Koreanki od lat kojarzone są z piękną, zadbaną cerą oraz smukłą sylwetką. Ich podejście do pielęgnacji skóry i dbania o wygląd stało się inspiracją dla kobiet na całym świecie. Europejki coraz częściej interesują się koreańskimi rytuałami pielęgnacyjnymi, dietą i stylem życia, chcąc czerpać z koreańskich sposobów dbania o zdrowie i urodę. Dobrym pomysłem będzie więc też przeniesienie aktualnego trendu z Korei. Chodzi o pewien napój.
Sekret pięknej cery i figury Koreanek
Jednym z sekretów pięknej cery i figury Koreanek jest gogguma latte. I choć nazwa kojarzy się z kawą, to tak naprawdę nie ma z nią nic wspólnego. To popularny koreański napój przygotowywany na bazie upieczonego lub ugotowanego batata zmiksowanego z ciepłym mlekiem. Jego konsystencja jest aksamitna, gęsta i kremowa. Najczęściej serwuje się ten napój na gorąco z dodatkiem cynamonu i wanilii. Jest bardzo sycący i bogaty w błonnik, dlatego będzie świetny na rozpoczęcie dnia.
Żeby zrobić taki napój, musisz tylko upiec batata, a następnie zmiksować go z ciepłym mlekiem. Jest to więc banalnie proste, a efekty jego picia mogą być naprawdę imponujące. Pamiętaj jednak, że to tylko dodatek do zdrowej diety, a nie magiczny sposób, by schudnąć czy cieszyć się pięknym wyglądem.
Właściwości gogguma latte
Dużą zaletą tego napoju jest to, że jest bogaty w błonnik pokarmowy. Jest on bardzo ważny dla zdrowia jelit, ponieważ wspiera prawidłową pracę układu trawiennego i pomaga regulować wypróżnienia. Jest również pożywką dla korzystnych bakterii jelitowych, dzięki czemu wspiera zdrowy mikrobiom. W kontekście odchudzania błonnik zwiększa uczucie sytości, dzięki czemu możemy dłużej czuć się najedzeni i łatwiej kontrolować ilość spożywanego jedzenia.
Jest to też prawdziwy zastrzyk beta-karotenu, który zawierają bataty. Organizm przekształca go w witaminę A (działającą podobnie do retinolu z wewnątrz), co przyspiesza odnowę komórkową, wygładza teksturę skóry i reguluje produkcję sebum. Z kolei wysoka zawartość witaminy C stymuluje naturalną syntezę kolagenu (ujędrnienie) oraz wspiera redukcję przebarwień.
Czytaj też:
Czy picie wody po ogórkach kiszonych jest zdrowe? Dietetyk ostrzega przed jedną rzeczą Czytaj też:
Zapomnij o wodzie z cytryną rano. Ten napój działa jak tarcza na cukier i jelita