Po ciężkim dniu w pracy, kiedy brakuje sił na gotowanie, wizja stania przy garnkach często bywa prawdziwym koszmarem. Wiele osób sięga wtedy po pierwszy lepszy gotowiec byle tylko szybko zaspokoić narastający głód. Tymczasem warto przyjrzeć się ofercie supermarketów uważniej, bo wśród małowartościowych artykułów spożywczych kryją się produkty naprawdę dobrej jakości. Jeden z nich to ulubiony obiad znanego eksperta.
To danie z Lidla to ulubiony obiad eksperta
Na dania z supermarketów zwrócił uwagę Bartłomiej Szkutnik, twórca portalu Fit Recenzje. W jednym z najnowszych materiałów opublikowanych w mediach społecznościowych podzielił się refleksją na temat swoich faworytów w kategorii sklepowych gotowców. Jak sam przyznał ulubiony obiad kupuje w Lidlu. To penne arrabbiata z indykiem i mozzarellą marki Body Chief. W jego składzie znajdziemy ugotowany makaron pełnoziarnisty, prawdziwe mięso, ser i sporą ilość warzyw. Chodzi między innymi o pomidory, białą cebulę, marchew, pietruszkę, seler korzeniowy czy grillowaną cukinię. Całości dopełniają przyprawy (suszona kurkuma, gałka muszkatołowa, papryka chili itp.). Nie ma tu żadnych zagęstników, sztucznych konserwantów czy wzmacniaczy smaku. Na korzyść potrawy przemawia również wysoka wartość odżywcza.
493 kcal i 50 g białka? To możliwe! Takie wartości ma mój ulubiony obiad z Lidla za rozsądne 18 zł – podkreślił w udostępnionym nagraniu.
Tak wysoka zawartość protein w jednej porcji dania sprawia, że gotowiec z Lidla skutecznie hamuje napady głodu czy chęć podjadania. Warto zaznaczyć, że białko odpowiada też za szybszą i sprawniejszą regenerację mięśni. To podstawowy budulec tkanek. Dlatego nie powinno zabraknąć go w naszym codziennym jadłospisie.
Gotowe penne z indykiem i mozzarellą – propozycja podania
Makaron na dobrą sprawę wystarczy jedynie podgrzać i przełożyć na talerz. Jeśli jednak chcesz możesz w prosty sposób wzbogacić jego smak na przykład poprzez dodanie odrobiny parmezanu czy większej ilości natki pietruszki. Pamiętaj, by zachować umiar. Danie z Lidla – choć wartościowe – zawiera też sporo soli. Dlatego nie powinno być podstawą codziennego jadłospisu.
Czytaj też:
Dietetyczka wybrała 3 przekąski z Lidla do śniadaniówki. Jedna ma tylko 4 składniki Czytaj też:
Ta bułka z Biedronki ma więcej błonnika niż grahamka i 12 g białka. Ekspert: lepsza niż z piekarni