Jaki jest główny cel trasy „Longevity by Herbalife” — edukacja zdrowotna czy zmiana stylu życia uczestników?
Trasa „Longevity by Herbalife” jest dla nas projektem przede wszystkim o profilaktyce — o prewencji, a nie leczeniu. Chcemy mówić o zdrowiu zanim pojawi się problem, a nie dopiero wtedy, kiedy konieczna jest interwencja specjalistyczna. Naszym celem jest edukacja, która prowadzi do realnej zmiany codziennych nawyków.
Chcemy, żeby uczestnik wracał do domu z konkretnym postanowieniem: jedną rzeczą, którą zrobi inaczej już od jutra. Może to być pierwszy pomiar składu ciała, który stanie się impulsem do lepszego poznania własnego organizmu. Może inspiracja z prelekcji, która nada nowy kierunek codziennym wyborom — własnym albo całej rodziny. Może rozmowa w jednej z naszych stref, która pomoże uporządkować wiedzę o odżywianiu, aktywności fizycznej czy zdrowym stylu życia.
Chcemy zaadresować kilka ważnych społecznie tematów: zdrowe starzenie się, budowanie zdrowych nawyków od najmłodszych lat, profilaktykę nadwagi i otyłości, rolę ruchu, świadomego odżywiania, odporności psychicznej i społeczności w dbaniu o zdrowie. Herbalife od ponad 45 lat działa w przekonaniu, że zdrowie buduje się małymi krokami i w społeczności. „Longevity by Herbalife” to ta filozofia w działaniu: na żywo, bezpłatnie, dostępna dla każdego.
Jakie najczęstsze błędne przekonania o zdrowiu i stylu życia chcielibyście Państwo skorygować podczas tej trasy?
Trzy są dla mnie szczególnie ważne.
Po pierwsze przekonanie, że zdrowie to przede wszystkim wygląd. Longevity to coś znacznie głębszego: energia, sprawność, odporność psychiczna, dobre samopoczucie i jakość każdego roku życia, nie tylko jego długość.
Po drugie mit, że zdrowy styl życia jest drogi i dostępny wyłącznie dla wybranych. Nasze wydarzenia są bezpłatne, organizowane w centrach miast i otwarte dla wszystkich bez wyjątku. Chcemy pokazać, że pierwsze kroki w stronę lepszego stylu życia mogą być proste, dostępne i możliwe do wdrożenia od razu.
Po trzecie, i to może najtrudniejsze do obalenia, przekonanie, że „jeszcze zdążę”. Tymczasem wiele nawyków, które decydują o zdrowiu w dorosłości, zaczyna się dużo wcześniej — w dzieciństwie, w domu, przy stole, podczas wspólnych zakupów, w sposobie spędzania czasu wolnego. Dlatego tak ważne jest, żeby o profilaktyce mówić nie dopiero wtedy, kiedy pojawia się problem, ale wtedy, kiedy można jeszcze realnie kształtować codzienne wybory.
Dlaczego postawiliście Państwo na otwarty, plenerowy format spotkań?
Bo chcieliśmy dotrzeć do ludzi, którzy sami prawdopodobnie nie przyszliby na konferencję o zdrowiu. Zamknięte wydarzenia przyciągają najczęściej tych, którzy już są zainteresowani tematem. Nam zależy również na rozmowie z osobą, która wychodzi na spacer z rodziną i po drodze trafia na nasz bar z koktajlami, strefę pomiaru składu ciała, aktywności ruchowe czy scenę, z której ktoś mówi o zdrowiu w sposób prosty, konkretny i życiowy.
Plener oznacza brak bariery wejścia. Żadnych biletów, żadnej rejestracji, żadnego zobowiązania. Można przyjść, posłuchać, spróbować, porozmawiać, zadać pytanie. To format, który pozwala nam dotrzeć do wielu tysięcy osób w jednym weekendzie w jednym mieście — także do rodzin, które być może właśnie tam po raz pierwszy usłyszą, że longevity nie zaczyna się w gabinecie lekarskim, ale w codziennych decyzjach podejmowanych każdego dnia.
W wydarzeniu bierze udział kilku ekspertów z różnych obszarów — jak wyglądał dobór tematów i prelegentów?
Zależało nam na tym, żeby longevity nie było tylko modnym hasłem, ale żeby zabrzmiało kompleksowo i uczciwie. Dlatego na scenie pojawią się głosy z bardzo różnych perspektyw.
Dr n. med. Paweł Rajewski, prof. WSNoZ, MBA, lekarz, obesitolog i ekspert w obszarze zaburzeń metabolicznych oraz otyłości, opowie o tym, że longevity zaczyna się w dzieciństwie. To bardzo ważna perspektywa, bo o zdrowiu dorosłych nie da się mówić w oderwaniu od nawyków, które kształtują się od najmłodszych lat. Chodzi nie tylko o dietę, ale też o ruch, relację z jedzeniem, wzorce wyniesione z domu i rolę rodziny w profilaktyce.
Paweł Tkaczyk, strateg marki, ekspert komunikacji i autor książek o budowaniu marek, pokaże, jak jesteśmy nieświadomie programowani przez marketing do wyborów, które często nam nie służą. To ważny temat, bo współczesne otoczenie bardzo mocno wpływa na nasze decyzje — również te dotyczące jedzenia, aktywności i stylu życia.
Agnieszka Kobus-Zawojska, wicemistrzyni olimpijska z Tokio, brązowa medalistka igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro, mistrzyni świata i Europy oraz trenerka mentalna, pokaże, jak ogromne znaczenie dla jakości życia ma ruch, sprawność i świadome budowanie zdrowych nawyków. Jej perspektywa jest wyjątkowa, bo łączy doświadczenie sportu na najwyższym poziomie z holistycznym podejściem do zdrowia, profilaktyki i dobrostanu na każdym etapie życia.
Do tego zaprosiliśmy ekspertki z obszaru psychologii, dietetyki klinicznej i zmiany nawyków, które na co dzień pracują z pacjentami i łączą wiedzę naukową z praktyką codziennej zmiany. To nie był dobór przypadkowy. To celowo zbudowany przekrój, który pokazuje, że longevity ma wiele twarzy: od dzieciństwa, przez świadome wybory żywieniowe, ruch, psychikę, aż po siłę społeczności.
Co według Państwa jest dziś największym wyzwaniem w profilaktyce w Polsce?
Czas. Nie brakuje nam wiedzy o tym, co jest zdrowe. Brakuje nam poczucia, że to pilne. Żyjemy w kulturze, która nagradza natychmiastowość i często nie uczy myślenia o konsekwencjach za 10 czy 20 lat.
Drugim ogromnym wyzwaniem jest stres i tempo życia. Żyjemy w coraz szybszym, coraz bardziej wymagającym środowisku. Wiele osób funkcjonuje w ciągłym napięciu, bez przestrzeni na zatrzymanie się i refleksję nad tym, jak naprawdę żyje, co je, ile się rusza i jak odpoczywa. W praktyce oznacza to często wybieranie tego, co jest najłatwiej dostępne, najszybsze i „pod ręką” — a to nie zawsze są wybory, które wspierają zdrowie.
Tymczasem ponad 68% dorosłych Polaków ma nadwagę lub otyłość, a coraz większym wyzwaniem jest również styl życia dzieci i młodzieży. To pokazuje, że profilaktyka nie może zaczynać się dopiero w dorosłości. Musi zaczynać się wcześniej — w rodzinie, w edukacji, w codziennych wyborach, które z czasem stają się nawykami.
Kolejnym wyzwaniem jest nierówny dostęp do wiedzy, do specjalistów i do inspiracji. Dlatego tak ważne jest dla nas, że nasze wydarzenie jest bezpłatne i odbywa się w centrum miasta, a nie za zamkniętymi drzwiami.
Ostatnim ważnym wyzwaniem jest fragmentaryczność. Mówimy osobno o diecie, osobno o ruchu, osobno o psychice, osobno o profilaktyce dzieci. Tymczasem longevity działa tylko jako całość. To właśnie chcemy pokazać tego lata podczas trasy „Longevity by Herbalife”: 4–5 lipca w Warszawie na Polach Mokotowskich, 18–19 lipca w Poznaniu w KontenerART oraz 1–2 sierpnia w Lublinie nad Zalewem Zemborzyckim. W każdym z tych miejsc chcemy pokazać, że zdrowie buduje się codziennie, małymi krokami, najlepiej w społeczności i najlepiej jak najwcześniej.