Boli cię brzuch? Pomóc może... zjedzenie banana

Banan to owoc o wielu zaletach zdrowotnych. Jest sycący, ale zarazem lekkostrawny. Pełen witamin i mikroelementów. Kochają go sportowcy, bo można się nim posilić nawet podczas intensywnego wysiłku. Ale czy wiesz, że banan ma także dobry wpływ na żołądek?

Czy banan może pomóc w bólach żołądka?

Banany mogą pomóc w bólach żołądka. Dzieje się tak, ponieważ zawierają m.in. skrobię. Miąższ banana jest delikatny dla błony śluzowej żołądka, a badania sugerują, że wspomaga jej regenerację. To oznacza, że są wskazane dla osób cierpiących na chorobę wrzodową. Banany warto dodawać o delikatnych kaszek i kleików stosowanych po zatruciach pokarmowych i niestrawnościach. Pomogą uspokoić żołądek i zadziałają osłonowo na podrażnione ścianki żołądka. Banany pomogą także przy biegunkach.

Banany nie bez powodu są dodawane do pokarmów dla małych dzieci, które wymagają delikatnych dla żołądka posiłków: to bananowe kaszki czy musy z dodatkiem bananów.

Jakie jeszcze właściwości ma banan?

Banan to źródło wielu witamin i mikroelementów. Jest szczególnie bogaty w potas, dlatego po ten owoc powinny sięgać osoby z problemami z ciśnieniem krwi. Banany pomogą uregulować ciśnienie i mają dobry wpływ na zdrowie układu krwionośnego i serca. Jedzenie bananów poprawia także humor, dlatego warto, aby znalazły się w codziennej diecie.

Z badań konsumenckich wynika, że Polacy wciąż jedzą mniej bananów, niż reszta Europejczyków. Jednak to właśnie banan, jest drugim po jabłku, najchętniej jedzonym owocem w Europie, także w Polsce.