-
Dietetyczka demaskuje „sery” przebrane za sery. Tak odróżnisz je od prawdziwychProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ostatnio dodane
- Tę pastę z makreli robię w 5 minut i podkręcam prostym dodatkiem
- W Biedronce promocja „1+1 gratis” na dobrą kawę. Już od dzisiaj
- Dietetyczka ujawnia: te dania z Biedronki możesz brać bez wyrzutów sumienia
- Zwykłe parówki zostawiam na półce. Ta nowość z Lidla ma 16 g białka w 100 g
- Dietetyczka demaskuje „sery” przebrane za sery. Tak je rozpoznasz
- Lepsze niż klasyczne mielone. Robię je z 3 składników na piątkowy obiad
- Dietetyczka zrobiła przeciwzapalne placuszki. Aż 37 g białka
- Ten hit z PRL-u wrzucam do herbaty jesienią. Świetnie poprawia odporność
- Owsiankę zamieniłam na ten budyń. Porcja ma nawet 8 mg żelaza
- Zamiast klasycznego bochenka biorę ten z Rossmanna. Ma 10 g błonnika
- To najgorsze kremy czekoladowe. Ich skład przeraża
- Lidl obniża cenę popularnej kawy aż o 60 proc. Polacy ruszą dziś na zakupy
- Biały nalot na czekoladzie to sygnał alarmowy? Odpowiedź może zaskoczyć
- Wyglądają zdrowo, a mogą zaszkodzić. Dietetyczka odradza te 3 produkty
- Dietetyczka pokazała, które wody mają najwięcej minerałów
- Dietetyczka wskazała najlepsze roślinne źródło białka
- Spróbuj zamiast suszonej żurawiny. Pomaga na wysokie ciśnienie i wątrobę
- Wrzucam 5 składników do blendera. To brownie ma tylko 63 kcal w porcji
- W ten mit o miodzie wierzy wielu Polaków. Tak go stosuj
- Wrzucam to do mielonych zamiast bułki tartej. Mąż chciał podwójną dokładkę
- Dietetyk wskazał najlepszą bułkę z Lidla. Kosztuje 1,19 zł i poleca ją przy insulinooporności
- Pomidorówkę jesienią robię inaczej. Ta zupa rozgrzewa i podbija żelazo
- Ten skyr owocowy przebija wersję od „Piątnicy”. Rekordowe 11 g białka
- Zapomnij o podgrzybkach. Te grzyby mają w sobie najwięcej żelaza
- Bez karty, aplikacji i limitów. Dino mocno przecenia popularne kawy
-
Zapomnij o tradycyjnych mielonych. Robię te kotlety z 3 składników i znikają z talerzy ekspresowoPrzepisyŻywienie

-
Dietetyczka zrobiła przeciwzapalne placuszki. Mają 37 g białka i złoty kolorPrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Zamiast do piekarni idę po chleb do Rossmanna. Ma ponad 10 g błonnika i zero mąkiProduktyŻywienieSkładniki odżywcze

Żywienie
-
Dietetyk wskazał najlepszą bułkę z Lidla. Kosztuje 1,19 zł i poleca ją przy insulinoopornościProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ten hit z PRL-u wraca do łaski. To jesienny pogromca infekcji lepszy niż modne superfoodsProduktyŻywienie

-
Chrupię zamiast chipsów. Poprawiają pamięć, wspierają serce, ale jest „haczyk”ProduktyŻywienie

Odchudzanie
-
Zastępuję tym chleb i oszczędzam kalorie. Dietetyczka poleca prosty zamiennikPrzepisyOdchudzanieŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Dietetyczka przejrzała słodycze w Biedronce. Te wybiera na diecie, jeden ma tylko 35 kcalOdchudzanieProdukty

-
Jesz mało, a waga stoi? Dietetycy pokazują, na czym nieświadomie dokładasz kaloriiOdchudzanieŻywienie

Diety
-
My jemy, aż poczujemy sytość. Japonki kończą wcześniej. To jeden z sekretów ich szczupłej sylwetkiOdchudzanieDietyŻywienieProdukty

-
Jedz to zamiast batonika i cukierków. Są słodziutkie, a mają tylko 52 kcal i mnóstwo błonnikaOdchudzanieŻywienie

-
Japończycy jedzą to od lat i słyną z długowieczności. Ten tani produkt ma 17 g białkaProduktyŻywienie

Składniki odżywcze
-
Dietetyczka porównała 10 popularnych wód. Jedna ma prawie 10 razy więcej minerałów niż Żywiec ZdrójProduktyŻywienie

-
Japończycy podają te owoce do herbaty. Mają 50 proc. więcej potasu niż awokadoProduktyŻywienie

-
Ten „zapomniany skarb” pomaga na wysokie ciśnienie i chroni wątrobę. Teraz trwa sezonProduktyŻywienie

Produkty
-
Miodu nie trzeba dodawać do letniej herbaty. Polscy naukowcy zbadali go przy 90°CProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ten jesienny gotowiec z Biedronki ma tylko 117 kcal. Dietetyczka mówi wprost: „realnie polecam”ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze

-
Dino przecenia kawę bez limitów. Na wybranych paczkach oszczędzisz nawet 50 proc.ProduktyŻywienie

Przepisy
-
Turcy robią rosół zupełnie inaczej. Wirusolog poleca go na odpornośćPrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze

-
Zamiast owsianki blenduję tę kaszę na budyń. Porcja ma nawet 8 mg żelazaPrzepisyProduktyŻywienie

-
Jesienią nie gotuję już zwykłej pomidorówki. Ta zupa ma 8 mg żelaza w porcjiPrzepisyŻywienieProduktySkładniki odżywcze

-
Zrobiłam placki ziemniaczane „po irlandzku”. Smakują 100 razy lepiej od klasycznychPrzepisyŻywienie

-
Placki ziemniaczane robię jak 100 lat temu. Nie ścieram ani jednego ziemniakaPrzepisyŻywienieProdukty

-
Nie zagniatam kruchego ciasta. Te placuszki z jabłkami robię dużo szybciej niż szarlotkęPrzepisyProduktyŻywienie

-
5 minut i mam pastę do chleba od dietetyka. Białko i omega-3 robią różnicęPrzepisyProduktySkładniki odżywcze

-
Paprykarza już nie kupuję. Tę pastę z makreli robię w 5 minut i podkręcam 1 dodatkiem
Kultowy paprykarz chowa się przy tej paście. Jest pyszna i banalnie prosta w przygotowaniu. Jeden składnik podkręca jej smak, a przepis nie zawiera majonezu.
PrzepisyProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
W Biedronce promocja „1+1 gratis” na dobrą kawę. Już od dzisiaj, ale jest mało czasu
Szukasz okazji, by zaoszczędzić na codziennej kawie? W Biedronce ruszyła wyjątkowa promocja na popularne marki. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyczka poleca te 5 gotowców z Biedronki. Na 1 miejscu jesienny, rozgrzewający klasyk
Dietetyczka Oliwia Glenc wybrała z Biedronki gotowe dania z dobrym składem. Sprawdź, po które „perełki” warto sięgnąć, gdy nie masz czasu gotować.
ProduktyŻywienie
-
Zamiast zwykłych parówek biorę te nowe z Lidla. Mają 30 proc. mniej tłuszczu
W Lidlu pojawiły się niedawno nowe parówki. Wyglądają niepozornie, ale ich skład zaskakuje. Nawet znana dietetyczka jest pod wrażeniem.
ProduktyŻywienie
-
Tego kremu nie kupuję nawet na deser. Ma prawie 56 procent cukru
Te smarowidła omijam w sklepie szerokim łukiem. Dwie niepozorne liczby skutecznie zniechęcają mnie do zakupu. I wcale nie chodzi o cenę.
ProduktyŻywienie
-
W Lidlu od dzisiaj włoska kawa kultowej marki 60% taniej. Obowiązują limity
Od dzisiaj w Lidlu kupisz popularne kawy Lavazza i Jacobs w wyjątkowo niskich cenach. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Biały nalot na czekoladzie to sygnał alarmowy? Odpowiedź może zaskoczyć
Białe plamy na powierzchni czekolady to zły znak? Niekoniecznie. Charakterystyczny jasny osad nie zawsze oznacza, że słodycz jest zepsuty.
Bezpieczeństwo żywności
-
Dietetyczka ostrzega przed tymi 3 produktami z Biedronki. Wyglądają na zdrowe, ale to pułapka
Napis „fit” lub „proteinowy” na etykiecie nie zawsze oznacza zdrowy wybór. Dietetyczka wskazuje popularne produkty z Biedronki, które odradza.
ProduktyŻywienie
-
Nie tofu ani soczewica. Dietetyczka wskazała najlepsze roślinne źródło białka
Roślinne źródła białka zyskują na popularności. Nie wszystkie produkty tego typu są jednak sobie równe. Ekspertka stworzyła ranking, który zaskakuje.
ProduktyŻywienie
-
Do brownie nie daję ani grama mąki. Blenduję ten jesienny hit i ma tylko 63 kcal
To jesienne brownie robię z pięciu składników. Nie ma ani grama mąki, ale jest pyszne i przyjemnie wilgotne. Poza tym nie tuczy jak klasyczne.
PrzepisyŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Do mielonych Strzelczyk nie moczy bułki w mleku. Wsypuje ten składnik i kotlety są soczyste
Tradycyjna bułka namoczona w mleku to już przeszłość. Poznaj niezawodny trik Tomka Strzelczyka na idealnie soczyste i miękkie kotlety mielone.
PrzepisyŻywienie
-
Ten skyr owocowy przebija wersję od „Piątnicy”. Rekordowe 11 g białka i zero dodanego cukru
Ekspert przeanalizował popularne skyry owocowe z polskich sklepów. Zwycięzca rankingu zachwyca rekordową zawartością białka oraz brakiem dodanego cukru.
ProduktyŻywienie
-
Nie kurki i nie pieczarki. Te grzyby mają najwięcej żelaza: aż 6,1 mg w 100 g
Choć jesienią sięgamy po kurki i podgrzybki, to nie one mają najwięcej żelaza. Dietetyczka Anna Reguła wskazuje grzyby, które są absolutnym faworytem w tej kwestii.
ProduktyŻywienie
-
Polacy uważają go za zdrowy. Dietetyk ostrzega przed tym olejem: „0 punktów na 10”
Dietetyk ostrzega: ten olej sprzyja stanom zapalnym i nie nadaje się ani do smażenia, ani do sałatek. Zobacz, jakiego dokładnie produktu unikać.
ProduktyŻywienie
-
Mąka w zdrowej diecie? Dietetyczka poleca te 5 rodzajów na co dzień
Nawet na diecie możesz sięgać po dania z mąki. Wystarczy, że będziesz wybierać najlepsze rodzaje. Podaje je dietetyczka oraz radzi, do czego ich używać.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Za to masło w Biedronce nie przepłacam. Odwracam kostkę i patrzę na 1 informację
Dwa masła, ten sam producent, różne ceny. Sprawdź, na co zwracać uwagę, robiąc zakupy na przykład w Biedronce.
ProduktyŻywienie
-
Zamiast zwykłej herbaty robię ten napój. Smakuje jak szarlotka i błyskawicznie rozgrzewa
Gdy na dworze robi się chłodno, ten prosty napój staje się prawdziwym hitem poranków w moim domu. Zobacz, jak go zrobić.
ProduktyŻywieniePrzepisy
-
Niemiecka kawa za 9,99 zł w Aldi. Kilka dni później „perełka” 1+1 gratis
Aldi przygotowało dla klientów kolejne perełki cenowe. Obniżki robią wrażenie, ale łatwo je przegapić. Akcje nie łączą się w czasie, a towar znika z półek błyskawicznie.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyczka ujawnia: ten popularny i tani owoc działa jak naturalny kompres na wątrobę
To jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z ich potężnych właściwości prozdrowotnych. Zobacz. co warto jeść.
ProduktyŻywienie
-
To mięso miało mieć więcej białka. Dietetyczka sprawdziła etykietę i mocno się zdziwiła
Produktów wysokobiałkowych przybywa. Znana dietetyczka wzięła „pod lupę” jeden z nich – mięso proteinowe lubianej marki. Jej wnioski zaskakują.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Nie 2 i nie 3. Tyle jajek możesz zjeść dziennie i w tygodniu – wyjaśnia żywieniowiec
Czy codzienne jedzenie jajek szkodzi czy pomaga? W tej kwestii można odetchnąć, bo to całkiem zdrowy produkt. Zobacz, co na temat jego dawek mówi ekspert.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ten serek z Lidla wygrał ranking eksperta. 12 g białka i tylko 67 kcal
Serek waniliowy jest lubianą przekąską i popularnym składnikiem różnego rodzaju deserów. Jednak nie każdy produkt tego typu zasługuje na to, by trafić do koszyka. Ekspert radzi, co lepiej omijać szerokim łukiem. Wskazuje też prawdziwą...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Bosacka ostrzega przed popularnym błędem z dynią. Przez to potrawa może stracić cały smak
Przygotowanie dyni bywa zdradliwe – Katarzyna Bosacka ostrzega, że błąd ze skórką potrafi zepsuć całe danie. Zobacz, które odmiany trzeba obierać.
ProduktyŻywienie
-
Obiad z kotletem zamieniam na danie z 1 naczynia. Kurczaka i cukinię zapiekam w kremowym sosie
Już nie podaję posiłków z trzech części, bo wszystkie uwzględniam w jednym daniu. Zapieczone w tym kremowym sosie bez jajek dają pyszny obiad lub kolację.
PrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
