-
Nie uwierzysz, co robię z pestką awokado. Jelita działają perfekcyjnie dzięki patentowi LewandowskiejProduktyŻywienieOdchudzanie
-
Ostatnio dodane
- Nie wyrzucaj pestki z awokado! Zobacz, co robi z nią Anna Lewandowska
- Dobre masło i mleko za darmo w Biedronce. Tylko w te dni
- Zmywasz naczynia w ten sposób? Dietetyczka ostrzega: to zagraża zdrowiu
- Jabłko i muffin mają tyle samo cukru. Dlaczego owoc jest zdrowszy?
- Ten chłodnik z przepisu Roberta Makłowicza to mistrzostwo
- Pokochasz ten orzeźwiający napój. Doskonale gasi pragnienie
- To najgorsze jogurty z oferty Biedronki. Lepiej ich unikaj
- To najgorsze serki z możliwych. Masz je w lodówce?
- Najzdrowsza bułka w Lidlu to nie grahamka. Sprawdź, co wybrać
- Chcesz schudnąć? Ten składnik w diecie jest do tego niezbędny
- Bosacka: „Ten produkt to po prostu masakra!” Uważaj na zakupach
- Męczy cię alergia? Ekspertka: pij łyżkę tego „czarnego złota”
- Jesz zdrowo, a waga stoi? Nowe badania ujawniają przeoczony czynnik
- Ciągle masz ochotę na słodkie? Ten naturalny suplement będzie rozwiązaniem
- Nie mogli uwierzyć, że to kalafior. Ta szybka przekąska wygrywa z frytkami
- Wędlina z Lidla pod lupą. Ten popularny schab może zaszkodzić zdrowiu
- Pijesz kawę codziennie? Bosacka mówi, ile kalorii ma twój ulubiony napój
- Tanie masło i więcej hitów z nowej gazetki Lidla. Zobacz, ile zaoszczędzisz
- Szaleństwo w Biedronce. Mleko, jajka o połowę taniej, a mięso za grosze
- Trzy nieoczywiste źródła błonnika pokarmowego. Możesz się zdziwić
- Nie uwierzysz, co rosołu dodaje Ewa Wachowicz. Efekt? Petarda!
- Ten owoc to „bomba antyoksydantów”. Odmładza organizm i wspiera serce
- Wykorzystaj sezon na truskawki. Zrób lekki i obłędnie smaczny deser
- Te orzechy tylko „udają” zdrowe. Jakich unikać?
- Dietetyk: to najlepszy chleb w Lidlu. Masz go w kuchni?
-
Po to dobre masło i mleko w Biedronce ustawią się kolejki. W te dni dostaniesz je za darmoProduktyŻywienie
-
Groźny składnik w jogurcie z Biedronki. Naukowcy biją na alarm: „może upośledzać barierę jelitową”ProduktyŻywienie
-
Myślisz, że grahamka w Lidlu jest najzdrowsza? Dietetyk zdradza, którą bułkę naprawdę warto kupićProduktyŻywienie
Odchudzanie
-
Zamiast owsianki jem to codziennie. Efekt? Zero boczków i lekkość w brzuchuOdchudzaniePrzepisyŻywienieProdukty
-
Unikasz tłuszczu, żeby schudnąć? Możesz sobie poważnie zaszkodzićŻywienieOdchudzanieProdukty
-
Dodaj tę jedną przyprawę do kawy. Metabolizm ruszy z kopyta, a smak cię zaskoczyProduktyŻywienie
Diety
-
Codzienny nawyk, który wykańcza trzustkę. Ekspert bije na alarm: nie tylko alkohol szkodziŻywienieProduktyZdrowie
-
Katarzyna Bosacka ocenia popularną dietę: po tygodniu schudłam prawie 2 kilogramyDietyŻywienie
-
Ekspert: nie daj się nabrać na detoks sokowy. Wybierz ten niedoceniany polski klasykProduktyŻywienie
Składniki odżywcze
-
Unikaj tych połączeń, jeśli dbasz o zdrowie. Zobacz, co blokuje wchłanianie magnezuSkładniki odżywczeŻywienie
-
Chcesz jeść więcej białka? Te orzechy i pestki biją kurczaka na głowęProduktyŻywienie
-
Dietetyk ostrzega: nadmiar tej witaminy niszczy wątrobę. Sprawdź, co jeszcze szkodziSkładniki odżywczeŻywienieZdrowie
Przepisy
-
Chałwowe lody z przepisu Magdy Gessler smakują genialnie! Połącz trzy składniki i gotowePrzepisyProdukty
-
Ten chłodnik z przepisu Roberta Makłowicza to mistrzostwoPrzepisyŻywienie
-
Z trzech składników zrobisz fit sernik bez pieczenia. Pięć minut pracy, a efekt zachwycaPrzepisyŻywienieProdukty
-
Pokochasz ten napój. Doskonale gasi pragnienie, a jeden składnik dodaje mu charakteruPrzepisyProdukty
-
Nie mogli uwierzyć, że to kalafior. Ta szybka przekąska wygrywaPrzepisyŻywienie
-
Wykorzystaj sezon na truskawki. Zrób lekki i smaczny deser w kilka minutPrzepisyŻywienie
-
Przepis na omlet na słodko bez grama cukru. Zrobiłam raz i nie mogę przestaćPrzepisyProdukty
-
Zmywasz naczynia w ten sposób? Dietetyczka ostrzega: to może poważnie zaszkodzić twoim jelitom
Zmywanie naczyń wydaje się proste i bezpieczne, zwłaszcza teraz, gdy mamy dostęp do wielu nowoczesnych technologii, które znacznie ułatwiają cały proces. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że nawet tak prosta czynność może zaszkodzić...
Bezpieczeństwo żywnościProduktyŻywienie -
Jabłko i muffin mają tyle samo cukru, a tylko jedno pomaga schudnąć. Dietetyk ujawnia dlaczego
Jabłko i muffin mogą mieć tyle samo cukru, a jednak to jabłko uznajemy za zdrowszy wybór. Dlaczego? Dietetyk dr Damian Parol wyjaśnia, że klucz tkwi nie tylko w cukrze, ale w czymś zupełnie innym.
ProduktyŻywienieOdchudzanie -
Chcesz schudnąć? Ten składnik w diecie jest do tego niezbędny, a wielu o tym zapomina
Skuteczne odchudzanie to nie tylko mniej kalorii i więcej ruchu. Równie ważne jest to, co jemy. Jeden składnik odżywczy może znacząco wpłynąć na uczucie sytości, tempo metabolizmu i utrzymanie efektów. Zobacz, o co dokładnie chodzi i...
OdchudzanieSkładniki odżywcze -
Męczy cię alergia i zatkany nos? Ekspertka: pij łyżkę tego „czarnego złota” dziennie
Zatkany nos, łzawiące oczy i niekończące się kichanie to aktualnie problem wielu z nas. Wiosenne pylenie daje się we znaki coraz większej liczbie osób. Zobacz, jak zwalczyć alergię naturalnym sposobem, który poleca dietetyczka.
ProduktyŻywienie -
Jesz zdrowo, a waga stoi? Nowe badania ujawniają przeoczony czynnik
Stosujesz różne zdrowe diety, ale nie możesz schudnąć? Przeprowadzone niedawno badania obesitologiczne rzucają nowe światło na tę kwestię. Zwraca na nie uwagę dr Magdalena Cubała. Okazuje się, że w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów...
OdchudzanieDietyŻywienie -
Wędlina z Lidla pod lupą. Ten popularny schab może poważnie zaszkodzić zdrowiu
Większość Polaków kupuje wędliny w znanych sieciach handlowych. Jeśli zaliczacie się do tej grupy, lepiej miejcie się na baczności. Niewłaściwy wybór może kosztować zdrowie. Sprawdźcie, czego lepiej nie kupować z oferty Lidla i nie...
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności -
Pijesz kawę codziennie? Tyle kalorii naprawdę ma twój ulubiony napój. Bosacka ujawnia liczby
Polacy piją kawę litrami. Niewiele osób jednak wie, ile kalorii ma tak naprawdę ich ulubiony napój. Katarzyna Bosacka postanowiła to sprawdzić. Jej wnioski zaskakują.
ProduktyŻywienieDiety -
Szaleństwo w Biedronce. Mleko i jajka kupisz o połowę taniej, a dobre mięso „za bezcen”
Wzrost cen żywności sprawia, że zakupy stają się droższe, ale promocje w supermarketach, jak Biedronka, mogą pomóc zaoszczędzić. Skorzystaj z obniżek na jajka, mleko czy mięso. Nie czekaj – sprawdź ofertę i oszczędzaj już teraz.
ProduktyŻywienie -
Trzy nieoczywiste źródła błonnika. Zamiast jeść ciągle płatki owsiane, sięgnij po te produkty
Błonnik pokarmowy to jeden z filarów zdrowej diety. Choć najczęściej kojarzy się z płatkami owsianymi, to w rzeczywistości można dostarczać go do organizmu też przez jedzenie innych produktów, które raczej nie kojarzą nam się z nim....
ProduktyŻywienie -
Nie uwierzysz, co dodaje do rosołu Ewa Wachowicz. Efekt? Petarda! Te 3 składniki zmieniają wszystko
Rosół to obowiązkowa pozycja obiadowa w wielu polskich domach. Chętnie przygotowuje go również Ewa Wachowicz. Znana restauratorka robi jednak zupę inaczej niż wszyscy. Dodaje do niej trzy nietypowe składniki, dzięki którym zyskuje o...
ŻywieniePrzepisy -
To „bomba antyoksydantów” odmładza organizm i wspiera serce. Zacznij jeść i obserwuj zmiany
Niepozorne z wyglądu, potężne w działaniu. Ten owoc to naturalna tarcza przeciw starzeniu, sprzymierzeniec serca i składnik, bez którego trudno dziś wyobrazić sobie nowoczesną kuchnię. Zobacz, co sprawia, że zyskał status „kulinarnej...
ProduktyŻywienie -
Kupujesz te orzechy, bo myślisz, że są wartościowe? Ekspert: strata pieniędzy i zdrowia
Orzechy uchodzą za jedną z najzdrowszych przekąsek, jednak nie każda ich forma zachowuje cenne właściwości. Dietetyk wyjaśnia, na co warto zwrócić uwagę przy ich wyborze i dlaczego niektóre mogą bardziej szkodzić niż pomagać.
ProduktyŻywienie -
Prof. Stachowska: to najzdrowszy napój na świecie. Poprawia pracę mózgu, działa anydepresyjnie
Zielona herbata to jeden z najzdrowszych napojów, który nie tylko wspiera odporność i metabolizm, ale także świetnie działa na nasz mózg. Dzięki swoim licznym prozdrowotnym właściwościom, staje się nieodłącznym elementem zdrowego stylu...
ProduktyŻywienie -
Polacy jedzą ogromne ilości tych wędlin. Ekspertka ostrzega: wykryto związki groźne dla zdrowia
„Pewnie za to, co zaraz powiem 90 procent społeczeństwa będzie chciało mnie »zjeść«” – takimi słowami jeden ze swoich materiałów rozpoczyna dr Karolina Kowalczyk. Podzieliła się w sieci spostrzeżeniami na temat popularnego rodzaju...
ŻywienieBezpieczeństwo żywnościProdukty -
Ten deser na Boże Ciało chwalą wszyscy. Zrobisz go w 10 minut, ale jeden szczegół może cię zaskoczyć
Szybki deser może być nie tylko pyszny, ale i zdrowy. Poznaj prosty przepis na smakołyk, który zrobisz w ekspresowym tempie. Zobaczysz, że każdy będzie się zajadać. Musisz jednak przygotować go z lekkim wyprzedzeniem.
PrzepisyProdukty -
Myślisz, że sól podnosi ciśnienie? Ten składnik szkodzi jeszcze bardziej
Nadciśnienie tętnicze to cichy zabójca, który długo nie daje objawów, a mimo to sieje spustoszenie w organizmie. Choć przez lata winą za jego rozwój obarczano głównie sól, to okazuje się, że nadmiar innego produktu w diecie też sprzyja...
ŻywienieProdukty -
Gastrolog poleca ten napar, to naturalna ulga dla jelit. Pomoże na wzdęcia, zaparcia i niestrawność
Wzdęcia, niestrawność czy bóle brzucha to dolegliwości, które coraz częściej zakłócają codzienne funkcjonowanie. Choć wiele osób sięga po tabletki, istnieje naturalny sposób, który przyniesie ulgę. Pomaga też na inne dolegliwości.
ŻywienieProdukty -
Fit czy mit? Dietetyk demaskuje skład nowych jogurtów! Sprawdź, zanim je kupisz
Na półkach sklepowych pojawiły się nowe jogurty. Wiele osób zalicza je do kategorii „fit”. Czy jednak włączenie ich do jadłospisu rzeczywiście może pomóc w odchudzaniu i utrzymaniu szczupłej sylwetki? Dietetyk rozwiewa wątpliwości.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności -
Dietetyk zdradza pomysł na „awaryjny” obiad z Biedronki. Będzie zdrowy i zrobisz go w 5 minut
W zabiegane dni szybki i zdrowy obiad to ratunek. Dietetyczka pokazuje, jak w kilka minut przygotować smaczny posiłek z produktów z Biedronki. Wypróbuj ten prosty pomysł na ekspresowe danie.
ProduktyŻywienie -
Ten napój nawadnia lepiej niż woda. Zrobisz go w dwie minuty, a produkty masz już w kuchni
Wraz z nadejściem upałów rośnie ryzyko odwodnienia – a to może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Choć najczęściej sięgamy po wodę, okazuje się, że nie zawsze skutecznie nawadnia organizm. Zobacz, co sprawdzi się znacznie lepiej.
ProduktyŻywienie -
Dietetyk: każdy powinien to pić. Wystarczy jedna łyżeczka nasion i woda, a twoje jelita „odetchną”
Te ziarenka to naturalny sposób na wsparcie zdrowia jelit. Łagodzą podrażnienia, poprawiają trawienie i wspomagają rozwój korzystnej flory bakteryjnej. Wystarczy zalać je wodą i poczekać, by cieszyć się też silniejszą odpornością.
ProduktyŻywienie -
Ceny dobrego masła spadają w Biedronce jak lawina. Za kostkę zapłacisz mniej niż 5 zł
Nie zdążyłeś jeszcze uzupełnić zapasów masła po weekendzie? Nic straconego. Możesz nadrobić zaległości, a przy okazji zaoszczędzić – i to znacznie więcej niż zwykle. Sprawdź ofertę Biedronki, póki czas. Ta szybko wygasa.
ProduktyŻywienie -
Czujesz się zmęczony? Te owoce działają jak naturalny izotonik. Sprawdź listę
Gdy wysokie temperatury dają się we znaki, warto szczególnie zadbać o nawodnienie organizmu. Pomóc w tym mogą popularne i lubiane owoce. Sprawdź, co włączyć do diety, by ugasić pragnienie.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczeOdchudzanieDiety -
Nie każdy wie, z czym łączyć pomidory. Te dodatki uwolnią ich prozdrowotny potencjał
Pomidory mają wiele cennych właściwości. Na co dzień nie wykorzystujemy jednak w pełni ich prozdrowotnego potencjału. By go uwolnić, potrzebują bowiem odpowiedniego „towarzystwa”. Zobacz, w jakich połączeniach działają najlepiej.
ProduktyŻywienie