-
Wypij przed snem napar z 2 łyżeczek tej rośliny. Rozluźnia i ułatwia zasypianieProduktyŻywienieWideo

-
Ostatnio dodane
- Zamiast racuchów robię teraz te placuszki. Mają aż 30 g białka
- 127 kcal kontra 256 kcal. Jeden serek wyraźnie odstaje od całej konkurencji
- Większość ludzi kupuje te parówki. Mało mięsa i aż 17 składników
- 14,4 g białka kontra 16,8 g cukrów. Sprawdziłam nowy skyr z Biedronki
- Wypij przed snem napar z 2 łyżeczek tej rośliny. Poleca go dietetykWideo
- Kluski bez mąki są pyszne w zupie i na słodko. Potrzeba tylko 3 składników
- Nie tylko poprawiają smak. Te 4 przyprawy mają cenne właściwości dla jelit
- Dietetyk wybiera tę oliwę z Biedronki. Nie chodzi tylko o extra virgin
- Nie parmezan. Dietetyczka poleca ten produkt z Rossmanna na żelazo
- Trener porównał miód i cukier. Jeden ma 2 razy więcej kaloriiWideo
- W Biedronce nawet 80 proc. rabatu na kawę. Jest też promocja „6+4 gratis”
- Kiedyś zajadaliśmy się nią w PRL-u. Ten przysmak zrobisz z 3 składników
- Ponad połowa tłuszczu to kwasy nasycone. Ekspertka odradza tę „osełkę”
- 7 razy mniej tłuszczów nasyconych niż masło. Ekspert poleca te produktyWideo
- W 1848 roku robiono go z soku. Dziś ten deser wraca do łask
- To można zjeść zamiast słodyczy. Zaspokoi ochotę i da większą sytość
- Prosty skład, ale 90 g tłuszczu w 100 g. Dietetyczka go nie skreśla
- 10 rodzajów mięsa pod lupą dietetyczki
- Kapustę podsmażam i mieszam z ziemniakami. Zwykłe purée nie ma szans
- Dietetyczka poleca ten twaróg z Biedronki. Ma 19 g białka
- Te placuszki robię bez mąki i drożdży. Są lepsze niż klasyczne racuchy
- Najgorsze pieczywo w Biedronce. Trener wymienił 4 produkty, których unikaWideo
- Kawa za 43,69 zł zamiast 59,99 zł? Mały druk pokazuje zupełnie inną różnicę
- Sklepy wycofują żywność po cyberatakach. Ekspert wskazuje na sabotaż
- Kefir czy maślanka? Ten jedne napój lepiej działa na jelitaWideo
-
Trener porównał 5 popularnych serków do kanapek. Jeden ma aż o połowę mniej kaloriiProduktyŻywienie

-
Większość ludzi kupuje te parówki. Mają mało mięsa i aż 17 składnikówProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ma 14,4 g białka, ale cukrów jeszcze więcej. Nowy skyr z Biedronki zaskakuje etykietąProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
Paulina Cywka
Żywienie
-
Ten chleb z Biedronki wygrał ranking trenera. Ma 3 składniki i niski indeks glikemicznyProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Dietetyczka poleca je zamiast zwykłych chipsów. Mają aż 24 g białka i świetny składProduktyŻywienieWideo

-
Z czym warto pić kawę? 4 dodatki pod lupą, jeden lepiej sobie odpuścićProduktySkładniki odżywczeŻywienie
Alicja Kowalczyk
Odchudzanie
-
Ma 7 razy mniej tłuszczów nasyconych niż masło. Ekspert wskazał 5 najlepszych zamiennikówProduktyŻywienieWideo

-
Te niepozorne nasionka mogą pomóc schudnąć. Naukowcy przeanalizowali 21 badańOdchudzanieŻywienieProduktyZdrowie

-
Trenerka nie odmawia sobie tego batonika nawet na redukcji. Ma tylko 96 kcalOdchudzanieProduktyŻywienie

Diety
-
Dietetyk ocenił 6 popularnych śniadań. Jednemu dał najwyższą notęŻywienieDiety
Anna Rokicka-Żuk
-
Dietetyk sprawdził jadłospis diety 1000 kcal. Przy jednym posiłku nie wytrzymałOdchudzanieDietyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Jedz to zamiast batonika i cukierków. Są słodziutkie, a mają tylko 52 kcal i mnóstwo błonnikaOdchudzanieŻywienie

Składniki odżywcze
-
Czerwona ma więcej antocyjanów, ale biała wygrywa czymś innym. Badanie pokazuje ciekawy podziałProduktyŻywienieSkładniki odżywcze

-
2 nowe serki w Biedronce. W jednym ten sam składnik aż 3 razyProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
Paulina Cywka
-
Nie chia i nie siemię lniane. Ten produkt ma nawet 83 g błonnika w 100 gProduktyŻywienieSkładniki odżywcze

Produkty
-
To można zjeść zamiast słodyczy. Dietetyk wskazał, co zaspokoi ochotę i da większą sytośćProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Dietetyczka porównała 10 rodzajów mięsa. To najlepsze na odchudzanie, a wcale nie kurczakOdchudzanieProdukty

-
Dietetyczka poleca ten twaróg z Biedronki. Ma 19 g białka i ważny certyfikatProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
Przepisy
-
Ten kisiel był popularny w PRL-u. Przepis zapisano już w 1848 rokuPrzepisyŻywienieSkładniki odżywczeProdukty

-
Biorę 1 kg ziemniaków i 200 g kapusty. Nie robię purée, tylko kremowy irlandzki klasykPrzepisyŻywienieSkładniki odżywczeProdukty

-
Te placki ziemniaczane robię bez tarki. Z 3 składników wychodzą mięciutkie i delikatnePrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
W PRL-u była jednym z najzdrowszych dań. Możesz jeść 2 razy w tygodniu – mówi dietetykPrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Z 4 składników robię gofry z ponad 30 g białka. Bez mąki i odżywki proteinowejPrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze

-
Po powrocie do domu nie robię kanapek. Ta sycąca sałatka zastępuje mi całą kolacjęPrzepisyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Z 1 arkusza ciasta robię całą napoleonkę. Nikt nie zgadnie, że poszłam na taki skrótPrzepisyŻywienieProdukty

-
Ścieram marchewkę, dodaję skyr i smażę. Lepsze niż racuchy i mają 30 g białka
Masz ochotę na coś pysznego i sycącego? Te marchewkowe placuszki ze skyrem to świetna alternatywa dla klasycznych racuchów. Zobacz, jak je zrobić.
PrzepisyŻywienie
-
Kluski bez mąki robię z 3 składników. Puchate jak chmurki, pyszne w zupie i na słodko
Do zupy można dodać nie tylko makaron czy zwykłe polskie kluski. Ten pyszny dodatek bez grama mąki jest ciekawszy i świetnie smakuje również w deserach.
PrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Dodaj do obiadu, a twój brzuch ci podziękuje. Te 4 przyprawy wspierają trawienie
Jeśli borykasz się z uczuciem ciężkości po jedzeniu, nie sięgaj od razu po tabletki. Te cztery przyprawy wspierają trawienie i przynoszą ulgę układowi pokarmowemu.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyk wybiera tę oliwę z Biedronki. Nie chodzi tylko o oznaczenie extra virgin
Nie każda dobra oliwa musi kosztować fortunę. Wartościowy produkt można znaleźć również w ofercie popularnej sieci handlowej. Znany ekspert zwrócił uwagę na jedną z propozycji Biedronki. Zobacz, co dokładnie ją wyróżnia.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Dietetyczka szukała produktów bogatych w żelazo. W Rossmannie znalazła „parmezan” z 3 składników
Na półce popularnej drogerii kryje się produkt, którym można posypać makaron, zapiekankę czy sałatkę. Dietetyczkę zainteresował nie tylko jego krótki skład, ale również wartość odżywcza. Jest jednak pewien szczegół, o którym warto wiedzieć.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Trener porównał miód i cukier. Jeden ma 2 razy więcej kalorii i niszczy odchudzanie
Wiele osób zastępuje cukier miodem, wierząc, że to zdrowszy i mniej kaloryczny wybór. Trener Karol Pieczka pokazał porównanie obu produktów. Liczby mogą zaskoczyć.
OdchudzanieŻywienie Wideo
-
Od dzisiaj w Biedronce nawet 80 proc. rabatu na kawę. Jest też promocja „6+4 gratis”
Biedronka przecenia kawę, cukier i olej. Wśród okazji znalazły się naprawdę duże rabaty. Zobacz, do kiedy trwają te oferty i jak z nich skorzystać.
ProduktyŻywienie
-
Ten słodki przysmak królował w PRL-u. To naturalne wsparcie dla serca zrobisz z 3 składników
Pamiętasz chałwę, która przed laty królowała na stołach? Ten kultowy przysmak z łatwością przygotujesz samodzielnie w domu. Wystarczą zaledwie 3 składniki.
PrzepisyŻywienie
-
Ta „osełka” straszy już od pierwszego składnika. Ma też aż 44 g tłuszczów nasyconych
Na pierwszy rzut oka przypomina tradycyjne masło, które od lat gości na polskich stołach. Charakterystyczny kształt może jednak zmylić. Ekspertka przyjrzała się bliżej temu produktowi i zwróciła uwagę na jeden szczegół. Już pierwszy...
ProduktyŻywienie
-
Tylko 3 składniki, a aż 90 g tłuszczu. Dietetyczka i tak dała mu „okejkę”
Kojarzy się z ciężką, tłustą kuchnią i dużą dawką kalorii. Trudno więc oczekiwać, że specjaliści od zdrowego odżywiania będą go chwalić. Tymczasem jeden ze smalców dostępnych w Lidlu zyskał „zielone światło” od dietetyczki. Sprawdź...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Bez mąki i drożdży robię placuszki lepsze niż racuchy. Wystarczy tani składnik z szafki
Są mięciutkie, lekko słodkie i gotowe bez czekania, aż ciasto wyrośnie. Wszystkie składniki wystarczy zmiksować, ale nie warto od razu rozgrzewać patelni. Kilka minut przerwy robi tu sporą różnicę.
PrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Trener wskazał najgorsze pieczywo z Biedronki. Tych 4 bułek lepiej nie wkładać do koszyka
Kupujesz pieczywo w Biedronce? Niektóre popularne bułki lepiej omijać szerokim łukiem. Trener Karol Pieczka wskazał produkty, które wypadają naprawdę źle.
ProduktyŻywienie Wideo
-
Dino mocno tnie ceny kawy. Sprawdziłam mały druk i jedna obniżka to tylko 4 grosze
Miłośnicy kawy mają powód, by zajrzeć do Dino. Popularna sieć przygotowała promocje na produkty znanych marek, a największy rabat sięga aż 60 procent. Tak duża obniżka robi wrażenie, ale jest pewien haczyk. Wystarczy przeoczyć jeden...
ProduktyŻywienie
-
Sklepy wycofują żywność po cyberatakach. Ekspert wskazuje na sabotaż
Lodówki i zamrażarki w sklepach w co najmniej siedmiu krajach Europy przestały chłodzić, a towar uległ zniszczeniu. Temperatury sięgały 50 stopni Celsjusza.
Bezpieczeństwo żywności
-
Kefir czy maślanka? Dietetyk wyjaśnia, który napój lepiej działa na jelita
Kefir i maślanka to popularne napoje mleczne, które wspierają układ pokarmowy. Zobacz jednak, który jest lepszy dla jelit.
ProduktyŻywienie Wideo
-
Ekspertka wskazała 5 odmian jabłek idealnych na szarlotkę. Mają 1 wspólną cechę
Nie każde jabłka nadają się do szarlotki. Wybór odpowiedniej odmiany ma ogromne znaczenie dla smaku i konsystencji nadzienia. Zobacz, które będą najlepsze.
PrzepisyŻywienie
-
Nie tylko łosoś i makrela. Te małe rybki z puszki mają aż 1400 mg omega-3 w 100 g
Nie tylko łosoś, makrela i śledź zasługują na miejsce w naszym menu. Dietetyk zwraca uwagę na niepozorne rybki z puszki, które kryją w sobie mnóstwo cennych składników.
ProduktyŻywienie Wideo
-
Czekolada z Biedronki ma mniej cukru niż ta znanej firmy. Obie robi ten sam producent
Za jedną z czekolad z Biedronki stoi polska firma, której słodycze trafiają do sklepów w kilkudziesięciu krajach. Porównaliśmy skład dwóch mlecznych tabliczek tego producenta. Różnica dotyczy nie tylko cukru.
ProduktyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Dietetyk porównał 8 serków waniliowych. Ten z Lidla ma 12 g białka i tylko 67 kcal
Uchodzą za wartościowy rodzaj deseru, jednak rzeczywistość często jest inna. Popularnym serkom waniliowym przyjrzał się dietetyk i znalazł wśród nich perełkę.
ProduktyOdchudzanieŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Jajek już nie solę. Kruszę na nie ten ser, bo daje znacznie więcej niż słony smak
Solisz jajka na patelni? Dietetyczka zdradza banalny trik, który pozwala odstawić solniczkę. Wystarczy dodać jeden popularny składnik, by podkręcić smak.
ProduktyŻywienie
-
W Lidlu znana kawa aż o 40 zł taniej. Jest też promocja „2+1 gratis” i mleko za 1,99 zł
W Lidlu ruszyły mocne obniżki cen na popularne artykuły spożywcze. Wśród nich znalazła się kawa, ale też inne produkty. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Bosacka ostrzega Polaków. Tych 4 popularnych „serów” lepiej nie wkładaj do koszyka
Katarzyna Bosacka ostrzega przed kilkoma popularnymi produktami. Sprawdź, jak na etykiecie rozpoznać mocno przetworzone „podróbki” sera i czego unikać na zakupach.
ProduktyŻywienie
-
Cukierek albo igła. Porażające odkrycie na polskim Halloween
Rodzic z poznańskiego Świerczewa alarmuje o igle w cukierku z Halloween. Rodzina zapowiada zgłoszenie sprawy policji. Okoliczności wymagają wyjaśnienia.
Bezpieczeństwo żywności
-
W Lidlu szukaj parówek z tym napisem. Mają 100% mięsa, 15 g białka i 30% mniej tłuszczu
Ekspert od zdrowego odżywiania wskazuje najlepsze parówki z Lidla. Mają dużo mięsa i świetny skład, ale nie tylko. Sprawdź, dlaczego warto wrzucić je do koszyka.
ProduktyŻywienie
