Kupujesz miód w supermarketach? Uważaj i ostrożnie wybieraj produkty. Nie wszystkie są tym, czym się wydają na pierwszy rzut oka.

Większość osób traktuje te pestki jak bezwartościowy odpad. Tymczasem kryje się w nich mnóstwo cennych właściwości. Ekspertka przestrzega przed popularnym błędem.

W czasach PRL-u Polacy jedli je na potęgę. Dziś przeciętny Kowalski zwykle omija je  szerokim łukiem, wybierając znacznie słodsze alternatywy. Mało kto jednak wie, że te niepozorne owoce robią dla naczyń krwionośnych o wiele więcej niż...

Parmezan, skyr i kefir – właśnie te produkty mleczne dietetyczka wskazała jako najlepszy wybór dla osób dbających o zdrowie. Sprawdź, co wyróżnia je na tle innych produktów nabiałowych.

Czy olej słonecznikowy jest zdrowy? Najnowsze analizy żywieniowe pomagają uporządkować spór wokół jednego z popularnych tłuszczów roślinnych.

Dobry ketchup można rozpoznać już po kilku sekundach czytania etykiety. Katarzyna Bosacka podpowiada, które informacje naprawdę mają znaczenie.

Myślisz, że te kluski powstały z ziemniaków lub sera? Nic bardziej mylnego. Do ich przygotowania dietetyczka używa składnika, który zwykle ląduje w deserach. Łączy go z dwoma innymi równie nieoczywistymi produktami i ma sycący, pyszny...

Bataty potrafią zaskoczyć. Mają mniej kalorii i znacznie więcej potasu niż słynne awokado. Dietetyczka wyjaśnia, dlaczego warto włączyć je do diety i jak wypadają w starciu z tradycyjnymi ziemniakami.

Szukasz dobrej kawy, która nie odciąży twojego budżetu? Świetnie się składa, bo znana sieć ma w zanadrzu świetną ofertę na ten właśnie produkt. Możesz sporo zaoszczędzić, bo limitów nie ma.

Te akcje przyciągną tłumy miłośników „małej czarnej”. Aldi „ścina” ceny popularnych kaw. Stawia jednak pewne warunki. Jeśli ich nie spełnisz, pożegnasz się z rabatami.

Szukasz dobrego źródła żelaza i wapnia, więc odruchowo sięgasz po słoik z masłem orzechowym lub hummusem? Istnieje inna, równie smaczna pasta roślinna, która pod względem wartości odżywczych rozkłada faworytów wielu Polaków na łopatki.

Znudziły ci się klasyczne lody? Jeden prosty trik sprawia, że nawet najzwyklejsze mrożone desery zyskują zupełnie nowy charakter. Ten patent poleca sam Robert Makłowicz.

Coraz częściej podkreśla się, że śniadanie nie jest posiłkiem obowiązkowym, a jego pomijanie może być równie neutralne dla zdrowia, jak jego jedzenie – wszystko zależy od indywidualnych potrzeb i stylu życia.

Masz problem ze skokami glukozy? To niepozorne warzywo jest skuteczniejsze w walce z insulinoopornością niż niejedna dieta. Sprawdź, jak działa.

Dietetyczny makaron nie musi oznaczać rezygnacji ze smaku. Produkt dostępny w Lidlu wyróżnia się niskim indeksem glikemicznym oraz wysoką zawartością białka i błonnika.

Czy gotowe dania z marketu mogą być zdrowe? Ekspertka ds. żywienia wskazuje konkretne obiady z Lidla, które warto wrzucić do koszyka, gdy brakuje czasu na gotowanie.

Tylko trzy składniki wystarczą, by przygotować domowe kruche ciasto o idealnej konsystencji. To szybki i niezawodny przepis, który sprawdzi się zarówno do tart, ciasteczek, jak i wielu innych słodkich wypieków.

Dietetyczka zwraca uwagę, że sposób przygotowania grillowanych potraw i odpowiednie dodatki mogą znacząco wpływać na ich wartość zdrowotną.