-
Z 3 składników piekę ciasto bez masła i proszku. W środku jest kremowe jak budyńPrzepisyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Ostatnio dodane
- Zamiast szarlotki zawijam jabłka w ciasto. Mam patent i spód nie rozmięka
- 2 składniki, 40 minut i mam gotowe ciasto. Genialnie prosty przepis
- Dietetycy wybrali 6 produktów z Lidla. Mają dużo białka i błonnika
- Biorę ziemniaki, mąkę i boczek. Nie robię pyz, tylko prażuchy jak u babci
- Trener porównał 6 jogurtów. Dwa najlepsze mają aż 12 g białkaWideo
- Zamiast kanapek zapiekam bułki z jajkiem. Serbowie mają na nie swój sposób
- 96, 188 czy 250 kcal? Trener sprawdził, które batony mają najmniej kaloriiWideo
- Dietetyk poleca ten kremowy budyń zamiast owsianki. Ma 34 g białka
- Nie sok z cytryny, nie ocet. Dodaj to do barszczu czerwonego
- Z 3 składników piekę ciasto z kremowym środkiem
- Te gotowe pierogi z Lidla poleca dietetyczka. Jedne mają aż 42 g białka
- Rozpuszczalna jest przy niej zdrowa. Może mieć tylko 4,5% kawy
- Ziarna robią wrażenie, ale przegrywają z klasykiem. Ta bułka to hit
- Lidl przecenił kawę aż o 60%. Promocja potrwa tylko 2 dni
- Zamiast racuchów robię teraz te placuszki. Mają aż 30 g białka
- 127 kcal kontra 256 kcal. Jeden serek wyraźnie odstaje od całej konkurencji
- Większość ludzi kupuje te parówki. Mało mięsa i aż 17 składników
- 14,4 g białka kontra 16,8 g cukrów. Sprawdziłam nowy skyr z Biedronki
- Wypij przed snem napar z 2 łyżeczek tej rośliny. Poleca go dietetykWideo
- Kluski bez mąki są pyszne w zupie i na słodko. Potrzeba tylko 3 składników
- Nie tylko poprawiają smak. Te 4 przyprawy mają cenne właściwości dla jelit
- Dietetyk wybiera tę oliwę z Biedronki. Nie chodzi tylko o extra virgin
- Nie parmezan. Dietetyczka poleca ten produkt z Rossmanna na żelazo
- Trener porównał miód i cukier. Jeden ma 2 razy więcej kaloriiWideo
- W Biedronce nawet 80 proc. rabatu na kawę. Jest też promocja „6+4 gratis”
-
Te pierogi z Lidla zachwyciły dietetyczkę. Mają aż 42 g białka w paczce, ale jest też haczykProduktyŻywienieSkładniki odżywcze

-
Trener porównał 4 bułki z Lidla. Najwięcej błonnika ma najprostszy klasykProduktyŻywienie

-
Ma 14,4 g białka, ale cukrów jeszcze więcej. Nowy skyr z Biedronki zaskakuje etykietąProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
Paulina Cywka
Żywienie
-
Trener porównał 5 popularnych serków do kanapek. Jeden ma aż o połowę mniej kaloriiProduktyŻywienie

-
Większość ludzi kupuje te parówki. Mają mało mięsa i aż 17 składnikówProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Dietetyczka poleca je zamiast zwykłych chipsów. Mają aż 24 g białka i świetny składProduktyŻywienieWideo

Odchudzanie
-
Ma 7 razy mniej tłuszczów nasyconych niż masło. Ekspert wskazał 5 najlepszych zamiennikówProduktyŻywienieWideo

-
Te niepozorne nasionka mogą pomóc schudnąć. Naukowcy przeanalizowali 21 badańOdchudzanieŻywienieProduktyZdrowie

-
Trenerka nie odmawia sobie tego batonika nawet na redukcji. Ma tylko 96 kcalOdchudzanieProduktyŻywienie

Diety
-
Dietetyk ocenił 6 popularnych śniadań. Jednemu dał najwyższą notęŻywienieDiety
Anna Rokicka-Żuk
-
Dietetyk sprawdził jadłospis diety 1000 kcal. Przy jednym posiłku nie wytrzymałOdchudzanieDietyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Jedz to zamiast batonika i cukierków. Są słodziutkie, a mają tylko 52 kcal i mnóstwo błonnikaOdchudzanieŻywienie

Składniki odżywcze
-
Dietetyk wybiera tę oliwę z Biedronki. Nie chodzi tylko o oznaczenie extra virginProduktyŻywienieSkładniki odżywcze

-
Wypij przed snem napar z 2 łyżeczek tej rośliny. Rozluźnia i ułatwia zasypianieProduktyŻywienieWideo

-
Z czym warto pić kawę? 4 dodatki pod lupą, jeden lepiej sobie odpuścićProduktySkładniki odżywczeŻywienie
Alicja Kowalczyk
Produkty
-
Ten chleb z Biedronki wygrał ranking trenera. Ma 3 składniki i niski indeks glikemicznyProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Rozpuszczalna jest przy niej zdrowa. Najgorszy rodzaj może mieć tylko 4,5% kawyProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Dietetyczka poleca ten twaróg z Biedronki. Ma 19 g białka i ważny certyfikatProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
Przepisy
-
Ścieram marchewkę, dodaję skyr i smażę. Lepsze niż racuchy i mają 30 g białkaPrzepisyŻywienie

-
Kluski bez mąki robię z 3 składników. Puchate jak chmurki, pyszne w zupie i na słodkoPrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ten kisiel był popularny w PRL-u. Przepis zapisano już w 1848 rokuPrzepisyŻywienieSkładniki odżywczeProdukty

-
Biorę 1 kg ziemniaków i 200 g kapusty. Nie robię purée, tylko kremowy irlandzki klasykPrzepisyŻywienieSkładniki odżywczeProdukty

-
Te placki ziemniaczane robię bez tarki. Z 3 składników wychodzą mięciutkie i delikatnePrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Z 4 składników robię gofry z ponad 30 g białka. Bez mąki i odżywki proteinowejPrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze

-
Po powrocie do domu nie robię kanapek. Ta sycąca sałatka zastępuje mi całą kolacjęPrzepisyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Zamiast szarlotki zawijam jabłka w ciasto. 1 tani składnik chroni spód przed rozmoknięciem
Po upieczeniu ciasto jest złociste i kruche, a przy krojeniu odsłania mnóstwo pachnących cynamonem jabłek. Przygotowanie zajmuje zaledwie kwadrans, ale przed włożeniem deseru do piekarnika trzeba pamiętać o jednej rzeczy.
PrzepisyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Biorę 300 g czekolady i tani składnik z lodówki. Z tego robię całe ciasto
Nie potrzebujesz wielu składników, żeby przygotować intensywnie czekoladowy deser. Wystarczą dwa znane produkty. Ich połączenie daje zaskakujący efekt, ale pod jednym warunkiem.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Eksperci wybrali 6 produktów z Lidla. Jeden ma aż 15 g białka i 11 g błonnika w torebce
Eksperci polecają 6 produktów z Lidla, które wyróżniają się składem i mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Większość osób wcale ich nie kupuje.
ProduktyŻywienie
-
Nie lepię kopytek ani pyz. Z ziemniaków i 5 łyżek mąki robię prażuchy jak u babci
Kopytka i pyzy są pyszne, ale ich przygotowanie wymaga nieco pracy. Jest jednak prostszy sposób na sycący obiad z ziemniaków. Wystarczy sięgnąć po zapomniany przepis, w którym mąka trafia bezpośrednio do garnka.
PrzepisyProduktyŻywienie
-
Trener porównał 6 jogurtów. Dwa najlepsze mają aż 12 g białka, ja kupuję je w Biedronce
Trener Karol Pieczka porównał sześć popularnych jogurtów naturalnych i wskazał te, które wyróżniają się wysoką zawartością białka i niską kalorycznością. Zobacz, co kupić.
ProduktyOdchudzanieŻywienie Wideo
-
Zamiast kanapek zapiekam bułki z jajkiem. Serbowie mają na nie swój sposób
Z wierzchu chrupiąca bułka, a w środku gorące, kremowe nadzienie. Najlepsze jest jednak to, jak się ją je. Wystarczy oderwać kawałek pieczywa i zrobić jedną rzecz.
PrzepisyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Trener sprawdził, które batony mają najmniej kalorii. Zwycięzca ma tylko 74 kcal
Czy na diecie można jeść batoniki? Sprawdzamy, ile kalorii mają Snickers, Kinder Bueno, Grześki i Milky Way. Wyniki zaskakują. Zobacz, co wybrać.
ProduktyOdchudzanie Wideo
-
Dietetyk poleca ten kremowy budyń zamiast owsianki. Jedna porcja ma aż 34 g białka
Danie z tych płatków jest słodkie i lekkostrawne, ale zapewnia energię na długo. To nie tylko szybkie śniadanie, ale też zdrowa kolacja w deserowym stylu.
PrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Nie sok z cytryny, nie ocet. Dodaję to do barszczu czerwonego, żeby nie był mdły
Barszcz czerwony wyszedł mdły? Jest na to prosty sposób! Wystarczy dodać odrobinę nieoczywistego składnika, by wydobyć z zupy głębię smaku.
PrzepisyŻywienie
-
Lidl przecenił kawę aż o 60%. Jest też promocja „2+1 gratis” i „1+1 gratis” na kaki
Lidl przygotował nowe promocje na popularne produkty spożywcze. Warto się pospieszyć, bo część ofert obowiązuje tylko przez kilka dni. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Dodaj do obiadu, a twój brzuch ci podziękuje. Te 4 przyprawy wspierają trawienie
Jeśli borykasz się z uczuciem ciężkości po jedzeniu, nie sięgaj od razu po tabletki. Te cztery przyprawy wspierają trawienie i przynoszą ulgę układowi pokarmowemu.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyczka szukała produktów bogatych w żelazo. W Rossmannie znalazła „parmezan” z 3 składników
Na półce popularnej drogerii kryje się produkt, którym można posypać makaron, zapiekankę czy sałatkę. Dietetyczkę zainteresował nie tylko jego krótki skład, ale również wartość odżywcza. Jest jednak pewien szczegół, o którym warto wiedzieć.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Trener porównał miód i cukier. Jeden ma 2 razy więcej kalorii i niszczy odchudzanie
Wiele osób zastępuje cukier miodem, wierząc, że to zdrowszy i mniej kaloryczny wybór. Trener Karol Pieczka pokazał porównanie obu produktów. Liczby mogą zaskoczyć.
OdchudzanieŻywienie Wideo
-
Od dzisiaj w Biedronce nawet 80 proc. rabatu na kawę. Jest też promocja „6+4 gratis”
Biedronka przecenia kawę, cukier i olej. Wśród okazji znalazły się naprawdę duże rabaty. Zobacz, do kiedy trwają te oferty i jak z nich skorzystać.
ProduktyŻywienie
-
Ten słodki przysmak królował w PRL-u. To naturalne wsparcie dla serca zrobisz z 3 składników
Pamiętasz chałwę, która przed laty królowała na stołach? Ten kultowy przysmak z łatwością przygotujesz samodzielnie w domu. Wystarczą zaledwie 3 składniki.
PrzepisyŻywienie
-
Ta „osełka” straszy już od pierwszego składnika. Ma też aż 44 g tłuszczów nasyconych
Na pierwszy rzut oka przypomina tradycyjne masło, które od lat gości na polskich stołach. Charakterystyczny kształt może jednak zmylić. Ekspertka przyjrzała się bliżej temu produktowi i zwróciła uwagę na jeden szczegół. Już pierwszy...
ProduktyŻywienie
-
To można zjeść zamiast słodyczy. Dietetyk wskazał, co zaspokoi ochotę i da większą sytość
Gdy chodzi za mną klasyczna słodka przekąska, korzystam ze wskazówki dietetyka. Wybierając to, mam nie tylko smak, ale też dodatkowe korzyści odżywcze.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Tylko 3 składniki, a aż 90 g tłuszczu. Dietetyczka i tak dała mu „okejkę”
Kojarzy się z ciężką, tłustą kuchnią i dużą dawką kalorii. Trudno więc oczekiwać, że specjaliści od zdrowego odżywiania będą go chwalić. Tymczasem jeden ze smalców dostępnych w Lidlu zyskał „zielone światło” od dietetyczki. Sprawdź...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Dietetyczka porównała 10 rodzajów mięsa. To najlepsze na odchudzanie, a wcale nie kurczak
Dietetyczka porównała 10 rodzajów mięsa pod względem kaloryczności i zawartości białka. Zwycięzca rankingu może zaskoczyć, bo wcale nie jest to kurczak.
OdchudzanieProdukty
-
Bez mąki i drożdży robię placuszki lepsze niż racuchy. Wystarczy tani składnik z szafki
Są mięciutkie, lekko słodkie i gotowe bez czekania, aż ciasto wyrośnie. Wszystkie składniki wystarczy zmiksować, ale nie warto od razu rozgrzewać patelni. Kilka minut przerwy robi tu sporą różnicę.
PrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Trener wskazał najgorsze pieczywo z Biedronki. Tych 4 bułek lepiej nie wkładać do koszyka
Kupujesz pieczywo w Biedronce? Niektóre popularne bułki lepiej omijać szerokim łukiem. Trener Karol Pieczka wskazał produkty, które wypadają naprawdę źle.
ProduktyŻywienie Wideo
-
Dino mocno tnie ceny kawy. Sprawdziłam mały druk i jedna obniżka to tylko 4 grosze
Miłośnicy kawy mają powód, by zajrzeć do Dino. Popularna sieć przygotowała promocje na produkty znanych marek, a największy rabat sięga aż 60 procent. Tak duża obniżka robi wrażenie, ale jest pewien haczyk. Wystarczy przeoczyć jeden...
ProduktyŻywienie
-
Sklepy wycofują żywność po cyberatakach. Ekspert wskazuje na sabotaż
Lodówki i zamrażarki w sklepach w co najmniej siedmiu krajach Europy przestały chłodzić, a towar uległ zniszczeniu. Temperatury sięgały 50 stopni Celsjusza.
Bezpieczeństwo żywności
-
Kefir czy maślanka? Dietetyk wyjaśnia, który napój lepiej działa na jelita
Kefir i maślanka to popularne napoje mleczne, które wspierają układ pokarmowy. Zobacz jednak, który jest lepszy dla jelit.
ProduktyŻywienie Wideo
