-
Te lody z Biedronki to hit… ale tylko z wyglądu. Smak załamuje nawet fanów słodyczyProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności
-
Ostatnio dodane
- Zajadasz stres? Zobacz, jak to zmienić
- O jakiej porze najlepiej pić kawę? Badania mówią jasno
- Dietetyczka poleca gotowe dania z Żabki. Zjesz je nawet na diecie
- Te lody z Biedronki to hit… ale tylko z wyglądu. Ich smak załamuje
- Zamiast owsianki jem to codziennie. Efekt? Zero boczków i lekkość w brzuchu
- Lidl tnie cenę masła i cukru. Ale takich „top ofert” jest więcej
- Zjedz ten owoc wieczorem, a zaśniesz jak dziecko
- Oszalejesz na punkcie tego dietetycznego brownie z 4 składników
- Dodaj to do kefiru, a twój metabolizm ruszy z kopyta
- Okrasa robi pomidorową inaczej niż wszyscy. Sprawdź, co ją wyróżnia
- Mało kto pamięta o tych 3 zasadach. Stosuj je, a szybciej schudniesz
- W Dino dostaniesz dobre masło za darmo bez limitu
- Jak jeść, żeby żyć dłużej i zdrowiej? Te 2 sposoby poleca ekspertka
- Wypij to zaraz po przebudzeniu. Twoje ciało ci podziękuje
- Masz wysokie ciśnienie? Kardiolog poleca te napoje
- Fit mus czekoladowy gotowy w 15 minut
- Zamiast kawy sięgnij po te owoce. Są jak „naturalny energetyk”
- Tylko tego dnia Lidl daje dobry olej za darmo. Sprawdź, jak zgarnąć 2 litry
- Zobaczył skład mięsa i nie wytrzymał. Ekspert: „Śmieją nam się w twarz”
- Rzucasz palenie? Sprawdź, czego unikać, by nie przytyć
- Myślisz, że chleb z marketu to najgorszy wybór? Dietetyk zaskakuje opinią
- To najgorsza czekolada. Bosacka: masa cukru i tłuszczu
- Pyszny obiad w 15 minut. Zakochasz się w tym przepisie
- Unikasz tłuszczu, żeby schudnąć? Ekspertka: możesz sobie zaszkodzić
- Ekspertka: jedz te owoce codziennie. Mogą obniżyć ciśnienie i cholesterol
-
W Dino dostaniesz dobre masło za darmo bez limitu. Zobacz, kiedy możesz sporo zaoszczędzićProduktyŻywienie
-
Zamiast owsianki jem to codziennie. Efekt? Zero boczków i lekkość w brzuchuOdchudzaniePrzepisyŻywienieProdukty
-
Tak tanio w Lidlu dawno nie było. Te produkty znikają z półek w migProduktyŻywienie
Żywienie
-
Zjedz ten owoc wieczorem, a zaśniesz jak dziecko. Spróbuj, zanim sięgniesz po tabletkiProduktyŻywienie
-
Masz nadciśnienie? Te 3 napoje mogą uchronić cię przed zawałem i udaremŻywienieProduktyZdrowie
-
Myjesz maliny i truskawki w ten sposób? Ekspertka: możesz sobie zaszkodzićBezpieczeństwo żywnościProduktyŻywienie
Diety
-
Codzienny nawyk, który wykańcza trzustkę. Ekspert bije na alarm: nie tylko alkohol szkodziŻywienieProduktyZdrowie
-
Katarzyna Bosacka ocenia popularną dietę: po tygodniu schudłam prawie 2 kilogramyDietyŻywienie
-
Ekspert: nie daj się nabrać na detoks sokowy. Wybierz ten niedoceniany polski klasykProduktyŻywienie
Przepisy
-
Oszalejesz na punkcie tego fit brownie z 4 składników. Bez grama mąki ani cukruPrzepisyŻywienie
-
Okrasa robi pomidorową inaczej niż wszyscy. Smakuje obłędniePrzepisyŻywienieProdukty
-
Pyszny obiad w 15 minut. Ten przepis na makaron z dwoma dodatkami uratuje twój dzieńPrzepisyProdukty
-
Dietetyk dał mi ten przepis na zdrowe kluski. Teraz robię je co tydzieńPrzepisyProdukty
-
Te fit ciasteczka brownie to jakiś obłęd. Wypróbuj prosty przepis od dietetyczkiPrzepisyŻywienie
-
Zrobiłam kotlety mielone z przepisu Magdy Gessler. Sekret to ten składnikPrzepisyŻywienie
-
Zrób to, gdy dopadnie cię ochota na słodkie. Fit mus czekoladowy gotowy w 15 minutPrzepisyŻywienie
-
Masz dość zajadania stresu? Eksperci radzą, jak poradzić sobie z tym szkodliwym nawykiem
Zajadanie stresu to reakcja na emocje, a nie głód – sięgamy wtedy po słodycze czy fast foody, by poczuć ulgę. Zobacz, co radzą specjaliści, by przerwać to błędne koło i odzyskać kontrolę nad jedzeniem.
ŻywienieProdukty -
Ekspert ostrzega: kawa pita o złej porze zagraża zdrowiu! Zobacz, kiedy po nią sięgać
Poranna kawa to nie tylko przyjemność, ale i sposób na lepsze zdrowie. Najnowsze badania pokazują, że pora jej wypicia ma kluczowe znaczenie – i może nawet wydłużyć życie. Zobacz, kiedy najlepiej jest to zrobić.
ProduktyŻywienie -
Masz dość gotowania na diecie? Dietetyczka zdradza, co kupić w Żabce bez wyrzutów sumienia
Masz pustą lodówkę lub chcesz zjeść coś „na szybko”? Dietetyczka poleca cztery gotowce z Żabki, po które można sięgać nawet podczas odchudzania.
ProduktyŻywienie -
Dodaj to do kefiru, a twój metabolizm ruszy z kopyta. Dietetyk zachwala ten domowy sposób
Kefir to naturalny sprzymierzeniec zdrowych jelit. Dzięki zawartości probiotyków wspomaga trawienie, ułatwia wypróżnianie i pomaga zapobiegać zaparciom. A gdy dodasz do niego jeden składnik – jego działanie staje się jeszcze silniejsze.
ŻywienieProdukty -
Mało kto pamięta o tych 3 zasadach. Stosuj je, a „oponka” z brzucha zniknie szybciej niż myślisz
Chcesz jeść mniej i chudnąć? Dietetyczka zdradza trzy proste triki, które naprawdę działają. Wprowadź je do swojej codziennej rutyny, a szybciej pozbędziesz się znienawidzonej „oponki”.
OdchudzanieDietyŻywienie -
Jak jeść, żeby żyć dłużej i zdrowiej? Poznaj dwa skuteczne sposoby polecane przez ekspertkę
Długowieczność to nie tylko geny – to także codzienne wybory przy stole. Coraz więcej dowodów wskazuje, że odpowiednia dieta i mądre podejście do jedzenia mogą skutecznie spowolnić starzenie i zmniejszyć ryzyko chorób. Zobacz, co może...
ŻywienieProdukty -
Wypij to zaraz po przebudzeniu. Twoje ciało ci podziękuje
Dla wielu poranek zaczyna się od kawy, czasem herbaty. Jednak według doktor Magdaleny Cubały-Kucharskiej, specjalistki w dziedzinie medycyny integracyjnej, największe korzyści przynosi... zwykła szklanka letniej wody wypita zaraz po...
Żywienie -
Zamiast kawy sięgnij po te owoce. Są jak „naturalny energetyk” i poprawiają jasność umysłu
Myślisz, że tylko kawa potrafi cię obudzić? Sięgnij po owoce, które nie tylko dodają energii, ale też skutecznie poprawiają koncentrację. Zobacz, co powinno na stałe zagościć w twoim menu.
ProduktyŻywienie -
Zobaczył skład tego mięsa i nie wytrzymał. Ekspert: „Śmieją nam się w twarz”
Mięso mielone proteinowe zyskuje popularność, ale czy rzeczywiście różni się od klasycznego? Ekspert postanowił to sprawdzić i nie przebierał w słowach. Porównał skład, wartości odżywcze i ujawnił, co naprawdę kryje się w produkcie...
ProduktyŻywienie -
Rzucasz palenie? Sprawdź, czego unikać, by nie przytyć i nie wrócić do nałogu
Rzucasz palenie lub dopiero planujesz? Świetnie – to jedna z najlepszych decyzji dla zdrowia. Ale uwaga – bez odpowiedniego podejścia łatwo wpaść w pułapkę nadwagi i złych nawyków. Sprawdź, czego unikać, co jeść i jak wspierać swój...
ProduktyŻywienie -
Polacy kupują ją na potęgę, a Bosacka ostrzega: ta „czekolada” to masa cukru i tłuszczu
Czekoladę lubi prawie każdy. Ale nie każdy wie, jak ją dobrze wybrać. Wiele osób sięga po produkty, które mają niewiele wspólnego z prawdziwą czekoladą. Taki zakup zdecydowanie odradza Katarzyna Bosacka. Sprawdź, czego unikać, robiąc...
ŻywienieProdukty -
Ekspertka: jedz te owoce codziennie. Mogą obniżyć ciśnienie i cholesterol już w 2 tygodnie
Owoce są nie tylko smaczne, ale i pełne cennych składników odżywczych. Zdaniem prof. Ewy Stachowskiej, specjalistki w dziedzinie żywienia, jedne z nich zasługuje na szczególną uwagę. Ich regularne spożywanie może przynieść zaskakujące...
ProduktyŻywienie -
Naukowcy potwierdzają: ten owoc może obniżyć ciśnienie już po 20 dniach
Banany to coś więcej niż szybka przekąska. Badania pokazują, że ich regularne spożywanie może skutecznie obniżyć ciśnienie krwi już w niespełna trzy tygodnie. Zobacz, jak włączyć je do diety i zadbać o serce w naturalny sposób.
ProduktyŻywienie -
Myślisz, że miód jest zdrowszy od cukru? Ekspert nie ma złudzeń – poznaj lepsze alternatywy
Miód uchodzi za zdrowy zamiennik cukru, ale czy rzeczywiście nim jest? Dietetyk Michał Wrzosek rozwiewa wątpliwości i wyjaśnia, dlaczego ten wybór może być złudny. Sprawdź, czym naprawdę warto słodzić, jeśli zależy ci na zdrowiu i...
ProduktyŻywienie -
Te drobne nawyki odmieniły moje trawienie. Dietetyczka zdradza, co naprawdę działa
Nie musisz rewolucjonizować diety ani inwestować w drogie suplementy, by zadbać o swoje jelita. Czasem wystarczy kilka prostych, codziennych nawyków, które – choć niepozorne – potrafią diametralnie poprawić trawienie, samopoczucie i...
ŻywienieProduktyOdchudzanie -
Endokrynolog ostrzega: te popularne mity szkodzą twojej tarczycy!
Dieta przy chorobach tarczycy to temat pełen pułapek. Lekarka obala 5 powszechnych mitów, które – choć brzmią przekonująco – mogą tylko pogorszyć stan zdrowia. Zobacz, czego unikać, jeśli zmagasz się z Hashimoto, niedoczynnością lub...
ŻywienieProdukty -
To grillowy hit szefów kuchni, a Polacy wciąż go nie doceniają. Nie popełnij tego błędu
Nie topi się na grillu, jest pełen białka i wapnia, a mimo to wciąż wielu go pomija. Ten ser to letni sekret szefów kuchni – sprawdź, za co tak go cenią i też po niego sięgaj.
ProduktyŻywienie -
To najgorszy napój na upał. Polacy myślą, że świetnie gasi pragnienie i sami sobie szkodzą
W upały chętnie sięgamy po zimne napoje, by się ochłodzić. Jednak nie każdy działa korzystnie na organizm. Jeden z nich, choć orzeźwiający w smaku, może poważnie zaszkodzić. Sprawdź, czego lepiej unikać, a po jakie napoje sięgać, by...
ŻywienieProdukty -
To masło orzechowe z Biedronki poleca sam dietetyk. Naturalne, dobre i kosztuje tylko 13 zł
Dietetyk Michał Wrzosek wskazał konkretne masło orzechowe, które sam kupuje w Biedronce. Ma świetny skład, naturalne orzechy nerkowca w składzie i zaskakuje niską ceną. Sprawdź, dlaczego warto je mieć w swojej kuchni.
ProduktyŻywienie -
Ten ser gouda w Biedronce to strzał w dziesiątkę. Dietetyczka nie ma wątpliwości: skład bez zarzutu
Zastanawiasz się który ser gouda warto kupić w Biedronce? Zdaniem dietetyczki faworyt może być tylko jeden. Jej wybór zaskakuje.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Jesz ketchup? Sprawdź, ile cukru naprawdę zjadasz – dietetyczka ujawnia szokujące liczby
Ketchup to niepozorny dodatek, który gości w niemal każdej kuchni. Ale czy wiesz, ile cukru może skrywać się w jednej porcji? Dietetyczka Dominika Hatala porównała skład popularnych marek. Wyniki mogą cię zaskoczyć – nawet 5 łyżeczek...
ProduktyŻywienie -
Pół miliona Polaków zagrożonych. Ten zwykły napój z lodówki może zatrzymać rozwój alzheimera
Nowe badania brazylijskich naukowców pokazują, że kefir może mieć niezwykle korzystny wpływ na mózg. Eksperci odkryli jego potencjał w leczeniu i profilaktyce choroby Alzheimera. To przełom, który może pomóc nawet pół milionowi Polaków....
ProduktyŻywienie -
Jesz owsiankę? Ten popularny mit może cię zaskoczyć – dietetyk tłumaczy
Owsianka jest jedną z najchętniej wybieranych propozycji śniadaniowych. Przysmak ten budzi jednak sporo kontrowersji. z najpopularniejszymi mitami dotyczącymi owsianki rozprawia się dietetyk dr Damian Parol.
ProduktyŻywienie -
Tylko przez jeden dzień: masło i szynka w Lidlu za ułamek ceny. Sprawdź, ile zyskasz
Ceny rosną z miesiąca na miesiąc, a codzienne zakupy coraz bardziej obciążają domowy budżet. Na szczęście istnieją sposoby, by nieco ulżyć portfelowi. Zobacz, kiedy w Lidlu kupisz tanie masło i inne produkty w okazyjnej cenie.
ProduktyŻywienie