-
Nie są z mięsa, a mają więcej żelaza niż kurczak. W Aldi kupuję je regularnieProduktySkładniki odżywczeŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ostatnio dodane
- Nowe skyry z Lidla lepsze niż 90 proc. jogurtów pitnych, choć mają 1 minus
- Trener porównał 6 ketchupów. Zwycięzca ma 245 g pomidorów na 100 g
- Jedna łyżeczka do mąki, druga na wierzch. Ewa Wachowicz robi to z ciastem
- Odkryłam trik na ekspresowe powidła do naleśników. 15 minut i gotowe
- Nie są z mięsa, a mają więcej żelaza niż kurczak
- Takie ziemniaki są zdrowsze i smaczniejsze. Koniec z klasycznym gotowaniem
- 75 g imbiru robi tu całą robotę. Przepis dietetyczki na domowy shot
- Niebezpieczna substancja w żelkach. GIS wycofuje je ze sprzedaży
- Dietetyk zestawiał 5 produktów i wskazał lidera pod względem cynku
- Trener kupuje te chleby w Lidlu. Dwa pozostawiają konkurencję w tyle
- W Biedronce 10 kg cukru w cenie 5 i kawa za 24,99 zł
- Polacy o niej zapomnieli, a szkoda. Kosztuje grosze, a smakuje jak szparagi
- Bez dodatku cukru i bez laktozy. Ten jogurt z Biedronki zaskoczył ekspertki
- Zamiast kupować słodycze w markecie, zjedz to. Wystarczą 2 sztuki
- Nie piekę go ani nie miksuję na gładko. Ten „pasztet” ma dużo żelaza
- Dietetyczka kupuje w Lidlu te 3 makarony. Bogate w białko, gotowe w 5 minut
- Dodaj to do gulaszu zamiast mąki. Będzie aksamitny i pełen smaku
- Proporcja 1 do 2 to sekret kopytek. Nigdy nie wyjdą gumowate
- Nie dynia i nie marchewka. Jem to warzywo dla witaminy A i odporności
- Pomaga na cukier i cholesterol. Już 2-3 sztuki dziennie robią fajną robotę
- Ekspert porównał 7 batonów proteinowych z marketu. Jeden ma aż 30 g białkaWideo
- Markowa kawa bez limitów w Dino. Czekają spore obniżki
- Chronią serce, wspomagają jelita i mają aż 30 g błonnika
- Ten przepis na sernik mojej babci ma dziesiątki lat. Wychodzi idealny
- Jarzynowa może poczekać. Na Wszystkich Świętych stawiam tę sałatkę
-
Nowy jogurt z Biedronki mocno zaskoczył ekspertki. Kosztuje 1,79 zł, a ma 3 g błonnika i witaminę D3ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze

-
Ziemniaki gotuję tylko w ten sposób. Bosacka wyjaśnia, dlaczego nie warto robić tego inaczejProduktyPrzepisy

-
Kopytka robię z receptury babci. Proporcja 1:2 to gwarancja sukcesuPrzepisyŻywienie

Żywienie
-
Dietetyczka zachwycona nowością z Biedronki. Świetny skład i 30 g białkaProduktyŻywienie

-
GIS ostrzega przed tymi żelkami. Wykryto w nich substancję psychoaktywną, trwa wycofywanieProduktyBezpieczeństwo żywnościZdrowie
Alicja Kowalczyk
-
Ekspert porównał 7 batonów proteinowych. Aż 3 z nich poleca, reszta tylko udaje „fit”ProduktyŻywienieWideo

Odchudzanie
-
Zamiast zwykłych chipsów ekspert poleca te z Lidla. Mają 3 razy mniej tłuszczuOdchudzanieProduktyŻywienieSkładniki odżywcze

-
Gołąbki bez zawijania i obsmażania. Dietetycy polecają je na odchudzaniePrzepisyOdchudzanie
Alicja Kowalczyk
-
Dietetyk pije to zamiast mocnej kawy. Działa dłużej, wspiera serce i odchudzanieProduktyŻywienieWideo

Diety
-
Dietetyk ocenił 6 popularnych śniadań. Jednemu dał najwyższą notęŻywienieDiety
Anna Rokicka-Żuk
-
Dietetyk sprawdził jadłospis diety 1000 kcal. Przy jednym posiłku nie wytrzymałOdchudzanieDietyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Jedz to zamiast batonika i cukierków. Są słodziutkie, a mają tylko 52 kcal i mnóstwo błonnikaOdchudzanieŻywienie

Składniki odżywcze
-
Mają aż 3 razy więcej cynku niż reszta. Dietetyk porównał 5 popularnych produktówProduktyŻywienie

-
Kiedyś była w każdym polskim domu. Te „zimowe szparagi” to skarb dla jelitProduktyŻywienie

-
Nie dynia i nie marchewka. Jesienią jem to warzywo dla witaminy A i odpornościProduktySkładniki odżywczeŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
Produkty
-
Skutecznie hamują ochotę na słodycze i wspierają serce. Wystarczą 2 sztuki dziennieProduktyŻywienie

-
Trener porównał chleby z Lidla. Te 2 wygrywają – jeden składem, drugi błonnikiemProduktyŻywienieSkładniki odżywcze

-
Dietetyczka kupuje w Lidlu te 3 makarony. Mają nawet 24 g białka i gotują się 5 minutProduktyŻywienieSkładniki odżywcze

Przepisy
-
Biorę jajka i słoik z szafki. Na śniadanie smażę naleśniki bez grama mąkiPrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze

-
Jarzynowa może poczekać. Na 1 listopada robię tę sałatkę i każdy chce dokładkęPrzepisyŻywienieSkładniki odżywczeProdukty

-
Dietetyczka robi shot na odporność z pomarańczy i cytryn. Dodaje aż 75 g tego ostrego składnikaPrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze

-
Zamiast pasztetu z mięsa dietetyczka robi ten z puszki. Wystarczy widelec i 5 minutPrzepisyŻywienieSkładniki odżywczeProdukty

-
Dietetyk robi tę sałatkę zamiast zwykłego obiadu. Jedna porcja ma prawie 50 g białkaPrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Kroję ziemniaki w plastry i przekładam boczkiem. Piekę wszystko pod serową pierzynkąPrzepisyŻywienie

-
Przed włożeniem schabu do piekarnika robię 2 rzeczy. Wychodzi kruchutki i soczystyPrzepisyProdukty

-
Ekspert porównał nowe skyry z Lidla. „Lepszy wybór niż 90 proc. jogurtów pitnych”
Dwa nowe smaki przyciągają uwagę przy półce z nabiałem w Lidlu. Wysoka zawartość białka przemawia na ich korzyść, ale to niejedyna informacja, którą warto sprawdzić przed zakupem. Znany ekspert przyjrzał się obu propozycjom i wskazał, co...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Trener porównał 6 ketchupów. Zwycięzca ma 245 g pomidorów na sto gramów produktu
Wiele osób sięga po niego regularnie. Ketchup może być zdrowym dodatkiem, ale łatwo trafić na gorszy produkt. Wybór ułatwi ranking przygotowany przez trenera.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ewa Wachowicz sypie to na surowe ciasto. Po upieczeniu ma słodką, chrupiącą skorupkę
Gdy jesienna pogoda daje się we znaki, wszyscy szukamy sposobu, by poprawić sobie humor. To ciasto świetnie się sprawdza jako polepszacz nastroju. Ewa Wachowicz robi je z kilku prostych składników, a każdy kęs rozpływa się w ustach.
PrzepisyŻywienieSkładniki odżywczeProdukty
-
Zrobiłam powidła do naleśników w 15 minut na drugiej patelni. Wszyscy prosili o dokładkę
Zamień nudny dżem na błyskawiczne powidła z patelni. Poznaj prosty patent na ciepłe, owocowe nadzienie do naleśników, które przygotujesz w ekspresowym tempie.
PrzepisyŻywienie
-
W Biedronce kupisz kawę za 24, 99 zł. Skorzystaj też z promocji „5+5 gratis” i „9+3 gratis”
W najnowszej ofercie Biedronki czekają potężne rabaty na podstawowe produkty spożywcze, w tym darmowe opakowania i znacznie niższe ceny. Sprawdź, na czym teraz najbardziej zaoszczędzisz.
ProduktyŻywienie
-
Aksamitny gulasz robię bez grama mąki czy zasmażki. Jesienny przysmak ze słoika robi całą robotę
Gęsty, lśniący i tak esencjonalny, że domownicy proszą o dokładkę jeszcze zanim skończą pierwszą porcję. Taki właśnie jest mój gulasz. Jego sekret tkwi w jednym niecodziennym składniku, który wiele osób kojarzy wyłącznie z deserami.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Po 50-tce warto dodawać 2–3 sztuki do herbaty. Dietetyczka mówi o korzyściach dla zdrowia
Zwykle przypominamy sobie o nim przy okazji świątecznych wypieków. Tymczasem warto codziennie sięgać po tę przyprawę, zwłaszcza po pięćdziesiątce. Znana ekspertka wskazuje korzyści, jakie niesie za sobą ta drobna zmiana w jadłospisie....
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Zacznie się dziś w Dino. Markowa kawa po 48,79 zł i bez żadnych limitów
Najnowsza gazetka Dino obfituje w zakupowe hity dla kawoszy. Akcje rabatowe ruszają w środę, 28 października, i potrwają tylko do wtorku, 3 listopada 2026 roku. Zobacz, na czym i ile możesz zaoszczędzić.
ProduktyŻywienie
-
Nazywają je „polskimi cytrynami”. Chronią serce, wspomagają jelita i mają aż 30 g błonnika
Jesień to idealny czas, by sięgnąć po ten owoc. Warto włączyć go do diety ze względu na wysoki poziom potasu, żelaza i błonnika, które wspierają odporność, serce oraz pracę jelit. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Na Wszystkich Świętych piekę sernik z przepisu babci. Bez spodu, puszysty i kremowy
Poznaj tradycyjny przepis na puszysty sernik babci. Sprawdź proste zasady, dzięki którym ciasto nie opadnie. Odkryj też wyjątkowe pomysły na jego podanie.
PrzepisyŻywienie
-
Jajka sadzone robię bez grama tłuszczu. Wystarczą 3 minuty i 4 łyżki tego płynu
Jak usmażyć jajko sadzone bez tłuszczu? Wypróbuj niezawodny trik i odejmij kalorie od śniadania. Przepis jest banalnie prosty.
ProduktyPrzepisy
-
Od jutra w Aldi markowa kawa za 2,99 zł zamiast 36,99 zł. Do tego 1+1 gratis
Aldi szykuje obniżki, które przyciągną tłumy miłośników kawy. Mocno przecenia wiele znanych marek. Pilnuj terminów, bo niektóre akcje rabatowe trwają tylko jeden dzień.
ProduktyŻywienie
-
Przepis dietetyka na 2-warstwowy deser kolagenowy. Lepszy niż drogie suplementy z apteki
Zamiast wydawać fortunę na drogie suplementy, zrób domowy deser kolagenowy za kilka złotych. Dietetyk dr Bartosz Kulczyński podaje prosty przepis z żelatyną i brzoskwiniami.
ProduktyPrzepisy Wideo
-
Dietetyczka ostrzega przed tym słodzikiem w cieście. Lepiej nie wkładać go do piekarnika
Odżywka białkowa, krem proteinowy i słodki syrop potrafią odmienić domowy deser. Zanim jednak trafią do ciasta, warto sprawdzić jeden szczegół na opakowaniu. Ekspertka zwraca uwagę na składnik, który może być niebezpieczny.
ProduktyBezpieczeństwo żywnościŻywienie
-
Gołąbków nie zawijam w zwykłą kapustę. Ta ma o 1/3 więcej potasu i żelaza, a farsz jest bez ryżu
Taką wersję gołąbków robię częściej niż klasyczną. Z inną kapustą niż biała i bez ryżu są bardziej odżywcze i dają długą sytość, a przygotowanie to łatwizna.
PrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ekspert porównał 8 popularnych chrupek. Te kultowe wypadły najgorzej, a wygrały lidlowe
Niektóre kupujemy z przyzwyczajenia, inne przyciągają nietypowym składem. Ekspert porównał popularne chrupki i pokazał, jak duże różnice kryją się między poszczególnymi produktami. Znalazł prawdziwe „perełki”, ale nawet one mają pewne wady.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Nie feta i nie twaróg. Ten serek jest jedwabisty i nie zawiera cholesterolu
To idealna baza pasty kanapkowej, sosu, a także sernika i kremowego deseru. Lekki, niskotłuszczowy produkt zastąpi klasyczny nabiał z korzyścią dla organizmu.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Dietetyczka sprawdziła nowości w Lidlu. Te chipsy mają 23% białka i tylko 4 składniki
Produkty wspierające figurę i zdrowie można znaleźć także w popularnej sieci, a nowości przybywa. Ekspertka wskazała perełki, które wzbogacą odżywczo dietę.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Fasolka po bretońsku z Biedronki zachwyciła dietetyczkę. Jest tylko jeden „haczyk”
Kiedyś to danie było hitem na polskich stołach. Teraz możesz kupić je w Biedronce na szybki obiad. Skład tego gotowca wygląda naprawdę dobrze, ale warto uważać na jeden szczegół.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Jesienią jemy jabłka i śliwki, a ten owoc pomijamy. Ma tylko 54 kcal i dietetyczka go poleca
Najczęściej kupujemy ją suszoną, choć właśnie teraz trwa sezon na świeże owoce. Dietetyczka zwraca uwagę na ich cenne składniki i właściwości, które są szczególnie cenne dla osób mających problemy z infekcjami dróg moczowych.
ProduktyŻywienie
-
Francuzi stosują zasadę 30 sekund. Dzięki niej omlet wychodzi kremowy i delikatny
Francuzi dobrze wiedzą, jak przygotować doskonały omlet. Ich przysmak jest delikatny i kremowy, choć nie zawiera ani grama śmietany czy mleka. Powstaje z połączenia 3 prostych składników.
PrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Od dziś w Biedronce oszczędzisz na kawie nawet 76 zł. 1+1 gratis to dopiero początek
Biedronka obniża ceny znanych kaw, ale największe oszczędności wymagają uważnych zakupów. Znaczenie ma nie tylko wybór odpowiedniej marki, lecz także liczba opakowań w koszyku. Jedna z najciekawszych ofert znika wcześniej niż pozostałe.
ProduktyŻywienie
-
Ekspert porównał 10 rodzajów pieczywa z Biedronki. Zwycięzca ma 3 składniki i 210 kcal
Pieczywo z Biedronki może być wartościowym elementem jadłospisu, o ile wybierzemy je „z głową”. Znany specjalista radzi, jakie produkty wkładać do koszyka, a które lepiej omijać szerokim łukiem podczas codziennych zakupów.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Od poniedziałku w Aldi markowa kawa za 57,49 zł zamiast 83,99 zł. Jest 1 warunek
Miłośnicy „małej czarnej” mają konkretny powód, by odwiedzić Aldi. Sieć drastycznie obniża ceny popularnych produktów. Taniej kupisz między innymi mieloną MK Café. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
