Ziemniaki od lat królują na polskich stołach, ale to zapomniane warzywo bije je na głowę pod względem wartości odżywczych. Zobacz, co włączyć do diety.

Ten ekspresowy jabłecznik od Heni Foks wygrywa z szarlotką. Jeden dodatek to gwarancja miękkiego spodu.

Choć pomidorówka to królowa polskich stołów, pod względem wartości odżywczych ma mocnego konkurenta. Zobacz, co dietetyczka poleca na obiad.

Szukasz zdrowej alternatywy dla tradycyjnych wędlin na kanapki? Dietetyczka Agata Strawińska wskazuje na hit z Biedronki.

Choroby układu krążenia to główna przyczyna zgonów w Polsce. Kardiolog dr Anna Bartusiak-Chatys wyjaśniła, co włączyć do diety, by skutecznie chronić serce i obniżyć cholesterol.

Oto najnowszy ranking TasteAtlas. Wśród najgorzej ocenianych potraw świata znalazły się specjały ze Hiszpanii, Skandynawii, a także… Polski. Niektóre z nich budzą kontrowersje.

Ser może być wartościowym elementem jadłospisu seniora. Naukowcy polecają zwłaszcza jeden jego rodzaj. To najlepsze wsparcie dla serca i mózgu. Zobacz, jaki nabiał włączyć do diety po sześćdziesiątym roku życia

Wybór odpowiedniego pieczywa na sklepowych półkach bywa wyzwaniem. Dietetyk ostrzega przed chlebami, które zamiast wartości odżywczych dostarczają głównie skrobi i zagęszczaczy.

To ciasto może spokojnie konkurować z klasyczną szarlotką. Jest przyjemnie wilgotne i nie wymaga długiego wyrastania. Od tego pysznego „topielca” wręcz nie sposób się oderwać. Znika z blachy, zanim zdąży dobrze ostygnąć.

Dietetyczka poleca tę niedocenianą rybę z Biedronki. Sprawdź, co warto wrzucić do koszyka i co na temat jedzenia ryb mówią oficjalne wytyczne.

Udka z kurczaka to jedne z najpopularniejszych rodzajów mięs na polskich stołach. Ich przygotowanie nie jest jednak wcale takie proste. Zobacz, co zrobić by wyszły soczyste i rozpływały się w ustach.

Potrafi doskonale wspierać zdrowie, ale złe zakupy mogą zaszkodzić wątrobie. Dietetyczka ostrzega przed popularnym wariantem z marketu i wyjaśnia, jak rozpoznać prawdziwy, wartościowy produkt.

Wybór odpowiedniej kawy ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Znany dietetyk wskazał hitowy produkt z Biedronki i wyjaśnił, dlaczego warto wybrać akurat ten.

Dietetyczka dr Paulina Ihnatowicz wybrała 3 wartościowe przekąski z Lidla. Sprawdź, po które słodkości warto sięgnąć. Zobacz też, co idealnie zastąpi klasyczne chipsy.

Podobne produkty, zupełnie inna liczba kalorii. Dietetyczka pokazuje, jakich zmian dokonać w zakupowym koszyku, by szybciej i skuteczniej schudnąć.

Zamiast dwóch dań gotuję jeden garnek. Cała rodzina najada się do syta, a ja mam więcej wolnego czasu.

Biedronka przygotowała kolejne promocje, które mogą zainteresować osoby planujące większe zakupy. W aktualnej ofercie znalazły się m.in. popularna kawa oraz włoskie ciasteczka.

Ochotę na „coś słodkiego” łatwo zaspokoisz bez sięgania po puste kalorie. Ta przekąska to naturalny zamiennik tradycyjnych słodyczy, który wspiera serce i jelita.

Napisy „high protein” czy „fit” na opakowaniach słodyczy często okazują się jedynie chwytem marketingowym. Dietetyk ostrzega przed przekąskami, które wcale nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać.

Na pierwszy rzut oka to zwykła, gęsta zupa warzywna. Dopiero lista składników pokazuje, jak bardzo różni się od tych, które gotujemy na co dzień. Nie ma w niej mięsa ani śmietany, a jeden dodatek sprawia, że wychodzi kremowa.