Sok z limonki to prawdziwa bomba witaminowa. Pij go każdego dnia

Badania dowodzą, że picie soku z limonki wzmacniania układ odpornościowy, jest pomocny przy odchudzaniu, obniża poziom cholesterolu i wspomaga walkę z cukrzycą.

Limonka: składniki odżywcze

W limonce znajduje się mnóstwo składników odżywczych, takich jak:

• witaminy A, C, E,
• witaminy z grupy B (B1, B2, B3, i B6)
• potas,
• sód
• wapń,
• miedź,
• cynk,
• żelazo,
• magnez,
• fosfor.

Prozdrowotny wpływ soku z limonki

• Picie soku z limonki zwiększa odporność organizmu. Wypełniony witaminą C i innymi korzystnymi składnikami odżywczymi, sok z limonki jest stosowany w medycynie ludowej od pokoleń. Badania wskazują, że dzięki właściwościom przeciwutleniającym i antybakteryjnym ma potencjał stymulowania produkcji białych krwinek i przeciwdziałania negatywnym skutkom wolnych rodników.
• Chroni przed wrzodami żołądka i refluksem. Kwasy zawarte w limonce zwiększają wydzielanie śliny i kwasów trawiennych. Znane jest również działanie limonki na odkwaszanie organizmu — zawartość wody oraz soli mineralnych w owocu alkalizuje organizm, co zapobiega wielu chorobom. Wpływa też korzystnie na pracę układu pokarmowego, poprawiając funkcjonowanie wątroby. Sok tego cytrusa rozrzedza żółć i ułatwia jej przepływ. Usprawnia także pracę jelit, zapobiega biegunkom i zaparciom.
• Stymuluje produkcje kolagenu. Witamina C zawarta w soku z limonki jest kluczowym elementem w produkcji kolagenu, który jest budulcem ścięgien, skóry, zębów, kości, naczyń krwionośnych oraz chrząstek.
• Wspomaga leczenie cukrzycy. Najnowsze badania wykazały, że sok z limonki reguluje uwalnianie glukozy i insuliny do krwi, co może wspomóc walkę z chorobą.
• Pomaga obniżyć wagę. Sok z limonki przyspiesza metabolizm, korzystnie wpływa na spalanie tłuszczu. Najlepsze efekty przynosi picie soku każdego dnia przed śniadaniem.
• Wspomaga układ oddechowy. Sok z limonki łagodzi stany zapalne w gardle i drogach oddechowych.
• Pielęgnuje skórę. W Azji sok z limonki używany jest jako naturalny środek wybielający. Oczyszcza i łagodzi podrażnienia skóry oraz przebarwienia. Zapobiega powstawaniu zmarszczek i innych oznak starzenia.

Zobacz przepis na zdrowy sok z limonki