Dieta pudełkowa to dziś nie tylko wygodne rozwiązanie, to przede wszystkim odmienny styl życia, który wybiera rokrocznie coraz większa liczba Polaków. Jak wynika z danych cateringu Pomelo na początku roku 2020 zamówienia na tego typu posiłki wzrosły w stosunku do roku poprzedniego o około 35%. Tak dynamiczny rozwój wynika głównie ze zmian, jakie zachodzą w społeczeństwie – żyjemy coraz szybciej, dużo pracujemy, przez co często brakuje nam czasu, a wszystko, co pozwala go zaoszczędzić jest pożądane. Dodatkowo, wzrost znaczenia zachowań prozdrowotnych w społeczeństwie, których nieodzownym elementem jest prawidłowa i zbilansowana dieta powodują, że coraz chętniej zlecamy opiekę nad naszym prawidłowym odżywianiem firmom zewnętrznym.
Moda na zdrowie
Chęć prowadzenia zdrowego stylu życia to trend, który bardzo silnie wpływa na popularność diety pudełkowej. Jak wynika z raportu cateringu Pomelo ponad 60% osób zamawiających catering dietetyczny, robi to ponieważ chce zdrowo się odżywiać. Jednak samodzielne przygotowanie takiej ilości różnorodnych dań często wymaga nie tylko czasu i umiejętności kulinarnych, ale również specjalistycznej wiedzy, która pozwalałaby na zaplanowanie zbilansowanego menu, uwzględniającego kaloryczność i zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze.
– Codzienny, zdrowy plan żywieniowy powinien być oparty na zbilansowanych posiłkach, które w głównej mierze będą zawierały warzywa lub owoce, pełnoziarniste węglowodany (np. makaron żytni, płatki owsiane), odpowiednią porcję białka (tofu, chude mięso, serek wiejski) i dodatek zdrowych tłuszczów (np. pestki dyni czy oliwa z oliwek). Należy przy tym pamiętać, że zrealizowanie założonego celu będzie możliwe jedynie przy odpowiednio dopasowanym planie żywieniowym pod kątem jego energetyczności, rozkładu makroskładników, zawartości witamin i minerałów. Wartości poszczególnych składników powinny być dostosowane do wagi, wzrostu, wieku, stanu zdrowia, stanu fizjologicznego (ciąża, laktacja), rodzaju pracy zawodowej czy aktywności fizycznej. – tłumaczy Katarzyna Lechnik, dietetyk cateringu Pomelo.
Koniec z zakupami i gotowaniem!
Każdy kto choć raz był na diecie, wie jak dużo czasu i energii kosztuje przygotowanie 5 zdrowych i zbilansowanych posiłków. Planowanie, zakupy, a na koniec gotowanie potrafią zająć nam znaczną, wolną część dnia. Szczególnie ta ostatnia czynność jest częstym powodem korzystania z diety pudełkowej. Jak wynika z raportu cateringu Pomelo, aż 69% badanych nie ma czasu gotować, a ponad 15% zwyczajnie nie lubi tego robić.
– W miesiącu przeznaczymy na zakupy około 23 h, na gotowanie 40h, a zmywanie 17h - w sumie to prawie 80h, czyli pół etatu w pracy! Dlatego catering dietetyczny jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które wolą spożytkować swój wolny czas w inny sposób niż stojąc w kolejkach w sklepie, a potem w kuchni. Ponadto, dzięki tej formie odżywiania możemy poznać nowe smaki, a także urozmaicić swój jadłospis przy jednoczesnym dostarczeniu naszemu organizmowi wszelkich potrzebnych mu składników odżywczych. – tłumaczy Anna Foszer, właścicielka cateringu Pomelo.
Profesjonalne wsparcie i motywacja w dążeniu do celu
Należy pamiętać, że kluczem do sukcesu w stosowaniu diety jest jej regularność, a wsparcie ze strony ekspertów stanowi dodatkową motywację i bardzo ułatwia kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych na lata. Decydując się na zakup diety pudełkowej oddajemy się w ręce specjalistów, którzy dbają o odpowiednie zbilansowanie posiłków, kaloryczność oraz trzymanie się zasad obranego programu żywieniowego.
– W cateringu Pomelo każdą dietę układa wykwalifikowany dietetyk, który po analizie celów oraz stylu życia klienta dopasowuje najlepsze rozwiązanie, spośród 10 dostępnych w naszej ofercie programów żywieniowych o kaloryczności od 1000 do 3500 kcal, uwzględniając przy tym wszystkie wymagania organizmu, nie tylko pod kątem makroskładników, ale również witamin, minerałów oraz pro i prebiotyków, czy kwasów omega 3. Dzięki temu otrzymujemy smaczne i zdrowe posiłki, „w pakiecie” z profesjonalną opieką specjalisty. – mówi Anna Foszer, właścicielka cateringu Pomelo.
Najsilniejszą i najlepszą motywacją jest chęć zmiany płynąca z wewnętrznej potrzeby i inicjatywy. Aby wprowadzić do swojego życia prawidłowe nawyki żywieniowe powinniśmy najpierw sami uświadomić sobie, jakie korzyści przyniosą zmiany dotychczasowych przyzwyczajeń i postrzegać dietę, jako proces na całe życie, a nie chwilowe ograniczenie, rezygnację z przyjemności czy karę. Dlatego catering dietetyczny to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto nie tylko nie ma czasu, ale przede wszystkim chce zdrowo się odżywiać i do tego celu potrzebuje profesjonalnego wsparcia w komponowaniu codziennych, różnorodnych zdrowych dań i motywacji w utrzymaniu obranego kierunku żywienia. Codziennie rano dostajemy pod drzwi zestaw 5 posiłków, z rozpiską dotyczącą tego, co spożywamy wraz z propozycją podania. Takie rozwiązanie bardzo ułatwia kształtowanie nowych nawyków żywieniowych i dlatego popularność diet pudełkowych wśród Polaków stale rośnie. Jeśli chcesz znaleźć odpowiednią dietę dla siebie, zapoznaj się z ofertą: https://pomelo.com.pl/