Po kolacji najłatwiej wpaść w schemat: serial, telefon i coś do chrupania. Ale to, co zjemy w tym momencie, może realnie wpłynąć na jakość snu i nocne wybudzenia. Te proste wybory pomagają organizmowi się wyciszyć i szybciej wejść w...

Eskpert wyjaśnił, na jakich olejach lepiej jest nie smażyć, jeśli dbamy o swoje zdrowie. Wskazał też takie, które znacznie lepiej znoszą wysoką temperaturę.

Katarzyna Bosacka sprawdziła popularne produkty udające masło. Wskazała, które z nich to marketingowa iluzja, a które rzeczywiście warto kupić. Tłumaczymy również, co jest lepsze – masło czy margaryna.

Polacy chętnie sięgają po kapustę. Jednak nie wszystkie jej odmiany cieszą się taką samą popularnością. Jedną z nich włączamy do jadłospisu zdecydowanie za rzadko. Seniorzy powinni to zmienić.

Najnowszy ranking najbardziej toksycznych roślin 2026 roku może zaskakiwać. Na pierwszym miejscu znalazło się warzywo, które Polacy chętnie jedzą. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę, że w określonych warunkach może ono stanowić...

Stokrotka rozbiła bank i przygotowała akcję, obok której wielu Polaków nie przejdzie obojętnie. Sklepowe półki pustoszeją w szybkim tempie. Czas tylko do 28 stycznia.

Choć melasa najczęściej kojarzy się z dużą zawartością cukru, w jednej z wersji może wykazywać zupełnie inne działanie. Jak wskazuje lekarz Marek Skoczylas, odpowiednio przefiltrowana była przedmiotem badań, w których zaobserwowano...

Śmietana kremówka jest jednym z najchętniej wykorzystywanych produktów w kuchni. To popularny składnik sosów, kremów, deserów i wielu innych przysmaków. Często po nią sięgamy, ale rzadko zastanawiamy się nad tym, co zawiera. A ta kwestia...

Fast foody kojarzą się nie tylko z niezdrowym jedzeniem, ale również z „bombami kalorycznymi”. Dietetyczka Dominika Hatala podpowiada, które danie w McDonald’s pozwoli zjeść szybki posiłek w możliwie najbardziej rozsądny sposób.

Czy sklepowe słodycze mogą być dobrą „opcją” na diecie? Znany ekspert wskazuje, jakie słodkości z Biedronki wpisują się w zdrowy tryb życia. Sprawdź, czy masz te produkty w domu.

Jajecznica może być czymś więcej niż tylko szybkim posiłkiem. Odpowiednie składniki sprawiają, że to klasyczne danie staje się bardziej sycące i wartościowe. Zobacz, o co dokładnie chodzi.

Gdy za oknem mróz, słodki przysmak z pewnością poprawi ci nastrój. Zobacz, jak przygotować szybki i prosty deser, który pokocha twoja rodzina. Zawiera też dwa zdrowe składniki.

Tajemnica długowieczności od lat rozpala wyobraźnię nie tylko naukowców, ale także osób, które chcą cieszyć się dobrą formą do późnej starości. Składa się na nią wiele różnych czynników, a jeden z nich może znajdować się nawet w domowej...

Rosół to dla wielu z nas smak niedzielnego obiadu i wspomnienie domowej kuchni. Choć wydaje się prostą zupą, o jego smaku decydują detale, które często pomijamy. Poznaj sekret, dzięki któremu wywar będzie okładnie taki, jaki pamiętamy z...

Kawa – choć bardzo zdrowa – nie zawsze jest dobrze tolerowana przez organizm. Wiele osób, zwłaszcza po sześćdziesiątym roku życia, źle na nią reaguje. Nie oznacza to jednak, że muszą rezygnować z korzyści, jakie daje picie „małej...

Wygląda i smakuje jak klasyczne brownie, a ma tylko dwa składniki. Ten deser naprawdę zaskakuje. Musisz poznać ten przepis.

Choć na świecie jest bardzo popularny, w polskich kuchniach wciąż bywa rzadkością. Zobacz, jaki olej warto włączyć do swojego menu lub polecić dziadkom. Wspiera serce, a do tego przyczynia się do obniżenia cholesterolu i ciśnienia.

Jedna z ryb jest szczególnie wskazana dla najmłodszych i seniorów. Świetnie działa na serce, co jest istotne w przypadku tej drugiej grupy, a do tego wspiera funkcjonowanie mózgu.

Chcesz wesprzeć wątrobę? Dietetyczka radzi, by sięgnąć po pewien niepozorny napar. Zobacz, jak go przygotować i kiedy po niego sięgać.

Wybór wędlin w Biedronce jest bardzo duży, ale niektórych z nich zdecydowanie lepiej jest unikać. Dietetyk przeanalizował skład popularnych produktów mięsnych. Sprawdź, które zdecydowanie odradza.

Czy wiesz, że jedna łyżeczka konkretnego produktu dziennie może poprawić pracę twoich jelit? Ma jednak więcej zalet. Zobacz, co mówi o niej specjalista od zdrowego odżywiania.

W ciągu najbliższych dni warto sprawdzić aktualne promocje w Lidlu. Można sporo zaoszczędzić. Sprawdź, co kupić i jakie warunki trzeba spełnić, aby skorzystać z rabatów również w niedzielę handlową.

Szukasz oliwy z oliwek wysokiej jakości? Zajrzyj do Biedronki. Sieć ma w ofercie naprawdę dobry produkt. Poleca go znana dietetyczka. Sprawdź, co warto wrzucić do koszyka podczas kolejnych zakupów.

Odpowiednio dobrane produkty spożywcze mogą wesprzeć zdrowie osób starszych. Czasem wystarczy sięgnąć po niepozorny składnik, który spożywany regularnie może przynieść wiele korzyści.