-
Lepiej jeść masło czy margarynę? Dietetycy mówią wprost, co jest zdrowsze dla sercaProduktyŻywienie

-
Ostatnio dodane
- Od dzisiaj w Lidlu „5+5 gratis”. Limit dzienny to aż 20 opakowań
- Zamiast klasycznej jarzynowej zrobię tę sałatkę na święta
- Co się dzieje w organizmie, gdy jesz śledzie?
- Nie czekam z nim do Wigilii. Piję go już teraz i czuję wyraźną różnicę
- Nie masz czasu na gotowanie? Tą szybką zapiekanką naje się cała rodzina
- Polacy używają go w kuchni na potęgę. Mało kto wie, że może być toksyczny
- To jedna z najzdrowszych ryb dla dzieci i seniorów. Chroni mózg i kości
- Nie w Lidlu i nie w Biedronce. Tę włoską kawę kupisz taniej w innej sieci
- Lepiej jeść masło czy margarynę? Dietetycy mówią: co zdrowsze dla serca
- Te ciasteczka pachną świętami jak żadne inne. Przepis z 5 składników
- Ryba po grecku z przepisu Makłowicza zachwyca. Zrób ją przed Świętami
- Dietetyk ostrzega: to najgorsze mięso, a Polacy jedzą je na potęgę
- Mało kto po niego sięga. Ten owoc koi nerwy jak melisa i wspiera wątrobę
- Polacy masowo wybierają te jajka, a to ogromny błąd!
- W Biedronce świetna akcja na kawę. Miłośnicy „małej czarnej” biorą zapas
- Turboczekoladowy budyń z 3 składników. Nie sposób mu się oprzeć
- Pijesz tylko sok jabłkowy lub pomarańczowy? Odkryj ten zdrowszy hit
- To najzdrowsza ryba na świecie, a Polacy prawie jej nie jedzą
- Te leciutkie kluski z serka wiejskiego to hit. Bez jajek i wyrabiania
- Te batony nie sabotują odchudzania. Sprawdź, co poleca dietetyczka
- Masło w Lidlu i Biedronce mocno potaniało. Gdzie dziś kosztuje najmniej?
- Zamień słodycze na coś lepszego. Wystarczy kilka sztuk dziennie
- Ten składnik świątecznych ciast kupisz teraz za mniej niż 2 zł
- Ten deser z PRL-u jem do dziś. Szczypta cynamonu robi wielką różnicę
- Dodajesz masło do purée? Lepiej przestań, ten dodatek czyni je zdrowszym
-
Już nie Lidl i Biedronka. Teraz inna sieć ma tanią włoską kawęProduktyŻywienie

-
Polacy używają go na potęgę przed świętami. Mało kto wie, że jeden błąd sprawia, że papier ten robi się niebezpiecznyProduktyBezpieczeństwo żywnościŻywienie

-
Dietetyk ostrzega: to najgorsze mięso, a Polacy jedzą je na potęgę. Zobacz, co robi ze zdrowiemProduktyŻywienie

Żywienie
-
Polacy masowo wybierają te jajka, a to ogromny błąd! Oto, co musisz wiedziećProduktyŻywienie

-
Te batony jem nawet na redukcji. Ranking dietetyczki zaskakujeProduktyŻywienieOdchudzanie

-
Mało kto po niego sięga. Ten owoc koi nerwy jak melisa, a wątrobę wspiera lepiej niż niejeden suplementProduktyŻywienie

Odchudzanie
-
Jedz to zamiast słodyczy. Już kilka sztuk dziennie zbawiennie zadziała na jelitaOdchudzanieProdukty

-
Chcesz jeść chleb na diecie? Dietetyczka poleca prosty trik, który pomaga chudnąćOdchudzanieProduktyŻywienie

-
Najnowsze badanie: te nasionka hamują rozwój tkanki tłuszczowej. Wystarczy jedna łyżka dziennieOdchudzanieProduktyZdrowie

Składniki odżywcze
-
Cytryna może się schować. W listopadzie ten owoc smakuje najlepiej i ma więcej witaminy CProduktyŻywienie

-
Obowiązkowe w diecie po 60. roku życia. Ekspert: wzmacniają kości i usprawniają trawienieProduktyŻywienieSkładniki odżywcze

-
O tej antyrakowej witaminie zapomina 90% Polaków. Jej niedobór to cicha epidemiaŻywienieProduktyZdrowie

Produkty
-
W Biedronce trwa świetna akcja na kawę. Miłośnicy „małej czarnej” biorą zapas, bo można sporo zaoszczędzićProduktyŻywienie

-
Masło w Lidlu i Biedronce mocno potaniało. Zobacz, gdzie dziś kosztuje najmniejProduktyŻywienie

-
Biedronka odpala ofertę „3+3” i „2+2 gratis”, ale tylko przez jeden dzień. Ścina też cenę cukru i olejuProduktyŻywienie

Przepisy
-
Mama zdradziła mi sekret idealnie miękkiego ciasta na pierogi. Wystarczy połączyć dwa zwykłe płynyProduktyŻywienie

-
Najprostszy makowiec na dużą blachę. W święta wszyscy będą prosić o dokładkęPrzepisyŻywienie

-
Rybę po grecku robię z przepisu Makłowicza. Jego triki świetnie działająPrzepisyŻywienie

-
Te ciasteczka pachną świętami jak żadne inne. Robię je z 5 składników i znikają w chwilęPrzepisyŻywienieProdukty

-
Pulchniutkie i pachną świętami. Wigilijne racuchy z przedwojennego przepisu mają zapomniany sekretPrzepisyŻywienieProdukty

-
Idealny sernik na święta? Wykorzystaj ten babciny patent, a nie opadniePrzepisyProdukty

-
Gdy robi się zimno, wybieram tę zapiekankę z 4 składników. Rozgrzewa jak koc i syci na długoPrzepisyŻywienieProdukty

-
Od dzisiaj w Lidlu „5+5 gratis”. Limit dzienny to aż 20 opakowań, ale czasu jest mało
Przedświąteczne promocje to świetna okazja, by uzupełnić domowe zapasy. W najbliższych dniach Lidl kusi wyjątkowo korzystnymi ofertami na produkty, które przydadzą się zarówno na co dzień, jak i podczas świątecznych przygotowań. Sprawdź...
ProduktyŻywienie
-
Zrób to zamiast sałatki jarzynowej! Ten świąteczny hit zachwyci każdego przy stole
Świąteczne menu w wielu domach wygląda co roku podobnie, ale tym razem postanowiłam wprowadzić do niego małą rewolucję. Zamiast klasycznej sałatki jarzynowej, zrobię coś znacznie smaczniejszego.
PrzepisyŻywienie
-
Co dzieje się w twoim ciele po zjedzeniu śledzi? Skutki mogą cię naprawdę zaskoczyć
Śledzie to nie tylko tradycyjny przysmak na świątecznym stole. To także bardzo zdrowa ryba, która powinna na stałe zagościć w naszym menu. Zobacz, jakie korzyści daje jej jedzenie.
ProduktyŻywienie
-
Nie czekam z nim do Wigilii. Piję go już teraz, a jelita pracują lepiej dosłownie od pierwszej...
Ten napój kojarzy się głównie z Wigilią i Świętami Bożego Narodzenia. Warto jednak zrobić go i pić już teraz. Nie tylko jelita będą ci wdzięczne.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Nie masz czasu na gotowanie? Ten błyskawiczny obiad smakuje lepiej niż z topowej restauracji
Nie musisz spędzać godzin w kuchni, żeby zjeść coś smacznego. Tak naprawdę wystarczy kilka składników, odrobina kreatywności i piekarnik. Zobacz, jak przyrządzić pyszną zapiekankę, która zasmakuje każdemu.
PrzepisyŻywienie
-
Eksperci nie mają wątpliwości. To ryba idealna dla dzieci i seniorów: wzmacnia mózg, serce i kości
Choć na naszych stołach pojawia się coraz więcej ryb, wciąż niewiele osób wie, która z nich najlepiej wspiera zdrowie zarówno najmłodszych, jak i seniorów. Jedna z nich wyróżnia się wyjątkowymi właściwościami. Zobacz, o którą chodzi.
ProduktyŻywienie
-
Ten turboczekoladowy budyń z 3 składników urzeka od pierwszej łyżki. Nie sposób mu się oprzeć
Lubisz gorzką czekoladę? W tym wydaniu smakuje jeszcze lepiej niż zwykle. Połącz ją z dwoma prostymi składnikami, a uzyskasz aksamitny, ekspresowy budyń, który przypadnie do gustu nawet najbardziej wybrednym łasuchom.
PrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Ani jabłkowy, ani pomarańczowy. Ten sok obniża cholesterol i jest pełen antyoksydantów
Choć zazwyczaj sięgamy po dobrze znane nam soki, to czasami warto spróbować też czegoś nowego. Zobacz, który z nich jest cudowny w smaku, a do tego świetnie wpłynie na twoje zdrowie.
ProduktyŻywienie
-
Ta ryba jest jedną z najzdrowszych na świecie, a Polacy prawie jej nie jedzą. Soczysta i delikatna
Ta ryba jest prawdziwą gwiazdą zdrowej diety. Wyróżnia się świetnym składem, ale też doskonałym smakiem. Zobacz, co dokładnie powinno na stałe zagościć w twoim menu.
ProduktyŻywienie
-
Gdy nie mam siły gotować, robię te lekkie kluski z 4 składników. W 15 minut mam sycący obiad
Gdy nie mam ochoty i siły na stanie przy garnkach, sięgam po przepis na te kluski. Są lekkie niczym chmurka, a sycą jak pełnoprawny obiad. Wszystko to zasługa jednego prostego składnika.
PrzepisyProduktyŻywienie
-
Bez tego nie upiekę makowca ani sernika. W Stokrotce kosztuje teraz mniej niż 2 zł, więc robię zapas
Makowce, serniki i inne świąteczne desery często nie mogą się bez niego obejść. Do Bożego Narodzenia zostało jeszcze trochę czasu, ale już teraz warto zrobić zapasy tego składnika, zwłaszcza że jedna ze znanych sieci sprzedaje go po...
ProduktyŻywienie
-
Ten deser z PRL-u jem do dziś. Szczypta cynamonu poprawia cukier, wspiera serce i pamięć
Ten pyszny deser z PRL-u znają chyba wszyscy, przynajmniej ze słyszenia. Dziś kogel-mogel wraca do łask. Jeden prosty dodatek sprawia, że zyskuje nie tylko ciekawszy smak, ale też więcej cennych właściwości.
ProduktyŻywieniePrzepisy
-
Nie dodaję już masła do purée. Mała zmiana robi je zdrowszym i jeszcze bardziej kremowym
Dodajesz masło i śmietaną do purée ziemniaczanego? Zrezygnuj z nich na rzecz innych innego zdrowszego dodatku. Dzięki niemu warzywa będą smaczniejsze. Zyskają też więcej cennych wartości odżywczych.
ProduktyŻywienie
-
Pamiętasz tę puszkę z PRL-u? Warto wrócić do tego przysmaku: wzmacnia kości i serce
W PRL-u królowały w każdej kuchni. Z czasem jednak zostały zapomniane. Warto do nich wrócić, bo badania pokazują, że to jedne z najzdrowszych ryb. Zobacz, co warto włączyć do jadłospisu i dlaczego.
ProduktyŻywienie
-
Ta zielona zupa świetnie działa na ciśnienie. A jeden zdrowy ser sprawia, że smakuje obłędnie
Ta zupa to doskonały sposób połączenia wartości odżywczych i wspaniałego smaku. Zobacz, co do niej dodać, by była obłędnie pyszna i jeszcze zdrowsza. Możesz być zaskoczony. Co więcej, przygotowanie tego dania jest naprawdę proste.
PrzepisyProdukty
-
Myślisz, że miód i brązowy cukier są zdrowe? Dietetyczka wskazuje 3 zamienniki, które naprawdę...
Myślisz, że brązowy cukier czy miód to „zdrowsze” zamienniki białego cukru? Dietetyczka Joanna Kryształ wskazuje trzy alternatywy, które naprawdę robią różnicę.
ProduktyŻywienie
-
Seniorzy powinni jeść właśnie ten ser. Badania mówią jasno: poprawia pamięć i koncentrację
Okazuje się, że ten rodzaj sera może zadziałać na naszą pamięć i koncentrację lepiej niż niejeden suplement. Sprawdź, jakie jeszcze produkty warto włączyć do codziennej diety, by twój mózg był w formie przez długie lata.
ProduktyŻywienie
-
Co daje jedzenie cebuli? Zdziwisz się, jak działa na mózg i serce. Badania mówią jasno
Cebula to nie tylko podstawowy składnik wielu dań, ale również prawdziwy sojusznik zdrowia. Zobacz, jak jej regularne jedzenie wpłynie na twój organizm.
ProduktyŻywienie
-
To najlepsze mięso na gulasz. Ważny jest jeden szczegół, a będzie miękkie i soczyste
Jeśli chcesz przygotować gulasz, który zachwyci każdego, to przeczytaj, jakie mięso wybrać. To podstawa tego dania, a więc musi być idealne. Zobaczysz, że każdy poprosi o dokładkę takiego obiadu.
PrzepisyProdukty
-
To będzie hit na twoim świątecznym stole. Piernik staropolski z przepisu mojej mamy wychodzi obłędny
Miękkie, wilgotne ciasto i korzenny aromat, który unosi się w całym domu. Koniecznie na zbliżające się święta przygotuj piernik długodojrzewający. Ten przepis jest znakomity, ponieważ ciasto zawsze wychodzi idealne.
PrzepisyŻywienie
-
Masz wysoki cholesterol? Kardiolog wskazuje tanie ziarenka, a w Biedronce kupisz je za kilka złotych
Masz wysoki cholesterol? Kardiolog poleca skuteczny sposób na jego obniżenie. Wystarczy włączyć do diety pewien tani produkt z supermarketu.
ProduktyŻywienie
-
Ekspert ostrzega: to najgorszy miód. Nie ma witamin, tylko puste kalorie i masa cukru
Nie każdy miód jest tak zdrowy, jak się wydaje. Część produktów, które są dostępne w sklepach to jedynie imitacje, bez żadnych wartości odżywczych. Zobacz, czego lepiej nie kupować, bo tylko zaszkodzisz swojemu organizmowi.
ProduktyŻywienie
-
Ten deser bez pieczenia szybko stał się moim hitem. Jest pyszny, zdrowy i zaskakująco lekki
Jeśli nie masz czasu na skomplikowane wypieki, a marzy ci się coś słodkiego, koniecznie przygotuj to proste ciasto bez pieczenia. Genialnie smakuje, a do tego zawiera jeden bardzo cenny składnik.
PrzepisyŻywienie
-
Rezygnuję z karpia na Wigilię. Ta ryba ma mniej ości i lepsze wartości, a Polacy prawie jej nie...
Karp króluje na polskich stołach w okresie świątecznym. Ja jednak postanowiłam zerwać z tą odwieczną tradycją. W moim wigilijnym menu zagości zupełnie inna ryba. Polacy zapomnieli o tym przysmaku, a ma zdecydowanie mniej ości niż jego...
ProduktyŻywienie