Jeśli masz problem z zasypianiem lub wybudzasz się w nocy, zamiast sięgać natychmiast po kolejną tabletkę na sen, rozważ prosty sposób, który poleca specjalista. Wystarczy naprawdę minimalna ilość naturalnej substancji.

Cynamon to jedna z najpopularniejszych korzennych przypraw. Polacy dodają ją niemal do wszystkiego, zwłaszcza jesienią. Mało kto wie, że ten aromatyczny dodatek potrafi być także zaskakująco niebezpieczny. Sprawdź, o co chodzi.

W PRL-u parzyło się ją w niemal każdym domu. Dziś mało kto o niej pamięta. Szkoda, bo badania pokazują, że napar z tej rośliny może działać jako naturalna ochrona dla organizmu.

Znasz to uczucie, gdy nagle dopada cię ochota na „coś słodkiego”? Zamiast biec do sklepu po batoniki czy ciastka, zrób zdrowy krem czekoladowy. Zawsze się udaje i świetnie smakuje.

Myślisz, że widziałaś już wszystkie „zdrowe” przysmaki? Ten zielony hit polecany przez dietetyczkę mocno cię zaskoczy. Wygląda jak najlepszy deser, a jest pełnowartościowym posiłkiem.

Masz dość walki z nagłymi zachciankami? Ten napój może pomóc lepiej kontrolować apetyt, także na słodycze. Wystarczy jedna filiżanka dziennie.

Zobacz prosty sposób, który pozwala odmienić zwykłe kanapki w bardzo smaczne danie. Przygotuj ekspresową i jednocześnie zdrową pastę kanapkową. Sprawdź przepis na nią i zachwyć rodzinę.

Picie kawy to dla wielu osób niezastąpiony rytuał, który dodaje energii i pobudza. Okazuje się jednak, że istnieje coś, co działa lepiej niż „mała czarna”. Jest dostępne od ręki i nic nie kosztuje. Sprawdź.

Do tej pory uchodziły za bezpieczniejszą i zdrowszą alternatywę dla słodzonych napojów gazowanych. Najnowsze badania pokazują jednak, że mogą szkodzić zdrowiu jeszcze bardziej. Naukowcy biją na alarm.

Biedronka dysponuje bogatą ofertą różnych artykułów spożywczych. Jedne zasługują na uwagę, inne – wręcz przeciwnie. Znany dietetyk radzi, co warto włożyć do koszyka podczas następnych zakupów. To produkty szczególnie ważne dla kobiet.

Są takie przekąski, które z miejsca stają się hitem każdej imprezy. W tym roku przygotuję prostą sałatkę, która zaskakuje już od pierwszego kęsa. Jarzynowa nie ma z nią szans.

To mięso nie cieszy się dużą popularnością w Polsce. Warto jednak włączyć je do swojego jadłospisu, ponieważ jest nie tylko wyśmienite w smaku, ale też zdrowe. Zobacz, o jaki rodzaj dokładnie chodzi.

Choć przepis na kotlety mielone zna niemal każdy, to okazuje się, że sekret doskonałego smaku tej potrawy tkwi w jednym szczególe. Zobacz, na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania tego dania.

Wyglądają idealnie. Kuszą pięknym kolorem i aromatem. Jednak mało kto wie, co tak naprawdę się za tym kryje. Fundacja Pro-Test wzięła „pod lupę” pomidory ze znanych supermarketów.

Jesienią ta przyprawa króluje w polskich kuchniach. Dodajemy ją do zup, sosów, mięs, wypieków i napojów. Eksperci apelują, by na nią uważać, bo w większych ilościach może poważnie szkodzić zdrowiu.

Domowy napój z suszonych śliwek to nie tylko sposób na wykorzystanie tych owoców i zamiennik słodkich soków. Ma on też wiele prozdrowotnych właściwości. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

W najbliższych dniach w Biedronce pojawią się wyjątkowo korzystne promocje na produkty, których używamy na co dzień. Warto zrobić większy zapas. Zobacz, do kiedy trwa ta oferta.

Kapusta włoska zazwyczaj kojarzy się tylko z odchudzaniem. To jednak błąd, ponieważ skrywa w sobie wiele właściwości odżywczych. Zobacz, dlaczego warto ją jeść.

Kupujesz te produkty, bo myślisz, że są zdrowsze od „zwykłych”? Znana ekspertka ostrzega: nie daj się nabrać i nie przepłacaj.

Wygląda niewinnie i wydaje się pełnowartościowym produktem. Prawda jest jednak zupełnie inna. Eksperci ostrzegają przed piciem popularnych napojów. Sprawdź, czy masz je w kuchni.

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez tego produktu. Jego popularność dorównuje takim artykułom jak masło, mleko, kawa czy cukier. Teraz możesz zgarnąć za darmo.

Kupujesz pasztet w supermarkecie? Sklepowe „gotowce” zwykle nie grzeszą dobrym składem. Jednak ten przysmak pozytywnie cię zaskoczy. Dietetyczka jest nim zachwycona. Sprawdź dlaczego.

Na andrzejkowy wieczór przygotuj pyszną przekąskę, która wcale nie wymaga dużo pracy. Wystarczy, że użyjesz ciasta francuskiego, a wyczarujesz prawdziwe pyszności. Zobacz dokładnie, jak je zrobić.

Pyszny, kremowy deser, który w zasadzie robi się sam, a do tego wspiera odchudzanie? Przepis na taki „ideał” udostępniła w sieci znana dietetyczka. Spróbuj, a zakochasz się w nim od pierwszego kęsa.