Wskaźnik RFM mierzy ilość tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Jak zmierzyć sobie zawartość tkanki tłuszczowej? Powiedziała o tym dietetyczka Urszula Somow. Czy RFM wypiera wskaźnik BMI?
Co to jest RFM?
RFM pokazuje stosunek obwodu w talii do wzrostu (a nie do wagi).
Jak obliczyć RFM?
-
Mężczyźni: 64 - (20 x wzrost / obwód w talii) = RFM
- Kobiety: 72 - (20 x wzrost / obwód w talii) = RFM
Co to jest BMI?
BMI (Body Mass Index) to współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Obliczanie tego wskaźnika służy do przybliżonego zobrazowania zawartości tłuszczu w organizmie. Dzięki uzyskanemu wynikowi lekarze mogą oceniać u konkretnych pacjentów ryzyko pojawienia się groźnych chorób związanych z niedowagą, nadwagą lub otyłością.
Czytaj też:
5 prostych wskazówek, które pozwolą ci ograniczyć cukier w diecie