Wiele osób sięga wieczorem po jedno piwo, jeden kieliszek wina czy jednego drinka głęboko wierząc, że taki nawyk nie szkodzi, a wręcz może pomóc zachować dobre zdrowie. Było przecież kilka badań, które to potwierdziły. Tymczasem najnowsze analizy wykazały, że nawet ten rodzaj „picia” może mieć bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie. Każdy „poziom picia” jest związany ze zwiększonym ryzykiem przedwczesnej śmierci, raka i zdarzeń sercowo-naczyniowych.
Naukowcy z Washington University School of Medicine w St. Louis odkryli jeszcze więcej informacji na temat tego, jak szkodliwe może być spożywanie nawet jednego drinka dziennie. – Kiedyś wydawało się, że jeden lub dwa drinki dziennie to nic wielkiego, a nawet niektóre badania sugerują, że może to poprawić zdrowie – mówi autorka badań, dr Sarah M. Hartz. Teraz jednak wiadomo, że nawet osoby, które piją niedużo alkoholu, ale robią to bardzo często, mogą poważnie zachorować i przedwcześnie umrzeć.
Badacze przeanalizowali dane zebrane od 434 321 uczestników w wieku 18-85 lat. Spośród nich 340 668 (w wieku 18-85) wypełniło ankiety National Health Interview Survey, a 93 653 (w wieku 40-60 lat) dostarczyło informacje o stanie zdrowia w ramach procedur ambulatoryjnych w placówkach Veterans Health Administration.
Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy piją jednego lub dwa drinki cztery lub więcej razy w tygodniu mieli o 20 procent wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci, w porównaniu z tymi, którzy pili tylko trzy razy w tygodniu lub rzadziej. To zwiększone ryzyko śmierci, jak dodają autorzy badań, pozostaje spójne we wszystkich grupach wiekowych. Co ciekawe, chociaż picie niedużej ilości alkoholu pomagało chronić serce w niektórych przypadkach, codzienna konsumpcja zwiększała ryzyko zachorowania na raka. – Spożywanie jednego lub dwóch drinków przez około cztery dni w tygodniu zdawało się chronić przed chorobami układu krążenia, ale codzienne picie wyeliminowało te korzyści – wyjaśnia dr Hartz.
Badania zostały opublikowane w czasopiśmie Alcoholism: Clinical & Experimental Research, a ponieważ dotyczą osób, które regularnie piją nieduże ilości alkoholu, mogą być bardzo istotne dla większości z nas – osób, które głęboko wierzą, że ich nawyk nie jest szkodliwy, a wręcz zdrowy.
Czytaj też:
6 objawów niedoboru potasu, które łatwo zignorować, choć są niebezpieczne