Warto znać sposoby na kaca, ponieważ często nie zdajemy sobie sprawy z wpływu wypitego alkoholu na nasze samopoczucie o poranku. Dlatego warto o nich pomyśleć jeszcze przed rozpoczęciem imprezy. Oto kilka sposobów, jak złagodzić skutki nadmiernego spożycia alkoholu.
Jak uniknąć kaca?
-
Sięgając po alkohol powinniśmy przede wszystkim dobrze się czuć. Picie alkoholu w trakcie choroby lub podczas przyjmowania leków jest kiepskim pomysłem.
-
W trakcie picia alkoholu regularnie popijaj wodę mineralną. Po każdym drinku lub kieliszku wina, wypij szklankę wody.
-
Nie pij na pusty żołądek. Doskonale sprawdzają się potrawy bogate w zdrowe tłuszcze.
-
Jaka jest najlepsza metoda uniknięcia kaca? Po prostu zrezygnuj z alkoholu, a wtedy z całą pewnością nie doświadczysz tych wszystkich nieprzyjemnych dolegliwości.
-
Żywność bogata w sól, konserwanty, słodziki i tłuszcze trans spowoduje, że będziemy cierpieć z powodu wzdęć. Ponadto dostarczymy naszego organizmowi wielu, niepotrzebnych kalorii i sztucznych substancji, które tylko pogorszą ogólne samopoczucie, dlatego lepiej unikać przetworzonej żywności.
Oto kilka produktów, po które warto sięgać wiedząc, że szykuje się impreza z alkoholem:
-
Wysokiej jakości białko i zdrowe tłuszcze, pochodzące z roślin.
- Owoce i warzywa – dostarczają przeciwutleniaczy i witamin potrzebnych do zachowania zdrowia, a jednocześnie nawadniają organizm. Warto sięgać po nie kilka godzin wcześniej, a nie tuż przed lub w trakcie imprezy. Owoce w połączeniu z alkoholem mogą doprowadzić do rozstroju żołądka.
Czytaj też:
Ile wypijanego alkoholu to już „zbyt dużo”?
Źródło: X-news / Zdrowie Wprost