Badania przeprowadzone przez Amerykanów (z Brigham and Women's Hospital) wykazały, że osoby, które przyjmowały suplementy z witaminą D lub kombinację witaminy D i oleju rybiego omega-3 rzadziej miały zdiagnozowane choroby autoimmunologiczne.
Witamina D zmniejsza stany zapalne
Naukowcy wykazali, że witamina D i niezbędny kwas tłuszczowy zmniejszają stany zapalne, jednocześnie wzmacniając odporność. Zespół medyczny zebrał zróżnicowaną grupę 25 871 osób dorosłych w średnim wieku 67 lat. Uczestnikom badania polecono codzienne przyjmowanie suplementu z witaminą D, a także suplementu z kwasami tłuszczowymi omega-3. Część z nich otrzymywała placebo.
Mniej chorób autoimmunologicznych wśród przyjmujących witaminę D
Podczas pięcioletniej próby ochotnicy zostali poinstruowani, aby zgłosili, czy zdiagnozowano u nich chorobę autoimmunologiczną, czyli stan, w którym układ odpornościowy działa nieprawidłowo i omyłkowo atakuje zdrowe komórki, tkanki i narządy. Wśród chorób autoimmunologicznym są m.in. reumatoidalne zapalenie stawów, niektóre choroby tarczycy (w tym zapalenie tarczycy Hashimoto), nieswoiste zapalenia jelit, łuszczyca czy łysienie plackowate. Okazało się, że grupa, która otrzymywała witaminę, wykazała zmniejszone o 22 proc. ryzyko chorób autoimmunologicznych. Co ciekawe, ta sama grupa badanych, zgłosiła o blisko 40 proc. mniej przypadków tych chorób w ostatnich trzech latach badania.
To pierwszy bezpośredni dowód, jaki mamy, że codzienna suplementacja może zmniejszyć częstość występowania choroby autoimmunologicznej. Najbardziej widoczny efekt osiągamy po dwóch latach suplementacji witaminy D - Karen Costenbader z Brigham and Women's Hospital, jedna z autorek badania.
Naukowcy do tej pory zidentyfikowali ponad 80 różnych chorób autoimmunologicznych. Tylko w USA cierpi na nie nawet 24 mln osób.
Czytaj też:
Witamina D3 dla dziecka – dlaczego jest istotna oraz kiedy i jak ją suplementować?