Żywienie

Częste biegunki, bóle brzucha, wzdęcia – nic przyjemnego, a właśnie z takimi objawami muszą zmagać się osoby z nadwrażliwymi jelitami. Jak sobie pomóc?

Dieta ketogeniczna cieszy się w ostatnich latach dużą popularnością. Większość osób stosuje ją, by schudnąć. Naukowcy już od pewnego czasu przyglądają się ketodiecie, a ostatnie badania rzucają na nią nowe światło. Czy pomaga zwalczać...

Drakońskie diety i ciężkie reżimy treningowe to droga donikąd. W ten sposób nie tylko się trwale nie odchudzisz, ale dodatkowo możesz jeszcze zrujnować swoje zdrowie.

Ostatnie badanie wykazało związek między spożywaniem dwóch słodkich napojów bezalkoholowych dziennie a zwiększonym ryzykiem złamań szyjki kości udowej u kobiet po menopauzie. Ponieważ autorzy badania nie mogą udowodnić związku...

Flawonoidy to związki naturalnie występujące w owocach i warzywach. Naukowcy od 20 lat wiedzą, że mogą pomóc w zapobieganiu rakowi jelita grubego, ale nie w pełni było wiadomo, dlaczego.

Jedni kochają owsiankę, inni za nią nie przebadają. Jedni i drudzy powinni jednak spróbować wersji cynamonowo-pomarańczowej. Pierwsi ją pokochają, drudzy się do niej przekonają.

Kajzerki to jedne z najpopularniejszych i najtańszych bułek. Znajdziemy je w każdym sklepie spożywczym. Chociaż dietetycy odradzają ich spożywanie, niektórzy nie zamierzają z nich rezygnować. Czy z kajzerki można przygotować wyłącznie...

Paluszki rybne są uwielbiane przez większość dzieci. Rodzice cenią je przede wszystkim za łatwość przygotowywania oraz za to, że nie trzeba przekonywać dziecka do zjedzenia porcji ryby. Czy paluszki rybne są zdrowe i czy można z czystym...

Czy sok z selera pomaga schudnąć? To zależy przede wszystkim od tego, jaką dietę stosujemy. Dowiedz się więcej na temat właściwości i prozdrowotnego działania soku z selera oraz sprawdź, kiedy warto po niego sięgać.

Którą dietę wybrać? To pytanie zadaje sobie niemal każdy, to chce zredukować zbędne kilogramy. Jaka dieta okaże się lepsza i pozwoli szybko schudnąć oraz nie pogorszy stanu zdrowia i nie wpłynie na pojawienie się złego samopoczucia –...

Dieta ketogeniczna chętnie stosowana jest w celach odchudzających. Niestety, nie zawsze okazuje się skuteczna, co ma związek nie tylko z popełnianymi przez nas błędami podczas jej stosowania. Dowiedz się, dlaczego dieta ketogeniczna nie...

Testosteron to jeden z męskich hormonów płciowych. Należy on do grupy androgenów i jest produkowany w jądrach oraz nadnerczach. O tym wie większość mężczyzn, ale nie każdy zdaje sobie sprawę, że stosowana dieta może wpływać na obniżenie...

Anna Lewandowska udzieliła wywiadu dziennikowi „Bild”. Żona napastnika Bayernu zdradziła sekrety sukcesu Roberta Lewandowskiego.

Chociaż wiele powszechnie znanych mitów o prawidłowym odżywianiu powinno dawno odejść w zapomnienie, wciąż funkcjonują one w ludzkiej świadomości.

W specjalnym wydaniu Calcified Tissue International zebrano siedem wnikliwych recenzji, które dostarczają cennych informacji na temat najnowszej wiedzy na temat witaminy D i nowych kierunków badań nad jej wpływem na człowieka.

Życie z osobą uzależnioną od alkoholu jest traumatycznym etapem w życiu. Otoczenie często się dziwi, dlatego kobiety nie odchodzą od partnerów alkoholików. Jest to jednak trudniejsze niż mogłoby się wydawać.

Samodzielne przygotowywanie posiłków jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu, chcemy zgubić zbędne kilogramy lub po prostu zaoszczędzić pieniądze. Aby jednak zmiana nawyków była skuteczna (i przyjemna!),...

Śniadanie – jedni nie wyjdą bez niego z domu, inni nie wyobrażają sobie, by zjeść cokolwiek przed południem. Jeśli jednak zaliczasz się do pierwszej grupy, sprawdź, dlaczego warto jeść ciepłe śniadania. Radzi Agnieszka Cegielska, autorka...

10 kilogramów – teoretycznie nie tak dużo, w praktycznie okazuje się to wyjątkowo trudnym zadaniem. Mądre odchudzanie, które nie zakończy się efektem jo-jo, jest bardzo ważne – niezależnie od tego, czy chcemy zrzucić 5, 10 czy 20 kg.

Ilość informacji, o jakich nie masz nawet pojęcia w związku ze stanem zdrowia twojego serca mogłaby wprawić cię w niemałe zdumienie. Ale wiesz co? Dietetyk zna te tajemnice i chętnie ci o nich opowie. Czego możesz się od niego dowiedzieć?

Diety o niskiej zawartości węglowodanów wiążą się z kilkoma ważnymi korzyściami dla zdrowia. Zazwyczaj jednak mało cukrów w tych zdrowych produktach niesie za sobą małą ilość błonnika na rzecz białka. Nic bardziej mylnego.