Popijam ten smaczny napar każdego dnia. Nie mam już takiego apetytu na słodycze

Dodano:
Napar z mięty Źródło: Odżywianie WPROST.pl / Magdalena Kmita-Kulesza
Napar z mięty gasi pragnienie, orzeźwia i ułatwia zasypianie. Ma jeszcze jedną ciekawą właściwość – zwalcza ochotę na słodycze, a co za tym idzie pozwala szybciej uporać się z nadwagą.

Jednym z największych „wrogów” odchudzania jest niepohamowany apetyt na słodycze. Chęć sięgnięcia po coś słodkiego bywa czasem tak wielka, że skutecznie niweczy wszystkie wysiłki włożone w zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Na szczęście znalazłam sposób, by rozwiązać ten problem. Piję napar z mięty i szybciej tracę na wadze.

Jak napar z mięty pomaga schudnąć?

Napar z mięty pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Pobudza wydzielanie soków trawiennych oraz żółci w wątrobie. Dzięki temu usprawnia trawienie i proces oczyszczania organizmu z toksyn. Usprawnia też perystaltykę jelit, przyspieszając przemianę materii. W dodatku niweluje chęć podjadania między posiłkami, a w rezultacie ułatwia kontrolowanie wagi i liczby przyjmowanych kalorii.

Co więcej, napar z mięty łagodzi różne dolegliwości gastryczne. Zmniejsza wzdęcia, zaparcia, a także nudności. Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie brzucha. Pomaga więc w pozbyciu się bólu i uczucia dyskomfortu. Relaksuje i redukuje stres. Warto pamiętać, że przewlekłe napięcie nierzadko jest jednym z czynników przyczyniających się do przybierania na wadze. Potocznie problem ten bywa określany jako zajadanie stresu.

Jak zrobić napar z mięty?

Trzeba zalać jedną łyżeczkę suszonych lub świeżych listków mięty szklanką gorącej wody i zaparzać wszystko pod przykryciem przez około 5-10 minut. Na koniec wystarczy już tylko odcedzić napój. Najlepiej wypijać go po posiłku (2-3 razy dziennie). Warto pamiętać, że samo włączenie miętowej herbatki do diety zwykle nie wystarcza. Warto zadbać również o zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną.

Czy każdy może pić napar z mięty?

Picie naparu z mięty przynosi wiele korzyści. Jednak nie wszystkim. Powinny na niego uważać osoby, które zmagają się z refluksem przełykowo-żołądkowym, nawracającą zgagą, a także cukrzycą. Nie jest wskazany również dla pacjentów z alergią na mentol. W razie jakichkolwiek wątpliwości zawsze warto skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu przed włączeniem napoju do codziennej diety.

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...