Odchudzanie

Polacy kupują coraz więcej jogurtów naturalnych i greckich. Dynamicznie rośnie również segment deserów mlecznych. Tracą na tym inne produkty mleczne, bo cały rynek nabiału utrzymuje się na stabilnym poziomie. Coraz większą rolę na tym...

Polskie dzieci są coraz mniej aktywne i tyją szybciej niż ich rówieśnicy w Europie. 40 proc. dzieci spędza prawie trzy godziny dziennie przed komputerem, a prawie co czwarty gimnazjalista nie ćwiczy na lekcjach wychowania fizycznego....

Dietetycy zalecają, aby dieta oczyszczająca nie była zbyt restrykcyjna, bo nie chodzi o to, żeby wyniszczyć organizm, lecz o to, by pobudzić go do metabolizmu i usunąć toksyny. Detoksykacja zazwyczaj trwa dwa tygodnie. W tym czasie warto...

Kasza to dobry pomysł na zdrowe i tanie danie.

Złoto w zamian za zrzucone kilogramy - tak z otyłością mieszkańców chcą walczyć władze Dubaju.

Firma Hapilabs stworzyła elektroniczny widelec, który ma pomóc w walce z otyłością.

W celu zrzucenia kilku kilogramów nadwagi można zacząć uprawiać sport i jeść niskokaloryczne potrawy albo... rozsiąść się na kanapie i oglądać filmowe horrory - podaje "The Daily Telegraph".

Spośród wszystkich pokarmów, jogurt najefektywniej zapobiega nadmiernemu przyrostowi wagi związanemu z wiekiem - donoszą naukowcy z Massachusetts Institute of Technology i dodają, że przy okazji badań nad odchudzającymi właściwościami...

Dzięki dużej zawartości witaminy C, grejpfruty należą do najzdrowszych owoców. Potwierdzają to najnowsze badania, które podkreślą też, że te gorzkie cytrusy obniżają poziom cholesterolu i... przyspieszają zrzucanie zbędnych kilogramów.

Spacer pozwala nie tylko spalić więcej kalorii, ale zmniejsza też aktywność genów sprzyjających otyłości – po raz pierwszy wykazały badania przedstawione na konferencji w San Diego, na której omawiane są powiązania między stylem...

Jak szybko schudnąć? Po prostu ogranicz węglowodany. To podstawowe założenie diety dr Roberta Atkinsa.

Najpopularniejszy sposób na odchudzanie, czyli skrupulatne liczenie kalorii i ograniczanie posiłków, może na dłuższą metę... uniemożliwić nam zrzucenie zbędnych kilogramów. Powód? Spowolnienie metabolizmu.

Awokado, zielona herbata, jogurt, borówki, bulgur i mleko czekoladowe to najlepsi sprzymierzeńcy w walce z dużym brzuchem.

Dla zachowania dobrej wagi nie ma znaczenia, czy dzień zaczniemy małym, czy też obfitym śniadaniem - wynika z badań niemieckich naukowców opublikowanych w "Nutrition Journal". Tym samym zaburzona zostaje teza, że podstawą utrzymania...

Czekolada nie musi być twoim wrogiem podczas diety. Wręcz przeciwnie - jedzenie umiarkowanych ilości czekolady może pomóc w zgubieniu zbędnych kilogramów.

Eksperci, lekarze i dietetycy przekonują, by łykać witaminy i suplementy diety. Nie słuchajcie ich! Suplementy diety nie tylko raczej wam nie pomogą - ale mogą wam nawet zaszkodzić. I to poważnie.

Osoby, które decydują się na kurację odchudzającą, powinny zwiększyć ilość spożywanego białka - najlepiej zawartego w produktach mlecznych. Zawarty w nabiale wapń, witamina D i białko chronią kości osób cierpiących na nadwagę, które...

Powrót do formy po obfitych świętach nie musi być wyzwaniem - wystarczy dobrze zbilansowana dieta. Jeśli chcesz wspomóc proces odchudzania - zaprzyjaźnij się z magnezem.

W okresie świąteczno-noworocznym przybywa amatorów błyskawicznych diet. "Cudowne diety", są wprawdzie odradzane przed dietetyków, ale przed Sylwestrem znajdują licznych amatorów gotowych na duże poświęcenia, byle tylko zmieścić się w...

Popularne suplementy diety, m.in. L-karnityna, błonnik w tabletkach, poliglukozamina i inne nie pomagają w odchudzaniu bardziej od placebo.