Odchudzanie

Nowe badania pokazują, że kilka rodzajów ćwiczeń może zapobiegać otyłości u osób genetycznie podatnych na tę chorobę. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) około 13 proc. dorosłych na całym świecie zmaga się z otyłością.

Myślisz sobie, że wystarczy wyeliminować z diety słodycze, alkohol i słone przekąski, żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Pocieszasz się, że wystarczy po prostu sięgasz po zdrowe produkty, żeby waga pokazała mniej? Niestety, niektóre...

April Wood jest matką dwójki dzieci. Na pewnym etapie życia postanowiła, że musi zawalczyć o własne zdrowie. Schudła ponad 120 kilogramów i na poważnie zaczęła swoją przygodę ze sportem.

Nieważne, czy lubisz biegać rekreacyjnie, czy może jesteś wyczynowym sportowcem: bieganie stanowi świetny sposób na poprawę zdrowia serca. I chociaż wiele osób koncentruje się na tym, co powinny zjeść zanim udadzą się na trening, nie...

Czy istnieją sposoby na tanie i zdrowe odchudzanie? Jak najbardziej tak i wcale nie wymagają one posiadania żadnej tajemnej wiedzy oraz wielkich wyrzeczeń. Co więcej, dzięki nim możemy zyskać pewność, że dieta okaże się efektywna oraz...

Nawet krótkotrwała abstynencja alkoholowa ma ogromny wpływ na poprawę naszego zdrowia. Dlaczego warto podjąć wyzwanie i całkowicie zrezygnować z alkoholu przez miesiąc? Jakie efekty przynosi rezygnacja z alkoholu nisko oraz...

Czy obwód szyi może być ważną wskazówką diagnostyczną i świadczyć o stanie naszego zdrowia? Okazuje się, że tak, co starają się udowodnić naukowcy. W jaki sposób obwód szyi może świadczyć o ryzyku zachorowania na niektóre choroby?

Cambria Harris przeszła spektakularną przemianę. Schudła ponad 60 kilogramów. O tym, w jaki sposób udało jej się tego dokonać, opowiedziała w sieci.

Odchudzanie to temat, który interesuje wiele osób. Niestety, bardzo często odstawiamy zdrowie na dalszy tor i skupiamy się jedynie na ślepym dążeniu do uzyskania idealnej w swoim przekonaniu, choć nie zawsze właściwej dla zdrowia, wagi...

Banany stanowią zdrowy dodatek do zbilansowanej diety, ponieważ są w stanie dostarczyć szereg składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto są dobrym źródłem błonnika. Czy jednak mogą pomóc w...

Nie potrafisz lub nie lubisz gotować, ale do tej pory jakoś sobie radziłeś? Pewnie stołowałeś się na mieście, kupowałeś gotowe, przetworzone dania do odgrzania lub korzystałeś z usług firm cateringowych. A teraz masz problem, bo...

Diety bywają nużące – to fakt. Niekiedy po kilku kolejnych dniach spożywania bardzo zdrowych posiłków wręcz marzy się kawałek sernika, czekolada, chipsy czy pizza. Wmówiono nam jednak skutecznie, że odstępstwa od diety mogą wywołać...

Sarah Arnold przeszła spektakularną przemianę. Kobieta przekonuje, że zrzucenie kilogramów miało ogromny wpływ na jej życie towarzyskie.

Szukając sposobu na skuteczne odchudzanie, często sięgamy po różne suplementy diety. Jednym z nich jest CLA z zieloną herbatą, który cieszy się dużą popularnością ze względu na naturalny skład. Jak działa CLA i czy warto go stosować?

Piperyna to substancja, którą możemy znaleźć w ziarenkach czarnego pieprzu. Wykazuje ona szereg działań prozdrowotnych, dlatego chętnie stosowana jest między innymi w czasie odchudzania. W jaki sposób piperyna oddziałuje na redukcję...

Dieta baletnicy jest bardzo restrykcyjną dietą, trwającą 10 dni. Gwarantuje utratę od 10 do 12 kg. Osoby, które się na nią decydują, muszą liczyć się z wieloma konsekwencjami zdrowotnymi. Dieta baletnicy jest równie drastyczna jak dieta...

Kwas jabłkowy, a raczej ocet jabłkowy, jest polecanym sposobem na szybszą utratę zbędnych kilogramów. Czy faktycznie pomaga on schudnąć bez większych wyrzeczeń? Jakie cechują go właściwości prozdrowotne?

Nowe badania sugerują, że waga i obwód talii mogą być czynnikami starzenia się mózgu.