Odchudzanie

Dieta woda lub dieta wodna to modna kuracja o działaniu odchudzającym. Należy ona do typowych głodówek, więc niewiele ma wspólnego ze zdrowym i odpowiednio zbilansowanym jadłospisem. Woda jest bardzo ważna nie tylko dla ogólnego...

35-letnia Schauna Harshman usłyszała od swojego syna, że jest „gruba”. Jak się okazało, moment, w którym jej 3-letnie dziecko wypowiedziało te słowa, był przełomowy. Od tego czasu kobieta schudła ponad 60 kilogramów.

Zastanawiasz się, jak zrzucić 10 kg do Sylwestra? Choć pozostało już niedużo czasu na odchudzanie, to możesz skutecznie schudnąć oraz nie pogorszyć stanu swojego zdrowia, stosując dietę, która zapewni spektakularny efekt. Jaka dieta...

Ból mięśni może mieć wiele przyczyn. W sytuacji, gdy pojawia się po intensywnym treningu najczęściej mamy do czynienia z efektem przetrenowania lub nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń, który związany jest z powstaniem mikrourazów w...

Dieta sirtuinowa (dieta SIRT) to dieta odchudzająca, której jadłospis układa się zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania. Trzeba w nim uwzględnić tzw. żywność sirtuinową, która odgrywa dużą rolę w procesie spalania tłuszczu oraz pozwala...

1 listopada obchodziliśmy Światowy Dzień Wegan. Nieważne, na jakiej diecie jesteście – zebraliśmy dla Was garść memów, które obrazują uczucia osób, które dokonują pewnych żywnościowych zobowiązań. Gotowi?

Jaka jest najdroższa kawa świata? Przez wiele lat był to gatunek Kopi Luwak, teraz lider jest inny. Przedstawiamy zestawienie najdroższych gatunków.

Dieta ryżowa to dieta jednoskładnikowa o niskiej kaloryczności, którą wiele osób wybiera w celu redukcji zbędnych kilogramów. Podstawą jadłospisu diety ryżowej jest biały oraz brązowy ryż; restrykcyjny jadłospis diety ryżowej pozwala...

Chciałbyś zdrowej się odzywiać i przy okazji zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Spokojnie, to nie jest takie trudne. Na start wystarczy wprowadzić jeden nowy rytuał, by zmienić swoje nastawienie do żywienia.

Post warzywno-owocowy dr Ewy Dąbrowskiej ma za zadanie leczyć, choć wiele osób stosuje go jako sposób utraty wagi. Chociaż faktycznie pomaga schudnąć, warto wiedzieć, jaki tak naprawdę ma wpływ na zdrowie człowieka.

Podnoszenie sztangi i wylewanie potu na bieżni to nie twoja bajka? Spróbuj ćwiczyć na maszynie eliptycznej. Nie przekonuje cię? Sprawdź poniższą listę zalet tego urządzenia, a już nigdy nie zechcesz ćwiczyć w inny sposób.

Sarah Grosvenor przez lata zmagała się z problemami z wagą i walczyła ze zbędnymi kilogramami. Efekty jej metamorfozy robią wrażenie.

Każdy, kto próbuje zrzucić zbędne kilogramy, szuka szybkich i prostych sposobów. Zamiast jednak przechodzićna jedną z głodówkowych diet, lepiej zacząć zdrowo się odzywiać i postawić na sport. Oto aktywności, które pozwalają spalić setki...

Problemy jelitowe występują powszechnie. Powodują szereg nieprzyjemnych dolegliwości i sprawiają, że zaczynamy obawiać się niektórych produktów, ze strachu przed konserwencjami jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunka. Co zrobić, gdy problem...

To frustrujące, że wraz z wiekiem łatwiej tyjemy, prawda? Utrzymanie wagi może być wyzwaniem, nawet jeśli nie jesz więcej i ćwiczyć tyle samo. Dlaczego tak się dzieje? I co zrobić, żeby na starość cieszyć się szczupła sylwetką?

Osoby marzące o zgubieniu zbędnych kilogramów czasem kompletnie tracą zdrowy rozsądek i są gotowe sięgnąć po wyjątkowo drastyczne rozwiązania, by schudnąć. Czy dieta OMG jest jednym z takich sposobów? A może jednak warto spróbować?

Nowe badania zaprezentowane na konferencji American College of Cardiology ACC w Ameryce Łacińskiej wykazały, że studenci, którzy używali smartfonów przez pięć lub więcej godzin dziennie, mieli o 43 proc. większe ryzyko otyłości w...

Jedni nie wyobrażają sobie, by ćwiczyć przed śniadaniem, dla innych to najlepsza pora. Ponieważ pory naszych posiłków mogą mieć istotne znaczenie dla zdrowia i procesów odchudzania, naukowcy starają się rozwiązać tę zagadkę.

Dieta pięciu kęsów obiecuje imponującą utratę wagi, a jednocześnie umożliwia spożywanie ulubionych potraw. Jest proponowana nawet jako alternatywa dla operacji odchudzającej, a jej zwolennicy zachwycają się łatwymi do przestrzegania...

Co drugi Polak ma nadwagę lub jest otyły, jednak tylko 39 proc. naszych rodaków dostrzega ten problem i jedynie co trzeci jest aktywny fizycznie – wynika z przekazanego PAP raportu MultiSport Index 2019.