Witamina C
Doskonale wpływa na stan naczyń krwionośnych i tkankę łączną, a co za tym idzie – poprawia krążenie obwodowe. Ponadto witamina Cwspomaga pracę układu odpornościowego. Jest też silnym antyutleniaczem, który walczy z wolnymi rodnikami i spowalnia procesy starzenia.
Wyciągi roślinne
Liść brzozy przyczynia się do spadku poziomu lipidów we krwi i zwiększa wrażliwość na insulinę. Wyciąg z morwy białej reguluje poziom cukru we krwi, co zapobiega jego nagłym skokom. Owoc głogu tonizuje serce, a w połączeniu z owocem aronii optymalizuje ciśnienie krwi i wpływa pozytywnie na elastyczność naczyń wieńcowych. Z kolei kwiat głogu ma działanie rozkurczające naczynia wieńcowe. Ziele serdecznika zwiększa wydolność mięśnia sercowego, obniża ciśnienia krwi, poprawia krążenie.
Naturalne soki
Sok z czarnych jagód lub czarnego bzu pozwala obniżyć poziom złego cholesterolu i uelastycznia naczynia krwionośne. Sok z aronii poprawia wchłanianie i działanie witaminy C, a także pomaga obniżyć ciśnienie. Co ciekawe, soki te poprawiają funkcjonowanie nawet najdrobniejszych naczyń włosowatych.
Czytaj też:
Masz niedobór potasu? Włącz do diety te produkty
Ashwagandha
Tzw. adaptogen, który pozwala organizmowi radzić sobie w chwilach nadmiernego przemęczenia i silnego stresu. Uspokaja umysł, ale nie otumania. Wręcz przeciwnie – dodaje energii.
Zdrowe tłuszcze
Kwasy tłuszczowe omega-3 wykazują działanie przeciwzapalne. Zapobiegają otyłości, cukrzycy i chorobom serca. Na uwagę zasługuje również oliwa z oliwek, a także olej konopny. Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.
Czytaj też:
Żeby serce biło dłużej