Świeże, chrupiące pieczywo to dla wielu osób podstawa codziennego jadłospisu. Często jednak sięgamy po nie w pośpiechu, w ogóle nie sprawdzając, z czego właściwie powstało. To błąd, bo na sklepowych półkach kryją się zarówno dietetyczne pułapki naszpikowane zbędnymi dodatkami, jak i świetnej jakości produkty o rewelacyjnych wartościach odżywczych. Znany ekspert Bartłomiej Szkutnik, twórca portalu Fit Recenzje, wziął pod lupę bułki dostępne w Lidlu. Szczegółowo przeanalizował ich skład i wskazał swoich faworytów, którzy udowadniają, że pieczywo z marketu też może być dobre, a czasami – jak przekonuje specjalista – „nawet lepsze niż z piekarni”.
Najlepsze bułki z Lidla zdaniem dietetyka
Wśród polecanych produktów znalazło się pięć propozycji. Ostatnią pozycję na liście stworzonej przez eksperta zajęła bułka fitness. Kusi niską zawartością soli oraz stosunkowo dużą ilością białka oraz dostarcza 8 gramów białka w porcji. Jednak ma też pewien słaby punkt. Jej bazą jest mąka pszenna. W efekcie nie zapewnia długiego uczucia sytości. „Oczko” wyżej uplasowała się bułka wysokobiałkowa. To solidna dawka protein. Zawiera 18 gramów białka w 100 gramach i niespełna 8 gramów błonnika. Niestety ma też sporo soli, bo aż 1,8 g w 100 gramach. „Brązowy medal” trafił do bułki fińskiej.
W środku jest aż 59% mąki żytniej, siedem składników i 192 kalorie w sztuce, a smak i konsystencja wyróżniają się na tle innych – podkreśla Bartłomiej Szkutnik w opublikowanym nagraniu.
Drugie miejsce należy do bułki grahamki. „Ten klasyk ma 187 kalorii 54 procent mąki graham i 6 gramów białka. Jest najtańszym pewniakiem, z którego zrobisz sycące śniadanie” – zaznacza specjalista.
Ta bułka to prawdziwy strzał w dziesiątkę
Niekwestionowanym zwycięzcą jest natomiast produkt, który pojawił się w ofercie Lidla stosunkowo niedawno. To bułka wysokobłonikowa z mąką żytnią. Dostarcza tylko 149 kalorii. Zawiera 60 procent mąki żytniej, 9 prostych składników i prawie 5 gramów błonnika. Jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Syci na długo, dzięki czemu zmniejsza ryzyko podjadania i ułatwia odchudzanie.
Czytaj też:
Dietetyk odradza ten chleb z Lidla. Polacy kupują go masowo i myślą, że jest świetny Czytaj też:
Dietetyczka kliniczna mówi, co jeść zamiast chleba. Wcale nie chodzi o wafle ryżowe