Odchudzanie

Dieta ketogeniczna to dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, powszechnie stosowana przy odchudzaniu. Ograniczanie węglowodanów i zwiększanie spożycia tłuszczu może prowadzić do ketozy. Jednak dieta niesie...

Idzie lato, coraz więcej osób czuje, że to już ostatni dzwonek, by zrzucić kilka kilogramów. Ale nie jest to proste. Czym się wspomóc? Z odsieczą przychodzi natura.

Szerokie biodra to bardzo kobiecy atrybut. Ale... nie do przesady! Wiele z nas chciałoby zmniejszyć ich obwód o tych kilka centymetrów. Jak to zrobić? Przedstawiamy 10 pomysłów.

Jak to mówią – najtrudniejszy pierwszy krok. Jeśli do tej pory siedziałeś na kanapie, pierwszy lepszy trening znaleziony w sieci może skutecznie zniechęcić cię do ćwiczeń, dlatego polecamy coś, co nadaje się dla osób początkujących.

Naukowcy połączyli dane z badań dotyczące myszy i ludzi, aby zidentyfikować gen, który może zmniejszyć produkcję cholesterolu w wątrobie w odpowiedzi na dietę o wysokim poziomie cholesterolu.

Kto z nas nie marzy o płaskim brzuchu bez grama tłuszczu? Okazuje się, że wystarczy wprowadzić w życie kilka niepozornych zmian, by ten cel stał się osiągalny.

Przyrost masy ciała w okresie menopauzy jest bardzo powszechny. W grę wchodzi wiele czynników, w tym hormony, starzenie się, styl życia oraz kwestie genetyczne. Jednak menopauza jest indywidualna i jej przebieg jest inny u różnych kobiet.

Dieta ciasteczkowa jest atrakcyjna dla osób, które chcą szybko schudnąć, jednocześnie ciesząc się słodkimi smakołykami. Istnieje już od ponad 40 lat i podobno pomaga zrzucić 5-7,8 kg w ciągu miesiąca.

Wygląda na to, że pofolgowaliśmy sobie podczas kwarantanny. Cateringi dietetyczne – częściej zwane dietami pudełkowymi – spadły o połowę, ale przekroczyły już poziom sprzed pandemii.

Biorąc pod uwagę, że otyłość jest jednym z głównych problemów zdrowotnych na świecie, wiele osób chce stracić tłuszcz. Istnieje wiele nieścisłości wokół procesu utraty tłuszczu. Podczas odchudzania komórki tłuszczowe kurczą się, ponieważ...

Naukowiec z UBC identyfikuje gen kontrolujący szczupłość. Czy to oznacza, że w przypadku niektórych odchudzanie to jak walka z wiatrakami?

Oliwki – pikantny śródziemnomorski przysmak – są znane z tego, że są bogate w zdrowe tłuszcze i są zawarte w popularnej diecie śródziemnomorskiej, więc możesz się zastanawiać, czy oliwki mogą pomóc ci schudnąć. Za chwilę się tego dowiesz.

Przebywanie w domu przez bardzo długi czas rozleniwia... i sprzyja tyciu. Dlatego warto się przełamać i zacząć działać na rzecz utraty wagi. W jaki sposób?

Podczas odchudzania większość osób myśli o odżywianiu i ćwiczeniach. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że duży wpływ na utratę wagi mają też witaminy.

Diety niskowęglowodanowe i wysokotłuszczowe, ketogenne, które wzbudziły w ostatnich latach zainteresowanie opinii publicznej dzięki ich proponowanym korzyściom w zmniejszaniu stanu zapalnego oraz promowaniu utraty wagi i zdrowia serca,...

Gwiazda programu „Gogglebox. Przed telewizorem” Agnieszka Kotońska przeszła ogromną metamorfozę. Jeszcze trzy lata temu ważyła 106 kilogramów.

Według nowych odkryć opublikowanych w Annals of Human Biology dorośli z nadwagą w dzieciństwie mogą być bardziej narażeni na rozwój raka pęcherza moczowego.

Kilka nadliczbowych kilogramów nie musi być bardzo utrudniającym życie problemem. Ale ta nadwyżka może przerodzić się w znacznie większą, a tego nie chcemy. Zacznij działać już teraz, bo naprawdę warto. Zaraz przekonasz się, dlaczego.

Truskawki są symbolem lata. Już za chwilę, gdy ceny nieco spadną, zaczniemy się nimi zajadać. Dla osób dbających o linię istotna może być kaloryczność tych soczystych owoców. Dowiedz się, ile kalorii mają truskawki i czy można jeść je na...

Jennifer Lopez jest znana z notorycznego przestrzegania swojej diety. Osobisty szef kuchni gwiazdy, Kelvin Fernandez, ujawnił właśnie dwa pokarmy, do których gwiazda „Marry Me” się nie zbliża – i jest to trochę szokujące.

Naukowcy odkryli, że u ludzi – podobnie jak u myszy – istnieją różne rodzaje białych komórek tłuszczowych. Może to pomóc lepiej zrozumieć rolę komórek tłuszczowych w chorobach takich jak stłuszczenie wątroby i miażdżyca, a nawet rak lub...