Odchudzanie

Nowy rok bieży... a wraz z nim nowe trendy dietetyczne. Jak zdrowo schudnąć w 2020 roku? Serwis Prevention.com przygotował ranking takich trendów, a tu znajdziesz kilka z nich.

Ludzi można podzielić na dwie grupy: miłośników śledzi i tych, którzy omijają je szerokim łukiem. Tych pierwszych nie trzeba do nich przekonywać, choć z pewnością zaciekawią ich nowe formy podania. Drugich może zaskoczyć, jakie...

Liczba osób z nadwagą i otyłością w Polsce systematycznie rośnie. Dla społeczeństwa to temat na tyle krepujący i wstydliwy, że często nie potrafimy go poruszać. Stąd pomysł na zainaugurowaną w czwartek kampanię „Porozmawiajmy szczerze o...

50 lat to magiczna bariera, kiedy różne procesy w organizmie zachodzą bez naszej woli. Nie warto jednak się smucić, a zachować higienę umysłu i wdrożyć kilka rad, które pozwolą zachować zgrabną sylwetkę.

Już w 2022 roku możemy zapłacić znacznie więcej za słodycze. Powód? Ministerstwo zdrowia planuje wprowadzenie podatku cukrowego.

Stres dopada nas każdego dnia, w różnych sytuacjach – zarówno prywatnych, jak i zawodowych. Nie da się od niego uciec, trzeba nauczyć się radzić sobie z nim. Dlaczego jednym przychodzi to z łatwością, a inny chudną lub tyją?

Zbliża się zima, trzeba ubierać się ciepło, ale cóż to? Ulubione spodnie, w które jeszcze niedawno mieściłeś się bez problemu stały się trochę za mocno opięte? My wiemy, dlaczego.

Wiele ssaków przybiera na masie jesienią, a potem zapada w sen zimowy. Cykliczne tycie jednak nie wpływa na ich stan zdrowia. To skłoniło naukowców do analizy, jak hibernacja mogłaby sprzyjać walce z otyłością.

Częste biegunki, bóle brzucha, wzdęcia – nic przyjemnego, a właśnie z takimi objawami muszą zmagać się osoby z nadwrażliwymi jelitami. Jak sobie pomóc?

Drakońskie diety i ciężkie reżimy treningowe to droga donikąd. W ten sposób nie tylko się trwale nie odchudzisz, ale dodatkowo możesz jeszcze zrujnować swoje zdrowie.

Czy sok z selera pomaga schudnąć? To zależy przede wszystkim od tego, jaką dietę stosujemy. Dowiedz się więcej na temat właściwości i prozdrowotnego działania soku z selera oraz sprawdź, kiedy warto po niego sięgać.

Którą dietę wybrać? To pytanie zadaje sobie niemal każdy, to chce zredukować zbędne kilogramy. Jaka dieta okaże się lepsza i pozwoli szybko schudnąć oraz nie pogorszy stanu zdrowia i nie wpłynie na pojawienie się złego samopoczucia –...

Dieta ketogeniczna chętnie stosowana jest w celach odchudzających. Niestety, nie zawsze okazuje się skuteczna, co ma związek nie tylko z popełnianymi przez nas błędami podczas jej stosowania. Dowiedz się, dlaczego dieta ketogeniczna nie...

Samodzielne przygotowywanie posiłków jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu, chcemy zgubić zbędne kilogramy lub po prostu zaoszczędzić pieniądze. Aby jednak zmiana nawyków była skuteczna (i przyjemna!),...

10 kilogramów – teoretycznie nie tak dużo, w praktycznie okazuje się to wyjątkowo trudnym zadaniem. Mądre odchudzanie, które nie zakończy się efektem jo-jo, jest bardzo ważne – niezależnie od tego, czy chcemy zrzucić 5, 10 czy 20 kg.

Tym razem przyjrzymy się 10 popularnym planom odchudzania: ich korzyściom, wadom i temu, czy są one właściwie dopasowane do twoich celów zdrowotnych.

Cellulit jest zmorą większości kobiet. Niestety, walka ze skórką pomarańczową nie jest łatwa, jednak dzięki nowoczesnym zabiegom z zakresu medycyny estetycznej i kosmetologii można się z nim rozprawić nawet w miesiąc!

Utrata wagi to nie tylko dieta. Ważniejsze są zmiany stylu życia, które mogą być pomocne w odchudzaniu i utrzymaniu efektu jo-jo z dala. Oto kilka prostych strategii.

Cukrzyca jest poważnym problemem zdrowotnym. Jednak często problemy osób z tą chorobą nie kończą się na niej i obejmują na przykład zbyt dużą wagę. Tutaj z pomocą przychodzą odpowiednie diety odchudzające.

Naukowcy twierdzą, że rezonans magnetyczny ujawnił oznaki uszkodzenia mózgu u nastolatków z otyłością. Mówią, że uszkodzenie może wpływać na hormon w mózgu, który sygnalizuje uczucie pełności i kiedy należy przestać jeść. Eksperci...