-
Ma tylko 40 kcal mniej niż zwykła czekolada. Dietetyczka ostrzega przed tą „fit” pułapką
Napis „bez dodatku cukru” może sugerować, że po taką tabliczkę można sięgać bez większych ograniczeń. Porównanie wartości odżywczych pokazuje jednak coś, czego wiele osób może się nie spodziewać.
OdchudzanieProduktyŻywienie
-
Lepsza niż tradycyjna mizeria. Surówka z cukinii i kilku składników chrupie aż miło
Szukasz pomysłu na dodatek do obiadu? Ta chrupiąca surówka z surowej cukinii i ogórków kiszonych zachwyci każdego. Sprawdź prosty przepis i trik na idealnie kremowy sos.
PrzepisyProdukty
-
Czy wrap zamiast kanapki to zdrowy posiłek? Na to uważaj, dietetycy nie mają wątpliwości
Często lądują w koszyku, ale mało osób zastanawia się nad tym wyborem. Tymczasem sklepowe tortille w większości nie spełniają wymagań dietetyków. Warto wiedzieć, czym się kierować przy sklepowej półce.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
„Kurczak”, „stek” i „boczek” znikną ze sklepowych półek. UE wprowadza zakaz
Wkrótce trudniej będzie wybierać zamienniki mięsa w sklepie. Wiele nazw zostało już zakazanych, a w kolejce są następne. Nowe regulacje dotyczące produktów roślinnych będą utrudnieniem dla jaroszy.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Kawa czy zielona herbata? Jeden szczegół może zdecydować, co lepiej wypić rano
Po obu napojach możesz poczuć pobudzenie, ale niekoniecznie takie samo. Różnią się zawartością kofeiny, a zielona herbata ma dodatkowy składnik, który wpływa na jej działanie.
ProduktyOdchudzanie
-
Dietetyczka zawsze szuka go w Biedronce. Ma 11 g białka i tylko 97 kcal
Na półce łatwo go przeoczyć wśród produktów z dużym napisem „protein”. Dietetyczka zwraca uwagę na jego krótki skład i wartości odżywcze. Sama przyznaje, że praktycznie zawsze ląduje w jej koszyku.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Ma tylko 3 składniki. Dietetyczka wypatrzyła tę wędlinę w Biedronce
Ta wędlina z Biedronki bije na głowę większość sklepowych propozycji. Zachwycił nawet znaną dietetyczkę. Sprawdź dlaczego.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Banany przegrywają z tą lekką przekąską. Ma ponad 5 razy więcej potasu
Zwykle w poszukiwaniu potasu odruchowo sięgamy po banany. Tymczasem na sklepowych półkach kryje się niepozorna, lekka przekąska, która deklasuje je pod względem wartości odżywczych.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczeOdchudzanie
-
Jest tania i wspiera odchudzanie. Te 4 przepisy z cukinią mają mało kalorii i mnóstwo smaku
Warzywa są świetnym wsparciem odchudzania, a jedno z najlepszych to cukinia. Smaczna, niskokaloryczna i wszechstronna, w sezonie kosztuje grosze. Polecamy 4 lekkie dania, w których gra główną rolę.
OdchudzaniePrzepisyProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Gotowe danie z Biedronki zaskoczyło dietetyczkę. Ma 40 g białka, ale jest pewien haczyk
Szukasz pomysłu na szybki obiad bez gotowania? Dobrą propozycję ma w ofercie Biedronka. To włoski przysmak polecany przez znaną dietetyczkę.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Te gofry dietetyczka robi z innej mąki. Mają więcej błonnika, moc potasu i orzechowy smak
Domowe wafle belgijskie to szybka przekąska lub baza posiłku. Wystarczy jedna prosta zamiana, by wyszły zdrowsze i smaczniejsze. Sprawdzonym sposobem podzieliła się specjalistka żywienia.
PrzepisyProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Chia, siemię lniane czy babka płesznik? Na odchudzanie wybierz jedno, ma najwięcej błonnika
Nasiona chia, siemię lniane czy babka płesznik – co wybrać, aby szybciej schudnąć bez ciągłego uczucia głodu? Sprawdź.
OdchudzanieProdukty
-
Kefir jogurtowy podbija półki sklepowe. Mało kalorii i dużo białka
Szukasz pożywnej przekąski na co dzień? Kefir jogurtowy dostarcza cennych białek i żywych kultur bakterii. Zobacz jaki wybrać.
ProduktyŻywienie
-
Kawa w Biedronce „1+1 gratis”. Masz tylko jeden dzień i limit 4 sztuki
Biedronka rusza z potężną wyprzedażą popularnych kaw ziarnistych i mielonych. Sklepowe półki opustoszeją w kilka chwil, więc warto się pospieszyć.
ProduktyŻywienie
-
Nie grahamka i nie fitness. Dietetyk wybrał najlepszą bułkę z Lidla na redukcję
Zastanawiasz się, po które pieczywo w Lidla warto sięgnąć? Znany ekspert „prześwietlił” składy bułek. Zobacz, co poleca na redukcję.
ProduktyŻywienieOdchudzanieSkładniki odżywcze
-
Od jutra w Aldi kilogram kawy za 14,99 zł zamiast 79,99 zł. Musisz spełnić jeden warunek
Aldi przygotowało potężne obniżki na kawy kultowych marek, w tym Lavazzę i Dallmayr. Rabaty sięgają nawet 81 procent, ale musisz uważać na „haczyki” przy kasie.
ProduktyŻywienie
-
Lepsze niż buraki na niedobór żelaza. Pomogą na zmęczenie i bladą skórę
Ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów czy bladość skóry mogą być pierwszym sygnałem, że w twoim organizmie brakuje żelaza. Sprawdź, po które produkty sięgnąć w sklepie.
Składniki odżywczeProdukty
-
Nie piekę, tylko wrzucam na patelnię. Te serniczki mają 30 g białka
Te ekspresowe serniczki z patelni dostarczają mnóstwo białka i obłędnie smakują. Wystarczy 15 minut, by przygotować sytą przekąskę, która zadowoli nawet największych łasuchów.
PrzepisyŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Nie brokuł i nie papryka. Dietetyczka wskazała numer 1 wśród letnich warzyw
Jest tanie i na pierwszy rzut oka zupełnie zwyczajne, ale pod względem właściwości zdrowotnych nie ma sobie równych. Dietetyczka wzięła „pod lupę” letnie przysmaki i stworzyła ranking najzdrowszych warzyw. Zwycięzca zestawienia to...
ProduktyŻywienieOdchudzanieSkładniki odżywcze
-
Tym będzie można się objadać w Pałacu Prezydenckim. Zamówienia kuchni na ponad pół miliona zł
Karambola, kumkwat i dziki brokuł znalazły się na liście zakupowej prezydenckiej kuchni. Maksymalna wartość umowy z Pałacem Prezydenckim to ponad 515 tys. zł.
DietyProdukty
-
Wystarczy pół łyżeczki do śniadania. Obniża cholesterol i cukier we krwi
Wystarczą 2 gramy tych nasionek dziennie, by obniżyć cholesterol i cukier we krwi. Sprawdź, w jaki sposób dodać je do porannego śniadania
ProduktyŻywienie
