-
Ma więcej białka niż pierś z kurczaka albo steki, ale jest haczyk
Suszone mięso uchodzi za jedną z najbardziej białkowych przekąsek, ale wysoka zawartość protein to nie jedyna rzecz, na którą warto zwrócić uwagę.
ProduktyŻywienie
-
Te lody mają ponad 28 g białka. Dietetyczka robi je bez tłustej śmietanki
Upał daje ci się we znaki? Sięgnij po domowe lody pistacjowe z przepisu znanej dietetyczki. Orzeźwią cię, a jednocześnie nasycą na długo.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Rodzina patrzyła na te kotlety z rezerwą. Teraz smażę podwójną porcję, gdy mam to warzywo
Te kotlety to pyszna alternatywa dla mielonych. Są nie tylko smaczniejsze, ale i lżejsze. Robię je w 20 minut z kilku prostych składników. Zobacz szybki przepis na obiad dla całej rodziny.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Te batony tylko udają zdrowe, a Polacy wciąż je kupują. Wystarczy sprawdzić 1 szczegół
Batonik pełen zbóż, owoców i orzechów wydaje się dobrym wyborem, ale nie warto dać się nabrać. Większość przypomina składem zwykłe słodycze, choć można znaleźć wyjątki. Dobrze jest zwracać uwagę na szczegół na opakowaniu.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
To mleko z Lidla wygląda niepozornie. W kartonie kryje się aż 80 g białka
Znana dietetyczka pokazała, po jakie mleko sięga, będąc w Lidlu. Większość osób omija je w sklepie szerokim łukiem, a to prawdziwa „perełka”, której skład zachwycił ekspertkę.
ProduktyŻywienie
-
Zaczęło się w Lidlu. Druga kawa 50 proc. taniej, ale jest limit
Promocja na kawę w Lidlu przyciąga uwagę osób, które chcą uzupełnić domowe zapasy w niższej cenie. To dobry moment, by skorzystać z oferty. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Gdy w upał trudno zasnąć, jem te owoce. Mają naturalną melatoninę
Po te owoce warto sięgać w upały, gdy trudniej się śpi. Dojrzałe są tak słodkie i pyszne, że nie przeszkadza ich kwaśny smak. Wspierają organizm na kilka sposobów. Mogą łagodzić stany zapalne, a także poprawiać nocny wypoczynek.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
W upał pijesz dużo, a nadal czujesz pragnienie. Specjaliści o tym, kiedy sama woda nie wystarczy
Sama woda nie zawsze wystarczy, by skutecznie chronić organizm przed skutkami upałów. Wysokie temperatury sprzyjają utracie nie tylko płynów, ale także cennych minerałów.
ProduktyŻywienie
-
Wspiera mózg i metabolizm. Seniorzy powinni jeść ten ser zamiast innych
Serów żółtych jest wiele, ale nie każdy jest dobrym wyborem zwłaszcza po sześćdziesiątce. Ten smaczny gatunek pomija się i traktuje jak inne, choć to odżywcza gwiazda. Sięganie po takie plasterki może zapewnić wiele korzyści.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Mają więcej potasu niż banany, a kosztują „grosze”. Polacy lekceważą, a to błąd
Okazuje się, że ziemniak pod względem zawartości jednego z kluczowych minerałów przewyższa nawet banany, które od lat uchodzą za jego najlepsze źródło.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Ta kawa ma łagodny smak i nie podrażnia żołądka. Teraz smakuje najlepiej
Choć powstaje z ziaren tej samej kawy, napój ma wyjątkowe właściwości. Delikatny w smaku i działaniu, a przy tym nawet zdrowszy. Wystarczy zmienić sposób przygotowania, by cieszyć się wersją idealną na lato.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Mało kto kupuje go w marketach, a szkoda. Chroni serce i ratuje stłuszczoną wątrobę
Olej lniany od lat znajduje się w cieniu oliwy z oliwek, choć jego właściwości zdrowotne mogą zaskoczyć wiele osób.
ProduktyŻywienie
-
Schabowy i mielony mają go niewiele. Ta mała ryba dostarcza nawet 400 mg wapnia
Choć na polskich stołach wciąż króluje mięso, dietetycy zachęcają, by częściej sięgać po ryby. Jedna z nich wyróżnia się szczególnie korzystnym wpływem na zdrowie.
ProduktyŻywienie
-
Zaczyna się od dzisiaj w Biedronce. Popularna kawa aż o 20 zł taniej
Miłośnicy kawy mogą w najbliższych dniach sporo zaoszczędzić podczas zakupów. Biedronka przygotowała promocję na popularne marki.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyk ocenił nowy skyr z Biedronki. Polacy pokochali jego smak
Skyr o smaku jagodzianki z Biedronki to jeden z najnowszych produktów, które przyciągają uwagę konsumentów nietypowym połączeniem smaków. Czy warto go kupić?
ProduktyŻywienie
-
Lepszy niż woda i słodkie napoje. W mig ugasi pragnienie, a do tego jest dobry dla jelit
Ajran, czyli mało znany w Polsce napój, w upalne dni może skutecznie zastąpić wodę i słodkie napoje. Zobacz, jakie ma właściwości.
ProduktyŻywienie
-
Kefir bez mleka robię z wody. Po 2 dniach mam musujący i orzeźwiający napój z żywymi kulturami
Działa jak mleczny, ale powstaje na bazie wody. Ten prozdrowotny napój może wzmacniać odporność, a do tego nawadnia, chłodzi, świetnie smakuje i jest niedrogi.
PrzepisyProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Nie kupuję kiszonej kapusty. W upał robię ją w 3 dni i mam tani domowy probiotyk
Wiele osób kupuje kiszoną kapustę, podczas gdy w domu można zrobić zdrowszą i tańszą. Taki świeży przetwór ma najwięcej witamin, a przy tym wspiera organizm na wiele sposobów.
ProduktyPrzepisyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Zamiast włoskich dietetyk je te orzechy. Chronią przed miażdżycą i poprawiają pamięć
Niektóre przekąski mogą realnie wspierać zdrowie – tak jest w przypadku orzechów pekan, które wyróżniają się korzystnym wpływem na układ krążenia, mózg i ogólną kondycję organizmu.
ProduktyŻywienie
-
Nie każdy baton to puste kalorie. Dietetyczka wskazała perełki z Biedronki
Batony na redukcji? Znana dietetyczka znalazła w Biedronce „perełki”, po które możesz sięgać bez obaw nawet podczas odchudzania.
ProduktyŻywienie
-
Katarzyna Bosacka miesza 4 składniki. Ten sos do grilla znika szybciej niż mięso
Zwykłe mięso z rusztu, frytki i chrupiące warzywa od razu smakują inaczej, gdy obok stoi ta miseczka. Sekret nie wymaga gotowania ani blendera. Liczy się jeden drobno posiekany dodatek.
PrzepisyProdukty
