-
Już 3 szklanki dziennie mogą spowalniać starzenie. Wyniki badań mówią jasno
Coraz więcej badań sugeruje, że kawa może oferować znacznie więcej niż tylko poranne pobudzenie. Okazuje się, że jej umiarkowane spożycie może wiązać się nie tylko z lepszą koncentracją, ale także z potencjalnym wpływem na tempo...
ProduktyŻywienie
-
Zdrowszy od szpinaku i bezpieczniejszy dla nerek. Ma 2 razy więcej wapnia niż mleko
Szpinak jest uznawany za zdrowe warzywo, ale w wielu aspektach może ustępować miejsca jarmużowi, który wyróżnia się wyższą zawartością witaminy C oraz cennymi związkami o działaniu prozdrowotnym.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Nie kupuję już wędlin w sklepie. Schab gotuję 10 minut i nie wyjmuję z garnka
Masz już dość wędlin z supermarketu? Zrób to, co ja. Przygotuj w domu alternatywę dla sklepowej szynki. Smakuje jak z najlepszej masarni i nie zawiera „chemii”. Wystarczy jeden prosty trik, by mięso rozpływało się w ustach.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Czekolada bez cukru z Biedronki wygląda na „fit”. Jeden składnik może źle działać na jelita
Nowe „fit” czekolady bez cukru z Biedronki budzą spore zainteresowanie wśród osób szukających zdrowszych zamienników słodyczy. Ekspert sprawdził ich skład i wyjaśnił, czy rzeczywiście mogą być lepszym wyborem niż tradycyjne.
ProduktyOdchudzanie
-
Zamiast leniwych robię te placuszki z twarogu. Są puszyste jak chmurka i znikają w chwilę
Gdy w lodówce zostaje mi twaróg, robię te placuszki. Są pulchne niczym chmurka i sycą na długo. Jeden składnik sprawia, że smakują jeszcze lepiej niż leniwe.
PrzepisyŻywienieProdukty
Paulina Cywka
-
Blenduję zielony koktajl i piję rano. Ma dużo żelaza, więc pomaga zwalczyć zmęczenie
Jeśli szukasz prostego sposobu na szybkie uzupełnienie diety w wartościowe składniki i jednocześnie lekkiej, orzeźwiającej formy posiłku, zielone smoothie będzie strzałem w dziesiątkę.
PrzepisyProdukty
-
Ten napar z PRL-u wraca do łask. Wspiera jelita i pomaga spalać tłuszcz
Ten napar był hitem w czasach PRL-u. Dziś wraca do łask. Naukowcy potwierdzają, że może realnie wspierać odchudzanie. Sprawdź, jak działa.
ProduktyŻywienie
-
Lepszy nawet od miodu. Ekspert wskazuje zamiennik cukru, który ma niemal 0 kalorii
Nie każdy zamiennik cukru jest równie dobry, jak się powszechnie uważa. Ekspert ds. żywienia sprawdził najpopularniejsze alternatywy i stworzył ich ranking — wskazując zarówno najlepszy wybór, jak i te, które lepiej omijać.
OdchudzanieProdukty
-
Lepsze od żółtych podczas odchudzania? Te banany mają mniej kalorii, ale jest haczyk
Różnice między zielonymi a żółtymi bananami istnieją, ale w praktyce ich wpływ na dietę jest niewielki. Zobacz, co mówi ekspert.
ProduktyOdchudzanie
-
Jem łyżeczkę dziennie. Po kilku tygodniach cukier nie skacze, a napady głodu znikają
Cynamon rzadko budzi większe emocje. Ot, przyprawa jak wiele innych – trafia do kawy, czasem do owsianki, częściej do szarlotki. Ma pachnieć i smakować, nic więcej.
ProduktySkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
Ten przepis robi furorę. Wystarczą 2 łyżki, by mięso z grilla rozpływało się w ustach
Odpowiednia marynata potrafi znacząco poprawić smak i strukturę mięsa z grilla, czyniąc je bardziej soczystym i kruchym. Klucz tkwi w prostych składnikach i dobrze dobranych proporcjach, które razem dają zaskakująco dobry efekt.
PrzepisyProdukty
-
Odstawiłam soki dla jednej rzeczy. Moje jelita i poziom energii nigdy nie były w lepszej formie
Choć soki uchodzą za zdrowy wybór, ich wartości odżywcze nie zawsze dorównują całym owocom. Coraz więcej specjalistów podkreśla, że sposób spożycia ma znaczenie – i w tym przypadku wygrywa prostsza, mniej przetworzona forma.
ProduktyŻywienie
-
Masz ją w kuchni i omijasz. Ta przyprawa pobudza jelita i pomaga przy zaparciach
Niepozorna gorczyca skrywa nie tylko wyrazisty smak, ale i szereg właściwości, które mogą pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Zobacz, dlaczego dobrze jest dodawać ją do dań.
ProduktyŻywienie
-
Polacy omijają ją latami. Wystarczy zamienić pieczywo, by poprawić cukier i cholesterol
Przez lata uchodziła za coś „dla chorych” i lądowała głównie w zupach. Tymczasem u części osób jej regularne jedzenie robi coś bardzo konkretnego – pomaga ograniczyć skoki cukru i pośrednio wpływa na cholesterol. Klucz tkwi w jednej...
ProduktyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Te chleby z Biedronki tylko udają zdrowe. Dietetyczka radzi, by je omijać
Codziennie lądują w koszykach tysięcy Polaków. Tymczasem mogą sabotować dietę i szkodzić zdrowiu. Znana dietetyczka ostrzega. Tych chlebów lepiej nie kupuj, będąc w Biedronce.
ProduktyŻywienie
-
Ta kawa w Biedronce za 59,99 zł zamiast 95,99 zł. Promocja tylko jeden dzień i jest jeden warunek
W jednej z najbliższych promocji sieć Biedronka oferuje kawę ziarnistą Jacobs w obniżonej cenie. To okazja dla osób, które chcą uzupełnić zapasy. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Pilne ostrzeżenie GIS: nie jedz tego sera z Kauflandu. Skażenie w wielu partiach
Masz ten ser w lodówce? Sprawdź natychmiast. Główny Inspektorat Sanitarny rozszerzył ostrzeżenie na kolejne partie produktu sprzedawanego w siei sklepów Kaufland Polska.
ProduktyBezpieczeństwo żywności
Alicja Kowalczyk
-
Zamiast batonów sięgam po 3 sztuki. Słodkie jak karmel i hamują apetyt na długo
Wiele osób sięga po batoniki, ciastka czy cukierki, by zaspokoić nagły głód i dodać sobie energii. Kiedyś też tak robiłam. Do czasu, gdy natrafiłam na te owoce. Świetnie hamują apetyt na słodycze. Już trzy sztuki wystarczą, by nad nim...
OdchudzanieProduktyŻywienie
-
Ten napój pijesz codziennie. Jedna zmiana może pomóc utrzymać cukier w ryzach
Wiele osób dodaje do herbaty cukier. Ja zastąpiłam to białe słodzidło innym dodatkiem. Napar smakuje wyśmienicie, a ja mam lepsze wyniki krwi.
ProduktyŻywienie
-
Trafiły na listę „trujących roślin”. Ten szczegół wiele osób źle rozumie
W sieci pojawiły się niepokojące doniesienia dotyczące szparagów, które u niektórych wywołały pytania o ich bezpieczeństwo. Zobacz, czego rzeczywiście dotyczy problem.
ProduktyŻywienie
-
Kardiolog wybiera te tłuszcze na co dzień. Pokazała, na czym smaży i co dodaje do sałatek
Kardiolog pokazuje, po jakie tłuszcze sięga na co dzień i jak świadomie ogranicza ich ilość w diecie. Zobacz, czego warto używać.
ProduktyŻywienie