-
Wcinam zamiast słodyczy. Ma cudowny smak i mnóstwo błonnika pokarmowego
Suszone mango to jedna z najpopularniejszych alternatyw dla tradycyjnych słodyczy. Warto jedna wiedzieć, ile można go bezpiecznie zjeść.
ProduktyOdchudzanie
-
Dobre kawy w Biedronce od 18,99 zł. Bez karty ani rusz
Biedronka przygotowała oferty, obok których żaden kawosz nie przejdzie obojętnie. Sieć potężnie tnie ceny znanych marek. Na półkach znajdziesz między innymi hity od Tchibo, Jacobsa i MK Café, ale haczyk tkwi w szczegółach.
ProduktyŻywienie
-
Tych 3 bułek z Biedronki dietetyczka nie wkłada do koszyka. Jedna ma aż 350 kcal
Wiele osób kupuje te bułki w Biedronce bez zastanowienia. Tymczasem znana dietetyczka ostrzega: to bardzo zły wybór.
ProduktyŻywienie
-
Tylko 3 dni w Stokrotce. Popularne kawy kupisz 1+1 gratis
Przy kasie w Stokrotce łatwo stracić rabat, bo jedna z ofert ma ważny wyjątek, a przy innych liczy się liczba opakowań w koszyku. Sprawdzamy, jak taniej kupić Eduscho, MK Café, Jacobsa i Nescafé.
ProduktyŻywienie
-
W Belgii się nią zajadają, a Polacy omijają w sklepach. Ma więcej witaminy C niż pomarańcza
Jest mała, niepozorna i często omijana szerokim łukiem. Tymczasem brukselka to prawdziwa skarbnica cennych składników odżywczych.
ProduktyŻywienie
-
Ten gazowany napój gasi pragnienie i wspiera jelita. W domowej wersji działa najlepiej
Zamiast kupować gotowe napoje orzeźwiające, warto spróbować tego napitku Słowian. Ma słodko-kwaśne, chlebowe nuty z lekką goryczką i działa probiotycznie na jelita. To pyszny sposób na nawodnienie i wsparcie zdrowia.
ProduktyPrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Nie kupuję lodów w upały. Dietetyk pokazał deser z 2 tanich składników
Wystarczy połączyć zaledwie dwa tanie produkty, by stworzyć deser, który „przebija” lody z najlepszej cukierni. Ten przepis od dietetyka to prawdziwe wybawienie, gdy masz ochotę na coś słodkiego i zdrowego zarazem.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Dodaj do koktajlu z truskawek. Działają przeciwzapalnie i poprawiają pracę mózgu
Choć zwykle trafiają do kosza, szypułki truskawek mogą stać się zaskakującym składnikiem letniego koktajlu. Coraz więcej ekspertów zwraca uwagę na ich wartości odżywcze.
ProduktyŻywienie
-
Dodaję to do kawy zamiast mleka. Chroni nerki i obniża ryzyko udaru nawet o 24 procent
Kawa z dodatkiem wody kokosowej może nie tylko zaskoczyć smakiem, ale również wzbogacić dietę w cenny potas.
ProduktyŻywienie
-
Dlaczego w USA jajka zawsze są w lodówce, a w Polsce nie? Wyjaśnienie zaskakuje
Jajka nie wszędzie traktowane są tak samo – różnice w sposobie ich przechowywania wynikają z odmiennych przepisów.
ProduktyŻywienie
-
Zamiast natki pietruszki siekam darmowe zioło. Na to masło smakowe jest już ostatni dzwonek
Rośnie wszędzie, ale nie każdy chce ją zbierać. Wystarczy jednak para rękawiczek i odpowiednia obróbka, by oddała swoje cenne wartości. W połączeniu z masłem i przyprawami tworzy wyjątkowo smaczny i zdrowy dodatek.
PrzepisyProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ta jagoda bije truskawki i jeżyny. Po 60-tce może wspierać serce, mózg i poziom cukru
Wygląda skromnie, ale pod względem antyoksydantów potrafi zawstydzić popularne owoce. Badacze sprawdzali też jego wpływ na pamięć i ciśnienie u starszych osób.
ProduktyŻywienie
-
Ta ryba przegrywa z łososiem popularnością, a szkoda. Ma mniej kalorii i więcej selenu
Wielu Polaków masowo wykupuje łososia, wierząc, że to jedyny słuszny wybór. Tymczasem w sklepowych zamrażarkach kryje się ryba, która w wielu aspektach znacznie go przewyższa. Jest też dużo tańsza.
ProduktyŻywienie
-
Ma mniej witaminy C niż jarmuż, a i tak wygrywa w praktyce. Polacy rzadko go jedzą
Szpinak i jarmuż uchodzą za jedne z najlepszych źródeł witaminy C. Badania udowadniają, że pewien niedoceniany produkt ma nad nimi pewną przewagę. Polacy rzadko po niego sięgają, a ma wiele cennych właściwości.
ProduktyŻywienie
-
Te jogurty z Biedronki mają prosty skład. Dietetyczka wskazała 3 perełki
Na pierwszy rzut oka różnią się tylko smakiem i opakowaniem. W praktyce jeden jogurt może mieć prosty skład i sporo białka, a drugi niepotrzebny cukier oraz dodatki. Łatwo się pogubić. Na szczęście znana dietetyczka przygotowała...
ProduktyŻywienie
-
Większość Polaków nie ma o nim pojęcia. Ekspert wskazuje najlepszy chleb dla zdrowia
Nie każdy bochenek dostępny na sklepowej półce ma taką samą wartość odżywczą. Dietetyk wskazuje, które rodzaje pieczywa warto wybierać najczęściej, a których lepiej unikać.
ProduktyŻywienie
-
Ekspert nie wziąłby tej pizzy z Biedronki nawet za darmo. Wskazał lepszą z tej samej półki
Tanie pizze z marketów mogą kusić ceną, ale nie zawsze idzie za tym jakość. Specjalista od zdrowego odżywiania wskazuje produkt, którego lepiej unikać, oraz jego znacznie lepszą alternatywę z tej samego sklepu.
ProduktyŻywienie
-
Większość Polaków źle gotuje bób. Te 3 błędy odbierają mu cały smak
Choć ugotowanie bobu wydaje się banalne, wiele osób popełnia błędy, przez które traci on kolor, smak i idealną konsystencję.
ProduktyŻywienie
-
Po 60-tce nie patrz tylko na czerwone. Te pomidory mogą wspierać mózg i wzrok
Kiedy myślimy o pomidorach, zwykle na myśl przychodzą nam czerwone odmiany tych owoców. Tymczasem inne okazy też mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie, zwłaszcza po sześćdziesiątym roku życia.
ProduktyŻywienie
-
Ścieram to warzywo zamiast ziemniaków. Placki są lżejsze i chrupią jak złoto
Te placki deklasują ziemniaczane. Są obłędnie chrupiące i lżejsze dla żołądka. Smażą się błyskawicznie, a z talerzy znikają jeszcze szybciej.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Pobudza jak czarna kawa, ale nie podrażnia żołądka. Ten napój ma więcej antyoksydantów niż klasyczny
Kawa z zielonych ziaren różni się od tej z palonych nie tylko kolorem. To bomba antyoksydantów, które wspierają ochronę zdrowia. Ma ciekawy smak i jako alternatywa dla małej czarnej jest lżejsza dla układu trawienia.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk