-
Jesz płatki owsiane w ten sposób? Nic dziwnego, że cholesterol ani drgnie
Płatki owsiane mogą wspierać obniżanie cholesterolu, ale nie wtedy, gdy jesz je byle jak. Liczy się nie tylko porcja, lecz także namaczanie, gotowanie i wybór rodzaju płatków.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Kawosze ruszą do Biedronki. Rabaty są duże, ale limit łatwo przeoczyć
Biedronka idzie na całość i drastycznie „ścina” ceny popularnych kaw. Rabaty sięgają nawet 80 procent, ale by zaoszczędzić, trzeba spełnić twarde warunki.
ProduktyŻywienie
-
Lepsze od mleka i twarogu. Dietetyczka wskazała 3 sycące produkty bogate w białko i wapń
Parmezan, skyr i kefir – właśnie te produkty mleczne dietetyczka wskazała jako najlepszy wybór dla osób dbających o zdrowie. Sprawdź, co wyróżnia je na tle innych produktów nabiałowych.
ProduktyŻywienie
-
Piję ją zamiast wody z cytryną. Gasi pragnienie i świetnia wspiera trawienie
Woda z cytryną idzie w odstawkę. Znalazłam lepszy sposób na nawodnienie w ciepłe dni. Ten napój jest pyszny i pełen wartości odżywczych.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Przez lata Polacy myśleli, że ten olej szkodzi. Ekspert rozwiewa popularny mit
Czy olej słonecznikowy jest zdrowy? Najnowsze analizy żywieniowe pomagają uporządkować spór wokół jednego z popularnych tłuszczów roślinnych.
ProduktyŻywienie
-
Popularny dodatek do owsianki wycofywany z rynku. GIS ostrzega: tej partii nie jedz
Popularny produkt z pasieki trafił na listę ostrzeżeń GIS. Chodzi o jedną partię pyłku kwiatowego, który bywa dodawany do śniadań, deserów i koktajli. Badania wykazały przekroczenie norm substancji mogących stanowić ryzyko dla zdrowia.
ProduktyBezpieczeństwo żywności
Alicja Kowalczyk
-
Zrywam kwiaty z tego drzewa i parzę herbatkę. Koi nerwy i wzmacnia serce
Nie tylko owoce głogu to skuteczny surowiec wzmacniający organizm. Wiosną warto wesprzeć się kwiatami tej rośliny, które działają jak sercowy tonik. Herbatkę można pić z mlekiem i miodem.
ProduktyAnna Rokicka-Żuk
-
Jedna porcja ma mniej kalorii niż jabłko. Dietetyczka robi ten sernik z 3 składników
Sernik, który nie tuczy? To możliwe. Ten z przepisu dietetyczki jest lekki jak chmurka, a w dodatku smakuje wyśmienicie. Musisz go spróbować.
PrzepisyOdchudzanieŻywienieProdukty
-
Też pijesz ten zdrowy napój? Niektórym osobom może szkodzić nie tylko jego nadmiar
Uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów na świecie, ale ma też swoje ciemne strony. Aby zielona herbata naprawdę wspierała organizm, warto wiedzieć o jej wadach i skutkach ubocznych.
ProduktyBezpieczeństwo żywnościAnna Rokicka-Żuk
-
Bosacka radzi, jak wybrać dobry ketchup. Te 3 rzeczy od razu sprawdzaj na etykiecie
Dobry ketchup można rozpoznać już po kilku sekundach czytania etykiety. Katarzyna Bosacka podpowiada, które informacje naprawdę mają znaczenie.
ProduktyŻywienie
-
Nie robi kopytek z ziemniaków ani sera. Dietetyczka blenduje banana z 3 składnikami i ma sycący obiad
Myślisz, że te kluski powstały z ziemniaków lub sera? Nic bardziej mylnego. Do ich przygotowania dietetyczka używa składnika, który zwykle ląduje w deserach. Łączy go z dwoma innymi równie nieoczywistymi produktami i ma sycący, pyszny...
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Polacy oszaleli na punkcie awokado. Ale co innego ma jeszcze więcej potasu i mniej kalorii
Bataty potrafią zaskoczyć. Mają mniej kalorii i znacznie więcej potasu niż słynne awokado. Dietetyczka wyjaśnia, dlaczego warto włączyć je do diety i jak wypadają w starciu z tradycyjnymi ziemniakami.
ProduktyŻywienie
-
Jeszcze tylko do środy w Stokrotce. Kawa 10 zł taniej bez aplikacji i limitów
Szukasz dobrej kawy, która nie odciąży twojego budżetu? Świetnie się składa, bo znana sieć ma w zanadrzu świetną ofertę na ten właśnie produkt. Możesz sporo zaoszczędzić, bo limitów nie ma.
ProduktyŻywienie
-
Aldi ścina ceny kaw nawet o 60 proc. Bez aplikacji i karty, ale jest haczyk
Te akcje przyciągną tłumy miłośników „małej czarnej”. Aldi „ścina” ceny popularnych kaw. Stawia jednak pewne warunki. Jeśli ich nie spełnisz, pożegnasz się z rabatami.
ProduktyŻywienie
-
Jedz lody i chudnij. Dietetyczka wskazała hity z Biedronki, które mają mniej niż 100 kcal
Lody nie muszą być wykluczane z diety redukcyjnej. Odpowiednio dobrane mogą zmieścić się w bilansie kalorii i pozwolić na słodką przyjemność bez wyrzutów sumienia.
OdchudzanieProdukty
-
Nie hummus i nie masło orzechowe. Ta pasta ma nawet 10,6 mg żelaza
Szukasz dobrego źródła żelaza i wapnia, więc odruchowo sięgasz po słoik z masłem orzechowym lub hummusem? Istnieje inna, równie smaczna pasta roślinna, która pod względem wartości odżywczych rozkłada faworytów wielu Polaków na łopatki.
ProduktyŻywienie
-
Nie kupuję już chipsów ani popcornu. Ziarna z puszki piekę z przyprawami i chrupią jak złoto
Sklepowe chipsy i popcorn idą w odstawkę. Zamieniłam je na coś znacznie lepszego. Ta przekąska przyjemnie chrupie i świetnie syci. Zajadam się nią bez wyrzutów sumienia nawet na diecie.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Makłowicz dodaje to do lodów. Brzmi dziwnie, ale deser wychodzi obłędny
Znudziły ci się klasyczne lody? Jeden prosty trik sprawia, że nawet najzwyklejsze mrożone desery zyskują zupełnie nowy charakter. Ten patent poleca sam Robert Makłowicz.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Ten pasztet z Lidla poleca dietetyczka. Ma 113 g mięsa i podrobów w 100 g
Lubisz pasztet? Ten z Lidla bije konkurencję na głowę. Poleca go dyplomowana dietetyczka. Sprawdź, co włożyć do koszyka na następnych zakupach.
ProduktyŻywienie
-
Przez lata wmawiano nam, że to błąd. Dietetyk mówi jasno, czy trzeba jeść śniadanie
Coraz częściej podkreśla się, że śniadanie nie jest posiłkiem obowiązkowym, a jego pomijanie może być równie neutralne dla zdrowia, jak jego jedzenie – wszystko zależy od indywidualnych potrzeb i stylu życia.
ŻywienieProdukty
-
To warzywo „wyciąga cukier z krwi”. Dietetyczka mówi, kto powinien je jeść
Masz problem ze skokami glukozy? To niepozorne warzywo jest skuteczniejsze w walce z insulinoopornością niż niejedna dieta. Sprawdź, jak działa.
ProduktyŻywienie
