-
Obniżają glukozę i cholesterol. Te orzechy mają więcej żelaza niż czerwone mięso, ale jest haczyk
Leżą w sklepie między pistacjami a pekanami, ale nieczęsto lądują w koszyku. Tych orzechów z górnej półki nie trzeba jeść wiele, żeby na tym korzystać. To zastrzyk deficytowych minerałów i wsparcie dla metabolizmu.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Do soboty w Aldi hit dla kawoszy. Bez tego warunku rabat przepadnie
Kawosze znów mają świetną okazję do uzupełnienia zapasów „małej czarnej”. Tym razem daje im ją Aldi. Czasu na zakupy jest niewiele, więc lepiej już teraz sprawdź oferty, by nie rozczarować się przy kasie.
ProduktyŻywienie
-
Na redukcji omijasz ziemniaki? To błąd. W badaniu sytości zdobyły aż 323 proc.
Ciągłe napady głodu to zmora wielu osób na diecie. Znana ekspertka podpowiada, co jeść, by zwiększyć sytość po posiłku. Te produkty kupisz praktycznie w każdym sklepie.
ProduktyŻywienieOdchudzanie
-
Te herbatniki z domowej szafki mogą zaszkodzić zdrowiu. GIS ostrzega, żeby ich nie jeść
Te herbatniki możesz mieć w domu, dlatego od razu sprawdź opakowanie. Ostrzeżenie dotyczy ciastek Petit Beurre. W badaniach wykryto w nich wysoki poziom akryloamidu, co stanowi zagrożenie dla zdrowia konsumentów.
ProduktyBezpieczeństwo żywności
Alicja Kowalczyk
-
Ma 10 razy więcej omega-3 niż oliwa. Słynie jako „polskie złoto” i zapewnia sporo witamin
Nie trzeba kupować drogiej oliwy z oliwek, by móc dodawać zdrowy tłuszcz do potraw. Ten produkt ma więcej niezbędnych kwasów omega-3 i witaminy E. Jest wartościowy i smaczny, ale kupujemy go za rzadko.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Zamiast mąki i mleka tylko 2 składniki. Dietetyczka tak robi puszyste naleśniki
Czego potrzeba, by przygotować pyszne i elastyczne naleśniki? Na pewno nie mleka, mąki czy cukru. Znana ekspertka udowodniła, że można je zrobić z 2 składników.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Tylko 3 dni w Biedronce. Kawosze oszczędzą nawet 38 zł na jednej paczce
Miłośnicy „małej czarnej” mają świetną okazję do uzupełnienia zapasów. Biedronka mocno obniża ceny popularnych kaw. Musisz jednak pamiętać o jednym szczególe, by nie stracić szansy na oszczędności.
ProduktyŻywienie
-
Ma 90 proc. kakao i tylko 11 g cukru. Dietetyczka znalazła ją w Lidlu
Na diecie nie trzeba rezygnować z czekolady, ale warto wiedzieć, którą tabliczkę wybrać. Dietetyczka zwróciła uwagę na produkt z Lidla, który ma krótki skład, dużo kakao i wyraźnie mniej cukru niż klasyczne słodycze.
ProduktyŻywienie
-
Myślisz, że kupujesz prawdziwy miód? Ekspertka ostrzega przed słoikami z marketów
Kupujesz miód w supermarketach? Uważaj i ostrożnie wybieraj produkty. Nie wszystkie są tym, czym się wydają na pierwszy rzut oka.
ProduktyŻywienie
-
Polacy wyrzucają je do kosza. Te pestki mają nawet 28 g białka
Większość osób traktuje te pestki jak bezwartościowy odpad. Tymczasem kryje się w nich mnóstwo cennych właściwości. Ekspertka przestrzega przed popularnym błędem.
ProduktyŻywienie
-
W PRL-u Polacy jedli go garściami. Dziś wybierają czereśnie, choć ten owoc ma 4 razy więcej witaminy C
W czasach PRL-u Polacy jedli je na potęgę. Dziś przeciętny Kowalski zwykle omija je szerokim łukiem, wybierając znacznie słodsze alternatywy. Mało kto jednak wie, że te niepozorne owoce robią dla naczyń krwionośnych o wiele więcej niż...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Dietetyczka pokazała 5 produktów z Lidla na redukcję. Sytość trzymają długo, a kosztują niewiele
Nie trzeba rezygnować z kanapek, makaronu ani zapiekanek, żeby chudnąć. Dietetyczka pokazała produkty z Lidla, które pomagają trzymać sytość i białko w diecie.
ProduktyŻywienie
-
Wygląda jak deser, a syci jak lekki obiad. Dietetyczka blenduje składniki i nie gotuje ani minuty
To nie jest zwykła zupa. Ten przysmak z przepisu dietetyczki nie tylko syci, ale też doskonale orzeźwia. W dodatku nie trzeba go gotować.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Nie polewam deserów syropem. Duszę jabłka z tym dodatkiem i mam sos 4 razy mniej kaloryczny
Domowe desery mogą być lżejsze i zdrowsze. Wystarczy zamienić dodatki na ten słodzik. Sos jabłkowy robi się w mniej niż pół godziny i smakuje wyjątkowo.
ProduktyPrzepisyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Dietetyczka nie robi zwykłych placuszków. Te mają prawie 40 g białka i smakują jak deser
Te placuszki wyglądają jak słodka przekąska, ale potrafią zastąpić pełny posiłek. Dietetyczka robi je ze skyru, odżywki białkowej i owoców, a jedna porcja ma prawie 40 g białka.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Od czwartku markowe kawy dużo taniej. Przy jednej łatwo przepłacić
Miłośnicy kawy powinni uważnie przejrzeć się nowej ofercie znanej sieci. Ceny popularnych marek topnieją na potęgę, a zniżki sięgają ponad 30 procent. Przy jednym produkcie na klientów czeka pułapka.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyk wskazał najlepsze kiełbasy z Biedronki. Aż 105 g mięsa na 100 g i dużo białka
Dietetyk wskazuje konkretne kiełbasy z Biedronki, które – jego zdaniem – mogą być dobrym wyborem na grilla. Zwraca uwagę na ich skład, wysoką zawartość mięsa i relatywnie prostą recepturę, podkreślając, że nie wszystkie dostępne produkty...
ProduktyŻywienie
-
Większość liczy szklanki, a problem jest gdzie indziej. Badania pokazują, co za mało wody robi z mózgiem
Pragnienie nie zawsze pojawia się pierwsze. Czasem wcześniej spada energia, rośnie rozdrażnienie i trudniej zebrać myśli. Badania pokazują, że przy wodzie liczy się nie tylko liczba wypitych szklanek.
ŻywienieProduktyAlicja Kowalczyk
-
Owijam świeże truskawki ryżowym ciastem. Ten deser z Japonii wygląda jak z drogiej cukierni
Mochi to modny rodzaj słodyczy, choć niestety ulepek. Dietetycy nie mają o nich dobrego zdania. Miękkie ciasteczka mogą być jednak lżejszą i zdrowszą przekąską, gdy przygotuje się je łatwo w domu.
ProduktyPrzepisyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Wołowina przegrywa z tymi pestkami. Nie chodzi tylko o żelazo i magnez
Nie od dziś wiadomo, że te pestki mają wiele cennych właściwości. Zaskakują składem, nie tylko jeśli chodzi o zawartość żelaza czy magnezu, ale również innego cennego pierwiastka. Wygrywają nawet z wołowiną.
ProduktyŻywienie
-
Ta ryba zawiera więcej witaminy D niż dorsz i mintaj. Ma chude, soczyste mięso i mało ości
Leży w ladzie między dorszem a łososiem, ale wiele osób ją omija. Ryba nazywana dorszem czarnym jest bogata w białko i mikroelementy, a przy tym prześciga podobne gatunki pod względem smaku.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
