-
Nie daj się nabrać na ładne opakowanie. Tych 5 produktów z Lidla dietetyczka omija szerokim łukiem
Nie wszystko, co wygląda na dobry wybór podczas zakupów, ma równie dobry skład. Na liście ekspertki są zarówno produkty na śniadanie, jak i popularne słodycze. Jeden z nich może zaskoczyć osoby dbające o zdrowie.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Zamień tradycyjne ziemniaki na te. Wyglądają jak z najlepszej restauracji i mają niższy IG
Tradycyjne ziemniaki mają zdrowszą alternatywę, po którą sięgamy zbyt rzadko. Sprawdź, dlaczego warto wprowadzić ją do diety.
ProduktyŻywienie
-
Ma czarne ząbki i jest słodki. Wspiera metabolizm i może chronić wątrobę przed alkoholem
Ten czosnek to coś więcej niż tylko ciekawostka kulinarna. W czarnej wersji ma niezwykły smak, ale i właściwości. Może wspomagać wiele narządów, w tym wątrobę.
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Te orzechy mało kto kupuje, a szkoda. Po 5 tygodniach jedzenia zły cholesterol spadł
Orzechy włoskie i migdały mają opinię zdrowych dla serca. Tymczasem naukowcy wzięli pod lupę znacznie mniej popularny gatunek. Wyniki były na tyle obiecujące, że zainteresowała się nimi nawet amerykańska agencja FDA.
ProduktySkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
Ta bułka z Biedronki ma więcej kalorii niż niejeden pączek. A wygląda na zdrową
Chrupiąca skórka, ciemne pieczywo i mnóstwo ziaren mogą sugerować dobry wybór na diecie. Tymczasem różnice między wypiekami z Biedronki są spore. Porównałam ich kaloryczność i znalazłam kilka niespodzianek.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczeOdchudzanie
Paulina Cywka
-
Nie wyrzucaj ich podczas krojenia dyni. Mają aż 600 mg magnezu i podnoszą odporność
Jesienią chętnie sięgamy po dynię, ale często wyrzucamy jej najcenniejszą część. Zobacz, jakiego błędu nie popełniać, by wesprzeć swoje zdrowie.
ProduktyŻywienie
-
Jesienią mijamy je na spacerach. Mają więcej witaminy C niż cytryny i aż 30 g błonnika w szklance
Jesienią te czerwone owoce łatwo zauważyć na krzewach, choć w kuchni sięgamy po nie rzadziej niż po jabłka czy śliwki. Tymczasem kryją w sobie ogromny prozdrowotny potencjał. To prawdziwa „bomba” składników odżywczych.
ProduktyOdchudzanieŻywienieSkładniki odżywcze
-
Nie guacamole i nie hummus. Dietetyczka ma inny „numer jeden” na kanapki
Znana ekspertka porównała 6 rodzajów smarowideł do pieczywa i wskazała swoich faworytów. Zwycięzcy sycą najlepiej i wspierają kontrolę poziomu cukru we krwi.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
W Lidlu kawa 60% taniej i masło za 2,49 zł zamiast 4,99 zł, ale trzeba się spieszyć
W najbliższych dniach w sklepach sieci Lidl pojawią się wyjątkowe okazje cenowe na produkty, które wykorzystujemy codziennie, w tym kawę i masło. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Pij 25 ml dziennie przed posiłkiem. To prawdziwy „eliksir młodości” i źródło wapnia
Odmładza skórę, chroni wzrok i dostarcza dwa razy więcej lepiej przyswajalnego wapnia niż mleko. Zobacz, jaki sok włączyć do swojej diety.
ProduktyŻywienie
-
Na zaparcia jemy suszone śliwki. Wystarczą 2 sztuki innego owocu dziennie, by pomóc jelitom
Przy problemach z wypróżnianiem liczy się nie tylko ilość błonnika. Naukowcy porównali dwa popularne owoce i odkryli, że ten, który zawiera go mniej, również może przynieść ulgę. Sprawdzili też, jak wpływa na wzdęcia.
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Jest słodki, ale możesz jeść go codziennie. Na lepszy nastrój dietetyczka poleca ten superprodukt
Słodycze też mogą być zdrowe i zamiast tuczyć, wspomogą organizm. Ten produkt znajdziesz bez problemu w sklepach. Ciesz się jego smakiem bez poczucia winy.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Dietetyk o rakotwórczych związkach w konserwach. Niepokojące wyniki badania
Konserwy to tani i szybki sposób na posiłek, jednak kryją w sobie związek chemiczny, który może być groźny dla zdrowia. Zobacz, co mówi o tym dietetyk.
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Woda gazowana nie każdemu służy. Dietetyczka wyjaśnia, co dzieje się z żołądkiem po jej wypiciu
Woda gazowana lepiej gasi pragnienie i daje uczucie sytości, ale czy na pewno służy każdemu? Zobacz, jak wpływa na żołądek i co mówi o niej ekspertka.
ProduktyŻywienie
-
Zamiast zwykłych racuchów robię te puszyste placuszki. Tylko 3 składniki i żadnego proszku do pieczenia
Nie potrzebuję drożdży ani proszku do pieczenia, żeby na patelni wyrosły mi wysokie, mięciutkie placuszki. Cały sekret tkwi w przygotowaniu jajka i sposobie smażenia. Efekt przypomina małe, delikatne suflety.
ProduktyPrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Nie hummus i nie guacamole. Dietetyczka robi pastę do chleba z 4 składników
Do przygotowania tego smarowidła wystarczy widelec lub blender i kilka tanich produktów, które bez problemu kupisz w niemal każdym sklepie. Dwa proste dodatki sprawiają, że zyskuje ono iście śródziemnomorski charakter.
PrzepisyProduktySkładniki odżywczeŻywienie
-
Zamiast jajka na śniadanie jem to. Ma 50 proc. więcej białka, a zrobisz w 3 minuty
Jajka to śniadaniowy klasyk, ale inny produkt dostarcza więcej białka. Poznaj proste i pożywne pomysły na śniadanie, które przygotujesz w zaledwie 3 minuty.
ProduktyŻywienie
-
Od dzisiaj w Biedronce kawa Lavazza za 59,99 zł. Normalnie płaci się 99,99 zł
Przejrzałam najnowsze gazetki i wybrałam największe hity cenowe w Biedronce, które obowiązują od 15 do 17 października. Na półkach czeka między innymi kultowa kawa.
ProduktyŻywienie
-
Są smaczniejsze od jabłek i mają 3,1 g błonnika. Polacy wciąż o nich zapominają
Jesień to czas, gdy sięgamy po jabłka, ale to inne owoce mają od nich jeszcze więcej błonnika pokarmowego. Zobacz, co dobrze jest włączyć do swojego menu.
ProduktyŻywienie
-
Zamieniłam żelki i chipsy na to. Jest 100 razy smaczniejsza i zdrowsza, a jelita ją kochają
Słodycze i słone przekąski kuszą swoim smakiem, ale mają fatalny wpływ na zdrowie. Na szczęście istnieje naturalna, egzotyczna alternatywa. Musisz jednak uważać na ten haczyk.
ProduktyOdchudzanie
-
To naturalny „rozrusznik” dla jelit. Ma tylko 45 kcal, a wielu sięga głównie po suszoną wersję
Nie trzeba od razu sięgać po suszone owoce, żeby zadbać o trawienie. Jesienią warto wykorzystać to, co jeszcze znajdziemy na straganach. Ma mocne działanie prozdrowotne i znacznie mniej kalorii.
ProduktyŻywienie
