-
Bułka czy chleb na śniadanie? Dietetyk wskazał jasnego faworyta. Wielu będzie zaskoczonych
Kanapki to najpopularniejszy wybór na szybkie śniadanie, ale co lepiej postawić na stole – chleb czy bułkę? Zobacz, na jakie szczegóły zwrócić uwagę.
ProduktyŻywienie Wideo
-
Dorzucam te 2 produkty do suszonych grzybów. Wypędzają mole i chronią przed wilgocią
Prawidłowe przechowywanie suszonych grzybów to klucz do zachowania ich wyjątkowego aromatu i ochrony przed pleśnią czy molami. Sprawdź proste triki od doświadczonego grzybiarza.
ProduktyŻywienie
-
4 składniki i żadnego proszku do pieczenia. Te ciasteczka wychodzą idealnie kruche
Wyglądają obłędnie, a smakują jeszcze lepiej. Są tak proste, że możesz je robić za każdym razem, gdy najdzie cię ochota na coś słodkiego.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Co zmienić w jadłospisie po 45. roku życia? Dietetyczka: Nie musisz rezygnować z makaronu i chleba
Czy metabolizm po 45. roku życia naprawdę zwalnia, a chleb i makaron trzeba odstawić? Dietetyczka kliniczna Joanna Bonar-Brandt obala mity o żywieniu w trakcie menopauzy.
ŻywienieProdukty
-
Ani czekolada, ani batony. Są słodkie jak karmel, ale jedz maksymalnie 4 dziennie
Szukasz zdrowego sposobu na zaspokojenie ochoty na słodycze? Ten owoc o naturalnie karmelowym smaku to idealna alternatywa dla sklepowych batonów i czekolady.
OdchudzanieProdukty
-
Oba robi ta sama firma i mają identyczny skład. Za jedno płacisz ponad 6 zł więcej
Płacisz za logo, a skład jest ten sam. Popularny produkt z dyskontu bije na głowę droższy wariant. Sprawdź, jak zaoszczędzić przy kasie.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
W rodzinnym domu lądowała niemal w każdej zupie. Dietetyk ostrzega: 60 proc. limitu soli w porcji
Choć ten dodatek od lat gości w wielu polskich kuchniach. Dietetyk dr Bartosz Kulczyński ostrzega przed jego regularnym stosowaniem. Zobacz, o co dokładnie chodzi.
ProduktyŻywienie Wideo
-
Nie piekę osobnych blatów ani nie robię kremu. „Zemsta Synowej” Heni Foks jest dużo prostsza
Pod kawałkami kakaowego ciasta kryje się delikatna, słodka pianka i mnóstwo kwaskowych wiśni. Wszystko trafia do piekarnika za jednym razem. A nazwa tego wypieku kryje dość przewrotną historię.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Na Wszystkich Świętych nie duszę wołowiny godzinami. Ten gulasz robię w 30 minut
Na rodzinny obiad 1 listopada mam sprawdzony przepis na sycący i rozgrzewający obiad. Wystarczy duża patelnia, a sos smakuje jeszcze lepiej po odgrzaniu.
PrzepisyŻywienieSkładniki odżywczeProdukty
-
Nie daj się nabrać na ładne opakowanie. Tych 5 produktów z Lidla dietetyczka omija szerokim łukiem
Nie wszystko, co wygląda na dobry wybór podczas zakupów, ma równie dobry skład. Na liście ekspertki są zarówno produkty na śniadanie, jak i popularne słodycze. Jeden z nich może zaskoczyć osoby dbające o zdrowie.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Zamień tradycyjne ziemniaki na te. Wyglądają jak z najlepszej restauracji i mają niższy IG
Tradycyjne ziemniaki mają zdrowszą alternatywę, po którą sięgamy zbyt rzadko. Sprawdź, dlaczego warto wprowadzić ją do diety.
ProduktyŻywienie
-
Ma czarne ząbki i jest słodki. Wspiera metabolizm i może chronić wątrobę przed alkoholem
Ten czosnek to coś więcej niż tylko ciekawostka kulinarna. W czarnej wersji ma niezwykły smak, ale i właściwości. Może wspomagać wiele narządów, w tym wątrobę.
ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Te orzechy mało kto kupuje, a szkoda. Po 5 tygodniach jedzenia zły cholesterol spadł
Orzechy włoskie i migdały mają opinię zdrowych dla serca. Tymczasem naukowcy wzięli pod lupę znacznie mniej popularny gatunek. Wyniki były na tyle obiecujące, że zainteresowała się nimi nawet amerykańska agencja FDA.
ProduktySkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
Ta bułka z Biedronki ma więcej kalorii niż niejeden pączek. A wygląda na zdrową
Chrupiąca skórka, ciemne pieczywo i mnóstwo ziaren mogą sugerować dobry wybór na diecie. Tymczasem różnice między wypiekami z Biedronki są spore. Porównałam ich kaloryczność i znalazłam kilka niespodzianek.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczeOdchudzanie
Paulina Cywka
-
Nie wyrzucaj ich podczas krojenia dyni. Mają aż 600 mg magnezu i podnoszą odporność
Jesienią chętnie sięgamy po dynię, ale często wyrzucamy jej najcenniejszą część. Zobacz, jakiego błędu nie popełniać, by wesprzeć swoje zdrowie.
ProduktyŻywienie Wideo
-
Jesienią mijamy je na spacerach. Mają więcej witaminy C niż cytryny i aż 30 g błonnika w szklance
Jesienią te czerwone owoce łatwo zauważyć na krzewach, choć w kuchni sięgamy po nie rzadziej niż po jabłka czy śliwki. Tymczasem kryją w sobie ogromny prozdrowotny potencjał. To prawdziwa „bomba” składników odżywczych.
ProduktyOdchudzanieŻywienieSkładniki odżywcze
-
Nie guacamole i nie hummus. Dietetyczka ma inny „numer jeden” na kanapki
Znana ekspertka porównała 6 rodzajów smarowideł do pieczywa i wskazała swoich faworytów. Zwycięzcy sycą najlepiej i wspierają kontrolę poziomu cukru we krwi.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
W Lidlu kawa 60% taniej i masło za 2,49 zł zamiast 4,99 zł, ale trzeba się spieszyć
W najbliższych dniach w sklepach sieci Lidl pojawią się wyjątkowe okazje cenowe na produkty, które wykorzystujemy codziennie, w tym kawę i masło. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Pij 25 ml dziennie przed posiłkiem. To prawdziwy „eliksir młodości” i źródło wapnia
Odmładza skórę, chroni wzrok i dostarcza dwa razy więcej lepiej przyswajalnego wapnia niż mleko. Zobacz, jaki sok włączyć do swojej diety.
ProduktyŻywienie Wideo
-
Na zaparcia jemy suszone śliwki. Wystarczą 2 sztuki innego owocu dziennie, by pomóc jelitom
Przy problemach z wypróżnianiem liczy się nie tylko ilość błonnika. Naukowcy porównali dwa popularne owoce i odkryli, że ten, który zawiera go mniej, również może przynieść ulgę. Sprawdzili też, jak wpływa na wzdęcia.
ProduktySkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
Jest słodki, ale możesz jeść go codziennie. Na lepszy nastrój dietetyczka poleca ten superprodukt
Słodycze też mogą być zdrowe i zamiast tuczyć, wspomogą organizm. Ten produkt znajdziesz bez problemu w sklepach. Ciesz się jego smakiem bez poczucia winy.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk