-
Taka kawa może zwiększać ryzyko raka żołądka. Badanie na 328 tys. osób daje do myślenia
Czy wiesz, że kawa może zwiększać ryzyko raka żołądka? Wszystko przez jeden szczegół, o którym wiele osób zapomina.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności
-
Do serka wiejskiego wsyp pół łyżeczki tej przyprawy. Dietetyk mówi o cukrze i stanach zapalnych
Serek wiejski z cynamonem to proste połączenie, które może wzbogacić codzienną dietę o dodatkowe składniki wspierające zdrowie.
ProduktyŻywienie
-
Co lepsze: banan, awokado czy gruszka? Wszystkie są zdrowe, ale jedno ma ponad 2 razy więcej błonnika
Nie wszystkie owoce dostarczają tyle samo błonnika. Zobacz, który owoc ma go najwięcej: banan, awokado czy gruszka.
ProduktyŻywienie
-
Polacy sypią do potraw, ale nie wiedzą, jakie to zdrowe. Wspiera serce i odporność
Ta klasyczna przyprawa pochodzi z czasów PRL, gdy drogi pieprz czarny zastępowano mieszanką ziół. Jest jednak dużo bogatsza pod względem smaku i właściwości zdrowotnych. Warto wiedzieć, jak ją wybrać.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Wygląda jak brązowy cukier, ale to coś innego. Dietetyczka wskazuje ważny szczegół
Przypomina brązowy cukier, ale nie jest tym samym produktem. Wiele osób nie ma pojęcia o istnieniu tego słodzidła, choć jego skład potrafi zaskoczyć.
ProduktyŻywienie
-
Fasolkę szparagową gotuję ze szczyptą tego proszku. Jest miękka i ma piękny kolor
Dwa proste triki sprawią, że fasolka szparagowa będzie miękka, zachowa piękny kolor i zyska jeszcze lepszy smak.
ProduktyŻywienie
-
Ten gotowiec ma 150 kcal jest gotowy w 2 minuty. Dietetyczka wkłada go do koszyka
Co robi dietetyczka, gdy nie ma czasu lub ochoty na przyrządzanie posiłku? Sięga po to gotowe danie z dobrym składem. Możesz je znaleźć w znanej i lubianej sieci.
ProduktyŻywienie
-
Przez lata unikaliśmy tego tłuszczu do smażenia. Dietetycy: „Bije na głowę zwykłe oleje”
Oliwa z oliwek od lat uchodzi za jeden z najzdrowszych tłuszczów w codziennej diecie. Zobacz, czy nadaje się też do smażenia.
ProduktyŻywienie
-
Zanim wbijesz nóż w arbuza, zrób jedną rzecz. Bosacka ostrzega przed częstym błędem
Arbuz trafia na deskę, nóż przechodzi przez skórkę i wtedy zaczyna się problem. Katarzyna Bosacka przypomina, że przed krojeniem trzeba zrobić coś, o czym wiele osób wciąż zapomina.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności
-
Te nasiona mają nawet 4 razy więcej żelaza niż wołowina. Jest jeden haczyk
Sezamki zwykle traktujemy jak zwykłą słodką przekąskę. Tymczasem ich baza wypada zaskakująco dobrze na tle mięsa, ale o wartości tej przekąski nie decyduje wyłącznie liczba na 100 g.
ProduktyŻywienie
-
Naleśniki bez mąki, mleka i cukru. Dietetyczka robi je z 3 składników i nie rwą się
Te naleśniki biją klasyczne placki na głowę. Dietetyczka robi je inaczej niż wszyscy. Nie rwą się, są obłędnie pyszne i elastyczne.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Co jest zdrowsze: masło czy margaryna? Dietetyk nie ma wątpliwości, liczby potwierdzają
Masło czy margaryna – co jest zdrowszym wyborem? Dietetycy wskazują, że odpowiedź może zaskakiwać.
ProduktyŻywienie
-
Mają więcej potasu niż pomidory, a witaminą A biją brzoskwinie. Trwa sezon
Intensywnie pomarańczowe, miękkie i słodkie z kwaskowatą skórką. To jeden z najlepszych owoców w sezonie. Warto sięgać po nie, by wesprzeć zdrowie skóry, oczu i serca, ale nie tylko. To wyjątkowo smaczny sposób.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
GIS ostrzega przed znanym suplementem. Nie używaj tych partii, wykryto Salmonellę
Sprawdź domową apteczkę. GIS ostrzega przed dwiema partiami popularnego suplementu w saszetkach. Produkt jest wycofywany po wykryciu Salmonelli.
ProduktyBezpieczeństwo żywności
Alicja Kowalczyk
-
Dietetyczka pokazała fit zamienniki popularnych produktów. Ten sam smak, a połowa kalorii
Odchudzanie nie wymaga radykalnych wyrzeczeń. Czasem wystarczy zamienić popularne produkty na ich mniej kaloryczne odpowiedniki.
OdchudzanieProdukty
-
Jedna z tych zdrowych przekąsek ma prawie 2 razy więcej błonnika. Dietetyczka poleca ją na redukcji
Szukasz idealnej przekąski, która nie popsuje diety i nasyci na długo? Ekspertka wzięła pod lupę dwa popularne rodzaje chrupiących przegryzek – orzechy włoskie i migdały. Zobacz, co lepiej sprawdza się na redukcji.
OdchudzanieProduktyŻywienie
Paulina Cywka
-
Nie robię już fasolki z bułką tartą. Ten grecki sposób sprawia, że rozpływa się w ustach
Ta wersja fasolki szparagowej smakuje zupełnie inaczej niż polska klasyka. Zamiast szybkiego gotowania jest powolne duszenie, dzięki któremu wychodzi wyjątkowo delikatna.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Nie jedz śniadania o tej porze. Ekspert wskazuje godzinę, która może pomóc schudnąć
Jesz śniadanie chwilę po przebudzeniu? Według profesora Tima Spectora warto rozważyć inną porę. Ekspert wskazuje prostą zmianę, która może wspierać kontrolę masy ciała.
OdchudzanieŻywienieProdukty
-
Kranówka zamiast wody z butelki? Dietetyk stawia sprawę jasno, ale jest „haczyk”
Nie trzeba kupować zgrzewek wody, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie. Woda z kranu w Polsce jest regularnie kontrolowana, ale w niektórych sytuacjach warto zachować ostrożność.
ProduktyŻywienie
-
Łosoś ma konkurenta. Ta chuda ryba ma prawie 3 razy mniej kalorii
Nie każda wartościowa ryba musi być tłusta i droga. Ta biała ryba ma dużo białka, mało kalorii i porcję jodu, która robi różnicę w diecie.
ProduktyŻywienie
-
Kupiłeś w Dino ten dodatek do ciast? Nie wsypuj go, GIS ostrzega przed jedną partią
Jedna partia ziarenek wykorzystywanych do wypieków została wycofana ze sprzedaży. Problem wykryto podczas kontroli sanepidu, a eksperci PZH ocenili, że jej spożycie może być ryzykowne.
ProduktyBezpieczeństwo żywnościAlicja Kowalczyk
