-
Pijesz za mało wody? Badania mózgu pokazały coś bardzo niepokojącego
Najnowsze doniesienia naukowe wskazują na niepokojący związek odwodnieniem a groźną chorobą układu nerwowego. Znany ekspert ostrzega.
ProduktyŻywienie
-
Ta ryba dla seniora to strzał w dziesiątkę. Nawet łosoś może się schować. Dietetyk poleca
Jedzenie ryb rekomenduje się w każdym wieku, ale w starszym ma szczególne znaczenie. Którą wybrać? Zalecenia mogą zaskoczyć, bo te tłuste nie są na pierwszym miejscu. Ten gatunek jest dostępny w sklepach, zdrowy i smaczny.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Dietetyk wskazał najlepszą bułkę z Biedronki. Ma 13 g białka i dużo błonnika pokarmowego
Ekspert wskazał najlepszą bułkę z Biedronki. To produkt, który wyróżnia się niskim indeksem glikemicznym, wysoką zawartością białka i błonnika oraz niewielką kalorycznością.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyczka poleca tę wędlinę z Biedronki. Ma świetny skład, mało tłuszczu i aż 20 g białka
Najlepsza wędlina z Biedronki? Dietetyczka wskazuje produkt, który wyróżnia się wysoką zawartością mięsa, dużą ilością białka i prostym składem.
ProduktyŻywienie
-
Ten owoc może wspierać serce jak pomidory. W 10 minut robię z niego lemoniadę
Ten sposób na zdrowsze serce jest polecany latem. Chłodzący napój z popularnego owocu jest równie dobrym źródłem antyoksydantów, co sok pomidorowy. Ma przyjemnie słodki smak, a jego przygotowanie zajmuje tylko 10 minut.
ProduktyPrzepisyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Wlej to do zupy zamiast śmietany. Ma dużo błonnika i aż 24,5 g białka w 100 g
Nie tylko śmietana sprawdzi się do zabielenia i zagęszczenia zupy. Zobacz, jaki zdrowszy zamiennik możesz wykorzystać.
ProduktyŻywienie
-
Lody mają mocną konkurencję. Ten deser dietetyczka robi w 5 minut
Szukacie pomysłu na błyskawiczną przekąskę? W takim razie ten deser to strzał w dziesiątkę. Zrobicie go w 5 minut, a smakuje lepiej niż niejedne lody.
PrzepisyProduktyŻywienie
-
Dodaj to do kawy zamiast mleka. Ten szwedzki patent nieźle cię zaskoczy
Nie każdy wie, że filiżanka kawy może smakować zupełnie inaczej niż ta, do której przywykliśmy. Koniecznie spróbuj jej w wersji po szwedzku.
PrzepisyProdukty
-
Polacy omijają te mrożonki szerokim łukiem. Dietetyczka mówi: zawsze miej je w domu
Wiele osób omija te artykuły spożywcze szerokim łukiem, wychodząc z założenia, że nie mają żadnych wartości odżywczych. Tymczasem to prawdziwe „perełki”. Znana ekspertka apeluje: „zawsze musisz mieć [je – przyp.red.] w domu”.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Od dziś w Biedronce kawa 20 zł taniej i produkty 3+3 gratis. Uwaga na limity
Biedronka ruszyła z krótką promocją na kawę. Rabaty sięgają nawet 20 zł, ale oferta obowiązuje tylko przez kilka dni. W świetnej ofercie dostaniesz też mleko.
ProduktyŻywienie
-
Jedz jak najczęściej, póki trwa sezon. Chroni serce i ma tylko 21 kcal w 100 g
Choć najczęściej trafia do tradycyjnych letnich zup, botwina ma znacznie więcej zastosowań. Do tego jest naprawdę bardzo zdrowa.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyczka podaje 3 zamienniki chleba na diecie. Tylko 80 kcal w czterech kromkach
Chleb od lat budzi kontrowersje wśród osób na diecie. Eksperci wyjaśniają, czy rzeczywiście sprzyja tyciu i podpowiadają, czym można go zastąpić, jeśli chcemy urozmaicić codzienne posiłki.
OdchudzanieProdukty
-
Masz te lody z Lidla? GIS ostrzega przed 4 partiami. Oddasz je bez paragonu
Na etykiecie produktu zabrakło informacji o jednym z alergenów. Lidl wycofuje wskazane partie, a klienci mogą oddać lody bez paragonu i odzyskać pieniądze.
ProduktyBezpieczeństwo żywności
Alicja Kowalczyk
-
Dietetyczka porównała wody z Lidla. Tańsza wygrała z popularnym klasykiem
Zastanawiasz się, jaką wodę kupić w Lidlu? Znana dietetyczka wzięła pod lupę popularne marki. Jeden drogi produkt mocno rozczarowuje niską, a tańszy zachwyca.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Bez tego pomidory nie działają w pełni. Dietetyk radzi, jak wspomóc ochronę serca
To warzywo jemy latem w sałatkach i na kanapkach. Pomidory są niezwykle zdrowe, ale często nie korzystamy z całego ich potencjału. Tymczasem nie trzeba wiele, by dały z siebie wszystko – przekonuje dietetyk.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Śmietankę zastępuję 2 składnikami. Domowe lody à la Magnum chrupią jak oryginał
Po rozgryzieniu czekoladowej polewy trafiasz na gęsty, kakaowy środek. Nie potrzebujesz maszynki do robienia lodów. Wystarczy blender, foremki i kilka godzin w zamrażarce.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Ten gotowiec na szybki obiad z Lidla ma tylko 300 kcal. Dietetyczka radzi dodać 1 składnik
Sam dobry skład i niska kaloryczność nie wystarczą, by gotowa zupa była pełnym posiłkiem. Specjalistka wskazała jej największy minus i prosty sposób, by lepiej syciła.
ProduktyŻywienie
-
Bez grama mąki pszennej, za to chrupiące i pełne smaku. Grecy robią placki z cukinii inaczej
Twoje placki z cukinii wciąż wychodzą zbyt miękkie i brakuje im wyrazistego smaku? Ten grecki patent to prawdziwy game changer.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Ten napój budzi mnie jak kawa i wspiera metabolizm. Nie przepłacam w lokalu, robię sama
Widzę je w ofercie kawiarni i w sklepach. Matcha latte może jednak wcale nie być zdrowe. Aby wspierało organizm, eksperci polecają przygotowanie napoju w domu. Potrzeba tylko dwóch składników i 5 minut.
ProduktyPrzepisyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Od jutra 2+1 w Dino dla każdego. Limitów nie ma, ale jest „haczyk”
Dobra kawa i pyszne lody? Teraz na tym „duecie” możesz sporo zaoszczędzić. Wystarczy, że zrobisz zakupy w Dino.
ProduktyŻywienie
-
Lekarka radzi wypić to, zanim sięgniesz po kawę rano. Pomaga na jelita, nerki i wątrobę
Zamiast kawy czy herbaty zacznij dzień od szklanki ciepłej wody. Kardiolog lek. Anna Bartusiak-Chatys wyjaśnia, jak pomaga ten nawyk.
ProduktyŻywienie
