Produkty

Idealnie smaczny rosół to nie kwestia „tajnych” składników, a odpowiedniego momentu dodawania mięsa i warzyw. Zobacz, kiedy należy to zrobić. Nie każdy o tym wie

Wielu Polaków zmaga się na co dzień z wysokim ciśnieniem krwi. Mało kto jednak wie, że jedna mała zmiana w diecie może pomoc w jego obniżeniu. Kardiolog radzi, co zrobić.

To, co znajduje się w naszym jadłospisie, realnie przekłada się na nasze zdrowie. Zobacz, co warto włączyć do swojej diety, by jak najbardziej zadbać o swój organizm.

Sklepowe parówki nie cieszą się dobrą sławą wśród specjalistów w zakresie żywienia. Jedne jednak mocno zaskoczyły nawet dietetyczkę. I to w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Ekspertka poleca je z czystym sumieniem.

Śniadanie to bardzo ważny posiłek, dlatego warto starannie je komponować. Ekspertka od zdrowego odżywiania podpowiada proste triki, dzięki którym zwiększymy ilość białka i zyskamy długotrwałe uczucie sytości.

Żeby uzyskać kremową konsystencję sosu, wcale nie musisz dodawać do niego śmietany. Możesz wykorzystać znacznie lepszy produkt, który dodatkowo świetnie wpłynie na twoje zdrowie.

Zimą zmienia się nie tylko pogoda. Modyfikacji ulegają też nasze żywieniowe nawyki. Chętniej sięgamy po rozgrzewające przyprawy, tłuste potrawy i ciepłe napoje. Zapominamy przy tym o jednej bardzo wartościowej przekąsce, a to ona powinna...

Ryby w puszce nie cieszą się zwykle dobrą sławą. Jednak te przysmaki są wyjątkiem. Badacze nie mają wątpliwości, że warto włączyć je do jadłospisu, a zwłaszcza diety seniorów. Sprawdź, dlaczego.

Niepozorny składnik z kuchennej szafki może mieć większy wpływ na organizm, niż się wydaje. Sprawdź, co włączyć do codziennej diety, a twoje ciało z pewnością ci podziękuje.

Zastanawiasz się, czym zastąpić masło na kanapkach? Ta pasta Katarzyny Bosackiej syci, wspaniale smakuje i świetnie działa na organizm. Spróbujesz raz i nie wrócisz do „starych” nawyków.

Ten owoc większość z nas traktuje jak zwyczajną przekąskę, jednak nauka mówi, że realnie może wpłynąć na nasze zdrowie. Zobacz, co warto jeść każdego dnia.

Najnowsze analizy pokazują, że częste picie — zwłaszcza w większych ilościach — istotnie zwiększa ryzyko chorób serca. Skutki są też wyraźnie silniejsze u jednej grupy osób.

Lubisz słodkości? Tymi ciasteczkami możesz się zajadać nawet podczas odchudzania, i to bez wyrzutów sumienia. Sycą na długo, nie rujnują sylwetki i dostarczają wielu cennych wartości odżywczych. Poleca je znana dietetyczka.

Większość Polaków zazwyczaj przygotowując obiad, sięga po kurczaka. Okazuje się jednak, że jeszcze lepszym wyborem jest mięso, które wcale nie jest bardzo popularne. Zobacz, co warto włączyć do swojego menu.

Mleko ma wiele cennych wartości odżywczych. Jednak nie każdy produkt mleczny dostępny w sklepach ma taki sam wpływ na organizm. Niektóre mogą zawierać więcej dodatków, które warto brać pod uwagę przy wyborze, a Polacy chętnie po nie sięgają

Jogurt jogurtowi nie jest równy. Nie tylko pod względem smaku, ale przede wszystkim wartości odżywczej. Dietetyk wyjaśnia, po które można śmiało sięgnąć, a jakie lepiej zostawić na sklepowej półce.

Zimą dorzucam do kawy tylko ten jeden dodatek. Robię go sama w mgnieniu oka, a efekt czuje już po kilku minutach.

Szybkie zakupy po pracy często kończą się tym samym schematem. Wkładamy do koszyka produkty, które jak najbardziej pozwalają zaoszczędzić nam czas. Szkodzimy jednak w ten sposób swojemu zdrowiu. Zobacz, co dokładnie zmienić.

Istnieją proste metody, które mogą realnie zmniejszyć wzdęcia i poprawić prace jelit. Ekspertka podpowiada, po jakie zioła sięgać w tym celu oraz zdradza inne, skuteczne triki.

Napar z popularnej przyprawy nie tylko cudownie rozgrzeje w chłodne dni, ale też złagodzi objawy infekcji i wesprze odporność. Zobacz, z czego dokładnie go przygotować.