-
Zamiast kawy rano robię jedną rzecz. Pobudza szybciej, dotlenia mózg i stawia mnie na nogi
Picie kawy to dla wielu osób niezastąpiony rytuał, który dodaje energii i pobudza. Okazuje się jednak, że istnieje coś, co działa lepiej niż „mała czarna”. Jest dostępne od ręki i nic nie kosztuje. Sprawdź.
ProduktyŻywienie
-
Polacy piją je litrami, myśląc że są zdrowsze. Naukowcy: ryzyko stłuszczenia wątroby rośnie aż o 60%
Do tej pory uchodziły za bezpieczniejszą i zdrowszą alternatywę dla słodzonych napojów gazowanych. Najnowsze badania pokazują jednak, że mogą szkodzić zdrowiu jeszcze bardziej. Naukowcy biją na alarm.
ProduktyŻywienie
-
W Biedronce zawsze biorę te produkty jako kobieta. Dietetyk zdradza: wspierają hormony i szczupłą sylwetkę
Biedronka dysponuje bogatą ofertą różnych artykułów spożywczych. Jedne zasługują na uwagę, inne – wręcz przeciwnie. Znany dietetyk radzi, co warto włożyć do koszyka podczas następnych zakupów. To produkty szczególnie ważne dla kobiet.
ProduktyŻywienie
-
Jabłko rano czy wieczorem? Badania pokazują, kiedy naprawdę działa na metabolizm
Jabłka należą do najzdrowszych owoców na świecie. Okazuje się jednak, że ich prozdrowotny potencjał często nie zostaje w pełni wykorzystany. Wszystko przez to, że sięgamy po nie o nie najlepszej porze. Sprawdź, kiedy najkorzystniej...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczeOdchudzanie
-
Jedno jajko dziennie robi to z mózgiem i sercem. Wyniki badań zaskoczą każdego
Zobacz, jak spożycie zaledwie jednego jajka dziennie może wpływać na organizm. Będziesz zaskoczony. Naukowcy coraz częściej wskazują, że ten zwykły produkt ma naprawdę znaczące właściwości — zarówno dla naszego ciała, jak i mózgu.
ProduktyŻywienie
-
Polacy je omijają, a szkoda. To najzdrowsze mięso dla dzieci i seniorów, żołądek je kocha
To mięso nie cieszy się dużą popularnością w Polsce. Warto jednak włączyć je do swojego jadłospisu, ponieważ jest nie tylko wyśmienite w smaku, ale też zdrowe. Zobacz, o jaki rodzaj dokładnie chodzi.
ProduktyŻywienie
-
Babcia trzymała się jednej zasady przy mielonych. Gdy zrobiłam tak samo, wyszły soczyste jak nigdy
Choć przepis na kotlety mielone zna niemal każdy, to okazuje się, że sekret doskonałego smaku tej potrawy tkwi w jednym szczególe. Zobacz, na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania tego dania.
PrzepisyProdukty
-
Na świecie kochają ten ser, a Polacy go ignorują. Wspiera serce i kości
Popularny dodatek do kanapek wciąż jest niedoceniany w naszym kraju. Zobacz, jakie kryje właściwości i co smacznego można z niego przygotować.
ProduktyŻywienie
-
Te 3 produkty z Żabki biorę w ciemno. Bosacka mówi wprost: to prawdziwe „perełki”
Robisz zakupy w Żabce? Zwróć uwagę na te trzy produkty. Większość osób omija je w sklepie szerokim łukiem. A to prawdziwe „perełki”. Z czystym sumieniem sięga po nie nawet Katarzyna Bosacka.
ProduktyŻywienie
-
Zaczyna się w Lidlu. Dziś „1+1 gratis” na olej, jutro masło za 3,95 zł. Można zrobić tanie zapasy
W Lidlu można zrobić teraz zakupy i jednocześnie wydać znacznie mniej niż normalnie. Zobacz, na które produkty warto „polować” i do kiedy trwa promocja.
ProduktyŻywienie
-
Na andrzejki robię gorące paszteciki. Aromat uderza od progu, a po chwili zostają tylko okruszki
Andrzejki to idealny moment, by przygotować pyszne przekąski. Zamiast tradycyjnych chipsów czy ciasteczek, zrób małe i aromatyczne paszteciki. Ten sam przepis możesz wykorzystać również przed świętami Bożego Narodzenia.
PrzepisyProdukty
-
Chuda, pełna B12 i w świetnej cenie w Biedronce. Coraz więcej osób sięga po tę rybę
Dorsz czarny coraz częściej zwraca uwagę jako tańsza, a jednocześnie wyjątkowo wartościowa alternatywa dla innych, droższych ryb. Teraz dostaniesz go w bardzo dobrej cenie w Biedronce.
ProduktyŻywienie
-
Pomidory malinowe bez „chemii”? Badania pokazują, gdzie kupisz te najczystsze
Wyglądają idealnie. Kuszą pięknym kolorem i aromatem. Jednak mało kto wie, co tak naprawdę się za tym kryje. Fundacja Pro-Test wzięła „pod lupę” pomidory ze znanych supermarketów.
Bezpieczeństwo żywnościProduktyŻywienie
-
Ten ekspresowy makaron robię, gdy nie mam czasu. Syci na długo i rozgrzewa lepiej niż koc
Nie masz czasu na gotowanie, ale marzy ci się ciepły, sycący obiad? Zamiast sięgać po sklepowe „gotowce”, zrób ten ekspresowy makaron. Zaspokoi głód na długie godziny, doda energii i rozgrzeje lepiej niż niejeden koc. Spróbuj!
PrzepisyŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Ta przyprawa pachnie świętami, ale ma „ciemną stronę”. Lekarze ostrzegają: większe ilości mogą być groźne
Jesienią ta przyprawa króluje w polskich kuchniach. Dodajemy ją do zup, sosów, mięs, wypieków i napojów. Eksperci apelują, by na nią uważać, bo w większych ilościach może poważnie szkodzić zdrowiu.
ProduktyŻywienie
-
Mam dość sera i szynki, więc robię tę jesienną pastę. Jeden nietypowy dodatek od dietetyczki zmienia wszystko
Masz dość sera i szynki? Zrób jesienną pastę na bazie suszonych pomidorów, zwłaszcza w połączeniu z jednym nietypowym składnikiem. Takiego zestawienia składników mało kto się spodziewa, ale dietetycy je uwielbiają. Sprawdź dlaczego.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Teściowa zdradziła mi ten prosty napój na jelita. Piję go codziennie i kilogramy zaczęły spadać
Domowy napój z suszonych śliwek to nie tylko sposób na wykorzystanie tych owoców i zamiennik słodkich soków. Ma on też wiele prozdrowotnych właściwości. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.
OdchudzanieProdukty
-
W Biedronce popularny produkt „3+3 gratis”. Są też inne cenowe hity
W najbliższych dniach w Biedronce pojawią się wyjątkowo korzystne promocje na produkty, których używamy na co dzień. Warto zrobić większy zapas. Zobacz, do kiedy trwa ta oferta.
ProduktyŻywienie
-
Możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Wypróbuj przepis na „odchudzoną” szarlotkę bez białego cukru
Pełna smaku, a przy tym znacznie mniej tucząca niż klasyczna. Taka dietetyczna szarlotka to idealny deser dla osób na diecie, które nie mogą powstrzymać swojej ochoty na „coś słodkiego”. Zobacz, jak ją zrobić.
PrzepisyProdukty
-
Spróbuj tego przysmaku z Podhala, wzmocni twoją odporność. To też źródło białka i wapnia
Ten niepozorny ser biały od lat cieszy się uznaniem mieszkańców Podhala, jednak większość Polaków jeszcze go nie próbowała, a to błąd. Zobacz, dlaczego warto po niego sięgnąć.
ProduktyŻywienie
-
To warzywo wzmacnia serce i jelita. Nasze mamy robiły z niego najlepsze surówki
Kapusta włoska zazwyczaj kojarzy się tylko z odchudzaniem. To jednak błąd, ponieważ skrywa w sobie wiele właściwości odżywczych. Zobacz, dlaczego warto ją jeść.
ProduktyŻywienie