Zazwyczaj sięgamy po nie, licząc na szybką porcję energii i wartości odżywczych. Znalezienie dobrej jakości musli bywa jednak sporym wyzwaniem. Na szczęście z pomocą przychodzi znana dietetyczka Patrycja Cesarz. Specjalistka „prześwietliła” ofertę Biedronki i wskazała trzy produkty, które – jej zdaniem – w pełni zasługują na to, by trafić do zakupowego koszyka i zagościć w naszym jadłospisie na dłużej. Sprawdź, czy masz już je w swojej kuchni.
Najlepsze musli z Biedronki
Na liście polecanych przez ekspertkę produktów znalazła się Vitanella Super Mix. To mieszanka nasion, ziaren oraz owoców. Zawiera aż 65 procent siemienia lnianego (brązowego i złotego). W składzie mamy też słonecznik (18 procent), pestki dyni (9 procent), suszone jabłko (5 procent), liofilizowaną aronię (2 procent) i malinę (1 procent). Stugramowa porcja dostarcza 20 g błonnika i 22 g białka. Dzięki temu już niewielka ilość produktu zapewnia długie uczucie sytości, zapobiegając podjadaniu.
Warto również sięgać po musli 5 zbóż od Vitanelli. To mieszanka różnych płatków zbożowych – owsianych, jęczmiennych, orkiszowych, żytnich i pszennych. Co ważne, wszystkie – jak zaznacza dietetyczka – występują w formie pełnoziarnistej. Trzecia rekomendowana propozycja również należy do marki Vitanella. Chodzi o super mix orzechowy. W produkcie – poza siemieniem lnianym – znajdziemy orzeszki ziemne prażone, orzechy nerkowca, migdały w płatkach, orzechy laskowe prażone i orzechy brazylijskie. „Wow, niezły skład” – podsumowuje Patrycja Cesarz w opublikowanym nagraniu.
Musli i jego zastosowanie w kuchni
Wybór wartościowego musli to połowa sukcesu. Warto jeszcze wiedzieć, jak wkomponować ten produkt do jadłospisu, by w pełni wykorzystać jego prozdrowotny potencjał. Polecane przez ekspertkę mieszanki to świetna opcja na szybką przekąskę lub drugie śniadanie. Patrycja Cesarz radzi, by łączyć je z jogurtem naturalnym. Możesz też sięgnąć po kefir, maślankę, mleko lub napój roślinny. „Są świetnym źródłem witamin, minerałów, błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego związków bioaktywnych i zdrowych kwasów tłuszczowych” – podkreśla specjalistka.
Czytaj też:
To najlepszy chleb z Biedronki na odchudzanie. Koleżanka włożyła mi go do koszyka bez pytania Czytaj też:
Ekspert przejrzał parówki z Biedronki. Te za 4,49 zł składem przebijają 90 proc. rynku