Swoimi spostrzeżeniami na temat gotowców z supermarketu podzieliła się w mediach społecznościowych dietetyczka Martyna Szpaczek. Jak sama przyznała chętnie „ratuje” się nimi wtedy, kiedy nie ma czasu na gotowanie. Do grona jej „ulubieńców” należy grillowany filet z kurczaka z warzywami i sosem marki Szamamm dostępny w Żabce. Zobacz, dlaczego właśnie to danie wybiera najczęściej.
Grillowany kurczak z Żabki zachwycił dietetyczkę
Polecany gotowiec z Żabki zaskakuje przede wszystkim składem. Na pierwszym miejscu znajdziemy ziemniaki gotowane ze skórką (33,8 procent), na drugim – grillowany filet z piersi kurczaka (28 procent), a na trzecim – pieczone warzywa, takie jak fasolka szparagowa, cebula oraz papryka. Całości dopełnia sos na bazie jogurtu naturalnego, śmietanki i koperku, pietruszki i kolendry. Uwagę dietetyczki przyciągnęła również wysoka wartość odżywcza produktu. Jedna sugerowana porcja o masie 400 gramów dostarcza 12 g tłuszczu, 32 g białka, 23 g węglowodanów oraz 4,4 g błonnika. Dzięki temu zapewnia długie uczucie sytości i zmniejsza ryzyko podjadania.
Kaloryczność też wypada naprawdę dobrze – podkreśliła Martyna Szpaczek w opublikowanym nagraniu.
Danie dostarcza tylko 83 kcal w 100 gramach. Taki obiad w promocyjnej cenie kosztuje tylko 7,99 zł. Warto podkreślić, że jest też prosty w przygotowaniu. Wystarczy podgrzać go w kuchence mikrofalowej. Może trafić na stół już po 3 minutach, choć wszystko zależy od parametrów i mocy danego urządzenia
Gotowiec z Żabki – przydatne wskazówki
Martyna Szpaczek zaznacza, że rekomendowane danie jest odpowiednie nawet dla osób z insulinoopornością. Nie oznacza to jednak, że można po nie sięgać bezrefleksyjnie. Posiłek zawiera 2,8 g soli w 400 gramach, czyli blisko połowę maksymalnej ilości zalecanej na cały dzień dla osoby dorosłej.
Pamiętaj o tym, jeśli planujesz włączyć gotowca z Żabki do swojego jadłospisu i ogranicz ilość soli w innych posiłkach. Jej nadmiar w codziennej diecie może mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne i przyczynić się do rozwoju wielu groźnych chorób, takich jak na przykład nadciśnienie tętnicze.
Czytaj też:
Dietetyk przejrzał gotowe obiady z Biedronki. Ten za 11,99 zł ma 28 g białka i dobry skład Czytaj też:
Dietetyczka weszła do Lidla i wskazała najlepsze gotowce. „Mają świetny skład”