• Składniki odżywczeProdukty
    Naturalne antybiotyki na wyciągnięcie ręki
    Antybiotyki są bardzo skuteczne, pod warunkiem, że stosujemy je z umiarem i zostaną dobrze dobrane. Niestety, eksperci już od dawna alarmują, że bakterie stają się coraz odporniejsze na działanie popularnych antybiotyków. Warto więc w...
    Naturalne antybiotyki na wyciągnięcie ręki
  • ProduktyDiety
    Czy jem za dużo soli? Tych objawów nie wolno ignorować
    Nadmiar soli w codziennej diecie jest bardzo szkodliwy, głównie dlatego, że powoduje wzrost ciśnienia tętniczego. Niestety, większość z nas spożywa zbyt dużo soli i często nawet nie jesteśmy tego świadomi, ponieważ sód dodawany jest...
    Czy jem za dużo soli? Tych objawów nie wolno ignorować
  • ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
    Lubisz koktajle? 4 proste sposoby, by były jeszcze zdrowsze
    Koktajle już od kilku sezonów cieszą się ogromną popularnością, a bary oferujące smoothie znajdziemy w każdej galerii handlowej. Tak, koktajle to prawdziwa bomba witaminowa. Dowiedz się, co zrobił, żeby były jeszcze zdrowsze.
    Lubisz koktajle? 4 proste sposoby, by były jeszcze zdrowsze
  • ProduktyŻywienie
    Suplementy diety pomocne w zapobieganiu nowotworom
    Zdrowe odżywianie jest jednym z wiodących czynników, zmniejszających ryzyko zachorowania na raka. Warto wiedzieć, że niektóre suplementy diety również mogą okazać się pomocne.
    Suplementy diety pomocne w zapobieganiu nowotworom
  • ProduktyŻywienie
    Jajka na twardo – dlaczego jedno obiera się łatwo, a inne nie?
    Jajko ugotowane na twardo. Jedno z najprostszych, najszybszych i najbardziej wartościowych w składniki odżywcze „elementów” posiłku. Jedni preferują pokrojone w plasterki, ułożone na kanapce razem z awokado, inni dzielą na czworo i...
    Jajka na twardo – dlaczego jedno obiera się łatwo, a inne nie?
  • Produkty
    Suplementy diety przydatne w zapobieganiu cukrzycy i jej leczeniu
    Suplementy diety mogą być pomocne w zapobieganiu cukrzycy, jak również w trzymaniu choroby w ryzach. Co warto rozważyć i skonsultować z lekarzem?
    Suplementy diety przydatne w zapobieganiu cukrzycy i jej leczeniu
  • DietyProdukty
    Czy jem za dużo cukru?
    „Czy jem za dużo cukru?” – to pytanie zadaje sobie wiele osób, ale na ogół dopiero wtedy, gdy lekarz sugeruje zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów lub dopiero w momencie, gdy zaczynamy gorzej się czuć. Kiedy objawy daje nadmiar...
    Czy jem za dużo cukru?
  • ProduktyŻywienie
    Co dzieje się z naczyniami krwionośnymi po 90 minutach od wypicia napoju energetycznego?
    Napoje energetyczne cieszą się ogromną popularnością już od dobrych kilkunastu lat. Możemy kupić je właściwie w każdym sklepie spożywczym, kiosku, na stacji benzynowej. Bez problemu kupią je nawet dzieci. Niestety naukowcy mają dla nas...
    Co dzieje się z naczyniami krwionośnymi po 90 minutach od wypicia napoju...
    Quiz
  • ProduktySkładniki odżywczeDiety
    Jaki cukier dla cukrzyka?
    Wszyscy wiemy, że w cukrzycy należy uważać na to, jakie produkty spożywcze trafiają na nasz talerz. Wiemy, że należy unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym, niezdrowych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz zwykłego, białego...
    Jaki cukier dla cukrzyka?
  • ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
    Indeks glikemiczny – dlaczego jest tak ważny w cukrzycy?
    Indeks glikemiczny jest określeniem bardzo często używanym w kontekście leczenia i zapobiegania cukrzycy. Wartości te pozwalają diabetykom rozsądnie komponować dietę i unikać nagłych skoków insuliny i cukru we krwi. Czym dokładnie jest...
    Indeks glikemiczny – dlaczego jest tak ważny w cukrzycy?
  • DietyProdukty
    Cukrzyca nie pyta o wiek. Ale o styl życia – już tak
    Może powoli rozwijać się latami, a my długo bagatelizujemy jej objawy. Cukrzyca typu 2. jest powszechnym problemem, ale to nie oznacza, że nie można się przed nią uchronić.
    Cukrzyca nie pyta o wiek. Ale o styl życia – już tak
  • ProduktyŻywienie
    Czosnek chroni przed rakiem i wspiera układ odpornościowy. Co jeszcze potrafi?
    Czosnek jest warzywem, przyprawą i rośliną leczniczą. Powszechnie wiadomo, że to jeden z najsilniejszych, naturalnych antybiotyków. Dzięki swoim właściwościom prozdrowotnym, chętnie sięgają po niego ludzie na całym świecie. Co potrafi...
    Czosnek chroni przed rakiem i wspiera układ odpornościowy. Co jeszcze...
  • Składniki odżywczeProduktyŻywienie
    Masz niedobór tej witaminy? Twoja kondycja fizyczna na tym cierpi
    Niedobór witaminy D jest powszechnym zjawiskiem. Dlatego też naukowcy dwoją się i troją, by udowodnić, jak istotny wpływ na zdrowie człowieka ma witamina słońca. Jedne z ostatnich badań wykazały, że dzięki niej zwiększa się kondycja...
    Masz niedobór tej witaminy? Twoja kondycja fizyczna na tym cierpi
  • Składniki odżywczeProdukty
    Dlaczego warto sięgać po tran?
    Tran większości z nas nie kojarzy się dobrze. Musieliśmy pić go w dzieciństwie, dziś sami dajemy go swoim dzieciom. Charakterystyczny, rybi zapach i gęsta, oleista konsystencja niektórym śnią się po nocach. Co zawiera tran i jakie ma...
    Dlaczego warto sięgać po tran?
  • ProduktyDiety
    Regularne spożywanie orzechów może zmniejszyć ryzyko otyłości
    Wiemy, że orzechy są zdrowe, ale staramy się je ograniczać ze względu na ich kaloryczność. Nic dziwnego – powszechnie wiadomo, że nadmiar kalorii w codziennej diecie sprzyja otyłości. Tymczasem okazuje się, że regularne spożywanie...
    Regularne spożywanie orzechów może zmniejszyć ryzyko otyłości
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Dlaczego warto jeść banany? O tym mogłeś nie wiedzieć
    Banany, choć nie rosną w naszym kraju, możemy kupić w każdym sklepie spożywczym i warzywniaku. To zdecydowanie jedne z najpopularniejszych owoców, po które możemy sięgać właściwie przez cały rok. Dzięki swoim walorom smakowym, mają...
    Dlaczego warto jeść banany? O tym mogłeś nie wiedzieć
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Dlaczego warto jeść wątróbkę?
    Gotowana czy smażona wątróbka ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jedni jedzą ją regularnie, inni na samą myśl dostają torsji. Ci, którzy chcieliby spróbować, ale wciąż się wahają, powinni dowiedzieć się, jakie korzyści dla...
    Dlaczego warto jeść wątróbkę?
  • ProduktyDiety
    5 naturalnych produktów, które wspomagają wątrobę
    Wątroba jest wyjątkowo zapracowanym organem. Nieustannie wykonuje szereg funkcji, dzięki którym nasz organizm może prawidłowo pracować i nie szwankuje z powodu nadmiaru przeróżnych toksyn. Czy wiesz, jak w naturalny sposób wspierać i...
    5 naturalnych produktów, które wspomagają wątrobę
  • ProduktySkładniki odżywczeŻywienie
    Masz te objawy? Możesz potrzebować probiotyków
    W jelitach każdego z nas znajduje się całe mnóstwo bakterii. Są to tzw. dobre bakterie, które tworzą florę jelitową. To w trosce o nie w czasie antybiotykoterapii przyjmujemy osłonowo probiotyki. Jakie objawy daje wyjałowienie organizmu...
    Masz te objawy? Możesz potrzebować probiotyków
  • Produkty
    Witaminy do wdychania? Specjaliści ostrzegają
    Niektórzy z nas chętnie sięgają po przeróżne suplementy diety. Największą popularnością cieszą się tabletki, kapsułki i syropy. Niedawno na rynku pojawiły się też kroplówki witaminowe, podawane w specjalnych klinikach. To jednak za mało....
    Witaminy do wdychania? Specjaliści ostrzegają
  • Składniki odżywczeProduktyŻywienie
    Główne objawy niedoboru magnezu
    O niedoborze magnezu mówi się bardzo wiele. W telewizji i w radio nieustannie reklamują suplementy diety z magnezem. Niektórzy sięgają po nie dla świętego spokoju. Ale czy faktycznie powinni? Jakie są główne objawy niedoboru magnezu?
    Główne objawy niedoboru magnezu