-
Jedzenie ryb jest zdrowe! Zobacz, które z nich powinny znaleźć się u ciebie na talerzu
„Daj człowiekowi rybę, będzie miał jedzenie przez cały dzień, naucz go jeść ryby, a będzie zdrowy przez całe życie” – mówi stare przysłowie. Dietetycy potwierdzają, że ryby wciąż zaliczane są do najzdrowszych produktów. Nie może ich...
ProduktySkładniki odżywcze
Monika Witkowska
-
Używasz słodziku zamiast cukru? Zobacz ranking najlepszych słodzików
Zdania na temat tego czy słodziki są dobrą alternatywą wobec cukru, są podzielone. Wiadomo, że słodziki nie dostarczają kalorii i nie podnoszą poziomu glukozy we krwi, więc ich spożywanie może być korzystne dla osób otyłych i chorych na...
Bezpieczeństwo żywnościOdchudzanieProduktyMonika Witkowska
-
Wymowa tego ukraińskiego słowa pozwala wyłapać wroga. Czym jest palanyca?
Palanyca to tradycyjny ukraiński chleb pszenny. W czasie wojny na Ukrainie jego nazwa stała się jednym z szyboletów, a więc słowem, które pozwala odróżnić swojego od wroga.
ProduktyPrzepisy
Katarzyna Świerczyńska
-
Syrniki czyli ukraiński przysmak. Twarogowe placuszki idealne na obiad i deser
Syrniki albo po prostu serniczki. To popularne na Ukrainie słodkie placuszki z twarogu. Można je przygotować także w wersji bezglutenowej.
PrzepisyProdukty
-
Jackfruit – cenny w diecie wegańskiej owoc. Smakuje jak... wieprzowina
Jackfruit, zwany również chlebowcem to owoc, który często występuje w kuchni wegańskiej. Okazuje się, że w smaku może przypominać mięso. Jakie ma właściwości?
ProduktySkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywności
-
Przepis na zdrowy makaron z kurczakiem i cukinią. Sekretem jest rodzaj makaronu
Dania z razowego makaronu są pożywne i zdrowe. Zapewniają na długo uczucie sytości, pozwalają utrzymać poziom cukru na stałym poziomie i są źródłem cennych witamin z grupy B, a nawet poprawiają humor.
DietyProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
QUIZ z wiedzy o wodzie. Już pierwsze pytanie może cię zaskoczyć
Bez wody nie ma życia, ale ile tak naprawdę o niej wiesz? Rozwiąż nasz QUIZ z wiedzy o wodzie. Niektóre odpowiedzi mogą cię zaskoczyć.
ProduktyDiety
-
Siemię lniane – malutkie ziarenka o imponującej zawartości. Co się w nich znajduje?
Siemię lniane to znana od tysięcy lat substancja lecznicza. Poznaj najważniejsze fakty żywieniowe dotyczące tego produktu.
Składniki odżywczeProduktyBezpieczeństwo żywności
-
Najlepsze naturalne suplementy na objawy niepokoju i lęku
Jeśli na co dzień odczuwasz niepokój, nie jest to naturalna sytuacja. Oto 5 suplementów, które mogą pomóc.
ProduktyŻywienie
-
Łatwy przepis na domowy falafel. Przygotuj ten wegański przysmak w domu
Falafel to popularna wegańska przekąska powszechnie spożywana na ulicach Libanu, Izraela, Egiptu czy Arabii Saudyjskiej. Podstawowym składnikiem tego dania jest pożywna i zdrowa ciecierzyca, zwana też cieciorką.
DietyProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Mniej kaloryczna lazania z razowym makaronem. Wypróbuj sprawdzony przepis
Lazania to jedno z najpopularniejszych włoskich dań, cenionych na całym świecie. Podajemy przepis na nieco mniej kaloryczną wersję tego pysznego dania.
ProduktyPrzepisySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Ile kalorii ma awokado?
Awokado to owoc, który jest bogaty w tłuszcze jednonienasycone i dzięki temu jest uważany za jeden z najzdrowszych owoców. Ile ma kalorii?
ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
Alicja Kowalczyk
-
Brązowe czy białe? Jaki kolor jajka wybrać do zjedzenia, żeby szybciej stracić na wadze
Wybór jajek na śniadanie to polecana przez dietetyków opcja dla tych, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy. Jajka są smaczne, bogate w składniki odżywcze i niskokaloryczne. A do tego dają uczucie sytości na długi czas.
ProduktyPrzepisySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Woda z sałaty na dobry sen. Ten napój pomoże ci usnąć
Sałata to warzywo wykazujące liczne właściwości prozdrowotne. Wiadomo, że ma działanie bakteriobójcze, przyspiesza gojenie ran i dobrze sprawdza się w walce z infekcjami. Niedawno odkryto, że napar z sałaty pomaga w usypianiu.
ŻywienieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Popularna łyżka kuchenna wycofana ze sprzedaży. Sprawdź, czy masz ją w domu
Popularna łyżka szumówka została wycofana ze sklepów przez GIS. Sprawdź, co było tego powodem.
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Ta dieta zmniejsza ryzyko zachorowania na COVID-19 o 80%
Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta może być skutecznym środkiem zmniejszania ryzyka zachorowania na COVID-19 u zdrowych, aktywnych fizycznie i nieotyłych młodych ludzi – udowodnili badacze z Collegium Medicum Uniwersytetu...
DietyProdukty
-
Suplementy diety skażone tlenkiem etylenu. GIS wycofuje produkt ze sklepów
Główny Inspektorat Sanitarny poinformował o wykryciu niebezpiecznego tenku etylenu w suplementach diety Appetite Blocker.
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha? Jedz te owoce
Świeże owoce są niskokaloryczne, włączenie ich do diety pozwala zredukować wagę, a co najważniejsze zgubić tłuszcz z brzucha. Najnowsze badania wskazują jakich owoców nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie.
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Niedoceniany, „dodatkowy” pokarm. Ma jednak wyjątkowe właściwości zdrowotne
Tworzą własne biologiczne królestwo — obok roślin, zwierząt, bakterii i tzw. protistów. Niektóre z nich nadają się do jedzenia. Przez wielu niedoceniane, traktowane jako smakowy dodatek, grzyby mają znacznie więcej do zaoferowania niż...
ProduktySkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywności
-
Zadbaj o zdrowie swoich jelit. Włącz do diety te przyprawy
Od najdawniejszych czasów medycy wskazywali, że kluczem do zdrowia jest właściwe funkcjonowanie układu pokarmowego. Już medycyna ajurwedyjska wskazywała jak zadbać o dobrą pracę jelit. Najnowsze badania potwierdzają jakie produkty i...
ŻywienieOdchudzanieProduktyMonika Witkowska
-
Sposoby na pozbycie się tłuszczu trzewnego. Dietetycy wskazują, jakie napoje należy pić
Tłuszcz trzewny to naturalnie występująca tkanka tłuszczowa, która pokrywa narządy wewnętrzne. Gdy zbyt dużo nagromadzi się go w organizmie, powoduje zaburzenie prawidłowego funkcjonowania wielu organów. Jest też odpowiedzialny za...
DietyOdchudzanieProduktyMonika Witkowska
