-
Regulują ciśnienie i obniżają poziom cholesterolu. Jedz kiszone ogórki kilka razy w tygodniu
Najnowsze badania potwierdzają, że sfermentowane produkty, w tym kiszone ogórki, powinny być stale obecne w naszej diecie. Sięgać powinny po nie osoby, które mają problemy z ciśnieniem i zbyt wysokim poziomem cholesterolu.
Produkty
Monika Witkowska
-
Pij ten koktajl, a pozbędziesz się zaparć! Poznaj produkty, które ułatwiają wypróżnianie
Niewłaściwa dieta, jedzenie w pośpiechu, siedzący tryb życia i stres to główne przyczyny zaparć. Cierpi na nie aż 20 proc. Polaków. Najczęściej wystarczy zmienić nawyki żywieniowe i włączyć kilka produktów do diety, żeby pozbyć się...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Czy warto pić sok z brzozy? 5 korzyści prozdrowotnych oskoły
Picie soku z brzozy to jeden ze sposobów na utrzymanie dobrego zdrowia. Oskoła słynie z wyjątkowych właściwości leczniczych i dostarcza do organizmu wielu witamin oraz makro- i mikroelementów. Na co jest sok z brzozy?
ProduktyOdchudzanie
Maja Błaszczyk
-
Jak zbierać sok z brzozy? To najzdrowszy napój na wiosnę
Sok z brzozy, czyli oskoła (lub jaskoła), to prawdziwy wiosenny skarb. Sprawdź, jak zbierać sok z brzozy (bo nie wszędzie jest to legalne) i dlaczego warto go pić.
Produkty
-
Zamiast leków na potencję zjedz seler! To warzywo, które podnosi libido
Chociaż wiadomo, że pochodzący z Włoch Casanova – jeden z najsłynniejszych uwodzicieli w historii, jadł na potencję ostrygi, my polecamy seler. Mimo że nie kojarzy się z wykwintnymi potrawami, to jest o wiele tańszy i bardziej dostępny w...
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Eliksir zdrowia i urody. Niesamowite działanie oleju z czarnuszki
Olej z nasion czarnuszki stosowany jest przez ludzi już od kilku tysięcy lat ze względu na swoje prozdrowotne działanie. Współczesne badania potwierdzają, że jest to swoisty „eliksir zdrowia i urody”. Co kryje w sobie olej z czarnuszki?
ProduktyMonika Witkowska
-
Najlepsze pieczone ziemniaki, kremowe zupy, sałatka. Oto 5 sprawdzonych przepisów na potrawy z ziemniaków
Ziemniaki to dziś jedno z najtańszych warzyw. Czy tanie oznacza nudne? W żadnym wypadku. Z ziemniaków można wyczarować prawdziwe kulinarne cuda. Wypróbuj nasze przepisy.
ProduktyPrzepisy
-
Ten produkt powinien jeść każdy mężczyzna! Poprawia zdrowie i zwiększa witalność
10 marca obchodzimy Dzień Mężczyzn. Warto wykorzystać ten moment, aby zadbać o zdrowie i samopoczucie mężczyzn. Okazuje się, że pewien niepozorny produkt ma, według naukowców, szczególnie pozytywny wpływ na zdrowie mężczyzn. O czym mowa?
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Te 4 produkty pomogą zwalczyć stan zapalny w organizmie. Włącz je do diety
Stan zapalny należy do naturalnych mechanizmów obronnych organizmu. Jednak, gdy trwa zbyt długo, może doprowadzić do rozwoju wielu schorzeń. Warto więc do diety włączyć produkty w naturalny sposób zwalczające przewlekłe stany zapalne,...
ProduktyDietyMonika Witkowska
-
Ból w prawym boku? Poznaj pierwsze objawy stłuszczenia wątroby i zmień dietę
Ból i dyskomfort w prawym boku pod żebrami może wskazywać na poważną chorobę, jaką jest stłuszczenie wątroby. To jeden z pierwszych objawów chorej wątroby, która długo nie daje o sobie znać. Warto więc bacznie się obserwować i w porę...
ProduktyMonika Witkowska
-
Naturalny antybiotyk Agnieszki Maciąg. Poznaj jego recepturę
Przepis na naturalny antybiotyk autorstwa Agnieszki Maciąg każdego roku robi furorę w sezonie infekcyjnym. Poznaj jego sekret i opinię eksperta o jego składzie.
ProduktyPrzepisy
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Wystarczą trzy łyżki dziennie. Ten tłuszcz ma zbawienny wpływ na mózg
Oliwa z oliwek poprawia zdrowie mózgu i pamięć. Tak wynika z nowych badań. Jednak czy każda oliwa z oliwek będzie miała takie samo działanie? Odpowiedź zaskoczyła naukowców.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Czy kawa jest zdrowa dla kobiet? Naukowcy wskazują limit
Czy kobiety powinny pić kawę, jeśli chcą być zdrowe? Naukowcy mówią: tak! Ale nie oznacza to, że można pić kawę bez żadnych ograniczeń.
ProduktyDiety
-
Są tanie, zdrowe i masz je w kuchni. Zrób z nich pyszne ciasteczka. Polecamy prosty przepis
Płatki śniadaniowe to powszechny, ale niedoceniany produkt. Dostarczają energii i wartościowych składników odżywczych. Zachęcamy do częstego sięgania szczególnie po zdrowe płatki owsiane, jaglane i orkiszowe. Z pierwszych upieczesz...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Co jeść i pić, żeby podkręcić metabolizm? Zdradzamy niezawodne triki
Nie wszystkie czynniki wpływające na tempo metabolizmu są od nas zależne. Na niektóre mamy jednak wpływ. Okazuje się, że nawet niewielkie zmiany w diecie pomogą rozkręcić przemianę materii, gwarantując smukłą figurę i zdrowie.
ProduktyOdchudzanieMonika Witkowska
-
Jak zrobić pieczony schab i pieczoną karkówkę? Dzięki tym trikom wyjdą idealnie
Przygotowanie schabu czy karkówki nie jest trudne, ale trzeba pamiętać o kilku rzeczach, aby mięso nie wyszło twarde i suche. Wypróbuj nasze sposoby na soczystą pieczoną karkówkę i pieczony schab.
PrzepisyProdukty
-
Nigdy nie pij tego na czczo! Skutki mogą być nawet śmiertelne
Picie alkoholu na czczo i z pustym żołądkiem, to zawsze bardzo zły pomysł. Jakie mogą być skutki picia na pusty żołądek?
ProduktyŻywienie
-
Ten słodzik zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu i zawału. Szokujące doniesienia naukowców
Jeśli ograniczasz cukier w diecie lub zastępujesz go innymi produktami jak np. słodziki to powinny zainteresować cię wyniki przeprowadzonych niedawno badań. Amerykańscy naukowcy odkryli, że erytrol uznawany do tej pory za zdrowy...
ProduktyMonika Witkowska
-
Chrzan to zdrowie. Przepis na pyszną pastę z dodatkiem chrzanu
Chrzan znany jest od wieków zarówno w polskiej kuchni, jak i w tradycyjnej medycynie ludowej. Współczesne badania wykazały, że podnosi odporność i działa antynowotworowo. Dlatego warto wykorzystywać zarówno walory smakowe, jak i...
PrzepisyProduktyMonika Witkowska
-
Zapobiega rakowi jelita grubego. Jedz ją co najmniej dwa razy w tygodniu!
Tego warzywa nie powinno zabraknąć w naszej diecie, jeśli chcemy uchronić się przed rakiem jelita grubego. Najlepiej jeść je kilka razy w tygodniu. Mowa o kiszonej kapuście. Przeciwnowotworowe działanie zawdzięcza zawartym w niej indolom...
ProduktyMonika Witkowska
-
Pasty kanapkowe, które zrobisz w mniej, niż 10 minut. Sprawdzone przepisy
Pasty kanapkowe to prosty sposób na urozmaicenie tradycyjnego śniadanie czy kolacji. Wydaje ci się, że ich zrobienie wymaga dużo zachodu? Nic bardziej mylnego. Oto pasty kanapkowe, które zrobisz w mniej, niż 10 minut.
PrzepisyProdukty
