-
Upał nie odpuszcza? Ten zielony koktajl działa lepiej niż kawa i orzeźwia w 5 minut
Ten koktajl to mój letni „must have”. Robię go zawsze, gdy żar leje się z nieba. Pobudza lepiej niż kawa. W dodatku cudownie orzeźwia. Już kilka łyków stawia mnie na nogi. To świetny „zastrzyk” energii. Idealny na początek dnia. Jest...
ŻywienieSkładniki odżywczeProdukty
-
Dzielę arbuza i robię dietetyczne lody. Zero cukru i słodzików, a smak nie do podrobienia
Upały nie odpuszczają. Gdy żar leje się z nieba, „ratunkiem” mogą być lody. Wiele osób sięga po nie nawet kilka razy dziennie. Zamiast ciągle biegać do sklepu, zrób w domu niskobudżetowy, mrożony deser, który nie pójdzie ci w boczki.
ProduktyŻywienie
-
Zrobiłam fit mielone z przepisu dietetyka. Lepsze niż klasyczne – serio, uzależniają!
Kotlety mielone są pyszne, ale niezbyt dietetyczne. Na szczęście można łatwo to zmienić. Wystarczy dodać do mięsa parę prostych i łatwodostępnych składników.
ŻywienieSkładniki odżywczeProduktyOdchudzanie
Paulina Cywka
-
Nie masz rano czasu? Te placuszki zrobisz w 10 minut i najesz się do syta
Nie masz rano czasu na przygotowanie zdrowego śniadania? Mamy dla ciebie idealne rozwiązanie! Te szybkie placuszki z serka wiejskiego i maślanki zrobisz błyskawicznie, a do tego są niezwykle pożywne.
ŻywienieProdukty
-
Kluski leniwe w letniej odsłonie to moje odkrycie. Jakie to jest pyszne! Wypróbuj sprawdzony przepis
Kluski leniwe to smak dzieciństwa i klasyka polskiej kuchni, ale w nowej odsłonie potrafią zaskoczyć! W duecie z aromatycznym sosem wiśniowym stają się lekkim, letnim daniem, które zachwyci każdego.
Żywienie
-
Zamiast katować się dietami, pij koktajl z tego sezonowego warzywa. Zrobisz go w 5 minut
Jeśli walczysz z nadprogramowymi kilogramami, to koniecznie spróbuj koktajlu z ogórka i maślanki. Doskonale syci, a do tego jest niskokaloryczny. Warto w ten sposób wykorzystać też sezon na ogórki.
Produkty
-
Klasyczny makaron z truskawkami to już przeszłość. Zmieniam jedną rzecz i zajadam się nim nawet na diecie
Makaron z truskawkami przeżywa swój renesans. Wszystko za sprawą Igi Świątek, która przyznała, że to jeden z jej ulubionych deserów. W sieci od razu zaczęły pojawiać się różne przepisy na ten przysmak. Ja też postanowiłam go przyrządzić,...
ŻywienieSkładniki odżywczeProduktyOdchudzanie
-
Te pyszne pankejki bez mąki i mleka „ratują” mnie, gdy lodówka świeci pustkami. Robię je z 3 składników
Chcesz przygotować szybkie śniadanie, ale zapomniałaś o uzupełnieniu kuchennych zapasów? Ja w takiej sytuacji sięgam po moje „koło ratunkowe”, czyli prosty przepis na puszyste pankejki, który dostałam od siostry. Do ich przygotowania...
ŻywienieProduktyOdchudzanie
-
Wysyp kurek w lasach. Dietetycy tłumaczą, dlaczego warto jeść je garściami. Mamy 3 proste przepisy
Kurki właśnie wypełniają polskie lasy, a więc warto z tego korzystać. Nie tylko wzbogacają potrawy swoim cudownym smakiem, ale też świetnie wpływają na nasze zdrowie. Zobacz, dlaczego warto je jeść i jakie potrawy z nich przygotować.
ProduktyŻywienie
-
Zrób szakszukę jak Karol Okrasa i dodaj te 2 składniki. Efekt cię zaskoczy
Jeśli jesteś miłośnikiem szakszuki, spróbuj przygotować ją z przepisu Karola Okrasy. Twoje kubki smakowe będą zachwycone. Sprawdź, co warto do niej dodać, aby smakowała naprawdę doskonale.
Produkty
-
Zrób naleśniki bez mleka, mąki i jajek. Ten przepis pełen zdrowia mam od teściowej
Naleśniki można przygotować na wiele sposobów, niektóre z nich mogą nieźle zaskoczyć. Ja ostatnio od swojej teściowej dostałam przepis na to danie ze składnikiem, który zawsze kojarzył mi się wyłącznie z obiadem. Zobacz, o co dokładnie...
Produkty
-
Robię go, gdy wszystko inne mnie przerasta. Ten makaron w 30 minut ratuje mi dzień
Czasem przychodzą takie dni, kiedy nie ma się zbytnio ochoty na gotowanie i stanie przy garnkach. Jednak obiad zrobić trzeba. Jak wybrnąć z tej sytuacji? Ja sięgam po sprawdzony przepis na szybki obiad z makaronem. inspirowany grecką...
Żywienie
-
Zwykła pasta jajeczna? Dodaj ten owoc i przygotuj się na kulinarne zaskoczenie
Znudziła ci się klasyczna pasta jajeczna? Dodaj do niej jeden niepozorny owoc, a zyska niepowtarzalny smak i jeszcze więcej wartości odżywczych. Tradycyjny dodatek do pieczywa w tej wersji będzie hitem każdego stołu.
ŻywienieProdukty
-
Placuszki od dietetyczki, które jem na okrągło. Sekretny składnik robi całą robotę. Musisz spróbować
Słodkie placuszki kojarzą się głównie z deserem. Muszę jednak przyznać, że ja robię je często na śniadanie. Ostatnio moje serce podbiły przysmaki z pewnym dość niecodziennym składnikiem. Poznaj ich sekret.
Żywienie
-
Ta lemoniada orzeźwia i wspomaga odchudzanie. Przepis dietetyka robi furorę w moim domu
Latem nic nie orzeźwia lepiej niż ta domowa lemoniada. Bije na głowę sklepowe napoje, a w dodatku może wspomagać odchudzanie. Do jego stworzenia zainspirował mnie przepis pewnego dietetyka.
ŻywienieProduktyOdchudzanie
-
Różyczki kalafiora smażę w tym cieście. Poznaj patent na obłędnie chrupiącą przekąskę
Zamiast kupować niezdrową paczkę chipsów, spróbuj zrobić pożywną przekąskę, która obłędnie smakuje. Sprawdzi się też jako dodatek do obiadu lub kolacji. Potrzebujesz tylko kilku składników i chwili wolnego czasu.
Żywienie
-
Ten sezonowy obiad robię zawsze w upały. Przygotujesz go w 15 minut za kilka złotych
Jeśli masz ochotę na lekki posiłek, idealny na upalny dzień, to koniecznie skorzystaj z przepisu na chłodnik z sezonowego warzywa. Jego przygotowanie jest banalnie proste, a do tego tanie. Zobacz, jak go zrobić.
Żywienie
-
To danie Okrasy to hit! Zamiast nudnych placków ziemniaczanych zrób te wytrawne pączki
Jeśli znudziły ci się już klasyczne obiady, to spróbuj zrobić danie z przepisu Karola Okrasy. Zobaczysz, że każdy będzie się zajadać i poprosi o dokładkę. Ta potrawa z pewnością będzie dla wszystkich zaskoczeniem.
Produkty
-
Te domowe lody à la magnum zrobisz z 5 składników. Są 1000 razy lepsze niż sklepowe
Nie przepadam za sklepowymi lodami. Dlatego, gdy tylko mam taką okazję, robię domową wersję kultowych przysmaków. Wbrew pozorom nie ma przy nich wiele pracy, a są o niebo lepsze i zdrowsze niż klasyczne „gotowce”.
ŻywienieProduktyOdchudzanie
-
Dodaj te 3 składniki do pasty jajecznej. Efekt zaskakuje nawet dietetyków
Zapomnij o nudnych kanapkach z szynką czy serem. Specjalistka od zdrowego żywienia zdradziła ciekawy przepis na pyszną pastę jajeczną. Jej smak z pewnością będzie dla ciebie miłym zaskoczeniem. Zobacz, jak ją przygotować.
Produkty
-
Ten placek z kruszonką to hit w moim domu. Zrobisz go bez trudu z sezonowymi owocami
Jeśli jesteś miłośnikiem ciasta z kruszonką, koniecznie zrób je z wiśniami. Smakuje naprawdę doskonale, a do tego jego przygotowanie wcale nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Zobacz, jak je upiec.
Żywienie