-
Polacy lekceważą to danie z PRL-u. Dietetyk: wspiera jelita i działa lepiej, niż myślisz
To jedno z najbardziej niedocenianych dań PRL-u. Wydaje się ciężkie i zwyczajne, ale liczby mówią coś zupełnie innego. Sprawdź, zanim znowu je zignorujesz.
ŻywienieProdukty
-
Dietetyk podał przepis na „naleśniki idealne”. Mają 37 g białka i smakują jak deser
Naleśniki z tego przepisu są nie tylko pyszne, ale też bardzo sycące. Zrobisz je szybko i doskonale sprawdzą się na weekendowe śniadanie, ale będą odpowiednie też jako deser.
Żywienie
-
Kotlety schabowe bez grama tłuszczu. Siostra pokazała mi ten trik, teraz nie używam patelni
Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków, by jeść lżej i zdrowiej. Wystarczy drobna zmiana sposobu przygotowania, by tradycyjny schabowy zyskał zupełnie nowe, bardziej dietetyczne oblicze.
Żywienie
-
Ten domowy chleb przygotowuję w 5 minut. Resztę robi piekarnik
Domowy chleb wcale nie musi być czasochłonny ani trudny. Wystarczy kilka składników i sprawdzona receptura. Zobacz, jak przyrządzić go w 5 minut. Później wystarczy już tylko włożyć ciasto do piekarnika.
Żywienie
-
Ciągle zmęczony? Dodaj to do sałatki. Ten składnik pokrywa dzienne zapotrzebowanie na żelazo
Zastanawiasz się, jak podnieść poziom żelaza? Nie musisz od razu inwestować w żadne drogie suplementy ani przeprowadzać rewolucji w swojej diecie. Czasem kilka drobnych zmian w jadłospisie wystarczy, by odczuć różnicę. Liczy się...
ŻywienieSkładniki odżywcze
-
Biorę 5 składników i nie dodaję cukru. Te rogaliki są tak kruche, że znikają, zanim zdążą ostygnąć
Te kruche rogaliki udowadniają, że domowe wypieki mogą być szybkie, łatwe i naprawdę pyszne. Zobacz, jak je przygotować, by wszystkich zachwycić.
Żywienie
-
Robię to z warzywami. Wielkanocna sałatka jarzynowa wychodzi 10 razy lepsza niż normalnie
Chcesz, aby klasyczna sałatka jarzynowa zyskała nowy wymiar smaku? Wystarczy kilka prostych zmian w przygotowaniu. Zobacz, co poleca znany kucharz.
Żywienie
-
Nie ścieram ziemniaków, a placki wychodzą chrupiące. Robię je ekspresowo
Kocham placki ziemniaczane, ale już sama myśl o tarciu ziemniaków skutecznie zniechęcała mnie do ich przygotowywania. Na szczęście znalazłam sposób, by ominąć tę przykrą czynność, a jednocześnie nie rezygnować z ulubionych przysmaków....
ŻywienieProdukty
-
Te różowe jajka będą hitem wielkanocnego stołu. Trik z kapustą robi robotę
Wielkanocne jajka wcale nie muszą być nudne. Wystarczy odrobina kreatywności, by zamienić je w efektowną ozdobę stołu. Nie tylko pięknie wyglądają, ale też genialnie smakują.
Żywienie
-
Babka nie będzie już sucha. Dodaję to zamiast części masła i jest wilgotna nawet następnego dnia
Zawsze piekłam babkę na maśle i za każdym razem było to samo – pierwszego dnia była w porządku, drugiego robiła się sucha i kruszyła przy krojeniu. Dopiero kiedy dodałam do ciasta inny tłuszcz, zobaczyłam różnicę od razu po przekrojeniu.
Żywienie
Alicja Kowalczyk
-
Zamiast żurku robię tę zupę na Wielkanoc. To przepis Ewy Wachowicz i znika ze stołu pierwsza
Jedną z alternatyw dla żurku jest wyrazisty krem chrzanowy. To propozycja, która zaskakuje aromatem i może stać się nowym hitem wśród wielkanocnych dań.
Żywienie
-
Robię je zamiast naleśników. Te 2-składnikowe placuszki są lekkie i sycą na długo
Masz już dość zwykłych naleśników czy racuchów? Zrób te placuszki. Nie mają ani grama mąki, cukru czy mleka, a wręcz rozpływają się w ustach. Ich sekret tkwi w połączeniu dwóch prostych składników.
ŻywienieProdukty
-
Biorę ziemniaki z obiadu i robię kulki. Są tak chrupiące, że znikają szybciej niż frytki
Zdarza się, że po obiedzie zostaje porcja ugotowanych ziemniaków – za mała, by zrobić kolejny obiad, ale zbyt dobra, żeby ją wyrzucić. Właśnie wtedy sięgam po ten przepis. Pozwala na zamienienie resztek w pyszną przekąskę, która znika w...
ŻywienieProdukty
-
Ten wielkanocny mazurek każdemu się udaje. Zniknie ze stołu w 5 minut
Jeśli nie masz czasu na skomplikowane wypieki, ale masz ochotę delektować się smakiem wielkanocnego mazurka, koniecznie zrób to ciasto z tego przepisu. Prościej się nie da!
Żywienie
-
Jedna zupa a syci jak dwa dania. Gdy babcia stawiała ją na stole, znikała w 5 minut
Ta zupa jest niezwykle sycąca, aromatyczna, a do tego naprawdę niezwykle smaczna. Sprawdź, o czym warto pamiętać, żeby przygotować ją jak najlepiej.
Żywienie
-
Z 3 składników i serka wiejskiego robię genialną pastę. Skarbnica białka i dobrych tłuszczów
Pasta z jajek, awokado, serka wiejskiego i suszonych pomidorów to prosty sposób na pożywne i pełne smaku kanapki. Zobacz, jak ją przygotować.
Produkty
-
Mieszam 4 składniki i mam obłędny deser. Bez pieczenia i stania w kuchni
Weekend to idealny moment, by przygotować pyszny deser. Polecamy przepis, który nie wymaga uruchamiania piekarnika lub spędzenia kilku godzin w kuchni.
Produkty
-
To ciasto czekoladowe bez grama mąki, a syci na długo. Skład od dietetyczki zaskakuje
Szukasz pomysłu na zdrowy, a zarazem pyszny deser, przy którym nie ma wiele pracy. Dietetyczka Paulina Ihnatowicz pokazała, jak zrobić taki smakołyk. To ciasto bije inne na głowę.
ProduktyŻywienie
-
Te placki smakują lepiej niż ziemniaczane. Chrupią aż miło i znikają w chwilę
Lubisz placki ziemniaczane? W takim razie te też przypadną ci do gustu. Smakują o niebo lepiej i nie mają w sobie ani grama kartofli. Ich sekretem jest pewien niepozorny składnik.
ŻywienieProdukty
-
Wlej pół szklanki do pomidorowej. Ta zupa smakuje lepiej niż u mamy
Chcesz, żeby klasyczna zupa pomidorowa zachwycała smakiem? Wystarczy prosty trik, by zyskała zupełnie nowy charakter.
Produkty
-
Dwie garście do mielonych i mięso nie wysycha. Ten prosty trik naprawdę działa
Lubisz kotlety mielone? Jeden prosty trik zmieni je nie do poznania. Będą soczyste i delikatne jak nigdy.
ProduktyŻywienie