Przepisy

Mieszkańcy greckiej Ikarii słyną z długowieczności. Nic dziwnego, że ich codziennym zwyczajom chętnie przyglądają się badacze. Jeden z nawyków zwrócił szczególną uwagę naukowców. Chodzi o picie niepozornego naparu.

Poznaj tradycyjny przepis na domową szarlotkę z dawnych lat, która zawsze zachwyca obłędnym aromatem i idealną kruchością. Sprawdź, jakich błędów unikać.

Domowy kompot z gruszek według przepisu zielarki to prosty i skuteczny sposób na uciążliwy kaszel oraz drapanie w gardle. Sprawdź, jak go przygotować i jakich popularnych błędów unikać.

Tomasz Strzelczyk znalazł świetną alternatywę dla klasycznych mielonych. Łączy dwa tanie składniki i cała rodzina najada się do syta, choć w daniu nie ma ani grama mięsa.

Te kanapki pozostawiają konkurencję daleko w tyle. Wyglądają niepozornie, ale sycą na całe przedpołudnie. Najważniejszy składnik kosztuje niewiele, a większość pracy sprowadza się do otwarcia puszki.

Ten prosty, dwuskładnikowy przysmak zrobisz w kilka minut. Ja zastępuje tym słodycze. Sprawdź przepis.

Szukasz idealnego deseru na chłodne, jesienne dni, który nie powoduje gwałtownych skoków cukru? Dietetyczka poleca świetny przepis na cynamonki.

Ta prosta sałatka to hit jesiennego menu. W sezonie wzmożonych infekcji jest na wagę złota. Poleca ją znana lekarka.

Kawowa owsianka to idealne połączenie kremowych płatków i porannej dawki kofeiny. Sprawdź prosty przepis oraz radę dietetyka dr. Bartosza Kulczyńskiego, jak przygotować ją zdrowo i bez zbędnych kalorii.

Poznaj przepis na ekspresowe ciasto z płatków owsianych i jabłek. Sprawdź, dlaczego według dr. Bartosza Kulczyńskiego warto włączyć ten tani superfood do codziennej diety.

Biała kapusta sprawdza się nie tylko w surówkach i kotletach. Po wymieszaniu z prostym ciastem tworzy pyszne i sycące placki. W Azji się nimi zajadają.

Robię pomidorówkę inaczej niż mama. Jeden składnik zamiast śmietany obniża kalorie i daje mnóstwo białka. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Prosty koktajl z produktów bogatych w tryptofan i kwasy omega-3 to idealny sposób na wyciszenie organizmu przed snem. Zobacz, jak go zrobić.

Te rogaliki robię bez drożdży. Dorzucam jesienny rarytas i smakują jak marzenie. Gotowe wypieki nie mają z nimi szans.

Dodanie jednej popularnej przyprawy do jajecznicy zamienia ją w naturalną tarczę dla wątroby. Dr Marek Skoczylas wyjaśnia, jak prosty dodatek pomaga wyciszać stany zapalne i jak go stosować.

Te placuszki jesienią rządzą w mojej kuchni. Robię je przy wielu różnych okazjach (na śniadanie, podwieczorek, lunch itp.). Sycą na długo i nie wymagają wiele pracy.

Nie potrzebuję miksera ani wielu składników. Starte warzywo łączę z gęstym jogurtem, a po upieczeniu środek zostaje miękki, zwarty i przyjemnie wilgotny.

Kultowy paprykarz chowa się przy tej paście. Jest pyszna i banalnie prosta w przygotowaniu. Jeden składnik podkręca jej smak, a przepis nie zawiera majonezu.

Te bezmięsne kotlety to idealna alternatywa dla tradycyjnych mielonych. Są chrupiące, sycące i gotowe w kilka chwil z zaledwie trzech prostych składników.