Przepisy

Wygląda jak wykwintny deser z kawiarni, a genialnie wspiera redukcję tkanki tłuszczowej i zapewnia energię na cały poranek. Ta wyjątkowa owsianka bije na głowę klasyki. Zrobisz ją wieczorem, a gdy wstaniesz będziesz mieć gotowe śniadanie.

Batoniki, ciastka i cukierki, pójdą w odstawkę, gdy spróbujesz tych trufli. Robisz je raz, a zapas wystarcza na kilka dni. Doskonale zaspokajają ochotę na coś słodkiego, nie rujnując przy tym sylwetki.

Ten deser wygląda jak lekka pianka, ale syci lepiej niż klasyczne słodkości. Wystarczy blender, truskawki i kilka prostych dodatków, żeby zrobić go w 5 minut.

Majonez i ketchup idą w odstawkę. Ten sos od dietetyka smakuje o niebo lepiej. Poza tym jest znacznie lżejszy od zwykłych dodatków. Zobacz, w czym tkwi jego sekret.

Marzą ci się pierogi ruskie, ale nie masz czasu na robienie ciasta i żmudne lepienie przysmaków? Te smakują jak u babci, choć z wyglądu bardziej przypominają klasyczne pyzy. Zobacz, jak je zrobić.

Kanapki nie muszą ograniczać się do klasycznych dodatków – coraz więcej osób sięga po domowe pasty, które nie tylko urozmaicają smak, ale też podnoszą wartość odżywczą posiłku. Jedną z propozycji, która wyróżnia się szczególnie, jest...

Ten deser wygląda jak klasyczny sernik baskijski, ale powstał z myślą o jednej porcji i większej ilości białka. Dietetyczka pokazuje, jak zrobić go bez całej blachy ciasta w lodówce.

Szybki posiłek z  ryżem w roli głównej? Znany ekspert znalazł na niego świetny patent. Połączenie kilku prostych składników sprawia, że na długo zapomnisz o głodzie i podjadaniu.

Masz 7 minut wolnego czasu? Możesz je wykorzystać na przygotowanie pysznego deseru czekoladowego. Bez włączania piekarnika i bałaganu w kuchni. Spróbuj, a nie pożałujesz.

Wystarczy dodać proszek budyniowy do gotujących się płatków, by zwykła owsianka zmieniła się w kremowy posiłek o smaku deseru. Robi się szybko, syci na długo i można ją podać z owocami, orzechami lub czekoladą.

W upalne dni szczególnie chętnie sięgamy po lekkie, chłodzące desery, które można przygotować szybko i bez skomplikowanych składników. To idealny sposób na słodką przyjemność bez długiego stania w kuchni.

Masz ochotę na ogórki małosolne, ale nie chcesz długo na nie czekać? Wypróbuj prosty patent, a będą gotowe i chrupiące już po paru godzinach.

Weekend można zacząć naprawdę słodko — i to bez skomplikowanych przepisów oraz długiego stania przy kuchence. Ten prosty deser z kilku składników zachwyca kremową konsystencją i smakiem.

Nie trzeba ryby, by przygotować pyszny i sycący piątkowy obiad. Kluski śląskie w odpowiednim wydaniu potrafią zachwycić delikatnością i smakiem, a jeden prosty dodatek sprawia, że wychodzą wyjątkowo miękkie i dosłownie rozpływają się w...

To śniadanie błyskawicznie stawia na nogi. Jeśli borykasz się z ciągłym brakiem energii i niską ferrytyną, zrób przysmak z przepisu dietetyczki. Parę tanich, ogólnodostępnych składników tworzy prawdziwą bombę odżywczą, lepszą niż...

Soczyste kawałki rabarbaru, puszyste ciasto i chrupiąca kruszonka — to połączenie, które trudno przebić w sezonie na domowe wypieki.

Nie trzeba obierać ziemniaków, by zjeść kopytka. Te w wersji trenerki Anny Lewandowskiej robi się inaczej, a efekt zaskakuje lekkością i delikatnością.

Słodki deser może być nie tylko smaczny, ale też pełen wartościowych składników. Dietetyczka Dominika Hatala pokazała przepis na czekoladowy budyń jaglany.