Przepisy

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, a do tego zdrowego i lekkiego, to koniecznie spróbuj przyrządzić zimny deser z przepisu dietetyka. Będzie gotowy w błyskawicznym tempie.

Szukasz prostego sposobu na odchudzanie bez głodówki i wyrzeczeń? Przygotuj pyszny i wartościowy koktajl. Sprawdź przepis na napój z burakiem i czerwoną herbatą oraz poznaj zasady komponowania koktajli odchudzających.

Masz ochotę na coś pysznego, ale nie chcesz przytyć? Te racuchy są nie tylko lekkie i puszyste, ale też pełne wartości odżywczych. Dietetyczka zdradza przepis, który pokochasz.

Długi weekend rozpocznie się temperaturami ponad 32 stopnie Celsjusza. Pamiętajmy o uzupełnianiu płynów. Poza wodą i napojami izotonicznymi warto napić się orzeźwiającej lemoniady. Przepis jest banalnie prosty

Masz ochotę na obłędnie kremowe lody śmietankowe? Te domowe nie mają sobie równych. Zaskocz bliskich niecodziennym deserem, a wszyscy będą zachwyceni.

Najlepsze mielone są soczyste i rozpływają się w ustach. Znalazłam niezawodny patent, by osiągać ten efekt za każdym razem, gdy robię kotlety. Wzorem Karola Okrasy dodaję do mięsa prosty składnik, a efekt? Nawet wybredna teściowa bije mi...

Marzysz o szczupłej sylwetce, ale nie wiesz, jak ją osiągnąć? W realizacji celu pomoże ci ten koktajl polecany przez dietetyczkę. Ja już go wypróbowałam i widzę pierwsze efekty – nie tylko na wadze.

Placki ziemniaczane to kulinarna klasyka. Okazuje się jednak, że to danie może być znacznie smaczniejsze. Zobacz, jakie patenty wykorzystuje znany kucharz Robert Makłowicz i zainspiruj się jego pomysłami.

Wystarczy, że zmieszasz ze sobą dwa składniki i upieczesz. Tak powstaną pyszne ciasteczka, które zasmakują całej rodzinie. Nie tylko zaspokoją ochotę na coś słodkiego, ale też dostarczą cennych składników odżywczych.

Płatki owsiane są prawdziwym skarbem w kuchni i powinny się znaleźć w diecie każdego z nas. Wcale nie musisz jednak zawsze przygotować owsianki. Sprawdź, co smakuje o niebo lepiej.

Jeśli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów, wprowadź do swojej diety koktajle owocowo-warzywne. Dostarczają cennych składników odżywczych, a do tego doskonale smakują. Wypróbuj przepis na koktajl z kiwi i selerem.

Zobacz, jak przygotować pyszny deser z naturalnych składników. Jego zrobienie jest banalnie proste, a twoje jelita z pewnością ci podziękują.

Za oknem upał, a myśl o staniu w kuchni przy gorących garnkach przyprawia cię o zawrót głowy? Bosacka ma na to świetny sposób. Dziennikarka w letnie dni przygotowuje ekspresowy chłodnik. To lekka, pożywna zupa, która syci, orzeźwia i...

Jedne z bardzo niedocenianych owoców w naszym kraju są soczyste i słodkie, a do tego niezwykle zdrowe. Warto więc sięgać po nie częściej, na przykład pod postacią pysznego dżemu.

Płaski brzuch bez głodówek i wymagających ćwiczeń? Z tym napojem – jak przekonuje dietetyczka Magdalena Kucik – to możliwe. Sprawdź, w czym dokładnie tkwi jego sekret.

Są wilgotne, słodkie i zawsze się udają. Te placuszki zrobiły furorę w moim domu. A najlepsze jest to, że nie wymagają wiele pracy. Robię je z dwóch tanich składników, które zawsze mam pod ręką. Sprawdź, w czym dokładnie tkwi sekret.

Prawdziwą królową letnich warzyw jest cukinia. Idealnie sprawdzi się, jeśli jesteś właśnie na diecie odchudzającej. Zobacz, co pysznego z niej ugotować i dlaczego warto ją jeść.

Ciekawą alternatywą dla placków ziemniaczanych są racuchy ziemniaczane. Zrobisz je szybko i prosto, a efekt z pewnością cię zaskoczy. Sprawdź, jak je przygotować. Zobaczysz, że każdy poprosi o dokładkę.

Brownie wcale nie jest wypiekiem, z którym poradzą sobie osoby wprawione w pieczeniu. Zobacz, jak przygotować to ciasto w bardzo prosty sposób. Wyjdzie obłędnie smaczne, a robisz je w błyskawicznym tempie.

Zastanawiasz się, co przygotować na obiad? Mam dla ciebie świetną propozycję. To szybkie, proste, a zarazem sycące danie zrobisz z 3 składników. Wypróbuj przepis, a wszyscy ci go pozazdroszczą.

Zobacz, jak przygotować owsiankę, która jest niezwykle smaczna, a przy tym dostarcza cennych składników odżywczych. Wypróbuj przepis dietetyczki, a zwykłe śniadanie zamieni się w prawdziwą chwilę przyjemności.