Przepisy

Prościej się nie da: cztery składniki, 10 minut i zdrowa sałatka gotowa! Na listę zakupów wpisz jabłka, seler naciowy, orzechy włoskie i jogurt.

Jarmuż to jedno z najzdrowszych warzyw, które jest dostępne zimą. Aby w pełni wykorzystać właściwości zielonych liści, warto je jeść na surowo – np. w zdrowych koktajlach.

Sycący i pełen zdrowia. Hummus w wersji z burakiem zyskuje nie tylko piękny kolor, ale i dodatkowe korzyści dla zdrowia. Zrobisz go dosłownie w 10 minut.

Zimowe sałatki, to istotny element zdrowej, zbilansowanej diety. Warto wykorzystać w nich cytrusy. Teraz jest sezon na te owoce, a ich jedzenie wzmacnia odporność.

Awokado nie bez powodu jest nazywane najzdrowszym owocem świata. Można je wykorzystać na wiele sposobów, ale jest wyjątkowo wdzięcznym produktem do zrobienia pysznych i zdrowych kanapek.

Jest idealny dla osób na diecie bezglutenowej i dietach niskowęglowodanowych. Ma w składzie jedynie jajka, twaróg i sól.

Specyficzny smak ryby i cebuli w połączeniu z miękkim ryżem i pastą pomidorową stał się jednym z symboli polskich konserw.

Uwielbiasz czekoladowe desery, ale chcesz jednocześnie dbać o zdrowie? Wypróbuj przepis na błyskawiczny krem czekoladowy z awokado.

Ciasto marchewkowe to zdrowsza wersja klasycznego, słodkiego ciasta. Ponieważ zawiera dużo marchwi, jest zaliczane do fit wypieków.

Robi się je szybko, są smaczne i niezwykle pożywne – sprawdź, jak przygotować domową tortillę z kurczakiem!

Ten koktajl przygotujesz w kilka minut. Jest odżywczy, zdrowy i zaskakuje smakiem. Do banana i grejpfruta wystarczy dodać jeszcze jeden składnik, aby podkręcić smak napoju.

Nie jesz nabiału, a tęsknisz za smakiem świeżego twarożku? Wypróbuj ten stuprocentowo roślinny, zrobiony z orzechów nerkowca.

Zdrowa i sycąca zupa w 15 minut? To możliwe. Aby ją zrobić, wykorzystaj mrożony groszek i kilka prostych składników.

Lubisz popcorn? To mamy dla ciebie dobrą wiadomość: to jedna z najzdrowszych przekąsek! Jeśli do tego sól zastąpisz innymi dodatkami, np. limonką, możesz zajadać się na zdrowie!

Udana zabawa i dobre drinki wcale nie muszą oznaczać konieczności picia alkoholu. Podpowiadamy jak zrobić efektowne drinki w modnej wersji virgin.

Tradycyjne ciasteczko z wróżbą może być dobrym urozmaiceniem sylwestrowego przyjęcia. Jeśli zrobisz je samodzielnie, sam zdecydujesz, jakie życzenia i wróżby będą zawierały.

Przekąski na sylwestra nie muszą być wyrafinowane, a wręcz przeciwnie – wystarczy, że będą smaczne i łatwe do zjedzenia. Poznaj 5 przepisów na przekąski sylwestrowe na zimno!

Bułki cynamonowe to pyszny amerykański deser, który można przygotować w domu. Jak je zrobić?

Wegańskie przekąski na sylwestra są hitem ostatnich lat. Nie wiesz, co przygotować? Wypróbuj zapiekane bakłażany, guacamole i wegański makaron z serem.