Ścieram kalafiora i dodaję 2 łyżki tego składnika. Wersja z bułką tartą bez szans

Ścieram kalafiora i dodaję 2 łyżki tego składnika. Wersja z bułką tartą bez szans

Dodano: 
Placuszki na talerzu
Placuszki na talerzu Źródło: Shutterstock / Erhan Inga
Kalafiora można wykorzystać w kuchni na milion sposobów. Ten patent bije na głowę klasyczną wersję z bułką tartą i masłem. Ścieram warzywo na tarce i mieszam z paroma składnikami, a efekt przechodzi najśmielsze oczekiwania.

Kalafior w klasycznej odsłonie wieje nudą? Zrób go w tej wersji, a gwarantuję, że nikt nie będzie już kręcił na niego nosem. Wręcz przeciwnie – każdy poprosi o dokładkę. Dlatego od razu zawsze robię podwójną porcję. Z doświadczenia wiem, że te przysmaki rozchodzą się jak świeże bułeczki, jeszcze zanim zdążą dobrze ostygnąć. Zobacz, w czym tkwi ich sekret.

Prosty patent na chrupiące i pyszne placki z kalafiora

Do masy na te szybkie placki dodaję nietypowy składnik – 2 łyżki masła orzechowego. To właśnie ono sprawia, że placuszki mają bardziej wyrazisty, lekko orzechowy smak. W połączeniu z kalafiorem wypada zaskakująco dobrze.

Wybieram naturalne masło orzechowe, najlepiej takie, które w składzie ma tylko orzeszki ziemne. Nie potrzeba go dużo. Na 400 g kalafiora wystarczą dwie łyżki. Potem zostaje już tylko połączyć składniki, uformować placki i usmażyć je na złoty kolor.

Przepis: Placuszki kalafiorowe z masłem orzechowym

Świetnie sprawdzą się na szybki obiad lub sycący lunch do pracy.

Kategoria
Danie główne
Rodzaj kuchni
Sezonowa
Czas przygotowania
15 min.
Liczba porcji
4
Liczba kalorii
191 w każdej porcji

Składniki

  • 400 g kalafiora
  • 1 cebula
  • 2 łyżki naturalnego masła orzechowego
  • 2 łyżki bułki tartej
  • 1 łyżka mąki
  • 1 jajko
  • sól i pieprz do smaku

Dodatkowo:

  • tłuszcz do smażenia

Sposób przygotowania

  1. Szykowanie składnikówZetrzyj surowego kalafiora na tarce o grubych oczkach. Obierz cebulę z łupiny i drobno ją posiekaj ostrym nożem.
  2. Łączenie składnikówWrzuć rozdrobnione warzywa do głębokiej miski i wbij do nich jajko. Dodaj masło orzechowe, mąkę, bułkę tartą oraz ulubione przyprawy, a następnie wyrabiaj całość dłonią do uzyskania zwartej masy.
  3. Smażenie plackówRozgrzej cienką warstwę tłuszczu na dużej patelni i formuj w dłoniach okrągłe placuszki. Smaż je na średnim ogniu po około 3 minuty z każdej strony, aż zyskają mocno złocisty kolor.

Placuszki kalafiorowe – przydatne wskazówki

Jeśli chcesz jeszcze bardziej urozmaicić smak placuszków, możesz wzbogacić pierwotną recepturę o inne składniki, na przykład startą marchewkę, żółty ser, szczypiorek, koperek czy odrobinę ostrej lub wędzonej papryki. To niepozorne danie daje również ogromne pole do popisu, jeżeli chodzi o sposób podania i dobór dodatków.

Wypróbowałam różne opcje i najchętniej serwuję je w towarzystwie gęstego jogurtu naturalnego, wymieszanego z dużą ilością świeżego koperku oraz przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Taki domowy dip genialnie przełamuje orzechowy posmak placków i dodaje im lekkości. Nic nie stoi na przeszkodzie, by zaserwować je również z plastrami awokado lub wędzonego łososia. Wszystko zależy od tego, co lubisz.

Czytaj też:
Chleba już nie kupuję. Do tego bochenka ścieram cukinię i dodaję sporo sera
Czytaj też:
Lepsza niż tradycyjna mizeria. Surówka z cukinii i kilku składników chrupie aż miło

Opracowała:
Źródło: Odżywianie WPROST.pl