-
Smakuje milionom Polaków, ale ma jeden problem. Dietetyczka pokazuje zdrowszą wersję
Wiele osób sięga po nią niemal automatycznie. Kojarzy się ze smaczną przekąską, która pozwala na przygotowanie szybkiego posiłku. Spora część miłośników tej słodkości nie wie, co tak naprawdę się w niej znajduje. Tymczasem w domu z 3...
ProduktyŻywienie
-
To smak mojego dzieciństwa z Lubelszczyzny. Te tanie pierogi jadam do dziś
Musisz spróbować pierogów, które są bardzo popularną potrawą w województwie lubelskim. Są nie tylko niezwykle smaczne, ale również sycące i oparte na prostych, tradycyjnych składnikach.
Produkty
-
Nic tak nie wspiera jelit i odporności, jak ten napój. Zrobisz go w domu z dwóch składników
Niekiedy jeden prosty napój potrafi zdziałać więcej niż różne diety czy suplementacja. Sprawdź, jak w prosty sposób możesz go zrobić i jakie dokładnie korzyści przyniesie twojemu organizmowi.
ProduktyŻywienie
-
Te pączki robię w 10 minut. Rodzina była pewna, że są z cukierni
Nie potrzebujesz drożdży czy długiego wyrabiania ciasta, żeby przygotować naprawdę pyszne pączki. Zrobisz je z zaledwie pięciu składników w ekspresowym tempie. Sprawdź przepis i zachwyć swoich bliskich.
Żywienie
-
Wspiera serce i obniża cukier. Dietetyk: ta pasta kanapkowa służy zdrowiu
Pasta z tych składników wyróżnia się wysoką wartością odżywczą. Wypróbuj przepis od dietetyka i ciesz się nie tylko wspaniałym smakiem, ale też lepszym zdrowiem.
Żywienie
-
Kiedyś uchodził za lekarstwo. Dziś wracamy do niego z sentymentem – zobacz, jak go zrobić
Kiedyś można było o niej tylko pomarzyć. Dziś mamy tę przekąskę na wyciągnięcie ręki, ale rzadko ją wykorzystujemy. A szkoda, bo jest naprawdę pyszna.
ŻywienieSkładniki odżywcze
-
Zamiast sklepowych słodyczy robię te „michałki”. Dietetyczka poleca, a pracy jest minimum
Masz ochotę na słodkie „małe co nieco”? Zamiast biec do sklepu czy supermarketu i zaopatrywać się w wysokoprzetworzone słodycze, zrób je na własną rękę. Znana dietetyczka poleca popularne „michałki” w zdrowszej, domowej odsłonie. Pracy...
Żywienie
Paulina Cywka
-
Placuszki z 4 składników bez mąki i cukru. 10 minut i gotowe
Większość z nas nie może sobie pozwolić na spędzenie długiego czasu w kuchni. Wtedy świetnie sprawdzają się szybkie i proste przepisy. Koniecznie wypróbuj jeden z nich na pyszne placuszki.
Żywienie
-
Zrobiłam pączki bez oleju i smażenia. Efekt? Lekkie i puszyste jak chmurka
Karnawał jest idealnym czasem do słodkich eksperymentów w kuchni. Zobacz, jak przygotować obłędnie smaczne pączki bez grama oleju i smażenia.
Żywienie
-
To smarowidło wspiera serce i jelita. Jest o niebo lepsze niż serki i masło razem wzięte
Zastanawiasz się, czym zastąpić masło na kanapkach? Ta pasta Katarzyny Bosackiej syci, wspaniale smakuje i świetnie działa na organizm. Spróbujesz raz i nie wrócisz do „starych” nawyków.
ŻywienieProdukty
-
Sycą na długo i wspomagają odchudzanie. Dietetyczka poleca ciasteczka z 4 składników
Lubisz słodkości? Tymi ciasteczkami możesz się zajadać nawet podczas odchudzania, i to bez wyrzutów sumienia. Sycą na długo, nie rujnują sylwetki i dostarczają wielu cennych wartości odżywczych. Poleca je znana dietetyczka.
ŻywienieProduktyOdchudzanie
-
Ten dodatek sprawia, że mielone są miękkie i soczyste. Znikają wprost z patelni
Jeśli chcesz, żeby twoje kotlety mielone były soczyste, miękkie i pełne smaku, to koniecznie sprawdź, co warto do nich dodać. Zobaczysz, że każdy będzie się zajadać, a kotlety znikną, zanim je podasz.
Żywienie
-
Zamiast wędliny robię tę pastę w 2 minuty. Kanapki znikają w mgnieniu oka
Szukasz pomysłu na ekspresowy dodatek do kanapek? Ta pasta bije na głowę większość wędlin i pasztetów, a powstaje zaledwie z dwóch bazowych składników. Jest tak prosta, że każdy sobie poradzi z jej przygotowaniem.
ŻywienieProdukty
-
Ten deser jem zamiast słodyczy, gdy się odchudzam. Syci na długo i jest obłędnie lekki
Marzysz o słodkim, a jednocześnie zdrowym deserze, który sprawi, że pozbędziesz się dodatkowych kilogramów? Przygotuj prosty mus z nasionami chia. Genialnie smakuje i zastąpi kaloryczne oraz niezdrowe słodycze.
OdchudzanieProdukty
-
Sernik zawsze mi opadał. Aż dodałam nietypowy cukier i wyszedł idealnie puszysty
Puszysty i delikatny sernik, który rozpływa się w ustach to marzenie każdego miłośnika tego deseru. Okazuje się, że osiągnięcie takiego efektu nie wymaga skomplikowanych metod. Wystarczyła niewielka zmiana w doborze składników i mój...
ProduktyŻywienie
-
Ten „ser” nie ma ani grama mleka, a smakuje jak deser. Przysmak z dawnych lat powraca
Ten „ser” smakuje wybornie, choć nie ma ani grama mleka. Jego składniki mocno cię zaskoczą. Zobacz, co kryje w sobie przysmak z dawnych lat.
ProduktyŻywienie
-
Ta zupa stawia na nogi po Sylwestrze. Tradycyjny rosół w ten dzień idzie w odstawkę
Po intensywnej sylwestrowej zabawie organizm często domaga się odpoczynku i regeneracji. W takich chwilach warto sięgnąć po sprawdzone, naturalne sposoby, które rozgrzeją, nawodnią i wzmocnią. Zobacz, co przyrządzić.
Produkty
-
Klasyczne serniki idą w odstawkę. Ten trójczekoladowy deser bez pieczenia robi efekt „wow”
Znudził ci się klasyczny sernik? W takim razie przygotuj go w wersji innej niż wszystkie. Bez pieczenia, ale z efektem „wow”. Można się w nim zakochać od pierwszego kęsa i wejrzenia.
ŻywienieProdukty
-
Lekka, sycąca i efektowna. Ta warstwowa sałatka to mój sylwestrowy pewniak
W Sylwestra na moim stole „królują” dania, które robią wrażenie, ale nie wymagają stania pół dnia w kuchni. Ta sałatka wygląda jak z restauracji, a znika jeszcze zanim zdążę otworzyć szampana.
ŻywienieProdukty
-
Ten składnik zawsze ląduje w naszym noworocznym bigosie. Robi ogromną różnicę w smaku
Choć bigos to danie znane każdemu, jego smak potrafi zaskoczyć nawet najbardziej wymagających smakoszy. Sekret tkwi w detalach. Jednym z nich jest niecodzienny dodatek, który zawsze dorzuca moja babcia.
Produkty
-
Po świątecznym przejedzeniu robię tylko tę sałatkę. Jest lekka, chrupiąca i daje szybką ulgę
Po Bożym Narodzeniu marzysz o czymś lekkim? Ta chrupiąca sałatka to idealny sposób na regenerację organizmu i dawkę witamin bez zbędnych kalorii. Wypróbuj mój przepis.
ŻywienieSkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk