-
Działa lepiej niż kawa, a nie zawiera kofeiny. Pij napar z galgantem
Jeśli brakuje ci energii, a nie chcesz sięgać po kolejną kawę, pij napar z galgantem. Galgant to przyprawa używana w kuchni wietnamskiej. Smakiem i wyglądem przypomina imbir. Ma szereg właściwości leczniczych.
Produkty
Monika Witkowska
-
Zmiksuj ogórka z tymi dodatkami. Ogórkowe smoothie orzeźwi i pomoże schudnąć
Sezon ogórkowy trwa, więc czerp z niego pełnymi garściami. Ogórkami można zajadać się bezkarnie, bo 100 g tego warzywa to zaledwie 16 kalorii. Podpowiadamy, jak robić pyszne i zdrowe ogórkowe smoothie.
ŻywienieProdukty
-
Cukinia panierowana. Wystarczy cukinia i jeszcze dwa składniki
Cukinia panierowana to prosta przekąska, ale warzywo przygotowane w tej wersji może też być dodatkiem do obiadu. Zrobienie chrupiących krążków zajmie ci 20 minut.
Produkty
-
Sos z tahini i zielonej pietruszki. Przepis na dodatek do dań, który zmniejsza ryzyko chorób serca
Sos tahini tak popularny w kuchni bliskowschodniej jest wyjątkowo zdrowy. Dodatkowo bardzo łatwo go przyrządzić, a z dodatkiem natki pietruszki pasuje do wielu potraw. Koniecznie go przygotuj, a twoje serce ci podziękuje.
ProduktyMonika Witkowska
-
Ogórki w musztardzie – przepis na zdrową i smaczną przekąskę
Ogórki w musztardzie przypadną do gustu fanom ogórków konserwowych. Chociaż zestawienie może wydawać się nieco dziwne, zakąska ma wielu zwolenników. Jej smak zależy od rodzaju musztardy. Poznaj przepis.
ProduktyMonika Witkowska
-
Muffiny z borówkami. Sprawdzony przepis na szybkie babeczki borówkowe
Muffiny z borówkami znikają tak szybko, jak szybko i łatwo się je robi. Babeczki borówkowe z tego przepisu są puszyste i pełne soczystych owoców.
Produkty
-
Ogórki z curry są pikantne i niskokaloryczne. Przepis na pyszną przekąskę
Ogórki w tradycyjnej formie mogą się znudzić. Wypróbuj przepis na ogórki curry. To prawdziwy hit – prosty, szybki i oryginalny. Dzięki niemu przygotujesz ogórkowy przysmak w niecałą godzinę.
DietyOdchudzanieProdukty
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Jajecznica z kurkami. Przepis na pyszne danie z idealnie chrupkimi grzybami
Trwa sezon na kurki, czyli pieprzniki jadalne. Te żółte grzyby są idealnym dodatkiem do jajek. Zobacz, jak zrobić idealną jajecznicę z kurkami, które będą chrupkie w smaku.
ProduktyMonika Witkowska
-
Blanszowanie warzyw i ziół. Jak to dobrze zrobić?
Blanszowanie to prosty zabieg, który pozwala zachować smak, jędrność oraz kolor warzyw, a jednocześnie przedłuża ich trwałość i sprawia, że nie tracą cennych wartości odżywczych. Blanszować można także zioła oraz owoce.
Produkty
-
Nalewka z borówki amerykańskiej. Nazywa się ją eliksirem młodości
Nalewkę z borówki amerykańskiej robi się bardzo łatwo. Ma piękny kolor, delikatny smak, a same borówki są znane z właściwości sprzyjających urodzie i hamujących procesy starzenia.
Produkty
-
Pyszne potrawy w różowym kolorze. Przygotuj przyjęcie w stylu Barbie
Szukasz pomysłu, co przygotować na letnie przyjęcie dla przyjaciół lub dzieci? A gdyby tak urządzić przyjęcie w stylu Barbie i podać tylko różowe dania? Dowiedz się, jakie dania w tym kolorze możesz podać na takim przyjęciu i czemu...
ProduktyMonika Witkowska
-
Leczo do słoików na zimę. Przepis na danie, którym można zajadać się nawet zimą
Leczo ze słoików idealnie sprawdzi się jako szybki i prosty obiad. Wystarczy, że wyjmiecie słoik ze swojej spiżarni i odgrzejecie pyszne i aromatyczne danie.
Żywienie
Joanna Biegaj
-
Woda lniano-owsiana odchudza i usuwa zaparcia. Przepis na zdrowy napój
Jeśli nie możesz schudnąć i masz problemy z zaparciami, ten napój idealnie rozwiąże twoje problemy. Wystarczą dwa składniki, które dodasz do wody: płatki owsiane i siemię lniane. Dowiedz się, jak przygotować wodę lniano-owsianą.
OdchudzanieProduktyMonika Witkowska
-
Croissant z szynką na śniadanie. Dowiedz się, dlaczego warto jeść śniadania „na słono”
Jeśli znudziły ci się słodkie śniadania, przygotuj śniadanie „na słono”. Jednym z ciekawych pomysłów jest przygotowanie – zamiast tradycyjnej bułki – pysznego pożywnego croissanta z szynką. Dowiedz się, jakie jeszcze składniki powinny...
Produkty
-
Ciasto z borówkami. Sprawdzony przepis na borówkowe ciasto jogurtowe
Ciasto z borówkami według tego przepisu zawsze wychodzi. Jego bazą jest proste ciasto jogurtowe, a sekretem duża ilość pysznych borówek.
Produkty
-
Co zrobić z ciasta filo? Przepis na chrupiące cygaretki ze szpinakiem i serem halloumi
Chrupiące ciasto filo, sezam, szpinak i wyrazisty ser halloumi. Z tych składników zrobisz obłędnie pyszne cygaretki. – Na każdej imprezie i spotkaniu ze znajomymi znikają w mgnieniu oka – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji...
Produkty
Katarzyna Świerczyńska
-
Jak zrobić sernik, który nie opada? Radzi blogerka kulinarna
Sernik to jedno z najbardziej popularnych i lubianych, a przy tym zdrowych ciast. Sztuką jest jednak zrobienia sernika co nie opada. Poznaj rady blogerki kulinarnej i cukierniczki Marleny Skrodzkiej, której specjalnością jest ten rodzaj...
ProduktyMonika Witkowska
-
Sangria – tradycyjny hiszpański napój. Przepis na domowy drink
Sangria to napój, który najbardziej kojarzy się z latem i słoneczną Hiszpanią. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby przyrządzić ją w domu i spędzić letni wieczór, delektując się drinkiem. Zobacz, jak przygotować hiszpańską sangrię.
ProduktyMonika Witkowska
-
Suszenie warzyw i owoców. Jak zrobić to dobrze?
Suszenie to jeden ze sposobów na przechowywanie żywności. Susze z warzyw czy owoców łatwo przechowywać. Tylko czy rzeczywiście warto suszyć warzywa owoce?
Produkty
-
Zielony koktajl na odchudzanie dodaje energii. Przepis
Zielony koktajl na odchudzanie to nie tylko moc witamin, ale też wspaniały smak. Chętnie będziecie sięgać po niego w ciągu dnia.
OdchudzanieJoanna Biegaj
-
Jakie ziemniaki są najzdrowsze? Odpowiedź może zaskoczyć
Wiele osób nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Okazuje się, że tradycyjne gotowane ziemniaki nie są najlepszą opcją dla naszego zdrowia. Dowiedz się jak, przygotować ziemniaki, aby były najzdrowsze.
ŻywienieProduktyMonika Witkowska
