-
Obniżają poziom cholesterolu w naturalny sposób! Jedz boczniaki
Boczniaki to powszechnie występujące grzyby, dostępne przez cały rok, a jednocześnie niezwykle zdrowe. Ze względu na zawartość lowastatyny mają udowodnione działanie obniżające poziom „złego” cholesterolu (LDL). Włącz boczniaki do swojej...
Produkty
Monika Witkowska
-
Sardynki zmniejszają ryzyko osteoporozy. Zrób z nich pastę na kanapki
Według naukowców za stan naszych kości odpowiadają czynniki genetyczne i hormonalne, na które nie mamy wpływu, jak i takie, które od nas zależą – odżywianie i aktywność fizyczna. Sardynki w puszce to produkt, który dostarcza wapnia i...
ProduktyMonika Witkowska
-
Ziemniaki nie muszą być nudne! Jak zrobić zielone puree?
Zielone puree z ziemniaków to nie tylko sposób na dodanie kolorów na talerzu, ale też podniesienie wartości odżywczych posiłku. Sprawdź, jak zrobić zielone puree z ziemniaków.
Produkty
-
To prawdopodobnie najlepszy sposób na zagęszczenie zupy krem. Potrzebujesz ziemniaki, cebulę i białe wino
Sposobów na zagęszczenie kremowej zupy jest wiele, ale idziemy o zakład, że ten pobije na głowę wszystkie inne, które znasz. Sekretem są trzy składniki: ziemniaki, cebula i białe wino.
Produkty
-
Pięć jadalnych roślin, które warto zbierać w marcu. Na liście fiołek i popularne chwasty
Możesz je mieć zupełnie za darmo! To jadalne dzikie rośliny, które są pospolite w całej Polsce. Wystarczy wybrać się na spacer i spojrzeć pod nogi. Zobacz, jakie rośliny można zbierać w marcu.
Produkty
-
Cebula ratuje zdrowie, jest smaczna i tania. Kto szczególnie powinien ją jeść?
Cebula biała, żółta czy czerwona? Każda z nich jest dla nas niezwykle zdrowa. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na rozrzedzenie krwi, to wprowadź cebulę do swojej diety jak najszybciej. Wypróbuj przepis na pyszną konfiturę z czerwonej...
ProduktyMonika Witkowska
-
Masz problemy z jelitami? Jedz kaszę mannę, szczególnie ten rodzaj
Kasza manna, nazywana też grysikiem, może być otrzymywana z pszenicy lub z drobno zmielonych ziaren orkiszu. Dla osób z problemami jelitowymi i uczulonymi na gluten zalecana jest manna orkiszowa. Nie powoduje bowiem dolegliwości ze...
ProduktyMonika Witkowska
-
Lubisz zdrowe koktajle? Nigdy nie dodawaj do nich tych rzeczy
Zdrowe koktajle mogą zastąpić tradycyjne śniadanie i być świetnym uzupełnieniem codziennej diety. Zwróć jednak na to, co nich dodajesz – szczególnie, jeśli zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów.
ProduktyOdchudzanie
-
Ranking najlepszych ciastek świata. Na liście przysmak z Polski
Jest ranking najlepszych ciastek świata. Zwyciężyły mało znane w naszym regionie ciasteczka z Algierii, ale na liście znalazł się także jeden z tradycyjnych polskich wypieków.
Produkty
-
Pij ten koktajl, a pozbędziesz się zaparć! Poznaj produkty, które ułatwiają wypróżnianie
Niewłaściwa dieta, jedzenie w pośpiechu, siedzący tryb życia i stres to główne przyczyny zaparć. Cierpi na nie aż 20 proc. Polaków. Najczęściej wystarczy zmienić nawyki żywieniowe i włączyć kilka produktów do diety, żeby pozbyć się...
ProduktyMonika Witkowska
-
Najlepsze pieczone ziemniaki, kremowe zupy, sałatka. Oto 5 sprawdzonych przepisów na potrawy z ziemniaków
Ziemniaki to dziś jedno z najtańszych warzyw. Czy tanie oznacza nudne? W żadnym wypadku. Z ziemniaków można wyczarować prawdziwe kulinarne cuda. Wypróbuj nasze przepisy.
Produkty
-
Naturalny antybiotyk Agnieszki Maciąg. Poznaj jego recepturę
Przepis na naturalny antybiotyk autorstwa Agnieszki Maciąg każdego roku robi furorę w sezonie infekcyjnym. Poznaj jego sekret i opinię eksperta o jego składzie.
Produkty
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Są tanie, zdrowe i masz je w kuchni. Zrób z nich pyszne ciasteczka. Polecamy prosty przepis
Płatki śniadaniowe to powszechny, ale niedoceniany produkt. Dostarczają energii i wartościowych składników odżywczych. Zachęcamy do częstego sięgania szczególnie po zdrowe płatki owsiane, jaglane i orkiszowe. Z pierwszych upieczesz...
ProduktyMonika Witkowska
-
Jak zrobić pieczony schab i pieczoną karkówkę? Dzięki tym trikom wyjdą idealnie
Przygotowanie schabu czy karkówki nie jest trudne, ale trzeba pamiętać o kilku rzeczach, aby mięso nie wyszło twarde i suche. Wypróbuj nasze sposoby na soczystą pieczoną karkówkę i pieczony schab.
Produkty
-
Chrzan to zdrowie. Przepis na pyszną pastę z dodatkiem chrzanu
Chrzan znany jest od wieków zarówno w polskiej kuchni, jak i w tradycyjnej medycynie ludowej. Współczesne badania wykazały, że podnosi odporność i działa antynowotworowo. Dlatego warto wykorzystywać zarówno walory smakowe, jak i...
ProduktyMonika Witkowska
-
Pasty kanapkowe, które zrobisz w mniej, niż 10 minut. Sprawdzone przepisy
Pasty kanapkowe to prosty sposób na urozmaicenie tradycyjnego śniadanie czy kolacji. Wydaje ci się, że ich zrobienie wymaga dużo zachodu? Nic bardziej mylnego. Oto pasty kanapkowe, które zrobisz w mniej, niż 10 minut.
Produkty
-
Dwa pomysły na kawę z pomarańczą. Zapomnisz o gotowych syropach
Połączenie kawy i pomarańczy smakuje wybornie. Gorąca kawa z pomarańczowym aromatem rozgrzeje i doda energii. Jak ją zrobić bez dodawania smakowego syropu?
Produkty
-
Sprawdzony przepis na pesto z buraków. Do makaronu i na kanapki
Pesto z buraków można potraktować jako oryginalną pastę kanapkową, ale można je też dodać do makaronu. Przyrządzenie domowego pesto z buraków jest bardzo proste.
Produkty
-
To najzdrowsze wersje jajecznicy! Trzy pomysły na zdrowe śniadanie
Jajecznica to jedno z najpopularniejszych śniadań. Dołóż do niej zdrowe dodatki. Jakie? Wypróbuj nasze trzy pomysły na jajecznicę z dodatkiem zielonych warzyw.
Produkty
-
Pobudzi i pomoże schudnąć. Jak zrobić kawę z cynamonem?
Kawa z cynamonem to napój o wręcz cudownych właściwościach. Postawi cię na nogi, przyspieszy metabolizm i rozgrzeje. Podpowiadamy, jak zaparzyć idealną kawę cynamonową.
Składniki odżywczeProduktyOdchudzanie
-
Błyskawiczne ciasto czekoladowe z mikrofalówki. Zrobisz je w 7 minut!
Czy można zrobić pyszne ciasto czekoladowe w 7 minut? Tak! Wystarczy, że masz w domu mikrofalówkę i podstawowe składniki. Ciasto w kubeczku można jeść także na ciepło.
Produkty
