-
Dietetyk: jedz kiszonki tylko w tym „towarzystwie”. Tak w prosty sposób wzmocnisz ich działanie
Kiszonki są zdrowe. Wie o tym chyba każdy. Nie wszyscy wiedzą jednak, że w prosty sposób można wzmocnić ich dobroczynne działanie na organizm. Sprawdź, jak to zrobić.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności -
Placuszki Karola Okrasy to najzdrowsze śniadanie, jakie znam. Dwa składniki robią całą robotę
Gdy nie mam pomysłu na śniadanie, sięgam po sprawdzony przepis Karola Okrasy. Serwuję rodzinie placuszki pełne smaku i wartości odżywczych. A wszystko to zasługa niecodziennego połączenia dwóch prostych oraz łatwo dostępnych składników.
PrzepisyŻywienieProdukty -
Był hitem PRL-u. Teraz mało kto o nim pamięta, a spowalnia starzenie i ułatwia trawienie
Okres PRL-u kojarzy się głównie z pustymi, sklepowymi półkami. Jednak nawet w tych trudnych czasach można było znaleźć kulinarne „perełki”. Jedną z nich jest kryl. Kiedyś cieszył się sporą popularnością, a dziś o nim nie pamiętamy. Warto...
ProduktyŻywienie -
To śniadanie to mój dietetyczny hit. Świetnie smakuje i pomaga schudnąć bez uczucia głodu
Zastanawiasz się, co jeść, by szybciej schudnąć? Już nie musisz łamać sobie nad tym głowy. Mam dla ciebie prosty przepis na pyszne i energetyczne śniadanie, które można pałaszować bez wyrzutów sumienia. Jest sycące i pełne wartości...
PrzepisyŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
W PRL-u zdobił niemal każdy parapet. Warto sobie o nim przypomnieć, bo ma fenomenalne właściwości
Ten sukulent święcił triumfy w czasach PRL-u. Pełnił przede wszystkim funkcję dekoracyjną. Mało kto zdawał sobie sprawę z jego cennych właściwości. A ich lista jest całkiem długa. Roślina – jak zauważa dietetyk Katarzyna Jaworska w...
ProduktyŻywienieOdchudzaniePaulina Cywka
-
Melatonina nie tylko na sen. 7 zaskakujących korzyści dla zdrowia, o których nie miałeś pojęcia
Melatonina cieszy się dużą popularnością jako remedium na bezsenność. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że związek ten ma znacznie więcej cennych właściwości i pomaga też przy wielu innych problemach zdrowotnych. Jego zalety...
ŻywienieProdukty -
Polacy jedzą tę zupę na potęgę, zwłaszcza w święta. Uważaj, bo może być „naszpikowana chemią”
Barszcz czerwony jest nieodłącznym elementem świątecznego menu. Pojawia się choćby na wigilijnym stole. Trzeba jednak uważać, bo ten na pozór zdrowy przysmak często zawiera sporo „chemii” i ma znikome wartości odżywcze.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności -
Nasze babcie nagminnie sięgały po tę „królową herbatek”. To polska recepta na długowieczność
Japońscy seniorzy piją „napój samurajów”, by dożyć setki i mieć umysł jak brzytwa. Polacy też mają receptę na długowieczność. Korzystały z niej nasze babcie. Niestety „królowa herbatek” odeszła w zapomnienie. A szkoda, bo ma cenne...
ProduktyŻywienie -
Chcesz schudnąć do Sylwestra? Ten napój ci w tym pomoże, a to dopiero początek korzyści
Jak schudnąć do Sylwestra? Skutecznym „orężem” w walce z nadwagą jest konsekwencja w działaniu i odpowiednia dieta. Warto włączyć do jadłospisu też prosty napój, który powstaje z dwóch tanich i łatwo dostępnych składników. Bez trudu...
OdchudzanieProduktyŻywienie -
Polscy seniorzy powinni się nimi zajadać, bo wzmacniają serce i odporność. To zapomniany superfood
Polscy seniorzy zmagają się z wieloma wyzwaniami zdrowotnymi. Nadciśnienie, niedobory odporności czy osłabione kości to tylko niektóre z nich. Z tymi problemami pomaga uporać się pewien tani i łatwo dostępny, choć niedoceniany superfood....
ProduktyŻywienieOdchudzanie -
Ranking wędlin z Biedronki okiem dietetyka. Tych wyrobów unikaj jak ognia
Polacy chętnie robią zakupy w Biedronce. Jednym z produktów, które najczęściej trafiają do koszyka są wędliny. Jednak nie wszystkie powinny się w nim znaleźć. Wątpliwości co do wyboru rozwiewa dietetyk.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności -
Najzdrowsze orzechy rosną w Polsce. Mamy je na wyciągnięcie ręki, a rzadko po nie sięgamy
Orzechy są ważnym elementem dobrze zbilansowanej diety. Niewiele osób wie, że te najzdrowsze rosną w Polsce. Zobacz, jakie orzechy i dlaczego warto włączyć do codziennego jadłospisu.
ProduktyŻywienie -
Najzdrowsze śniadanie dla jelit zrobisz w 5 minut. Poleca je znany epidemiolog
Co jeść rano, by poprawić trawienie i przyspieszyć przemianę materii? Swój przepis na najzdrowsze śniadanie dla jelit zdradził niedawno znany epidemiolog prof. Timothy David Spector. Jego recepta jest banalnie prosta.
ŻywienieProdukty -
Polacy piją go litrami, bo to zdrowy napój. Ale uwaga! Czasami lepiej go unikać
Sezon jesienno-zimowy sprzyja różnego rodzaju infekcjom. Podczas choroby warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Trzeba przy tym pamiętać, że niektóre popularne napoje mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Po jeden z nich...
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności -
Japończycy kochają pić „krople rosy”. To ich recepta na stres i długie życie
Japończycy z upodobaniem sięgają po „krople rosy”. Polacy powinni wziąć z nich przykład, bo to jeden z najzdrowszych naparów na świecie. Zapewnia mieszkańcom Kraju Kwitnącej Wiśni mnóstwo energii, a także świetną kondycję. Sprawia, że...
ProduktyŻywienie -
Katarzyna Bosacka poleca niewiarygodnie dobre kiełbaski: „Miód na moje serce”
Zastanawiasz się, jakie kiełbaski warto kupić? Katarzyna Bosacka rozwiewa wątpliwości i poleca jeden konkretny produkt. Sprawdź, czy masz go w kuchni.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności -
Meksykanki piją na czczo jeden napój. Dzięki niemu zachowują talię osy i zdrowie na lata
Chcesz zachować świetną kondycję do późnej starości? Wprowadź do swojej codziennej rutyny rytuał, który stosują Meksykanki. To prosta recepta nie tylko na szczupłą sylwetkę, ale też długowieczność. Pij po przebudzeniu jeden napój, a...
OdchudzanieProduktyŻywienie -
Pij siemię lniane dla zdrowia. Uważaj jednak na błąd, który popełnia wielu Polaków
Siemię lniane to superfood, który słynie ze swoich cennych właściwości. Niestety łatwo może je stracić. Wszystko przez jeden niepozorny błąd, który nagminnie popełnia bardzo wiele osób. Zobacz, czego nie robić, pijąc siemię lniane.
ProduktyŻywienie -
Stulatkowie piją ją litrami. Tę prostą receptę na długowieczność poleca kardiolog
Co zrobić, by przeżyć ponad sto lat w świetnej kondycji? Pomóc może w tym m.in. popularny napój uwielbiany przez Polaków. Jego skuteczność potwierdza znany kardiolog.
ProduktyŻywienie -
Ten rosół to coś więcej niż zwykła zupa. Ludzie nazywają go „płynnym złotem”
Rosół od dawna słynie ze swoich cennych właściwości, głównie w kontekście wzmacniania odporności. Niewiele osób wie, że ta zupa może działać również jak eliksir młodości. Spowolnić starzenie i poprawić kondycję skóry. Trzeba tylko...
PrzepisyŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Ta kawa jest znacznie zdrowsza od zwykłej „małej czarnej”. Dietetyk wymienia jej cenne właściwości
O tym, że „mała czarna” ma wiele cennych właściwości nie trzeba nikogo przekonywać. Okazuje się jednak, że istnieje zdrowsza alternatywa dla tego napoju. I wcale nie chodzi o herbatę, yerba mate czy ziołowe napary. Zdaniem znanego...
ProduktyŻywienie