-
Tego nie wiesz o owsiance. Te 3 szkodliwe mity obalają dietetycy
Wokół owsianki narosło kilka mitów. Trzy z nich są na tyle szkodliwe, że warto je obalić raz na zawsze. Zwłaszcza że dietetycy mówią im zdecydowane „nie”.
Żywienie
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Ta sałatka bawarska to tylko proste składniki, a smakuje wybornie. Jeden dodatek czyni ją wyjątkową
Sałatki to jedne z najlepszych przegryzek. Nie wymagają wiele pracy i można je przygotować na wiele różnych sposobów. Moim ostatnim odkryciem jest wariacja na temat przekąski bawarskiej. Powstaje na bazie prostych składników, a wyborny...
PrzepisyŻywienieProdukty
Paulina Cywka
-
Ten koktajl z 3 składników wspomaga odchudzanie. Dietetyczka poleca ten przepis
Koktajl na odchudzanie może być pyszny. Dietetyczka zaproponowała mi prosty i przyjemny w odbiorze miks. Robię go często, a efekty jego działania już są zauważalne. Polecam spróbować.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
W smaku przypomina chałwę. Przepis na ten wyjątkowy deser przywiozłam z Turcji
Ten deser nie ma w sobie ani grama sezamu, a mimo przypomina w smaku chałwę. Jest pyszny i rozpływa się w ustach. Pokochałam go od pierwszego kęsa. Sekret irmik helvasi tkwi w jednym niecodziennym składniku.
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Najlepsza owsianka ma smak moich ukochanych pralinek. Raffaello się przy niej chowa
Owsianka z kokosem i migdałami jest wyśmienita. Miseczka słodkiej potrawy zjedzona na śniadanie syci na długo, a robi się ją w chwilę. Musisz spróbować.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Dietetyczka poleciła mi pyszny makaron soba. Robię z niego prosty, tani i zdrowy obiad
Makaron soba to ciekawy w smaku i bardzo cenny makaron. Dietetyczka poleciła mi go w jednym z jadłospisów i od razu się z nim polubiłam. Robię z niego prosty i dość tani obiad.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Jakie jest najlepsze śniadanie? Naukowcy z Harvardu podpowiadają, co jeść o poranku
Najlepsze śniadanie to takie, które syci na długo i dostarcza cennych składników odżywczych. Naukowcy z Harvardu ustalili, które produkty warto włączyć do tego posiłku. Sprawdź koniecznie.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
To mało znane zioło poprawi trawienie i pomoże w odchudzaniu. Zastosowanie go jest banalne
Pachnotka zwyczajna to mało znana roślina, która może pozytywnie wpłynąć na twoje zdrowie. Niedawno włączyłam ją do swojej diety i już zauważam efekty.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
To mój prosty napój na odchudzanie. Sekret jego skuteczności tkwi w jednym składniku
Odchudzanie to nie lada sztuka. Na szczęście w zmaganiach z nadprogramowymi kilogramami nie jesteśmy zdani wyłącznie na siebie. Dobrym „orężem” w walce z nadwagą jest niepozorne trio – połączenie wody, płatków owsianych i jeszcze...
ProduktyOdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Jedz te produkty, a obniżysz ryzyko demencji. Nowe badania wskazują, co włączyć do diety
Naukowcy wskazali, co jeść, by znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia demencji. Sprawdź, czy masz te produkty w swoim jadłospisie.
ProduktyŻywienie
-
Zalewam te nasiona i robię nietypową przekąskę polecaną przez dietetyka. Jest lepsza niż pudding chia
Z nasion chia można zrobić wiele smacznych i zdrowych przegryzek. Znalazłam na nie dużo lepszy sposób niż pudding. „Podkradłam” go znanej dietetyczce. Nie żałuję, bo przekąska jest pyszna. Chętnie zabieram ją ze sobą do pracy. Wszyscy...
PrzepisyŻywienieOdchudzanie
-
Te ekspresowe roladki z 3 składników robię w 5 minut. To mój pomysł na zdrową i pyszną przekąskę
Te ekspresowe roladki to moje „koło ratunkowe”. Korzystam z niego w sytuacji, gdy przychodzą goście, a ja nie mam w zanadrzu żadnej przekąski. Łączę trzy składniki i w kilka minut na stole ląduje genialna przegryzka. Jest tak dobra, że...
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Ten olej ma tyle zalet, że wybieram go częściej niż oliwę z oliwek. Wychodzi mi to na zdrowie
Olej z pestek dyni to skarbnica składników odżywczych, które korzystnie wpływają na organizm. Jego regularne stosowanie pomogło mi niewielkim kosztem poprawić wyniki badań.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Pierś z kurczaka z tym sosem smakuje jak w najlepszej restauracji. To mój patent na letni obiad
Grillowana pierś z kurczaka z sosem wiśniowym jest lekka i sycąca. Danie robię szybko, a dostarcza mi energii i nie idzie w boczki. Bliscy też je lubią.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Te pestki mają zbawienny wpływ na jelita. Większość osób nieświadomie je wyrzuca
Pestki papai to mało znany produkt. Warto się nimi zainteresować, bo są istną skarbnicą cennych składników odżywczych. Włączyłam je do jadłospisu i dobrze wpłynęło to na moje jelita.
ŻywienieProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Woda po ogórkach kiszonych zawiera groźny składnik. Mało kto zwraca na to uwagę
Woda po ogórkach kiszonych ma wiele cennych właściwości. Wypijana w nadmiarze ma jednak bardzo szkodliwy wpływ na organizm. Przestrzega przed nim dietetyk Michał Wrzosek. Wszystko przez jeden składnik.
Bezpieczeństwo żywnościProduktyŻywienie
-
Te produkty nie tuczą, a wspierają zdrowie. Dietetycy wskazali 3 najlepsze składniki letnich dań
Dietetycy wskazali, które owoce i warzywa warto włączyć do jadłospisu latem. Nie tuczą, a kupisz je w każdym sklepie.
ŻywienieProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Babcia pokazała mi, co zrobić, by aronia była jeszcze smaczniejsza. Jej patent jest wart miliony
Jeszcze do niedawna nie przepadałam za aronią. Wszystko przez jej cierpki smak. Na szczęście babcia pokazała mi, jak się go pozbyć, a jednocześnie wzbogacić owoce o więcej wartości odżywczych. Jej trik jest genialny, a do tego naprawdę...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Ten pasztet od dietetyczki jest tak smaczny, że mogę go jeść non stop. Zrobienie zajmuje chwilę
Dietetyczka znajomej poleciła jej pasztet z cukinii do kanapek. Zostałam nim poczęstowana i od razu poprosiłam o przepis. Teraz to mój ulubiony patent na pyszny dodatek do pieczywa.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ten makaron robię, gdy nie wiem, jak zużyć ulubioną sałatę. Przepis jest ekspresowy
Makaron z pesto z rukoli to proste danie, które pomoże ci wykorzystać resztki z lodówki w smaczny sposób. Przepis towarzyszy mi już od dawna, a jest ekspresowy. Polecam spróbować.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Te nasiona to najlepszy produkt dla wątroby. Znana dietetyczka radzi, jak je stosować
Wątroba to jeden z najbardziej zapracowanych narządów w ludzkim ciele. Odciążyć ją może odpowiednia dieta. Dietetyk dr Hanna Stolińska radzi, by włączyć do codziennego jadłospisu jeden ważny produkt.
ProduktyŻywienie
