Składniki odżywcze

Chcesz poznać przepis na deser, który smakuje jak kulinarna rozpusta, a jednocześnie wspomaga odchudzanie? Ten serniczek czekoladowy podbije twoje serce od pierwszego kęsa i nie zrujnuje diety. Poleca go znana ekspertka.

Zapomnij o nudnych kanapkach. To śniadanie zaskakuje smakiem, a powstaje w ekspresowym tempie. Ląduje na stole szybciej niż kawa.

Proste składniki, intensywny smak i ogrom korzyści dla zdrowia. Ta jesienna sałatka polecana przez znaną lekarkę zaskoczy Cię swoją mocą.

Sycące, aromatyczne, pyszne i gotowe w kilka minut. To jedno z tych dań, które „ratują” mnie, gdy nie mam czasu ani pomysłu na obiad. Zachwyca smakiem i prostotą. Spróbuj, a też je pokochasz.

Chrupią z zewnątrz, są miękkie w środku i roztaczają wokół siebie wyjątkowy zapach jesieni. Te placki biją na głowę ziemniaczane. Przyznasz mi rację, gdy tylko ich spróbujesz

Myślisz, że znasz już wszystkie rodzaje makaronu? Tego prawdopodobnie jeszcze nie próbowałeś. Stworzyli go polscy naukowcy. Zobacz, co sądzi o nim znany dietetyk.

Czy z paru prostych składników można wyczarować danie, które podbije serce każdego domownika? Tak! Te placuszki są tego najlepszym dowodem – szybkie, tanie i naprawdę wyjątkowe. Sprawdź, w czym tkwi ich sekret.

Italia słynie z szybkiej, a zarazem niezwykle smacznej kuchni. W jadłospisie Włoszek królują makarony, a także różne rodzaje pizzy, a mimo to mieszkanki Rzymu i innych miast zachowują nienaganną sylwetkę i zachwycają urodą. Sprawdź, na...

Słodzisz kawę cukrem? Zamień ten niezdrowy dodatek na bardziej wartościowy składnik. Dzięki niemu „mała czarna” zyska nie tylko lepszy smak, ale też więcej cennych właściwości. Z pewnością masz go w kuchni.

Słodki, czekoladowy, a jednocześnie zdrowy. Kilka minut i gotowe – ten krem to niekwestionowany hit, a jeden z jego składników mocno cię zaskoczy.

Bułki jako element zdrowej diety? To możliwe – pod warunkiem że wiesz, po które pieczywo sięgać. Sprawdź, co najczęściej wybiera Katarzyna Bosacka. Ta „ściągawka” znacznie ułatwi ci codzienne zakupy.

Zależy ci na tym, by zrzucić nadprogramowe kilogramy? Zwróć uwagę na to, od czego zaczynasz dzień. Lekarka radzi, by na śniadanie wybierać jeden konkretny produkt.

Nie wszystkie jajka są sobie równe. Polacy zwykle sięgają po jeden konkretny rodzaj, myśląc, że dokonują najlepszego wyboru z możliwych. Nie wiedzą, jak bardzo się mylą.

Polacy często i chętnie kupują różne suplementy diety. Okazuje się jednak, że część z nich nie jest nam zupełnie potrzebna. Zobacz, na co lepiej nie tracić pieniędzy zdaniem ekspertki.

Zastanawiasz się, jak szybko podnieść poziom żelaza? Pomoże ci w tym mieszanka kilku prostych przypraw, które z pewnością masz w kuchni. Jej skuteczność potwierdza dietetyczka: „naprawdę robi robotę”.

Te kotleciki robię kilka razy w tygodniu i nigdy się nie nudzą. Moi bliscy – zdeklarowani miłośnicy tradycyjnych mielonych – pokochali je od pierwszego kęsa, choć nie mają w sobie ani grama mięsa. Tobie też przypadną do gustu. Spróbuj, a...

Kefir to jeden z najzdrowszych fermentowanych produktów mlecznych, a ten z Biedronki wyróżnia się na tle innych. Przewyższa konkurencję pod względem jakości i wartości odżywczych. Sprawdź dlaczego.

Co zrobić, by przeżyć sto lat i więcej? Grecy znaleźli na to świetny sposób. Chętnie raczą się kawą wzbogaconą o pewien prosty, choć niecodzienny dodatek. Zobacz, w czym dokładnie tkwi jej sekret.

Chrupiące, lekkie i pyszne. Nie uwierzysz, że do przygotowania tych pysznych krakersów wystarczy tak niewiele. Wypróbuj przepis i ciesz się chrupiącą przekąską.

Japonki to jedne z najszczuplejszych kobiet na świecie. Nienaganną sylwetkę zawdzięczają kilku prostym patentom. Ty też możesz je zastosować, praktycznie od zaraz. Zobacz, co dokładnie zrobić.

Na rynku znaleźć można różne rodzaje miodu. Nie wszystkie mają takie same właściwości. Niektóre – choć smaczne i lubiane – są dość „ubogie” w składniki odżywcze i przez to gorsze od innych.