Składniki odżywcze

Klasycznym kanapkom już dziękujemy. Ewa Wachowicz znalazła inny patent na pyszną i sycącą przekąskę, udowadniając, że najprostsze rozwiązania sprawdzają się najlepiej.

W chłodne dni robię ten słodki napój. Smakuje jak deser i przyjemnie rozgrzewa. W jesienne wieczory i zimne poranki sprawdza się lepiej niż kawa. Poleca go znana dietetyczka.

Wiele osób unika go przez cukier, a może genialnie wesprzeć jelita. Wyniki badań zaciekawiły nawet znanego eksperta.

Nie robię spodu, nie ubijam białek i nie wyciągam dużej tortownicy. Wszystko miksuję w jednej misce, przelewam do małego naczynia i po kilku minutach pracy deser trafia do piekarnika.

Na pierwszy rzut oka trudno zobaczyć między nimi dużą różnicę. Dopiero etykieta pokazuje, że w jednym opakowaniu mięso stanowi niewiele ponad połowę składu, a inne wypadają znacznie lepiej.

Wybór wartościowego sera bywa nie lada wyzwaniem. W podjęciu właściwej decyzji pomóc może ta mała ściągawka przygotowana przez znaną ekspertkę.

Łosoś ma poważną konkurencję. Zdaniem znanego dietetyka inna ryba może być znacznie lepszym wyborem niż osławiony przysmak. Polacy wciąż rzadko po nią sięgają.

Ekspertka wybiera to smarowidło zamiast masła. Ma świetny skład, genialnie wspiera wchłanianie żelaza i kosztuje niewiele.

Ten kefir z Biedronki to prawdziwa „perełka”. Znana ekspertka zalicza go do grona swoich ulubieńców. Sprawdź dlaczego.

Tomasz Strzelczyk znalazł świetną alternatywę dla klasycznych mielonych. Łączy dwa tanie składniki i cała rodzina najada się do syta, choć w daniu nie ma ani grama mięsa.

Wiele osób kupujących serki kanapkowe zwraca uwagę przede wszystkim na markę. W efekcie sporo przepłaca. Na szczęście ja nie popełniam tego błędu i sięgam po pewne niepozorne smarowidło z Biedronki.

Wielu seniorów całkowicie rezygnuje ze słodyczy w obawie o zdrowie. Okazuje się jednak, że niektóre z tego typu przekąsek mogą działać na organizm znacznie lepiej niż się wydaje. Zobacz, co warto włączyć do jadłospisu, zwłaszcza po...

Te kanapki pozostawiają konkurencję daleko w tyle. Wyglądają niepozornie, ale sycą na całe przedpołudnie. Najważniejszy składnik kosztuje niewiele, a większość pracy sprowadza się do otwarcia puszki.

Batony proteinowe zyskują na popularności jako alternatywa dla standardowych słodyczy. Jednak nie wszystkie produkty tego typu są sobie równe. Zobacz, co warto kupić, a czego lepiej unikać jak ognia.

Gotowe danie to wcale nie jest taki zły pomysł na obiad. Znana ekspertka znalazła w Lidlu „perełkę”, którą śmiało możesz wrzucić do koszyka, gdy brakuje ci czasu na przyrządzanie posiłku „od zera”. Jedna rzecz sprawia, że staje się...

Ta prosta sałatka to hit jesiennego menu. W sezonie wzmożonych infekcji jest na wagę złota. Poleca ją znana lekarka.

Wielu z nas wybiera wiejskie jajka z przekonaniem, że są zdrowsze od sklepowych. Ekspertka ds. żywienia ujawnia jednak zaskakujące fakty o ich składzie i potencjalnych zagrożeniach.

Do przygotowania marmolady jabłkowej na ogół wystarczą owoce, cukier i szeroki garnek. Przyda się jednak jeszcze pewien nieoczywisty składnik. Dzięki niemu przysmak szybciej gęstnieje i jest jeszcze lepszy niż zwykle.