Składniki odżywcze

Zobacz, co naprawdę warto suplementować, jeśli zachodzi taka potrzeba. Dietetyk mówi, co pomoże na tarczycę, wątrobę, ale też sprawi, że poprawi się na przykład twoja pamięć.

Nie wiesz, co zrobić na obiad? Ta zupa była kiedyś nazywana pokarmem królów. Zresztą nie bez powodu. Ma mnóstwo cennych właściwości i wspomaga profilaktykę wielu groźnych chorób.

Domowe pieczywo, które da się przygotować w kilka minut? Brzmi niewiarygodnie, a jednak! Ten przepis udowodnia, że to możliwe. Te bułeczki zrobisz w 10 minut. Resztą zajmie się piekarnik.

Szukasz sposobu, by przyspieszyć odchudzanie? Wypróbuj ten koktajl, a efekty cię zaskoczą. Poleca go znany lekarz Marek Skoczylas.

Zastanawiasz się, jaki chleb jest najzdrowszy. Dietetyczka Paulina Hojdeczko znalazła już swojego niekwestionowanego faworyta. Sprawdź, czy masz tę „perełkę” w swojej kuchni.

Odkąd poznałam przepis na ten przysmak, nawet nie patrzę na sklepowy pasztet. W domu „wyczarowuję” coś znacznie zdrowszego i smaczniejszego. Wystarczy parę prostych składników.

To danie otula smakiem jak ciepły koc w chłodny wieczór. Jeden niecodzienny składnik sprawia, że staje się naprawdę wyjątkowe. Pokochała je nawet znana lekarka. Sprawdź, w czym tkwi sekret tego makaronu.

Chcesz poznać przepis na deser, który smakuje jak kulinarna rozpusta, a jednocześnie wspomaga odchudzanie? Ten serniczek czekoladowy podbije twoje serce od pierwszego kęsa i nie zrujnuje diety. Poleca go znana ekspertka.

Zapomnij o nudnych kanapkach. To śniadanie zaskakuje smakiem, a powstaje w ekspresowym tempie. Ląduje na stole szybciej niż kawa.

Proste składniki, intensywny smak i ogrom korzyści dla zdrowia. Ta jesienna sałatka polecana przez znaną lekarkę zaskoczy Cię swoją mocą.

Sycące, aromatyczne, pyszne i gotowe w kilka minut. To jedno z tych dań, które „ratują” mnie, gdy nie mam czasu ani pomysłu na obiad. Zachwyca smakiem i prostotą. Spróbuj, a też je pokochasz.

Chrupią z zewnątrz, są miękkie w środku i roztaczają wokół siebie wyjątkowy zapach jesieni. Te placki biją na głowę ziemniaczane. Przyznasz mi rację, gdy tylko ich spróbujesz

Myślisz, że znasz już wszystkie rodzaje makaronu? Tego prawdopodobnie jeszcze nie próbowałeś. Stworzyli go polscy naukowcy. Zobacz, co sądzi o nim znany dietetyk.

Czy z paru prostych składników można wyczarować danie, które podbije serce każdego domownika? Tak! Te placuszki są tego najlepszym dowodem – szybkie, tanie i naprawdę wyjątkowe. Sprawdź, w czym tkwi ich sekret.

Italia słynie z szybkiej, a zarazem niezwykle smacznej kuchni. W jadłospisie Włoszek królują makarony, a także różne rodzaje pizzy, a mimo to mieszkanki Rzymu i innych miast zachowują nienaganną sylwetkę i zachwycają urodą. Sprawdź, na...

Słodzisz kawę cukrem? Zamień ten niezdrowy dodatek na bardziej wartościowy składnik. Dzięki niemu „mała czarna” zyska nie tylko lepszy smak, ale też więcej cennych właściwości. Z pewnością masz go w kuchni.

Słodki, czekoladowy, a jednocześnie zdrowy. Kilka minut i gotowe – ten krem to niekwestionowany hit, a jeden z jego składników mocno cię zaskoczy.

Bułki jako element zdrowej diety? To możliwe – pod warunkiem że wiesz, po które pieczywo sięgać. Sprawdź, co najczęściej wybiera Katarzyna Bosacka. Ta „ściągawka” znacznie ułatwi ci codzienne zakupy.

Zależy ci na tym, by zrzucić nadprogramowe kilogramy? Zwróć uwagę na to, od czego zaczynasz dzień. Lekarka radzi, by na śniadanie wybierać jeden konkretny produkt.

Nie wszystkie jajka są sobie równe. Polacy zwykle sięgają po jeden konkretny rodzaj, myśląc, że dokonują najlepszego wyboru z możliwych. Nie wiedzą, jak bardzo się mylą.

Polacy często i chętnie kupują różne suplementy diety. Okazuje się jednak, że część z nich nie jest nam zupełnie potrzebna. Zobacz, na co lepiej nie tracić pieniędzy zdaniem ekspertki.