Składniki odżywcze

Nie spodziewałam się, że z taniego, jesiennego warzywa da się zrobić tak pyszny i wyrafinowany deser. Gdy siostra zaserwowała mi ten przysmak, przepadłam. Teraz robię go co weekend. Ty też spróbuj.

Są chrupiące, złociste i sycące, a nie mają ani grama mąki. Te tosty podbiją serce nawet największego fana pieczywa. Ja pokochałam je od pierwszego kęsa.

Wygląda banalnie, ale zaskakuje składem. Miks paru prostych produktów zmienia zwykłą kanapkę czy przekąskę w smaczny posiłek pełen cennych wartości odżywczych, który syci lepiej niż niejedno mięsne danie. To hit wśród dietetyków.

Owsianka to jedna z ulubionych propozycji śniadaniowych Polaków. Przepadała za nią również księżna Diana. Zobacz, jaka wersja przysmaku podbiła serce Lady Di. Poleca ją znana lekarka.

Wyglądają niepozornie, ale mają mnóstwo wartości odżywczych. Naukowcy wciąż znajdują nowe dowody na to, że potrafią zdziałać więcej niż się wydaje. Powinny być obowiązkowym elementem diety każdego seniora. Sprawdź dlaczego.

Czym kierujesz się, robiąc codzienne zakupy? Lepiej dwa razy się zastanów, zanim znów włożysz te produkty do koszyka. Dietetyk ostrzega: to najgorsze wybory z możliwych, a Polacy chętnie po nie sięgają.

Papryka to jedno z najchętniej kupowanych warzyw. Niestety wiele osób nie zastanawia się nad tym, co tak naprawdę wkłada do koszyka. W efekcie dokonuje najgorszego wyboru z możliwych. Sprawdź dlaczego.

Zobacz, co naprawdę warto suplementować, jeśli zachodzi taka potrzeba. Dietetyk mówi, co pomoże na tarczycę, wątrobę, ale też sprawi, że poprawi się na przykład twoja pamięć.

Nie wiesz, co zrobić na obiad? Ta zupa była kiedyś nazywana pokarmem królów. Zresztą nie bez powodu. Ma mnóstwo cennych właściwości i wspomaga profilaktykę wielu groźnych chorób.

Domowe pieczywo, które da się przygotować w kilka minut? Brzmi niewiarygodnie, a jednak! Ten przepis udowodnia, że to możliwe. Te bułeczki zrobisz w 10 minut. Resztą zajmie się piekarnik.

Szukasz sposobu, by przyspieszyć odchudzanie? Wypróbuj ten koktajl, a efekty cię zaskoczą. Poleca go znany lekarz Marek Skoczylas.

Zastanawiasz się, jaki chleb jest najzdrowszy. Dietetyczka Paulina Hojdeczko znalazła już swojego niekwestionowanego faworyta. Sprawdź, czy masz tę „perełkę” w swojej kuchni.

Odkąd poznałam przepis na ten przysmak, nawet nie patrzę na sklepowy pasztet. W domu „wyczarowuję” coś znacznie zdrowszego i smaczniejszego. Wystarczy parę prostych składników.

To danie otula smakiem jak ciepły koc w chłodny wieczór. Jeden niecodzienny składnik sprawia, że staje się naprawdę wyjątkowe. Pokochała je nawet znana lekarka. Sprawdź, w czym tkwi sekret tego makaronu.

Chcesz poznać przepis na deser, który smakuje jak kulinarna rozpusta, a jednocześnie wspomaga odchudzanie? Ten serniczek czekoladowy podbije twoje serce od pierwszego kęsa i nie zrujnuje diety. Poleca go znana ekspertka.

Zapomnij o nudnych kanapkach. To śniadanie zaskakuje smakiem, a powstaje w ekspresowym tempie. Ląduje na stole szybciej niż kawa.

Proste składniki, intensywny smak i ogrom korzyści dla zdrowia. Ta jesienna sałatka polecana przez znaną lekarkę zaskoczy Cię swoją mocą.

Sycące, aromatyczne, pyszne i gotowe w kilka minut. To jedno z tych dań, które „ratują” mnie, gdy nie mam czasu ani pomysłu na obiad. Zachwyca smakiem i prostotą. Spróbuj, a też je pokochasz.

Chrupią z zewnątrz, są miękkie w środku i roztaczają wokół siebie wyjątkowy zapach jesieni. Te placki biją na głowę ziemniaczane. Przyznasz mi rację, gdy tylko ich spróbujesz

Myślisz, że znasz już wszystkie rodzaje makaronu? Tego prawdopodobnie jeszcze nie próbowałeś. Stworzyli go polscy naukowcy. Zobacz, co sądzi o nim znany dietetyk.

Czy z paru prostych składników można wyczarować danie, które podbije serce każdego domownika? Tak! Te placuszki są tego najlepszym dowodem – szybkie, tanie i naprawdę wyjątkowe. Sprawdź, w czym tkwi ich sekret.