Składniki odżywcze

Rosół to jeden z najpopularniejszych polskich przysmaków. Magda Gessler dodaje do niego dwa proste składniki, o których Polacy zwykle zapominają. Bez nich, zdaniem restauratorki, dobra zupa nie istnieje.

Polacy chętnie sięgają po miód. Inne produkty pszczele goszczą w naszej diecie dość rzadko. A szkoda, mają bowiem wiele cennych właściwości. Dietetyk poleca zwłaszcza jeden z nich. Zobacz, co warto jeść i dlaczego.

„Jedno jabłko z wieczora i nie trzeba doktora” to stare polskie przysłowie funkcjonuje w wielu krajach. Jak się okazuje jest w nim sporo prawdy. Znany dietetyk wskazuje dlaczego.

Nie każda „mała czarna” służy zdrowiu. Dietetyk dr Angelika Kargulewicz ujawnia, że sposób parzenia kawy ma kluczowe znaczenie dla organizmu. Sprawdź, która kawa może zaszkodzić, a która wspiera pracę serca i pomaga obniżyć poziom...

Włoscy seniorzy się zajadają się tym serem i nie mają problemów z osteoporozą ani nadciśnieniem. Polacy powinni brać z nich przykład. Zobacz, co włożyć do koszyka, gdy następnym razem będziesz na zakupach.

Problemy z tarczycą ma coraz więcej osób. Wspomóc jej pracę mogą niepozorne orzechy. Polacy powinni po nie sięgać jak najczęściej. Tymczasem omijają je w sklepie szerokim łukiem. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Wiele osób wychodzi z założenia, że świeże owoce są najzdrowsze. Istnieją jednak pewne odstępstwa od przywołanej wyżej „reguły”. Jednym z nich są borówki. Sprawdź, jak włączyć je do diety, by jeszcze bardziej przysłużyły się zdrowiu.

Herbata herbacie nierówna. Niektóre jej rodzaje są znacznie zdrowsze od innych. Znany dietetyk ma swoje trzy sprawdzone typy. Sprawdź, czy masz je w kuchni.

Ten napar to świetny zamiennik tradycyjnej kawy. Nie zawiera kofeiny, ale dodaje energii i działa jak turbodoładowanie dla jelit. Spróbuj, a nie pożałujesz!

Polacy chętnie sięgają po sery. Nie zdają sobie sprawy, że jeden z nich wywiera szczególnie dobry wpływ na serce. Sprawdź, czy masz go w swojej lodówce.

Alternatywy dla tradycyjnego cukru cieszą się coraz większą popularnością. Polacy chętnie sięgają po stewię, erytrytol czy ksylitol. Istnieje jednak jeszcze inny „zamiennik” standardowej słodkiej przyprawy, której Polacy nie znają. A...

Ten niepozorny napar był znany już w czasach biblijnych. Z czasem o nim zapomniano. Warto przywrócić go do łask, bo ma wiele cennych właściwości. Pomaga spowolnić starzenie i uporać się z wieloma przykrymi dolegliwościami.

Naukowcy przyjrzeli się pierwiastkowi chemicznemu, który znajdziemy m.in. w pomidorach. Może być bardzo pomocny w walce z nadciśnieniem tętniczym.

Robicie zakupy w Biedronce? Sprawdźcie, jak dietetyk ocenia nowości dostępne w ofercie znanej sieci. Niektórych nie poleciłby nawet największemu wrogowi.

Wiele osób chętnie inwestuje w produkty „bez cukru”. Sądzi, że w ten sposób działa na rzecz swojego zdrowia i szczupłej sylwetki. Tymczasem nierzadko jest wręcz odwrotnie. Wskazane artykuły spożywcze częściej szkodzą niż pomagają....

Jogurty owocowe dostępne w supermarketach zwykle kryją w sobie mnóstwo sztucznych dodatków. Na sklepowych półkach znaleźć można jednak również „perełki” wolne od wzmacniaczy i konserwantów. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Polacy lubią sery. Najczęściej sięgają po swojski twaróg. Zapominają, że na sklepowych półkach znaleźć można również inny cenny przysmak. Tymczasem ma on nad klasycznym nabiałem jedną bardzo istotną przewagę. Sprawdź, dlaczego warto...

Miażdżyca i nowotwory to jedne z najczęściej występujących chorób. Znany dietetyk wskazuje, jak się przed nimi bronić. Pomóc w tym może jeden niepozorny produkt. Wiele osób ma go w swojej kuchni, ale mało kto wie, jak wielki potencjał w...

Myślisz, że dietetyk wkłada do koszyka wyłącznie jarmuż i tofu? Michał Wrzosek udowadnia, że zdrowe zakupy mogą być proste, smaczne i... zaskakujące. Sprawdź, po jakie produkty sięga w Lidlu i które z nich poleca każdemu. Niektórych...

Warzywa powinny być podstawą dobrze zbilansowanej diety. Znany ekspert Michał Wrzosek wskazuje, po które jarzyny sięga najchętniej. Sprawdź, czy masz je w swojej kuchni.

Warzywa powinny być podstawą codziennego jadłospisu. Dostarczają organizmowi wielu cennych składników. Warto zwrócić szczególną uwagę na jedno z nich. To ratunek dla wątroby i „turbodoładowanie” dla jelit.