-
Dietetyk: ten tłuszcz do smażenia jest najlepszy! Rzadko go używamy, choć bije inne na głowę
Na czym najczęściej smażysz ulubione potrawy? Bierzesz to, co akurat masz pod ręką? Ta decyzja może cię kosztować zdrowie. Dietetyk: najlepszy wybór jest tylko jeden.
ProduktyŻywienie -
Kwaśne, aromatyczne i zapomniane. Badania mówią jasno: te jabłka są zdrowsze niż nowe odmiany
To jedne z najbardziej niedocenianych polskich jabłek. Polacy praktycznie o nich zapomnieli, a szkoda, bo mają więcej cennych właściwości niż inne popularne odmiany. Zobacz, dlaczego warto włączyć je do jadłospisu.
ProduktyŻywienie -
To najzdrowsza kanapka w Żabce. Dietetyk nie ma wątpliwości, co warto kupić. Zobacz!
Lubisz kanapki, ale nie masz czasu na ich przygotowanie? Dietetyk radzi, jaka przekąska z Żabki będzie najzdrowszym wyborem.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności -
Myślisz, że płatki śniadaniowe to cukrowa bomba? Te z Biedronki pozytywnie zaskoczyły dietetyka
Wydaje ci się, że płatki śniadaniowe to „samo zło”? Rzeczywiście wiele produktów z tej kategorii nie może pochwalić się zbyt dobrym składem. W Biedronce znajdziesz jednak też takie, które warto włączyć do diety nawet podczas odchudzania....
ProduktyŻywienie -
Biorę serek wiejski i robię genialny zamiennik chleba. Nie znajdziesz go w żadnym sklepie
Szukasz dobrej i zdrowej alternatywy dla tradycyjnego pieczywa? Zamień sklepowe tortille na coś znacznie lepszego – domowe placki wysokobiałkowe. Poleca je znana dietetyczka.
PrzepisyŻywienieProdukty -
Genialny smak i tylko 3 składniki? Te placuszki poleca dietetyczka, u mnie robią furorę. Też spróbuj!
Szukasz pomysłu na zdrowy i szybki obiad? W takim razie łap przepis prosto od dietetyczki na chrupiące placuszki z brokułami w roli głównej. Świetnie smakują, sycą i nie „idą w boczki”. Poza tym robi się je w ekspresowym tempie. Czy...
PrzepisyŻywienieProdukty -
Twoje jelita wołają o pomoc? Profesor mówi, co przyniesie ulgę. Wypróbuj te proste rady
Jelita codziennie muszą stawić czoła wielu różnym wyzwaniom. Nasza dieta z reguły nie ułatwia im pracy. Wręcz przeciwnie – nierzadko rujnuje je od środka. Na szczęście, istnieje sposób, by odwrócić ten proces. Zobacz, co zrobić.
ŻywienieProdukty -
Ten minerał pomaga na skurcze? Oto, co mówią eksperci, sprawdź sam! Będziesz zaskoczony
Przez lata uchodził za skuteczny środek w walce ze skurczami mięśni. Jednak przeprowadzone badania tego nie potwierdzają. Dietetyczka rozprawia się z popularnym mitem. Wiele osób wciąż w niego wierzy.
ProduktyŻywienie -
Kardiolog zdradza prosty sposób na senność po obiedzie. Działa w kilka minut. Wypróbuj!
Czujesz senność po posiłku? Ten problem może mieć różne przyczyny, ale jedno proste rozwiązanie, które praktycznie każdy może wcielić w życie bez większego trudu.
ŻywienieProdukty -
Dietetyk: to najgorsze mleko, jakie można kupić, a Polacy biorą je litrami. Sprawdź, co pijesz
Mleko uchodzi za zdrowy produkt spożywczy. Dlatego Polacy chętnie po nie sięgają. Nie wiedzą, że niektóre rodzaje tego nabiału przynoszą organizmowi więcej szkody niż pożytku. Dietetyk bije na alarm.
ProduktyBezpieczeństwo żywnościŻywienie -
Koktajl, który w kilka dni ułatwił mi odchudzanie i uciszył apetyt. Poleca go dietetyczka
Marzysz o szczupłej sylwetce, ale nie wiesz, jak ją osiągnąć? W realizacji celu pomoże ci ten koktajl polecany przez dietetyczkę. Ja już go wypróbowałam i widzę pierwsze efekty – nie tylko na wadze.
OdchudzaniePrzepisyŻywienie -
80 procent Polaków ma ten niedobór. Dietetyk: składnik usuwa toksyny i obniża cholesterol
Błonnik pokarmowy jest często pomijany w diecie, a to duży błąd. Spożywanie tego niedocenianego składnika może bardzo poprawić nasze zdrowie. Zobacz, co mówi na ten temat specjalista.
ŻywienieProdukty -
Masz je w kuchni? Ten jeden składnik działa lepiej niż pieprz i wzmacnia odporność
Siemię lniane i chia znają niemal wszyscy. Ale o „złocie faraonów” słyszało niewielu. Na szczęście to niedoceniane superfood wraca do łask. Zobacz, dlaczego warto włączyć je do diety.
ProduktyŻywienie -
Te 5 nowości z Biedronki poleca dietetyczka. Jedna z nich to hit na diecie. Sprawdź!
Biedronka znów zaskakuje! Na półkach pojawiły się ciekawe produkty. Jeden z nich to hit podczas odchudzania, inny to lepsza alternatywa dla dobrze znanych artykułów spożywczych. Czy warto się skusić na te „nowości”? Sprawdź, co poleca...
ProduktyŻywienieOdchudzanieDiety -
Zamiast łososia wybierz tę rybę. Dietetyczka nie ma wątpliwości – zdrowsza, tańsza i bez toksyn
Zdrowa ryba nie musi być droga. W polskich sklepach znajdziemy gatunek, który łączy wysoką wartość odżywczą z atrakcyjną ceną i świetnym smakiem. Choć często pomijany, zasługuje na stałe miejsce w codziennej diecie – tak twierdzi...
ŻywienieProdukty -
Ten błąd sprawia, że czosnek traci moc. Sprawdź, czy też go popełniasz
Czosnek jest nazywany naturalnym antybiotykiem. W tym niepozornym produkcie kryje się wiele cennych właściwości. Niestety wielu Polaków marnuje jego prozdrowotny potencjał, choć nie zdaje sobie z tego sprawy. Wszytko przez jeden...
ProduktyŻywienie -
Nie daj się zmęczeniu! Tak naturalnie zwiększysz wchłanianie żelaza. Sprawdź sprytne triki
To, co pijesz do posiłków, może decydować o tym, ile żelaza twój organizm faktycznie przyswoi. Nie tylko wybór produktów bogatych w ten pierwiastek jest ważny, ale także umiejętne łączenie ich z odpowiednimi napojami.
ŻywienieProdukty -
Ten niedobór dotyka 80% Polaków. Dietetyk zdradza, jak szybko go uzupełnić
Osiemdziesiąt procent Polaków ma niedobór tego składnika, a większość o tym nie wie. Skutki mogą być opłakane. Dietetyk radzi, co włączyć do diety, by im zapobiec.
ProduktyŻywienie -
Te produkty z Biedronki są kopalnią żelaza. Dietetyczka: warto jeść je codziennie
Żelazo to ważny składnik codziennej diety. Ekspertka radzi, jakie produkty wybierać w Biedronce, by nie zabrakło go w twoim jadłospisie.
ProduktyŻywienie -
Polacy jedzą je na kilogramy. W tej formie szkodzą bardziej niż ciasto – dietetyk ostrzega
To niepozorne warzywo jest uznawane za jedno z najzdrowszych. Dlatego Polacy chętnie po nie sięgają. Nie wiedzą jednak, że niewłaściwie przyrządzone może poważnie zaszkodzić zdrowiu. Dietetyk przestrzega przed częstym błędem. Sprawdź,...
ŻywienieProdukty -
Jesz masło codziennie? Dietetyczki pokazują 3 zdrowsze zamienniki, które kosztują grosze!
Szukasz dobrego smarowidła do pieczywa? Dietetyczki polecają trzy popularne produkty. Są zdrowsze od masła i margaryny, a kosztują „grosze”. Sprawdź, czy masz je w lodówce.
ŻywienieProdukty