-
Polacy omijają to warzywo ze względu na smak. To duży błąd, bo jest cenne dla wątroby
To zdrowe warzywo jest niedoceniane, a szkoda, bo pomaga w zadbaniu o dobrą kondycję wątroby. Sprawdź, o jaki produkt chodzi i jak łatwo włączyć go do swojej diety.
Żywienie
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Nudna surówka z kapusty kiszonej to już przeszłość. Z tymi dodatkami smakuje o niebo lepiej
Surówka z kiszonej kapusty to obiadowy klasyk. Gości na polskich stołach bardzo często, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Szybko może się więc znudzić. Na szczęście znam sposób, by temu zapobiec. Wystarczy nieco zmodyfikować...
ProduktyŻywienie
Paulina Cywka
-
Profesor wskazuje dietetyczne „bezpieczniki” dla seniorów i nie tylko. Chronią przed poważną chorobą
Dieta odgrywa istotną rolę w profilaktyce wielu różnych chorób. Jedzenie i nawyki żywieniowe mogą być swego rodzaju „bezpiecznikami”, które – jak zauważa prof. Ewa Stachowska – zmniejszają ryzyko wystąpienia demencji. To ważna...
DietyProduktyŻywienie
-
Anna Lewandowska robi rosół inaczej niż wszyscy. Dzięki temu ulubiona zupa Polaków staje się „magiczna”
Rosół to ulubiony przysmak wielu Polaków. W sezonie jesienno-zimowym chętnie sięga też po niego Anna Lewandowska. Trenerka odchodzi od tradycji kulinarnych i przygotowuje „magiczny” rosół o wielu cennych właściwościach. Poznaj sekret tej...
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Polacy prawie o nim zapomnieli, a wspiera odchudzanie i odporność. Odkryj ten superfood na nowo
Superfood w Polsce też występują. Po jeden z nich warto sięgać szczególnie w chłodniejszej części roku. Skorzystanie z tego owocu wcale nie będzie trudne, ani kosztowne, a przyniesie spor korzyści zdrowotne.
OdchudzanieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Kroję banana, rozgniatam i robię lek na kaszel. Ten syrop działa i świetnie smakuje
Sezon jesienno-zimowy sprzyja różnego rodzaju infekcjom. Gdy czuje, że „coś mnie łapie”, przygotowuję syrop bananowy. To świetne remedium na objawy przeziębienia i grypy. Ma wiele cennych właściwości. W dodatku jest bardzo smaczny, a...
PrzepisyProduktyPaulina Cywka
-
Te produkty opóźniają starzenie. Zobacz, co włączyć do diety, by oszukać czas i zegar biologiczny
Ludzie od dawna szukają sposobu, by zachować młody, piękny wygląd na dłużej. Nie da się cofnąć czasu, ale można spowolnić starzenie. Jak to zrobić? Kluczem do sukcesu jest między innymi odpowiednia dieta.
ŻywienieProdukty
-
To składnik popularnej trucizny. Nieświadomie sięgamy po niego codziennie razem z żywnością
Nie od dziś wiadomo, że pewne składniki żywności szkodzą zdrowiu, zwłaszcza gdy sięgamy po nie zbyt często. Chodzi nie tylko o cukier czy sól. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że istnieje jeszcze jeden związek, który negatywnie...
ŻywienieProduktyBezpieczeństwo żywności
-
Te ciasteczka owsiane robię ekspresowo. Nie potrzebuje nawet jajek i cukru, a smakują obłędnie
Jeśli szukasz pomysłu na deser, który poprawi ci humor w chłodne, jesienne popołudnie, to dobrze się składa. Mam idealną propozycję. Potrzebujesz tylko pięciu prostych składników i trochę wolnego czasu, by przygotować te rarytasy.
PrzepisyŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Kawoszy czekają spore zmiany. Część ziaren zniknie z rynku, a prognozy ekspertów szokują
Nad miłośnikami kawy zawisły czarne chmury. Wszystko przez rozporządzenie Unii Europejskiej, które niebawem wejdzie w życie. Sprawdź, jakie zaskakujące zmiany mogą dotknąć kawoszy.
ProduktyŻywienie
-
Z tymi radami dietetyka schudniesz. Poznaj proste zasady komponowania posiłków do walki z nadwagą
Przyrządzanie właściwie zbilansowanych, zdrowych posiłków bywa nie lada wyzwaniem, zwłaszcza dla osób bez dużego doświadczenia w kuchni. Jak połączyć poszczególne produkty, by stworzyć śniadanie, lunch, obiad lub kolację, które dodają...
OdchudzanieŻywienieProdukty
-
To zdrowe warzywo zamykam w słoikach. Jesienią i zimą sięgam po nie codziennie i nie choruję
Sezon jesienno-zimowy sprzyja infekcjom. Warto więc odpowiednio o siebie zadbać i podnieść odporność. Jak to zrobić? Ja sięgam po sprawdzony sposób mojej babci i przygotowuję „magiczny słoik” ze zdrowym warzywem na wzmocnienie organizmu.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Pouczający QUIZ o bananach. Na jedno z pytań odpowie tylko ekspert. Jesteś nim?
Banany to popularne owoce. Można je znaleźć praktycznie w każdym sklepie spożywczym. Goszczą też na wielu polskich stołach. Jednak wciąż mało osób zdaje sobie sprawę, z tego, jaki potencjał w nich drzemie. Sprawdź, czy jesteś wyjątkiem i...
ProduktyŻywienie
-
Te błędy podczas robienia jajecznicy wytknął mi znajomy szef kuchni. Popełnia je większość Polaków
Jajecznica to proste danie. Ale nawet ją łatwo „zepsuć”. Wszystko przez parę „niewinnych” błędów. Popełniamy je, choć nie zdajemy sobie z tego sprawy. W efekcie potrawa traci na smaku i wartościach odżywczych. Sprawdź, czego nie robić,...
ProduktyŻywienie
-
Polacy jej nie znają, a wspaniale oczyszcza organizm z toksyn. Sprawdź, o jaki superfood chodzi
Coraz chętniej sięgamy po superfoods. Popularne są m.in. jagody goji, chia czy siemię lniane. Czas, by sięgnąć po coś nowego. Polecam rukiew wodną, która jest smaczna, zdrowa i niezwykle wszechstronna. Sprawdź, czym jest to warzywo.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Robię tę zupę, gdy „coś mnie łapie”. W walce z przeziębieniem jest skuteczniejsza niż polski rosół
Choć historia chińskiej zupy jajecznej liczy kilka tysięcy lat, to w Polsce słyszało o niej niewiele osób. A szkoda, bo w sezonie jesiennym jest na wagę złota. Wzmacnia odporność i wspomaga walkę z infekcjami. Działa lepiej niż rodzimy...
PrzepisyŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Ten owoc powinien znikać ze sklepów, a Polacy go unikają. Pomaga na wysokie ciśnienie i anemię
Superfoods mogą poprawić zdrowie układu krążenia. Owoc męczennicy należący do tej grupy jest szczególnie cenny, a znajdziesz go w niemal każdym sklepie. Sprawdź koniecznie, jak działa na organizm.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Purée ziemniaczane Strzelczyka to obłęd. Dzięki 2 prostym składnikom zyskuje o niebo lepszy smak
Purée ziemniaczane wcale nie musi być mdłe i nijakie. Udowadnia to Tomasz Strzelczyk. Znany kucharz dodaje do niego dwa proste składniki. Ten zabieg sprawia, że mdłe i nijakie kartofle nabierają charakteru. Gdy moja rodzina ich...
PrzepisyŻywienie
-
To najzdrowszy owoc na serce. Teraz dostaniesz go w Lidlu za pół darmo
Nowy tydzień oznacza wysyp ciekawych ofert w Lidlu. Szczególną uwagę zwraca jedna z nich. Jest wyjątkowa, bo dotyczy owocu, który jest zdrowy dla serca. Zwykle trzeba za produkt słono płacić, a teraz sieć sprzedaje go klientom za pół darmo.
ProduktyŻywienie
-
Zupa antyrakowa dr Fuhrmana to hit. Zobacz, w czym tkwi jej sekret i jak zrobić ją w domu
Zupa antyrakowa. Czy coś takiego w ogóle istnieje? Doktor Joel Fuhrman udowadnia, że tak. Amerykański lekarz stworzył danie o antynowotworowych właściwościach, które syci i dodaje energii. Do jego zrobienia potrzeba tylko kilku...
PrzepisyŻywienie
-
Po ten zamiennik ziemniaków powinni sięgać nie tylko seniorzy. To „pogromca” wysokiego cukru i zaparć
Ziemniaki są jednym z najczęściej używanych produktów w polskiej kuchni. Niewiele osób zna zamiennik tych warzyw – topinambur. A szkoda, bo bo powinni po niego sięgać zwłaszcza seniorzy i osoby z cukrzycą. Sprawdź, jak dokładnie działa...
ProduktyŻywienie
