-
OdchudzanieDietyProduktyOdchudzanie w czasie upałów. Jak się najeść i napić jednocześnie?Teoretycznie w czasie upałów łatwiej schudnąć, ponieważ wysokie temperatury skutecznie odbierają apetyt. W praktyce jednak często gasimy pragnienie napojami, które zawierają mnóstwo kalorii. Przykład? Mrożona kawa z różnymi dodatkami,...Wideo
-
ProduktyOdchudzanieZdrowo i niskokalorycznie. Jak zrobić domowe lody bez cukru?Lato bez lodów? Nie wchodzi w grę! Specjaliści są jednak zgodni, że w kupnych lodach znaleźć można różne, chemiczne dodatki, ale też całe mnóstwo cukru. Lepiej więc zrezygnować z tych przysmaków, jeśli chcemy się cieszyć dobrym zdrowiem...Wideo
-
OdchudzanieProduktyOdchudzanie bez diety i ćwiczeń. Co i jak pić, żeby schudnąć?Myśląc o odchudzaniu, skupiamy się głównie na tym, czego nie powinniśmy jeść, a po które produkty sięgać częściej. Skupiamy się na wartości kalorycznej, tłuszczach i węglowodanach, zapominając o jednym, bardzo istotnym elemencie...
-
ProduktyOdchudzanieDlaczego latem warto jeść chłodniki? O tym mogłeś nie wiedziećChłodnik to nie jest po prostu zimna zupa. To specyficzna potrawa, przyrządzana ze świeżych warzyw z dodatkiem np. kefiru lub maślanki. Najpopularniejszym jest tzw. chłodnik litewski z boćwinki. Nie przepadasz za takim obiadem? Szybko...Wideo
-
OdchudzanieProduktyPłaski brzuch bez ćwiczeń? Te napoje spalają tkankę tłuszczowąPłaski brzuch jest marzeniem wielu z nas i nie mówimy tylko o kobietach. Fałdki tłuszczu odznaczające się nad linią spodni nie wyglądają estetycznie, ale też są źródłem wielu kompleksów. Dowiedz się, jak wspomóc spalanie tkanki...Wideo
-
ProduktyŻywienieTen owoc rewelacyjnie wpływa na wzrok. Zaraz pojawi się na straganachLatem stragany aż uginają się pod ciężarem przepysznych, sezonowych produktów. To czas, gdy z przyjemnością zajadamy się różnymi frykasami, zupełnie nie przejmując się kaloriami. I słusznie, ponieważ większość wiosenno-letnich produktów...
-
OdchudzanieProdukty3 zdrowe produkty, które mogą utrudniać odchudzanieZdrowo zawsze znaczy niskokalorycznie – tak uważa większość z nas. Niestety nie wszystko, co zdrowe, musi być dobre w czasie odchudzania. Czego nie jeść na diecie? Na co zwrócić uwagę, chcąc szybko i efektywnie schudnąć?
-
ProduktyOdchudzanieDietySok, napój, nektar – czym się różnią. Który wybrać na diecie?Dostępne w sklepach napoje owocowe kuszą kolorowymi opakowaniami, jednak piękne owoce, które się na nich znajdują, nie zawsze występują także w ich składzie. Czym różni się naturalny sok od napoju i nektaru? Jakich produktów unikać nie...
-
ProduktyOdchudzanieDiety30 dni bez cukru – wyzwanie Ani Lewandowskiej. Wyjaśniamy, na czym polegaWyzwania internetowe cieszą się rosnącą popularnością. Wśród wielu z nich znajdziemy wyzwanie – 30 dni bez cukru, które ogłosiła na swojej stronie internetowej Anna Lewandowska. Na czym ono polega? W jakim celu warto się go podjąć?Wideo
-
ProduktyDiety
Ewelina Celejewska
-
OdchudzanieDietyProduktyChcesz lepiej się odżywiać i przy okazji schudnąć? Zrób rewolucję w swojej kuchniCo i rusz słyszymy o nowych sposobach na spektakularną utratę wagi. Dieta zgodna z grupą krwi, dieta ketogeniczna, dieta sokowa... Można oszaleć, gdyby chciało się podążać za trendami lub co gorsza – wprowadzać te wszystkie wskazówki w...
-
ProduktyTen smaczny owoc pomaga obniżyć cholesterol. Kupisz go w każdym sklepieAwokado cieszy się coraz większą popularnością. I nie mówimy tu wcale o osobach, które wykluczają ze swojej diety mięso, a o tych, którym zależy na przestrzeganiu zasad zdrowego odżywiania. Ten zielony owoc, wyglądem przypominający...Wideo
-
Naukowcy: Przeszczep bakterii jelitowych może poprawić stan zdrowiaNaukowcy z całego świata od kilku lat intensywnie zajmują się naszą mikroflorą jelitową. Rola bakterii w naszym przewodzie pokarmowym jest większa niż niegdyś sądzono. Dziś wiemy, że mikrobiota wpływa na wiele procesów, w tym także...
-
ProduktySałata czy kapusta? Obie niskokaloryczne, ale która zdrowsza?To pytanie może wydawać się absurdalne, bo czy ktoś kiedykolwiek zastanawiał się, które z tych warzyw jest zdrowsze? Szczególnie, że raczej nie wykorzystuje się ich zamiennie w czasie przyrządzania różnych potraw. Ale czy powinniśmy mieć...
-
DietyProduktyOdchudzanieCo o diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej sądzi jej synowa?Dieta dr Ewy Dąbrowskiej cieszy się ogromną popularnością. Jedni trafili na nią z powodów zdrowotnych, inni chcieli odejść od jedzenia mięsa lub przeprowadzić detoksykację organizmu. Każdego dnia pojawiają się nowi zwolennicy tego...Wideo
-
ProduktyOdchudzanieKajzerka z serem i szynką? Koniec z tym! 7 pomysłów na pożywne śniadaniaWiększość specjalistów ds. żywienia jest zgodnych, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Wielu z nas (czasem z przyzwyczajenia, a czasem po prostu z powodu ssania w żołądku) nie wyobraża sobie, że mogłoby wyjść z domu...Wideo
-
ProduktyDietyOdchudzanieIle kalorii ma bób i czy można jeść go na diecie?Już za chwilę na straganach pojawi się bób. To zielone warzywo sezonowe cieszy się ogromną popularnością, chociaż zdarzają się i tacy, którzy za nim nie przepadają. Fakt, podczas gotowania wydziela specyficzny zapach, ale i z temu...
-
ProduktyNie możesz zasnąć? Sięgnij po tę herbatę. Potrafi zdziałać cudaProzdrowotne właściwości rumianku znane są nie od dzisiaj. Już sam jego zapach skutecznie koi nerwy. Picie wieczorem herbaty rumiankowej może wprowadzić nas w dobry nastrój i ułatwić zasypianie. Co jeszcze potrafi na roślina? Sprawdź!
-
Produkty1 szklanka dziennie tych owoców może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążeniaAntocyjany, związki roślinne, znajdujące się w niektórych pokarmach, mogą zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia. Jakie produkty wybierać?
-
Produkty5 niedoborów, które mogą powodować stany depresyjneDepresja, nerwica i wahania nastroju to jedynie nieliczne z objawów niedoborów żywieniowych, które mogą dotyczyć każdego z nas. Dlaczego odpowiednio zbilansowana dieta ma wpływ na nasz nastrój i zdrowie psychiczne? W jaki sposób...
-
ProduktyDobra wędlina to ta najdroższa? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas zakupówSklepowe wędliny nie cieszą się obecnie dobrą sławą, a ich smak znacząco odbiega od tego, który pamiętamy z dzieciństwa. Producenci żywności stosują różne „sztuczki”, które pozwalają zaoszczędzić oraz przedłużyć trwałość wędlin, dlatego...
