• ProduktyOdchudzanie
    Zdrowo i niskokalorycznie. Jak zrobić domowe lody bez cukru?
    Lato bez lodów? Nie wchodzi w grę! Specjaliści są jednak zgodni, że w kupnych lodach znaleźć można różne, chemiczne dodatki, ale też całe mnóstwo cukru. Lepiej więc zrezygnować z tych przysmaków, jeśli chcemy się cieszyć dobrym zdrowiem...
    Miniatura: Zdrowo i niskokalorycznie. Jak zrobić...
    Wideo
  • OdchudzanieProdukty
    Odchudzanie bez diety i ćwiczeń. Co i jak pić, żeby schudnąć?
    Myśląc o odchudzaniu, skupiamy się głównie na tym, czego nie powinniśmy jeść, a po które produkty sięgać częściej. Skupiamy się na wartości kalorycznej, tłuszczach i węglowodanach, zapominając o jednym, bardzo istotnym elemencie...
    Miniatura: Odchudzanie bez diety i ćwiczeń. Co i jak...
  • ProduktyOdchudzanie
    Dlaczego latem warto jeść chłodniki? O tym mogłeś nie wiedzieć
    Chłodnik to nie jest po prostu zimna zupa. To specyficzna potrawa, przyrządzana ze świeżych warzyw z dodatkiem np. kefiru lub maślanki. Najpopularniejszym jest tzw. chłodnik litewski z boćwinki. Nie przepadasz za takim obiadem? Szybko...
    Miniatura: Dlaczego latem warto jeść chłodniki? O tym...
    Wideo
  • OdchudzanieProdukty
    Płaski brzuch bez ćwiczeń? Te napoje spalają tkankę tłuszczową
    Płaski brzuch jest marzeniem wielu z nas i nie mówimy tylko o kobietach. Fałdki tłuszczu odznaczające się nad linią spodni nie wyglądają estetycznie, ale też są źródłem wielu kompleksów. Dowiedz się, jak wspomóc spalanie tkanki...
    Miniatura: Płaski brzuch bez ćwiczeń? Te napoje...
    Wideo
  • ProduktyŻywienie
    Ten owoc rewelacyjnie wpływa na wzrok. Zaraz pojawi się na straganach
    Latem stragany aż uginają się pod ciężarem przepysznych, sezonowych produktów. To czas, gdy z przyjemnością zajadamy się różnymi frykasami, zupełnie nie przejmując się kaloriami. I słusznie, ponieważ większość wiosenno-letnich produktów...
    Miniatura: Ten owoc rewelacyjnie wpływa na wzrok....
  • OdchudzanieProdukty
    3 zdrowe produkty, które mogą utrudniać odchudzanie
    Zdrowo zawsze znaczy niskokalorycznie – tak uważa większość z nas. Niestety nie wszystko, co zdrowe, musi być dobre w czasie odchudzania. Czego nie jeść na diecie? Na co zwrócić uwagę, chcąc szybko i efektywnie schudnąć?
    Miniatura: 3 zdrowe produkty, które mogą utrudniać...
  • ProduktyOdchudzanieDiety
    Sok, napój, nektar – czym się różnią. Który wybrać na diecie?
    Dostępne w sklepach napoje owocowe kuszą kolorowymi opakowaniami, jednak piękne owoce, które się na nich znajdują, nie zawsze występują także w ich składzie. Czym różni się naturalny sok od napoju i nektaru? Jakich produktów unikać nie...
    Miniatura: Sok, napój, nektar – czym się różnią....
  • ProduktyOdchudzanieDiety
    30 dni bez cukru – wyzwanie Ani Lewandowskiej. Wyjaśniamy, na czym polega
    Wyzwania internetowe cieszą się rosnącą popularnością. Wśród wielu z nich znajdziemy wyzwanie – 30 dni bez cukru, które ogłosiła na swojej stronie internetowej Anna Lewandowska. Na czym ono polega? W jakim celu warto się go podjąć?
    Miniatura: 30 dni bez cukru – wyzwanie Ani...
    Wideo
  • ProduktyDiety
    Autor: Ewelina CelejewskaEwelina Celejewska
    Dieta lodowa. Czy można schudnąć, jedząc lody?
    Lato bez lodów? Nie wchodzi w grę! Nigdy smakują tak dobrze, jak w czasie upałów. A gdyby tak połączyć przyjemne z pożytecznym i schudnąć, jedząc lody? Dlaczego nie jest to najlepszy pomysł wyjaśnia Ula Mijakoska – dietetyczka i diet coach.
    Miniatura: Dieta lodowa. Czy można schudnąć, jedząc...
  • OdchudzanieDietyProdukty
    Chcesz lepiej się odżywiać i przy okazji schudnąć? Zrób rewolucję w swojej kuchni
    Co i rusz słyszymy o nowych sposobach na spektakularną utratę wagi. Dieta zgodna z grupą krwi, dieta ketogeniczna, dieta sokowa... Można oszaleć, gdyby chciało się podążać za trendami lub co gorsza – wprowadzać te wszystkie wskazówki w...
    Miniatura: Chcesz lepiej się odżywiać i przy okazji...
  • Produkty
    Ten smaczny owoc pomaga obniżyć cholesterol. Kupisz go w każdym sklepie
    Awokado cieszy się coraz większą popularnością. I nie mówimy tu wcale o osobach, które wykluczają ze swojej diety mięso, a o tych, którym zależy na przestrzeganiu zasad zdrowego odżywiania. Ten zielony owoc, wyglądem przypominający...
    Miniatura: Ten smaczny owoc pomaga obniżyć...
    Wideo
  • Naukowcy: Przeszczep bakterii jelitowych może poprawić stan zdrowia
    Naukowcy z całego świata od kilku lat intensywnie zajmują się naszą mikroflorą jelitową. Rola bakterii w naszym przewodzie pokarmowym jest większa niż niegdyś sądzono. Dziś wiemy, że mikrobiota wpływa na wiele procesów, w tym także...
    Miniatura: Naukowcy: Przeszczep bakterii jelitowych...
  • Produkty
    Sałata czy kapusta? Obie niskokaloryczne, ale która zdrowsza?
    To pytanie może wydawać się absurdalne, bo czy ktoś kiedykolwiek zastanawiał się, które z tych warzyw jest zdrowsze? Szczególnie, że raczej nie wykorzystuje się ich zamiennie w czasie przyrządzania różnych potraw. Ale czy powinniśmy mieć...
    Miniatura: Sałata czy kapusta? Obie niskokaloryczne,...
  • DietyProduktyOdchudzanie
    Co o diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej sądzi jej synowa?
    Dieta dr Ewy Dąbrowskiej cieszy się ogromną popularnością. Jedni trafili na nią z powodów zdrowotnych, inni chcieli odejść od jedzenia mięsa lub przeprowadzić detoksykację organizmu. Każdego dnia pojawiają się nowi zwolennicy tego...
    Miniatura: Co o diecie warzywno-owocowej dr Ewy...
    Wideo
  • ProduktyOdchudzanie
    Kajzerka z serem i szynką? Koniec z tym! 7 pomysłów na pożywne śniadania
    Większość specjalistów ds. żywienia jest zgodnych, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Wielu z nas (czasem z przyzwyczajenia, a czasem po prostu z powodu ssania w żołądku) nie wyobraża sobie, że mogłoby wyjść z domu...
    Miniatura: Kajzerka z serem i szynką? Koniec z tym! 7...
    Wideo
  • ProduktyDietyOdchudzanie
    Ile kalorii ma bób i czy można jeść go na diecie?
    Już za chwilę na straganach pojawi się bób. To zielone warzywo sezonowe cieszy się ogromną popularnością, chociaż zdarzają się i tacy, którzy za nim nie przepadają. Fakt, podczas gotowania wydziela specyficzny zapach, ale i z temu...
    Miniatura: Ile kalorii ma bób i czy można jeść go na...
  • Produkty
    Nie możesz zasnąć? Sięgnij po tę herbatę. Potrafi zdziałać cuda
    Prozdrowotne właściwości rumianku znane są nie od dzisiaj. Już sam jego zapach skutecznie koi nerwy. Picie wieczorem herbaty rumiankowej może wprowadzić nas w dobry nastrój i ułatwić zasypianie. Co jeszcze potrafi na roślina? Sprawdź!
    Miniatura: Nie możesz zasnąć? Sięgnij po tę herbatę....
  • Produkty
    1 szklanka dziennie tych owoców może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia
    Antocyjany, związki roślinne, znajdujące się w niektórych pokarmach, mogą zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia. Jakie produkty wybierać?
    Miniatura: 1 szklanka dziennie tych owoców może...
  • Produkty
    5 niedoborów, które mogą powodować stany depresyjne
    Depresja, nerwica i wahania nastroju to jedynie nieliczne z objawów niedoborów żywieniowych, które mogą dotyczyć każdego z nas. Dlaczego odpowiednio zbilansowana dieta ma wpływ na nasz nastrój i zdrowie psychiczne? W jaki sposób...
    Miniatura: 5 niedoborów, które mogą powodować stany...
  • Produkty
    Dobra wędlina to ta najdroższa? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas zakupów
    Sklepowe wędliny nie cieszą się obecnie dobrą sławą, a ich smak znacząco odbiega od tego, który pamiętamy z dzieciństwa. Producenci żywności stosują różne „sztuczki”, które pozwalają zaoszczędzić oraz przedłużyć trwałość wędlin, dlatego...
    Miniatura: Dobra wędlina to ta najdroższa?...
  • Produkty
    Nowotwór złośliwy – 5 produktów, których nie powinno zabraknąć w diecie chorego
    Nowotwór złośliwy wymaga nie tylko wdrożenia odpowiedniego leczenia, ale także stosowania diety, która wesprze funkcjonowanie układu immunologicznego. Żywienie w chorobie nowotworowej ma ogromny wpływ na zdrowie zarówno w czasie terapii,...
    Miniatura: Nowotwór złośliwy – 5 produktów, których...