• Produkty
    Zacznij jeść 3 daktyle dziennie i zobacz, co się stanie
    Daktyle zawierają mnóstwo minerałów, witamin i pożytecznych dla zdrowia składników odżywczych. Są jednak mniej popularne niż inne, suszone owoce. Tymczasem okazuje się, że wystarczy jeść tylko trzy sztuki dziennie, by znacznie poprawić...
    Miniatura: Zacznij jeść 3 daktyle dziennie i zobacz,...
  • Produkty
    Kuchenna, himalajska, morska? Którą sól wybrać?
    Spożycie soli w Polsce znacząco przekracza ustalone przez WHO normy. Jemy jej zdecydowanie za dużo i często nieświadomie, bo dodawana jest do wielu produktów, których nie podejrzewamy o jej zawartość. Czy sól jest szkodliwa? Jaką sól...
    Miniatura: Kuchenna, himalajska, morska? Którą sól...
  • Produkty
    Zwykła woda ci nie smakuje? Dodaj do niej to warzywo. Przepis na szybki, tani i zdrowy napój orzeźwiający
    Ludzki organizm w dużej mierze składa się z wody. Jej zapotrzebowanie zmienia się wraz z wiekiem, ale jest też zależne od codziennej aktywności, rodzaju pracy, stanu zdrowia. Bez niej nie mogą zachodzić podstawowe procesy. Słowem – jest...
    Miniatura: Zwykła woda ci nie smakuje? Dodaj do niej...
  • Produkty
    Autor: Mikołaj KamińskiMikołaj Kamiński
    Celiakia – czy mogą wywołać ją wirusy?
    Celiakia jest chorobą, w której spożycie glutenu prowadzi do wywołania odpowiedzi zapalnej, niszczącej nabłonek jelita cienkiego. Nieznany jest proces, który prowadzi do rozwoju celiakii, jednak ostatnie doniesienie wskazuje na związek...
    Miniatura: Celiakia – czy mogą wywołać ją wirusy?
  • ProduktyOdchudzanieDiety
    Autor: Mikołaj KamińskiMikołaj Kamiński
    Owoc z dżungli amazońskiej ogranicza wzrost masy ciała
    Otyłość to jeden z głównych problemów współczesnego świata. Naukowcy pilnie poszukują sposobów, które mogłyby zahamować przyrost masy ciała i ograniczyć epidemię otyłości. Być może skutecznym środkiem na otyłość okaże się owoc camu camu.
    Miniatura: Owoc z dżungli amazońskiej ogranicza...
  • Produkty
    Niskokaloryczna i smaczna sałatka ze szpinakiem, która pomoże kontrolować poziom glukozy we krwi
    Szpinak da się lubić. Trzeba tylko wiedzieć, jak odpowiednio go przyrządzić lub z czym połączyć. Stanowi doskonałą bazę wielu sałatek. Szukasz szybkiego i prostego przepisu?
    Miniatura: Niskokaloryczna i smaczna sałatka ze...
  • DietyProduktyOdchudzanie
    Co jeść na wiosnę?
    Wiosna trwa w najlepsze, więc warto rozejrzeć się za tym, co ta pora roku może zaoferować naszemu podniebieniu i wybrać tak, aby było zdrowo i smacznie. Dzięki temu, że natura rodzi się do życia, nie powinno być to trudne.
    Miniatura: Co jeść na wiosnę?
  • Produkty
    Kandydoza układu pokarmowego. Które objawy powinny wzbudzić niepokój?
    Kandydoza układu pokarmowego (grzybica układu pokarmowego) to schorzenie, które może dotknąć każdego z nas, jednak ze względu na dość nieswoiste objawy jest ono trudne do zdiagnozowania. Jak objawia się kandydoza układu pokarmowego? W...
    Miniatura: Kandydoza układu pokarmowego. Które objawy...
  • ProduktyDiety
    5 naturalnych i tanich probiotyków, po które warto regularnie sięgać
    Po probiotyki sięgamy nie tylko w czasie kuracji antybiotykowej. Okazują się one także pomocne podczas zatruć pokarmowych, grypy żołądkowej, grzybicy układu pokarmowego oraz przy nawracających infekcjach, które są spowodowane osłabieniem...
    Miniatura: 5 naturalnych i tanich probiotyków, po...
  • Produkty
    Czym grozi nadmiar żelaza w diecie?
    Nadmiar żelaza w organizmie jest równie szkodliwy, jak jego niedobór. Choć zdarza się dość rzadko, to możemy do niego doprowadzić, przyjmując duże ilości preparatów z żelazem (leków i suplementów diety) bez wyraźnych wskazań lekarza....
    Miniatura: Czym grozi nadmiar żelaza w diecie?
  • Produkty
    Sposób na kaca i nie tylko. Jak uzupełniać elektrolity?
    Niedobór elektrolitów może zdarzyć się każdemu i wcale nie musi być spowodowany spożyciem dużej ilości alkoholu, a kac to tylko jeden z powodów zaburzeń gospodarki elektrolitowej; niedobory elektrolitów są szczególnie niebezpieczne dla...
    Miniatura: Sposób na kaca i nie tylko. Jak uzupełniać...
  • Produkty
    Nie tylko rzepakowy i słonecznikowy. Po które oleje warto sięgnąć?
    Zdrowe tłuszcze są niezbędnym elementem naszej diety. Bez nich nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Zdrowa dieta powinna uwzględniać różne tłuszcze roślinne, a także tłuszcze zwierzęce (w niewielkich ilościach) np....
    Miniatura: Nie tylko rzepakowy i słonecznikowy. Po...
  • ProduktyOdchudzanie
    Nadmiar wody w organizmie? Sięgnij po te zioła
    Nadmiar wody w organizmie zwykle nie jest spowodowany wypijaniem zbyt dużej ilości płynów. Występuje on szczególnie u kobiet w drugiej fazie cyklu menstruacyjnego i jest związany z działaniem hormonów. Wówczas można sięgnąć po zioła o...
    Miniatura: Nadmiar wody w organizmie? Sięgnij po te...
  • Produkty
    Czy twój układ trawienny potrzebuje probiotyków? 6 sygnałów, których nie należy ignorować
    Probiotyki są ważnym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. My jednak na ogół myślimy o nich w czasie antybiotykoterapii. Dowiedz się, jakie sygnały wysyła układ trawienny, gdy potrzebuje więcej probiotyków.
    Miniatura: Czy twój układ trawienny potrzebuje...
  • Produkty
    Tą sałatką zaskoczysz gości na grillu. Potrzebujesz tylko jednego warzywa
    Grillowanie kojarzy nam się z kilkugodzinnym biesiadowaniem na świeżym powietrzu. Nie może zabraknąć karkówki, kiełbasy i kaszanki. A co do tego? Oczywiście sałatki. W przypadku osób, które nie lubią zbyt dużo czasu spędzać w kuchni,...
    Miniatura: Tą sałatką zaskoczysz gości na grillu....
  • DietyOdchudzanieProdukty
    Odchudzanie seniora. Jaka dieta jest najlepsza dla osób starszych?
    Jeśli są ku temu wskazania, odchudzanie można (i trzeba!) rozpocząć w każdym wieku. Zapotrzebowanie na kalorie i składniki odżywcze będzie się jednak różniło. Jak powinni odżywiać się ludzie starsi, którym zależy na utracie masy ciała?...
    Miniatura: Odchudzanie seniora. Jaka dieta jest...
  • OdchudzanieDietyProdukty
    Dieta Diamondów – dwie proste zasady, które wystarczy wcielić w życie
    Dieta Diamondów (dieta niełączenia) to klasyczna dieta rozdzielna, której główną zasadą jest unikanie równoczesnego spożywania produktów bogatych w białko oraz węglowodany np. skrobię. Należy ona do diet odchudzających, których...
    Miniatura: Dieta Diamondów – dwie proste zasady,...
  • ŻywienieProdukty
    Unikasz jedzenia jajek, bo boisz się cholesterolu? Ekspert obala popularny mit
    Najlepiej przyswajalne przez człowieka związki odżywcze pochodzą z jaj, zwłaszcza z ich żółtek - powiedział PAP rektor Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu prof. Tadeusz Trziszka. Dodał, że najzdrowsze są jaja jedzone na miękko,...
    Miniatura: Unikasz jedzenia jajek, bo boisz się...
  • ProduktyDiety
    W tych produktach znajdziesz kwas fosforowy. Szkodzi zdrowiu
    Kwas fosforowy to naturalny składnik ludzkiego organizmu; jest niezbędny m.in. w przebiegu podstawowych procesów metabolicznych oraz stanowi składnik kości i zębów, ale w syntetycznej postaci może być bardzo szkodliwy. W jakich...
    Miniatura: W tych produktach znajdziesz kwas...
  • ProduktyOdchudzanieDiety
    Jak zwalczyć ochotę na słodycze? 5 skutecznych sposobów
    Wszyscy kochamy słodycze, jednak jest to typowa miłość wysokiego ryzyka. Każda czekoladka, batonik lub cukierek powodują, że coraz bardziej uzależniamy się od cukru i przybywa nam dodatkowych kilogramów oraz pogarsza się nasz stan...
    Miniatura: Jak zwalczyć ochotę na słodycze? 5...
  • Produkty
    Ta surówka obniża cholesterol i reguluje ciśnienie krwi. Potrzebujesz dwóch składników
    Wiele osób zmaga się z wysokim poziomem złego cholesterolu i wysokim ciśnieniem. Oba te stany znacznie zwiększają wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu. To ważne, by w umiejętny sposób umieć obniżyć cholesterol i wyregulować ciśnienie...
    Miniatura: Ta surówka obniża cholesterol i reguluje...