-
5 błędów, które popełniłeś od rana. Tak szkodzisz swojemu zdrowiu
Każdego dnia popełniamy szereg zdrowotnych błędów, które w dłuższej perspektywie czasu, mogą nas kosztować stratę nawet kilku lat życia. Niestety, często nie zdajemy sobie z tego sprawy i niezdrowe nawyki na dobre wchodzą nam w krew....
ProduktyŻywienie -
Dieta cytrynowa – detoks, który sprzyja odchudzaniu?
Dieta cytrynowa jest znaną i często stosowaną kuracją odchudzającą oraz detoksykacyjną. Dzięki działaniu soku z cytryny lemon detox pozwala szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak dość restrykcyjne zasady diety stanowią poważne...
DietyOdchudzanieProdukty -
Dlaczego warto jeść dynię? O tym mogłeś nie wiedzieć
Dynia jest królową sezonu jesiennego. Znajduje szerokie zastosowanie w kuchni, a po wydrążeniu sprawdzi się jako gustowny lampion. Jakie właściwości prozdrowotne ma dynia? Wyjaśniamy, dlaczego warto włączyć ją do diety.
ProduktyŻywienie -
Jak przestać się objadać późnym wieczorem? Najlepsza metoda
Jeśli jesteś sową i często zdarza ci się kłaść spać grubo po północy, na pewno zmagasz się z wieczornym podjadaniem różnych, na ogół niezdrowych przekąsek. Taki nawyk szybko może doprowadzić do niekontrolowanego przyrostu masy ciała....
OdchudzanieProdukty -
Przejście na wegetarianizm – nie wiesz, od czego zacząć? 6 prostych rad
Coraz więcej osób rezygnuje z jedzenia mięsa lub znacznie je ogranicza. Jeśli i ty rozważasz przejście na dietę wegetariańską, ale nie wiesz, od czego zacząć rewolucję w swoim życiu, mamy dla ciebie garść podstawowych zasad i porad.
ProduktyDiety Wideo -
Odchudzanie bez diety i ćwiczeń? 7 prostych wskazówek do wdrożenia
Uważasz, że trzeba liczyć kalorie i intensywnie ćwiczyć, by zrzucić zbędne kilogramy? Błędem jest zakładać, że jedynym powodem, dla którego ludzie przybierają na wadze lub tracą na wadze, są kalorie. Problem jest o wiele bardziej...
OdchudzanieDiety -
Masz nadciśnienie lub cukrzycę typu 2? Ta dieta uchroni cię przed chorobami serca
Według badań przedstawionych na konferencji American College of Cardiology (ACC) osoby z nadciśnieniem i cukrzycą typu 2, które żywią się dietą bogatą w błonnik, odnotowali poprawę ciśnienia krwi, cholesterolu i glukozy na czczo.
-
Kardamon – idealny nie tylko na jesień. O tym działaniu mogłeś nie wiedzieć
Kardamon to przyprawa, której używano od stuleci zarówno do gotowaniu, jak i jako lek. Kardamon, pierwotnie popularny składnik bliskowschodnich i arabskich potraw, zyskał również popularność na zachodzie.
ProduktyŻywienie -
Korzeń dobry na wszystko? Właściwości prozdrowotne żeń-szenia
Korzeń żeń-szenia znany jest od wieków i z powodzeniem wykorzystywany w medycynie naturalnej. Czy suplementy diety z „rośliną na wszystko” nadają się dla każdego? Jaki mają wpływ na ludzki organizm?
Produkty Wideo -
Jak przyrządzić smaczny, warzywny bulion? Kucharz zdradza swój sekret
Coraz więcej osób rezygnuje ze spożycia mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Wyzwaniem dla nowicjuszy w świecie wegetariańskim może być choćby przygotowanie zupy na bazie bulionu z samych warzyw.
Produkty Wideo -
Te zioła mogą uchronić cię przed Alzheimerem i depresją
Uczucia, zarówno negatywne, jak i pozytywne są w twojej głowie. Wszystkie emocje wywołują reakcje fizjologiczne. Czasami trudno jest wydostać się z pętli negatywnych emocji, ponieważ złe uczucia zwykle pogłębiają się nawzajem i przez to...
ProduktyŻywienie -
Jak oszukać kubki smakowe i polubić zdrowe produkty?
Gdyby tak wystarczyło pstryknąć palcami, by polubić warzywa? Niestety, wielu z nas ma z tym potężny problem. Jak oszukać swoje kubki smakowe, jeśli nie wypracowaliśmy sobie zdrowych nawyków żywieniowych w dzieciństwie?
OdchudzanieDietyProdukty -
Ta prosta zmiana pomoże ci schudnąć i zmienić swoje podejście do odżywiania
Skuteczne odchudzanie wymaga zmiany podejścia do odżywiania. Kluczowa jest umiejętność odróżniania głodu fizjologicznego i emocjonalnego, a także wyłapywania momentu, w którym jesteśmy już nasyceni danym posiłkiem.
OdchudzanieProdukty -
Alkohol a trening. Czy piwo pomoże na zakwasy?
Pójście na trening dzień po zakrapianej imprezie jest często najzwyczajniej niemożliwe, mimo szczerych chęci. A może na odwrót będzie lepiej? Najpierw ćwiczenia, a potem puste kalorie w płynie?
ProduktyDietyOdchudzanie Wideo -
Jak wybrać dobry dżem?
Dżem to jeden z chętniej wybieranych dodatków do śniadania. Idealnie komponuje się ze świeżym pieczywem, dlatego często po niego sięgamy. Kochają go przede wszystkim dzieci i choć nie należy do przysmaków, które powinno się jeść...
ProduktyOdchudzanieDiety -
Masz do zrzucenia więcej niż 40 kg? Sprawdź, od czego zacząć
Jak schudnąć 40 kilogramów? Nie jest to proste zadanie, ale nie ma rzeczy niemożliwych. Odchudzanie nigdy nie jest łatwe, lekkie i przyjemne, dlatego trzeba się do niego odpowiednio przygotować. Dowiedz się, od czego zacząć, mając do...
OdchudzanieProdukty -
Czy sushi tuczy?
Od wielu lat japońskie sushi stało się w Polsce niezwykle popularne. Zajadamy się nim w tradycyjnych, azjatyckich restauracjach oraz chętnie kupujemy w supermarketach, bo jest modną i smaczną przekąską. Czy sushi tuczy? W tradycyjnej...
ProduktyOdchudzanieDiety -
Dieta Schrotha – idealna dla miłośników wina?
Diety odchudzające możemy podzielić na bezpieczne dla zdrowia oraz dość kontrowersyjne, które mogą zakończyć się poważnymi problemami zdrowotnymi. Dieta Schrotha należy do drugiej grupy, czyli jest potencjalnie niebezpieczna i szkodliwa....
DietyOdchudzanieProdukty -
Jak odzwyczaić się od słodyczy?
Większość z nas uwielbia słodycze, choć czasami nie przyznajemy się do tego, że często sięgamy po batoniki, czekoladę oraz ciastka. Zdrowe odżywianie nie uwzględnia dużej ilości słodkich przysmaków, a wręcz wymaga całkowitej rezygnacji...
ProduktyOdchudzanieDiety -
Czy przy Hashimoto należy wykluczyć gluten i nabiał?
O chorobie Hashimoto mówi się ostatnio coraz więcej, bo i coraz częściej się ją diagnozuje. Poza wdrożeniem leczenia, konieczna jest także zmiana diety. Czy wszyscy pacjenci powinni wyeliminować gluten i nabiał?
ProduktyDiety Wideo -
Miód manuka i jego cudowne właściwości. Czy każdy może go spożywać?
Miód manuka przez wiele osób uznawany jest za jeden z najzdrowszych produktów, po jakie możemy sięgać. Odstrasza wyłącznie jego cena. Czy faktycznie jego spożywanie ma tak wiele zalet? Kto powinien z niego zrezygnować?
Produkty Wideo