• OdchudzanieProdukty
    Błonnik pomaga w odchudzaniu, ale mowa o konkretnym rodzaju
    Błonnik pokarmowy stał się modnym sposobem na wspomaganie odchudzania. Znajdziemy go w sklepach zielarskich, w aptekach oraz w sklepach internetowych z suplementami diety na odchudzanie. Czy błonnik faktycznie wspomaga odchudzanie?
    Miniatura: Błonnik pomaga w odchudzaniu, ale mowa o...
  • Miniatura: Nie musisz na siłę jeść szpinaku. Lista...
    Galeria
  • Produkty
    Ile kalorii ma ananas? Różnica między świeżym a z puszki jest ogromna
    Ananas to jeden z najpopularniejszych, egzotycznych owoców. Możemy kupić go w puszce, a wtedy z reguły pływa w słodkim sosie. W większości sklepów są też świeże ananasy, jednak ich obieranie i krojenie może nastręczać problemów. Nie...
    Miniatura: Ile kalorii ma ananas? Różnica między...
    Quiz
  • Miniatura: Masz niedobór potasu? Włącz do diety te...
    Galeria
  • DietyProdukty
    Autor: Ewelina CelejewskaEwelina Celejewska
    Człowiek otyły też może być niedożywiony. Jak planować posiłki w przewlekłej chorobie?
    Opieka nad osobą przewlekle chorą bywa bardzo trudna i to nie tylko ze względów psychicznych i emocjonalnych. Chorzy często wymagają całodobowej opieki i pomocy przy wykonywaniu najprostszych czynności. Jedną z trudniejszych rzeczy jest...
    Miniatura: Człowiek otyły też może być niedożywiony....
  • ProduktyDiety
    Ile kalorii mają pomarańcze i mandarynki?
    Pomarańcze i mandarynki to jedne z najpopularniejszych owoców cytrusowych. Najwięcej zjadamy ich w okresie jesienno-zimowym, jednak w wielu sklepach można kupić je przez cały rok. Powszechnie wiadomo, że owoce cytrusowe są cennym źródłem...
    Miniatura: Ile kalorii mają pomarańcze i mandarynki?
    Quiz
  • ProduktyOdchudzanieDiety
    Chrupkie pieczywo, wafle ryżowe, granola – czy warto po nie sięgać?
    Przechodząc na dietę, zaczynamy szukać zdrowszych odpowiedników dotychczas spożywanych produktów. Najczęściej wybieramy te powszechnie uważane za dietetyczne, jednak czy naprawdę dokonujemy odpowiedniego wyboru?
    Miniatura: Chrupkie pieczywo, wafle ryżowe, granola –...
    Quiz
  • OdchudzanieProdukty
    Jakie pieczywo jeść na diecie odchudzającej?
    Chleb od czasów starożytnych był ważnym elementem w żywieniu człowieka. Przez wiele wieków stanowił podstawę diety m.in. mieszkańców Europy, pełnił także szczególną rolę kulturową i symboliczną. Dziś jest uważany za tuczący i niezdrowy,...
    Miniatura: Jakie pieczywo jeść na diecie odchudzającej?
    Quiz
  • Produkty
    Ile kalorii ma wódka?
    Wódka jest z jednym z najczęściej wybieranych (zaraz po piwie) przez nas napojów alkoholowych. Z raportu Nielsena wynika, że w 2018 wydaliśmy na nią ponad 11 mld złotych. Chociaż wliczają się w tę kategorię także likiery na bazie wódki,...
    Miniatura: Ile kalorii ma wódka?
    Quiz
  • Produkty
    Ile kalorii ma mleko?
    Większość z nas ma w domu mleko, ponieważ jest to produkt, który ma bardzo szerokie zastosowanie. Zalewamy mlekiem płatki śniadaniowe, dodajemy je do naleśników czy omletów lub po prostu zabielamy nim kawę. Ale czy wiesz, które mleko...
    Miniatura: Ile kalorii ma mleko?
    Quiz
  • ProduktyOdchudzanie
    Ile kalorii ma cydr?
    Cydr dopiero kilka lat temu zaczął cieszyć się w Polsce dużą popularnością. Dziś ten jabłkowy trunek bywa obowiązkowym elementem letniej imprezy. Przepadają za nim głównie kobiety, a te często są na diecie. Czy sięgać po cydr w czasie...
    Miniatura: Ile kalorii ma cydr?
    Quiz
  • DietyProdukty
    Autor: Ewelina CelejewskaEwelina Celejewska
    Żeby wygrać z nowotworem, trzeba jeść. A co, jeśli to rak przełyku?
    Żywienie w czasie leczenia onkologicznego jest niezwykle ważne. Często jednak pacjenci zmagają się z brakiem apetytu, nudnościami i silnymi wymiotami. Bywa też, że nie mogą przyjmować posiłków z powodu umiejscowienia nowotworu (np. rak...
    Miniatura: Żeby wygrać z nowotworem, trzeba jeść. A...
  • ProduktyŻywienieOdchudzanie
    Ile kalorii ma piwo?
    Piwo jest jednym z najpopularniejszych napojów alkoholowych. Chociaż najlepiej smakuje w upalne dni, chętnie sięgamy po nie także jesienią i zimą, często z korzennymi dodatkami w formie grzanego piwa. Niestety alkohol, w tym także piwo,...
    Miniatura: Ile kalorii ma piwo?
    Quiz
  • ProduktyDiety
    Autor: Alicja KowalczykAlicja Kowalczyk
    Przechytrzyć raka
    Każdy z nas zna kogoś, kto choruje na raka. Biorąc pod uwagę różne czynniki ryzyka, szanse na to, że i my zachorujemy na nowotwór, są dość spore. Jak temu zapobiec?
    Miniatura: Przechytrzyć raka
  • Produkty
    Kupujesz dziecku żelki z witaminami? Bądź ostrożny
    Żelki z witaminami dla dzieci i dorosłych już od kilku lat można kupić w każdej aptece i w większości drogerii. Wielu osobom może się wydawać, że to prosty sposób suplementacji, który spodoba się nawet największym niejadkom. Jakie są...
    Miniatura: Kupujesz dziecku żelki z witaminami? Bądź...
  • DietyProdukty
    Jak obniżyć poziom „złego” cholesterolu dietą?
    Wysoki poziom cholesterolu na ogół bywa diagnozowany przypadkiem, podczas rutynowych badań krwi. Niekoniecznie musi oznaczać miażdżycę, ale jeśli chory nie zmieni swoich codziennych nawyków, choroba wcześniej czy później się rozwinie. Na...
    Miniatura: Jak obniżyć poziom „złego” cholesterolu...
  • Produkty
    Witamina B12 – nawet nie wiesz, że zmagasz się z niedoborem
    Witamina B12 cieszy się coraz większym zainteresowaniem zwykłych ludzi. Wiele osób suplementuje witaminę D, witaminę C czy też magnez. Rzadko jednak słyszymy o suplementacji witaminy B12, a szkoda, bo jej niedobór staje się coraz...
    Miniatura: Witamina B12 – nawet nie wiesz, że zmagasz...
  • DietyProdukty
    Autor: Alicja KowalczykAlicja Kowalczyk
    Niebezpieczny stan zapalny
    Twój organizm może się zmagać ze stanem zapalnym, o którym nie wiesz, ale którego skutki odczujesz dobitnie. Bywa, że rozwija się latami, by w końcu spowodować bardzo poważną chorobę.
    Miniatura: Niebezpieczny stan zapalny
  • Produkty
    10 produktów, które wzmacniają układ odpornościowy
    Układ odpornościowy będzie funkcjonował sprawniej, jeśli nasza dieta będzie obfitowała w różne, cenne i wartościowe pokarmy. Na szczęście większość z nich można łatwo włączyć do codziennego menu. Owoce cytrusowe to pewniak. Co jeszcze...
    Miniatura: 10 produktów, które wzmacniają układ...
  • Dlaczego warto suplementować witaminę B12?
    Witamina B12 wspomaga produkcję czerwonych krwinek i zapobiega anemii. Jest suplementacja jest szczególnie zalecana wegetarianom, ale nie tylko oni są narażeni na niedobór. Sprawdź, czy problem może dotyczyć ciebie, a następnie dowiedz...
    Miniatura: Dlaczego warto suplementować witaminę B12?
  • ŻywienieProdukty
    Produkty i składniki odżywcze, które pozytywnie wpływają na życie seksualne
    Stres, niewyspanie, problemy w związku, choroby przewlekłe, a nawet niedobory składników odżywczych – wszystkie te czynniki mogą drastycznie osłabiać nasze libido. Dowiedz się, które produkty i składniki odżywcze, dodane do diety, mają...
    Miniatura: Produkty i składniki odżywcze, które...