• ProduktyOdchudzanie
    Produkty, które mają więcej cukru niż myślisz
    Postanowiłeś zrzucić kilka kilogramów lub po prostu zdrowiej się odżywiać? Zapewne odstawiłeś słodycze i przestałeś słodzik herbatę. Brawo! To już duży postęp. Ale czy wiesz, ile cukru zjadasz wraz z produktami, których nigdy byś nie...
    Miniatura: Produkty, które mają więcej cukru niż myślisz
  • Najlepsze metody na kaca
    Najlepsze metody na kaca są potrzebne zawsze w najmniej oczekiwanym momencie. Przecież nie planowaliśmy do tego doprowadzić. Zawsze wydaje nam się, że kontrolujemy ilość spożywanego alkoholu i rano, po zakrapianej imprezie nic nie będzie...
    Miniatura: Najlepsze metody na kaca
  • Produkty
    Niedobór potasu – sygnały, których nie wolno ignorować
    Potas pełni w naszym organizmie wiele istotnych funkcji. Jedną z najważniejszych jest regulacja pracy serca, dlatego też niedobór potasu jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Które objawy mogą świadczyć o niedoborze potasu?
    Miniatura: Niedobór potasu – sygnały, których nie...
  • Diety
    Żywienie chorych onkologicznych z zaburzeniami czucia smaku – tylko potrzeba czy realna konieczność?
    Zmiany w odczuwaniu smaków czy nadwrażliwość na zapachy – z tymi problemami zmaga się do 70% chorych onkologicznie w trakcie chemio- i radioterapii . Zaburzenia te z kolei mogą prowadzić do rozwoju niedożywienia – istotnego czynnika,...
    Miniatura: Żywienie chorych onkologicznych z...
  • ProduktyŻywienie
    Mały rozmiar, wielka moc – co potrafią ziarna, pestki i nasiona?
    Nasiona i ziarna jesz tylko wtedy, kiedy kupisz bułkę z ziarnem? To duży błąd. Te drobne, naturalne skarby natury są pełne cennych składników odżywczych i z powodzeniem można włączyć je do codziennej diety.
    Miniatura: Mały rozmiar, wielka moc – co potrafią...
  • Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko schizofrenii
    Niedobór witaminy D został już powiązany z wieloma różnymi, bardzo poważnymi problemami zdrowotnymi. Teraz zbadano związek między niskim poziomem witaminy D a ryzykiem schizofrenii. Wyniki są niepokojące.
    Miniatura: Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko...
  • Problemy z cerą? Winny może być niedobór cynku
    Cynk jest bardzo ważnym minerałem, choć w naszym organizmie występuje w śladowych ilościach. Jego niedobór może objawiać się na różne sposoby, np. poprzez problemy skórne, pryszcze i trądzik. Nie bez powodu cynk znajduje się w wielu...
    Miniatura: Problemy z cerą? Winny może być niedobór...
  • Produkty
    5 wczesnych objawów niedoboru witaminy C
    Witamina C od lat słynie ze swoich prozdrowotnych właściwości. To bardzo silny antyoksydant, występujący w wielu produktach spożywczych. Nasz organizm potrzebuje witaminy C, ponieważ bierze ona udział w wielu ważnych procesach. Dowiedz...
    Miniatura: 5 wczesnych objawów niedoboru witaminy C
  • ProduktyŻywienie
    Autor: Alicja KowalczykAlicja Kowalczyk
    Suplementy diety, które mogą zapobiec rozwojowi raka jelita
    Rak jelita grubego może rozwinąć się w wyniku niewłaściwego odżywiania lub niedoboru niektórych ważnych składników odżywczych. To oznacza, że można mu zapobiegać, odpowiednie modyfikując swój styl życia i dietę. Poznaj najważniejsze...
    Miniatura: Suplementy diety, które mogą zapobiec...
  • Żywienie
    Autor: Alicja KowalczykAlicja Kowalczyk
    Jelitom na zdrowie
    Rak jelita grubego zbiera śmiertelne żniwo na całym świecie. A przecież można mu zapobiec. I nie jest to takie trudne.
    Miniatura: Jelitom na zdrowie
  • ProduktyOdchudzanie
    Czy probiotyki sprzyjają odchudzaniu?
    Powszechnie wiadomo, że probiotyki są ważnym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. Mają korzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i mogą chronić przed poważnymi chorobami. Wiadomo też, że zdrowa flora bakteryjna jest ważna...
    Miniatura: Czy probiotyki sprzyjają odchudzaniu?
    Quiz
  • Produkty
    Co potrafi witamina B3 i dlaczego jej niedobór jest groźny?
    Witamina B3 (niacyna) jest jedną z witamin z grupy B, rozpuszczalnych w wodzie. Jak wszystkie pozostałe witaminy z tej grupy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie nerwów i mięśni. Dowiedz się więcej na temat tej witaminy i sprawdź, czy...
    Miniatura: Co potrafi witamina B3 i dlaczego jej...
  • Produkty
    Naturalne antybiotyki na wyciągnięcie ręki
    Antybiotyki są bardzo skuteczne, pod warunkiem, że stosujemy je z umiarem i zostaną dobrze dobrane. Niestety, eksperci już od dawna alarmują, że bakterie stają się coraz odporniejsze na działanie popularnych antybiotyków. Warto więc w...
    Miniatura: Naturalne antybiotyki na wyciągnięcie ręki
  • ProduktyŻywienie
    Lubisz koktajle? 4 proste sposoby, by były jeszcze zdrowsze
    Koktajle już od kilku sezonów cieszą się ogromną popularnością, a bary oferujące smoothie znajdziemy w każdej galerii handlowej. Tak, koktajle to prawdziwa bomba witaminowa. Dowiedz się, co zrobił, żeby były jeszcze zdrowsze.
    Miniatura: Lubisz koktajle? 4 proste sposoby, by były...
  • ProduktyDiety
    Jaki cukier dla cukrzyka?
    Wszyscy wiemy, że w cukrzycy należy uważać na to, jakie produkty spożywcze trafiają na nasz talerz. Wiemy, że należy unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym, niezdrowych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz zwykłego, białego...
    Miniatura: Jaki cukier dla cukrzyka?
  • ProduktyŻywienie
    Indeks glikemiczny – dlaczego jest tak ważny w cukrzycy?
    Indeks glikemiczny jest określeniem bardzo często używanym w kontekście leczenia i zapobiegania cukrzycy. Wartości te pozwalają diabetykom rozsądnie komponować dietę i unikać nagłych skoków insuliny i cukru we krwi. Czym dokładnie jest...
    Miniatura: Indeks glikemiczny – dlaczego jest tak...
  • ProduktyŻywienie
    Masz niedobór tej witaminy? Twoja kondycja fizyczna na tym cierpi
    Niedobór witaminy D jest powszechnym zjawiskiem. Dlatego też naukowcy dwoją się i troją, by udowodnić, jak istotny wpływ na zdrowie człowieka ma witamina słońca. Jedne z ostatnich badań wykazały, że dzięki niej zwiększa się kondycja...
    Miniatura: Masz niedobór tej witaminy? Twoja kondycja...
  • Produkty
    Dlaczego warto sięgać po tran?
    Tran większości z nas nie kojarzy się dobrze. Musieliśmy pić go w dzieciństwie, dziś sami dajemy go swoim dzieciom. Charakterystyczny, rybi zapach i gęsta, oleista konsystencja niektórym śnią się po nocach. Co zawiera tran i jakie ma...
    Miniatura: Dlaczego warto sięgać po tran?
  • Diety
    Niedobór wapnia – które objawy powinny wzbudzić niepokój?
    Niedobór wapnia jest bardzo poważnym stanem, który może doprowadzić do rozwoju osteoporozy. Wówczas nawet najdrobniejszy uraz może skończyć się poważnym złamaniem. Kto jest najbardziej narażony na niedobór wapnia i które objawy powinny...
    Miniatura: Niedobór wapnia – które objawy powinny...
  • Diety
    Autor: Alicja KowalczykAlicja Kowalczyk
    Pozornie zdrowi – do pierwszego złamania
    O chorobie najczęściej dowiadujemy się przypadkiem. Pierwsze, drugie złamanie i pada diagnoza – osteoporoza. A przecież tak łatwo jej zapobiec.
    Miniatura: Pozornie zdrowi – do pierwszego złamania
  • Produkty
    Dlaczego warto jeść banany? O tym mogłeś nie wiedzieć
    Banany, choć nie rosną w naszym kraju, możemy kupić w każdym sklepie spożywczym i warzywniaku. To zdecydowanie jedne z najpopularniejszych owoców, po które możemy sięgać właściwie przez cały rok. Dzięki swoim walorom smakowym, mają...
    Miniatura: Dlaczego warto jeść banany? O tym mogłeś...