• Żywienie
    Niedobór witaminy K występuje bardzo rzadko. Jak się objawia?
    Witamina K pełni bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Dzięki niej zachodzi wiele procesów, w tym np. krzepnięcie krwi, gdy się zranimy. Niedobór witaminy K występuje bardzo rzadko, jednak warto znać jego objawy, ponieważ stan ten...
    Miniatura: Niedobór witaminy K występuje bardzo...
  • Antyoksydanty chronią przed rakiem. Wybieraj te produkty
    Jedzenie, które chroni przed rakiem? Tak, to możliwe. Nie tylko rezygnacja z używek zmniejsza szanse zachorowania na nowotwór, ale także spożywanie odpowiednich produktów, bogatych w antyoksydanty. Oto kilka rzeczy, których nie może...
    Miniatura: Antyoksydanty chronią przed rakiem....
  • 8 objawów niedoboru witaminy B12
    Niedobór witaminy B12 jest bardzo groźny. Objawy łatwo jednak zbagatelizować, ponieważ wydaje nam się, że za zły stan naszego zdrowia odpowiada stres i niewyspanie. Kto jest najbardziej narażony na niedobór witaminy B12 i jak rozpoznać...
    Miniatura: 8 objawów niedoboru witaminy B12
  • Żywienie
    Problemy z pamięcią? Winne są te nawyki
    Problemy z pamięcią są częstym skutkiem ubocznym starzenia się. Czasem pojawiają się jednak szybciej niż moglibyśmy się tego spodziewać. Dzieje się tak z różnych powodów, np. w wyniku niektórych naszych nawyków. Dowiedz się, co może...
    Miniatura: Problemy z pamięcią? Winne są te nawyki
  • Żywienie
    7 objawów niedoboru potasu
    Potas jest jednym z minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Znajduje się w każdej komórce naszego ciała, reguluje pracę serca i mięśni. Niedobór potasu powoduje więc bardzo poważne problemy ze zdrowiem....
    Miniatura: 7 objawów niedoboru potasu
  • DietyŻywienie
    Nie gluten a FODMAP odpowiada za problemy ze zdrowiem? Naukowcy przeprowadzili badania
    Badacze od lat spierają się o szkodliwość spożywania produktów z glutenem dla naszego organizmu. Okazuje się jednak, że to nie popularny gluten a FODMAP mogą być przyczyną problemów ze zdrowiem.
    Miniatura: Nie gluten a FODMAP odpowiada za problemy...
  • Żywienie
    Wzmocnij kości. W tych produktach znajdziesz witaminę D
    Witamina D, zwana też „witaminą słońca”, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jej niedobory prowadzą do krzywicy, częstych złamań i osteoporozy. Chociaż ludzki organizm potrafi wytwarzać ją sam, czasem nie...
    Miniatura: Wzmocnij kości. W tych produktach...
  • OdchudzanieŻywienie
    Kolor warzyw ma znaczenie. Ten podkręci metabolizm
    Nie od dziś wiadomo, że zdrowa, zbilansowana dieta powinna w dużej mierze składać się ze świeżych warzyw. Są one bogate w witaminy i mikroelementy. Chcąc schudnąć, powinniśmy wybierać te z dużą zawartością błonnika pokarmowego, który...
    Miniatura: Kolor warzyw ma znaczenie. Ten podkręci...