-
To jedzą ludzie, którzy żyją najdłużej. Poznaj raz na zawsze sekret ich długowieczności
Tajemnica długowieczności od dawna nurtuje naukowców. Badacze z różnych stron świata nieustannie próbują ją odkryć. Wydaje się, że są coraz bliżej osiągnięcia tego celu. Sprawdź, w czym tkwi sekret długiego życia w dobrej kondycji.
ProduktyŻywienie -
Niepozorny owoc, którego Polacy nie znają. A szkoda, bo spowalnia starzenie. Sprawdź
Ten niepozorny przysmak często bywa nazywany królem owoców. Zyskał to miano dzięki swoim cennym właściwościom. Świetnie działa na organizm. W dodatku bardzo dobrze smakuje. Zobacz, dlaczego warto włączyć go do diety.
ProduktyŻywienieOdchudzanie -
To szwajcarskie śniadanie odchudza. Jedz je zamiast owsianki, a efekt cię zaskoczy
Szukasz alternatywy dla klasycznej owsianki? Szwajcarzy od ponad stu lat zajadają się pewnym niepozornym przysmakiem. Dobrze wiedzą, co robią, bo to doskonały zastrzyk energii i skuteczny pogromca zbędnych kilogramów.
PrzepisyŻywienieProdukty -
Jej niedobór ścina z nóg. Polacy ciągle zapominają o tej witaminie. Też popełniasz ten błąd?
Witaminy powinny mieć stałe miejsce w naszej codziennej diecie. Tymczasem ich niedobór może dosłownie zwalić z nóg. Zobacz, co włączyć do codziennego jadłospisu, by tego uniknąć.
ProduktyŻywienie -
Katarzyna Bosacka ujawnia prawdę o ziemniakach. Zrób to, a będą zdrowsze niż kiedykolwiek
Ziemniaki wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu różnych poziomach. Niewiele osób wie, że wystarczy zastosować jeden prosty patent, by wzmocnić ich prozdrowotne właściwości. Przypomina o nim Katarzyna Bosacka.
ProduktyŻywienie -
Zrobiłam pastę jajeczną z przepisu dietetyka. Ten składnik zmienił wszystko. Musisz spróbować
Moja rodzina uwielbia pastę jajeczną. Przygotowuję ją często, ale za każdym razem inaczej. Dzięki temu nigdy się nie nudzi. Gdy ostatnio szukałam pomysłu, jak ją urozmaicić, natrafiłam na przepis dietetyka Michała Wrzoska. Jego receptura...
PrzepisyŻywienieProdukty -
Te zapomniane „witaminy” mogą ratować zdrowie. Ekspert: Polacy je ignorują. Popełniasz ten błąd?
Witaminy są ważnym elementem dobrze zbilansowanej diety. Warto do niej włączyć również związki witaminopodobne. Polacy o nich zapomnieli. To, jak przekonuje dr Bartek Kulczyński, duży błąd, bo niejednokrotnie ratują zdrowie.
ProduktyŻywienie -
Dietetyk kupuje w Biedronce tylko to mleko. Jest najlepsze. Masz je w lodówce?
Wiele osób kupuje mleko w Biedronce. Robi to między innymi znany dietetyk Michał Wrzosek. Zobacz, czym ekspert kieruje się podczas codziennych sprawunków i weź z niego przykład.
ProduktyŻywienie -
Chcesz schudnąć? Dietetyk potwierdza: to warzywo działa jak bloker tłuszczu
Co zrobić, by szybko schudnąć bez wyrzeczeń? W osiągnięciu tego celu pomoc może niepozorne warzywo. A to dopiero początek długiej listy zalet, jakimi może się pochwalić.
OdchudzanieProduktyŻywienie -
Magda Gessler zawsze dodaje je do rosołu. Bez tych dwóch składników nie ma dobrej zupy
Rosół to jeden z najpopularniejszych polskich przysmaków. Magda Gessler dodaje do niego dwa proste składniki, o których Polacy zwykle zapominają. Bez nich, zdaniem restauratorki, dobra zupa nie istnieje.
ProduktyŻywienie -
Dietetyk: ten zapomniany pszczeli produkt chroni przed udarem. Większość Polaków go ignoruje.
Polacy chętnie sięgają po miód. Inne produkty pszczele goszczą w naszej diecie dość rzadko. A szkoda, mają bowiem wiele cennych właściwości. Dietetyk poleca zwłaszcza jeden z nich. Zobacz, co warto jeść i dlaczego.
ProduktyŻywienie -
Tylko jedna sztuka dziennie. Polski superowoc działa jak lek, a efekty mogą cię zaskoczyć
„Jedno jabłko z wieczora i nie trzeba doktora” to stare polskie przysłowie funkcjonuje w wielu krajach. Jak się okazuje jest w nim sporo prawdy. Znany dietetyk wskazuje dlaczego.
ProduktyŻywienie -
Dietetyk ostrzega: tylko tak parzona kawa jest zdrowa. Inna może poważnie zaszkodzić sercu
Nie każda „mała czarna” służy zdrowiu. Dietetyk dr Angelika Kargulewicz ujawnia, że sposób parzenia kawy ma kluczowe znaczenie dla organizmu. Sprawdź, która kawa może zaszkodzić, a która wspiera pracę serca i pomaga obniżyć poziom...
ProduktyŻywienie -
Chroni kości i serce. Ten włoski ser to hit wśród stulatków. Polacy wciąż go nie doceniają
Włoscy seniorzy się zajadają się tym serem i nie mają problemów z osteoporozą ani nadciśnieniem. Polacy powinni brać z nich przykład. Zobacz, co włożyć do koszyka, gdy następnym razem będziesz na zakupach.
ProduktyŻywienie -
Tylko 3 orzechy dziennie. Ten superfood może wzmocnić twoją odporność i tarczycę
Problemy z tarczycą ma coraz więcej osób. Wspomóc jej pracę mogą niepozorne orzechy. Polacy powinni po nie sięgać jak najczęściej. Tymczasem omijają je w sklepie szerokim łukiem. Sprawdź, co warto włączyć do diety.
ProduktyŻywienie -
Takie borówki są najzdrowsze. Sprawdź, dlaczego świeże owoce to nie zawsze najlepszy wybór
Wiele osób wychodzi z założenia, że świeże owoce są najzdrowsze. Istnieją jednak pewne odstępstwa od przywołanej wyżej „reguły”. Jednym z nich są borówki. Sprawdź, jak włączyć je do diety, by jeszcze bardziej przysłużyły się zdrowiu.
ProduktyŻywienie -
Te herbaty działają na organizm jak tarcza. Dietetyk wskazuje najzdrowsze napary. Pijesz je?
Herbata herbacie nierówna. Niektóre jej rodzaje są znacznie zdrowsze od innych. Znany dietetyk ma swoje trzy sprawdzone typy. Sprawdź, czy masz je w kuchni.
ProduktyŻywienie -
Ten napój nie ma ani grama kofeiny, a działa lepiej niż espresso. Pobudza i spala tłuszcz
Ten napar to świetny zamiennik tradycyjnej kawy. Nie zawiera kofeiny, ale dodaje energii i działa jak turbodoładowanie dla jelit. Spróbuj, a nie pożałujesz!
ProduktyŻywienieOdchudzanie -
To jeden z najlepszych serów dla serca. Chroni przed miażdżycą. Poleca go znany kardiolog
Polacy chętnie sięgają po sery. Nie zdają sobie sprawy, że jeden z nich wywiera szczególnie dobry wpływ na serce. Sprawdź, czy masz go w swojej lodówce.
ProduktyŻywienie -
Świetnie smakuje i wspiera jelita. Ten zamiennik cukru zmienia wszystko. Polacy go nie znają
Alternatywy dla tradycyjnego cukru cieszą się coraz większą popularnością. Polacy chętnie sięgają po stewię, erytrytol czy ksylitol. Istnieje jednak jeszcze inny „zamiennik” standardowej słodkiej przyprawy, której Polacy nie znają. A...
ProduktyŻywienie -
Ten biblijny napar to pogromca zmarszczek i wolnych rodników. Działa też jak balsam na jelita
Ten niepozorny napar był znany już w czasach biblijnych. Z czasem o nim zapomniano. Warto przywrócić go do łask, bo ma wiele cennych właściwości. Pomaga spowolnić starzenie i uporać się z wieloma przykrymi dolegliwościami.
ProduktyŻywienie