Składniki odżywcze

Naukowcy przyjrzeli się pierwiastkowi chemicznemu, który znajdziemy m.in. w pomidorach. Może być bardzo pomocny w walce z nadciśnieniem tętniczym.

Robicie zakupy w Biedronce? Sprawdźcie, jak dietetyk ocenia nowości dostępne w ofercie znanej sieci. Niektórych nie poleciłby nawet największemu wrogowi.

Wiele osób chętnie inwestuje w produkty „bez cukru”. Sądzi, że w ten sposób działa na rzecz swojego zdrowia i szczupłej sylwetki. Tymczasem nierzadko jest wręcz odwrotnie. Wskazane artykuły spożywcze częściej szkodzą niż pomagają....

Jogurty owocowe dostępne w supermarketach zwykle kryją w sobie mnóstwo sztucznych dodatków. Na sklepowych półkach znaleźć można jednak również „perełki” wolne od wzmacniaczy i konserwantów. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Polacy lubią sery. Najczęściej sięgają po swojski twaróg. Zapominają, że na sklepowych półkach znaleźć można również inny cenny przysmak. Tymczasem ma on nad klasycznym nabiałem jedną bardzo istotną przewagę. Sprawdź, dlaczego warto...

Miażdżyca i nowotwory to jedne z najczęściej występujących chorób. Znany dietetyk wskazuje, jak się przed nimi bronić. Pomóc w tym może jeden niepozorny produkt. Wiele osób ma go w swojej kuchni, ale mało kto wie, jak wielki potencjał w...

Myślisz, że dietetyk wkłada do koszyka wyłącznie jarmuż i tofu? Michał Wrzosek udowadnia, że zdrowe zakupy mogą być proste, smaczne i... zaskakujące. Sprawdź, po jakie produkty sięga w Lidlu i które z nich poleca każdemu. Niektórych...

Warzywa powinny być podstawą dobrze zbilansowanej diety. Znany ekspert Michał Wrzosek wskazuje, po które jarzyny sięga najchętniej. Sprawdź, czy masz je w swojej kuchni.

Warzywa powinny być podstawą codziennego jadłospisu. Dostarczają organizmowi wielu cennych składników. Warto zwrócić szczególną uwagę na jedno z nich. To ratunek dla wątroby i „turbodoładowanie” dla jelit.

Łosoś uchodzi za jedną z najzdrowszych ryb. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że ma on poważną konkurencję. To znany, choć niedoceniony przysmak. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Kakao jest skarbnicą wielu cennych związków, które wywierają niezwykle pozytywny wpływ na organizm. Nie wszystkie produkty dostępne w sklepach mogą się pochwalić takimi samymi właściwościami. Niektóre są zdrowsze od innych. Sprawdź...

Codziennie po nią sięgamy, nie zdając sobie sprawy, że może działać jak naturalna tarcza ochronna dla organizmu. Najnowsze badania naukowców z Łodzi pokazują, że ten słodki przysmak nie tylko poprawia nastrój, ale też może wspierać walkę...

To niepozorne warzywo cieszy się dużą popularnością w krajach basenu Morza Śródziemnego. Zajadają się nim między innymi Chorwaci i Serbowie. Polacy go nie znają. Powinni jednak jak najszybciej nadrobić zaległości, bo ten tajemniczy...

Polacy często jedzą na śniadanie produkty najgorsze z możliwych. Niewłaściwe wybory żywieniowe mogą mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Przestrzega przed nimi dietetyk Bartek Szemraj.

Chińscy seniorzy cieszą się doskonałą kondycją do późnej starości. To zasługa aktywności fizycznej i dobrze zbilansowanej diety. Ważne miejsce w ich codziennym jadłospisie zajmuje „perłowa herbata”. Weź z nich przykład.

Znakiem rozpoznawczym bułgarskiej kuchni jest pewna wyjątkowa przyprawa. Choć wygląda niepozornie, skrywa w sobie mnóstwo cennych właściwości. Włącz ją do diety, a organizm ci za to podziękuje.

Co jeść, by schudnąć? Wbrew pozorom nie musisz odmawiać sobie słodkich przekąsek, będąc na diecie. Niektóre z nich mogą nawet wspomóc utratę nadprogramowych kilogramów.

Mąka to jeden z podstawowych produktów obecny niemal w każdym domu. Większość Polaków inwestuje w jej pszenny wariant. Nie jest to jednak zbyt trafiony wybór. Istnieje znacznie lepsza opcja, choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy.

Znana ekspertka przyjrzała się serom sprzedawanym w Biedronce. Bez wahania wskazała najmniej wartościowy produkt w ofercie popularnej sieci. Sprawdź, czy masz go w lodówce.

Polacy nie znają tego owocu. A szkoda, bo to prawdziwa „bomba” witaminowa i doskonały zamiennik mięsa. Zobacz, co możesz zyskać włączając go do diety.

Chcesz kupić jogurt, ale nie wiesz, co wybrać? Znany dietetyk wskazuje najlepsze produkty z tej kategorii, jakie można dostać w Biedronce.