Żywienie

Badanie NutriNet-Santé jest największym na świecie, poświęconym zależnością między zdrowiem a jedzeniem. Jedna z jego autorek, dr Mathilde Touvier, omawia uzyskane w jego trakcie wyniki.

Aby stracić zbędny tłuszcz z brzucha, należy zdrowo się odżywiać, regularnie ćwiczyć, redukować stres i wysypiać się. Ale wróćmy do odżywiania: co warto jeść? Odpowiedź jest prosta: warzywa, a konkretnie 5 warzyw, o których przeczytasz...

Zjedzenie ulubionego smakołyku od czasu do czasu w ramach zdrowej diety nie szkodzi, zwłaszcza, jeśli skutecznie chudniesz. Ważne, by nie przesadzić... ale jak nie dopuścić do tej przesady?

Kochasz gołąbki? Jak większość Polaków! Jeśli jednak do tej pory jadłeś wyłącznie z farszem z mielonego mięsa, czas na eksperymenty.

Konsumenci na opakowaniach żywności mogą przeczytać, że np. dany produkt zawiera „Omega-3 dla utrzymania serca w dobrej kondycji”, albo że jest ”źródłem magnezu, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym”. Naukowcy pomogą...

Cukier od lat jest żywieniowym wrogiem publicznym numer jeden. Czy słusznie? Czy w każdym przypadku jego spożywanie nie jest wskazane?

Problemy z wagą to nie tylko nadmiar kilogramów, ale i niebezpieczna w skutkach niedowaga. Jak ją rozpoznać?

Sok z buraków jest bardzo często spożywany przez ludzi, ponieważ wiadomo, że jest pożywny i ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Pytanie, ile kalorii zawiera.

W piątek na antenie TVN Style zadebiutował nowy program „Rozenek cudnie chudnie”, w którym Małgorzata Rozenek-Majdan zrzuca kilogramy po ciąży. Na profilach w mediach społecznościowych kanału pojawiło się dużo negatywnych komentarzy...

Bardzo ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody, 2-3 litry to zalecana ilość dla przeciętnego dorosłego. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc.

Jak często zdarza ci się jeść w stresie? Teraz w dobie pandemii tego problemu doświadcza coraz więcej osób. Ale wiemy, jak temu zaradzić i zaraz opowiemy o tym także i tobie.

Jabłka i banany to prawdopodobnie najbardziej dostępne owoce w sklepach. Ale gdybyś miał wybierać, które są zdrowsze?

Uczulenie na ćwiczenia wydaje się niemożliwe, jednak zdarza się, że u kogoś, kto przed chwilą np. biegał wychodzi na ciele pokrzywka. Czy to już alergia?

Każdy z nas szukał przynajmniej raz w życiu informacji, „jak oddzielić żółtko od białka”. Pewien użytkownik aplikacji TikTok podzielił się swoim prostym sposobem.

Wiele osób przynajmniej raz w życiu zastanawiało się nad zmianą sposobu swojego odżywiania. Jednak przejście na zdrową dietę bardzo często pozostaje jedynie w sferze planów i niedotrzymanych postanowień. Wynika to głównie z faktu, że...

Niemal co trzecia osoba w naszym kraju w trakcie pandemii przytyła. Podobny jest odsetek osób, które w tym czasie zażywały mniej ruchu niż wcześniej. Wbrew pesymistycznym prognozom wygląda jednak na to, że ogólnie mieszkańcy Polski nie...

W dzisiejszych czasach wielu z nas doświadcza dużego stresu. Czy wiesz, że to, co jemy, może pomóc w redukcji stresu?

Prosecco to obowiązkowy element wielu imprez. Co ciekawe, picie tego trunku może skutkować pewnymi korzyściami zdrowotnymi. Zostań z nami, by je poznać.

Kuchnia wegetariańska cieszy się coraz większą popularnością. W jej założeniu rezygnujemy z mięsa, ale można spożyć produkty odzwierzęce.

Okazuje się, że zalecane okno żywieniowe powinno być bardzo krótkie, ale w zamian osiągniemy duże efekty.